游泳的安全与卫生ppt课件
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17
2012年 3月
4日
制作人:崔琬婧、韩瑞轩
18
7
“一个禁止” 严禁学生到山塘、河流、水库、 建筑工地的积水畦地等危险水域 玩耍、戏 水,以免发生溺水事 故。
8
1].游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高
血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等
以及各种传染病的人不宜游泳。
2].要慎重选择游泳场所。
到江河湖海去游泳,必须先了
解水情,水中有暗流、漩涡、
水冲冼眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水
点眼,临睡前最好再做一下热敷
15
1、煮饭时,一只螃蟹顶出锅盖,对我说:"我 热!",我答道:想红 就忍着...... 2、常教小孩子要养成爱护动物的习惯,一 天邻居的男孩抓了一窝蟋蟀到我家来炫耀, 我忍不住劝他放了它们,否则它找不到妈妈 会......话没完,邻居的男孩回答:“放心好 了,我连它爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都抓来 了。”
10
在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意, 同时要结伴以便互相照顾。 发现有人溺水应尽 快报警
设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语 之水域处,千万不可下水戏水。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖 泊等游泳、戏水,以免发生危险。
身心情况欠佳时,如疲倦、饱食、饥饿、生病、 情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
3
三、忌剧烈活动后游泳。剧烈运 动后身体处于疲劳状态,肌肉的收缩 和反应能力降低,动作不易协调,这 时下水游泳,易引起呛水、肌肉抽筋 或溺水事故。
四、忌酒后游泳。酒后体内储备 的葡萄糖消耗加快,皮肤毛细血管扩 张,易致血糖和体温下降,故酒后不 要马上游泳,以防不测。
4
五、忌入水时间太长。游泳是一 项大量消耗体能的运动,所以在水中 呆的时间不宜过久,以免因疲劳而发 生意外和影响上岸后的其他活动。
。 11
不明溪流地形或水深处均不宜跳水。不穿 着牛仔裤或长裤下水。 潜水技术欠佳者,不可 冒然潜入深水,以免生命危险。
如果看见有人溺水,要大声呼救。未熟练 救生技术者,不要妄自赴救。
河溪则因山高水急,河溪流速湍急,河底 坡度大,经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水 底状况,贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种 危险,恣意弄潮戏水,很可能要付出极大的代 价。
八、忌游泳后马上进食。游泳刚结 束时,支配内脏器官的交感神经仍在 加强对消化系统的抑制,使胃肠蠕动 减慢,此时若马上进食,会突然增加 胃肠负担,经常如此,容易引起胃肠 道疾病。
6
“游泳五个不”: 不准私自下水游泳;不得 擅自与同学结伴外出游泳;不在无家长 的带领下游泳;不到无安全设施、无救 护人员的水域游泳;不到不熟悉的水域 或水情险恶的地方游泳
用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可
以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生大
蒜。另外池水进鼻后,
不可用手
捏紧两鼻孔使劲擤,
而应指压
单侧鼻逐一轻轻擤,或
内吸后自
口中吐出。
{2} 游泳时头痛的泳者应迅速上岸,用大
拇指在头顶百会穴、太阳穴及列缺穴按揉,
然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水即可。
{3}头晕、脑胀的泳者应立即上岸休息,全
16
3、小明跟小华到动物园玩,进门时,小明指 着小华对看门人说: “看清楚喔!等会儿出 来,别说我偷了你们的猴子!” 4、 有一天,同事的孩子与五岁的儿子玩游戏, 同事的孩子说:“我们来玩角色交换的游戏, 就是换你当爸爸,我来当小孩。”儿子乐得 拍手边说好,然后脸一沉,手一指说:“去 罚站!” 5、学了点国语的老外。早晨和女秘书打招呼 “你吗好?”秘书瞪了他一眼,他一楞,马 上又对她说: “妈,你好!”
身保温,并适当喝些淡糖水或盐水。
14
{4}出现耳痛、耳鸣可能是耳朵里灌水或鼻
子呛水,排水方法有:1将头歪向耳朵
进水的一侧,用手拉住耳垂用同侧腿进行单
足跳;2手心对准耳道,用手把
耳朵堵
严压紧,左耳进水就把头歪
向左边,
然后迅速将手拨开,
水即会被
吸出;3用消毒棉签伸入耳道 内将水吸
出。
{5} 眼睛瘁痛的泳者应马上用清洁的淡盐
淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场
Hale Waihona Puke Baidu
所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流
行地区的水域也不宜游泳。
6].如遇险或抽筋,要及早举手呼救,保持镇
静。
9
3].下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做 操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯 干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避 免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4].饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以 后不要游泳,游泳时间不宜过长。 5].不要在大浪和水流湍急的水域游泳, 跳水 前要摸清水中情况,水下情况不明时,不要跳 水,浅水处跳水易造成伤亡。 6].熟练掌握游泳的技巧和自救方法,以及学 会必要的遇险报警求救的方法。
12
过度疲劳后游泳或游泳过度,都容易造
成抽筋或溺水。若你觉得寒冷或疲劳,应马
上
游回岸边。如果离岸甚远,或过度
疲
乏而不能立即回岸,就仰浮
在
水上以保留力气并立即呼
叫
同伴前来协助你回到岸边。
如
果没有人来,就继续浮在水上,
等到体力恢复后再游回岸边。
13
身体不适自救法
{1}出现恶心、呕吐的泳者同,应赶快上岸,
1
一、忌不做准备活动。水温总比 气温低,因而入水前应做准备活动, 如伸腿、弯腰等,以提高神经系统的 兴奋性及四肢灵活性,再用冷湿毛巾 擦身,使皮肤对冷水有所适应,然后 下水。
2
二、忌空腹和饭后游泳。空腹 时体内血糖含量低,不能耐受游 泳时的体能消耗,容易发生头晕 或昏厥。饱餐后胃肠道需要较多 的血液以助消化,若在这时游泳, 血液流入肌肉的多了,相对地流 入消化道的就少了,容易引起消 化不良等胃肠疾病。
六、忌身体不适时游泳。凡高血压、 心脏病、传染性肝炎、活动性肺结核、 癫痫、肾炎、传染性皮肤病患者,有 开放性伤口或感冒的人,均不宜游泳。 他们下水游泳不利健康,有的还会传 播疾病,嫁祸于人。
5
七、忌在不熟悉的水域游泳。在天 然水域游泳时,应先了解水质、水流、 水深、水底和水中动植物等情况。水 质被污染、水面交通频繁、水流过急 以及水底杂草丛生的水域都不宜游泳。
2012年 3月
4日
制作人:崔琬婧、韩瑞轩
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“一个禁止” 严禁学生到山塘、河流、水库、 建筑工地的积水畦地等危险水域 玩耍、戏 水,以免发生溺水事 故。
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1].游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高
血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等
以及各种传染病的人不宜游泳。
2].要慎重选择游泳场所。
到江河湖海去游泳,必须先了
解水情,水中有暗流、漩涡、
水冲冼眼睛,然后用氯霉素或红霉素眼药水
点眼,临睡前最好再做一下热敷
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1、煮饭时,一只螃蟹顶出锅盖,对我说:"我 热!",我答道:想红 就忍着...... 2、常教小孩子要养成爱护动物的习惯,一 天邻居的男孩抓了一窝蟋蟀到我家来炫耀, 我忍不住劝他放了它们,否则它找不到妈妈 会......话没完,邻居的男孩回答:“放心好 了,我连它爸爸、妈妈、爷爷、奶奶都抓来 了。”
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在亲近溪流之前一定要预先得到家人的同意, 同时要结伴以便互相照顾。 发现有人溺水应尽 快报警
设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语 之水域处,千万不可下水戏水。
切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖 泊等游泳、戏水,以免发生危险。
身心情况欠佳时,如疲倦、饱食、饥饿、生病、 情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
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三、忌剧烈活动后游泳。剧烈运 动后身体处于疲劳状态,肌肉的收缩 和反应能力降低,动作不易协调,这 时下水游泳,易引起呛水、肌肉抽筋 或溺水事故。
四、忌酒后游泳。酒后体内储备 的葡萄糖消耗加快,皮肤毛细血管扩 张,易致血糖和体温下降,故酒后不 要马上游泳,以防不测。
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五、忌入水时间太长。游泳是一 项大量消耗体能的运动,所以在水中 呆的时间不宜过久,以免因疲劳而发 生意外和影响上岸后的其他活动。
。 11
不明溪流地形或水深处均不宜跳水。不穿 着牛仔裤或长裤下水。 潜水技术欠佳者,不可 冒然潜入深水,以免生命危险。
如果看见有人溺水,要大声呼救。未熟练 救生技术者,不要妄自赴救。
河溪则因山高水急,河溪流速湍急,河底 坡度大,经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水 底状况,贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种 危险,恣意弄潮戏水,很可能要付出极大的代 价。
八、忌游泳后马上进食。游泳刚结 束时,支配内脏器官的交感神经仍在 加强对消化系统的抑制,使胃肠蠕动 减慢,此时若马上进食,会突然增加 胃肠负担,经常如此,容易引起胃肠 道疾病。
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“游泳五个不”: 不准私自下水游泳;不得 擅自与同学结伴外出游泳;不在无家长 的带领下游泳;不到无安全设施、无救 护人员的水域游泳;不到不熟悉的水域 或水情险恶的地方游泳
用手指压中脘、内关穴,如果有仁丹,也可
以含上一粒。为预防肠炎,还可吃几瓣生大
蒜。另外池水进鼻后,
不可用手
捏紧两鼻孔使劲擤,
而应指压
单侧鼻逐一轻轻擤,或
内吸后自
口中吐出。
{2} 游泳时头痛的泳者应迅速上岸,用大
拇指在头顶百会穴、太阳穴及列缺穴按揉,
然后用热毛巾敷头,再喝一杯热开水即可。
{3}头晕、脑胀的泳者应立即上岸休息,全
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3、小明跟小华到动物园玩,进门时,小明指 着小华对看门人说: “看清楚喔!等会儿出 来,别说我偷了你们的猴子!” 4、 有一天,同事的孩子与五岁的儿子玩游戏, 同事的孩子说:“我们来玩角色交换的游戏, 就是换你当爸爸,我来当小孩。”儿子乐得 拍手边说好,然后脸一沉,手一指说:“去 罚站!” 5、学了点国语的老外。早晨和女秘书打招呼 “你吗好?”秘书瞪了他一眼,他一楞,马 上又对她说: “妈,你好!”
身保温,并适当喝些淡糖水或盐水。
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{4}出现耳痛、耳鸣可能是耳朵里灌水或鼻
子呛水,排水方法有:1将头歪向耳朵
进水的一侧,用手拉住耳垂用同侧腿进行单
足跳;2手心对准耳道,用手把
耳朵堵
严压紧,左耳进水就把头歪
向左边,
然后迅速将手拨开,
水即会被
吸出;3用消毒棉签伸入耳道 内将水吸
出。
{5} 眼睛瘁痛的泳者应马上用清洁的淡盐
淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳场
Hale Waihona Puke Baidu
所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流
行地区的水域也不宜游泳。
6].如遇险或抽筋,要及早举手呼救,保持镇
静。
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3].下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做 操,活动开身体,还应用少量冷水冲洗一下躯 干和四肢,这样可以使身体尽快适应水温,避 免出现头晕、心慌、抽筋现象。 4].饱食或者饥饿时,剧烈运动和繁重劳动以 后不要游泳,游泳时间不宜过长。 5].不要在大浪和水流湍急的水域游泳, 跳水 前要摸清水中情况,水下情况不明时,不要跳 水,浅水处跳水易造成伤亡。 6].熟练掌握游泳的技巧和自救方法,以及学 会必要的遇险报警求救的方法。
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过度疲劳后游泳或游泳过度,都容易造
成抽筋或溺水。若你觉得寒冷或疲劳,应马
上
游回岸边。如果离岸甚远,或过度
疲
乏而不能立即回岸,就仰浮
在
水上以保留力气并立即呼
叫
同伴前来协助你回到岸边。
如
果没有人来,就继续浮在水上,
等到体力恢复后再游回岸边。
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身体不适自救法
{1}出现恶心、呕吐的泳者同,应赶快上岸,
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一、忌不做准备活动。水温总比 气温低,因而入水前应做准备活动, 如伸腿、弯腰等,以提高神经系统的 兴奋性及四肢灵活性,再用冷湿毛巾 擦身,使皮肤对冷水有所适应,然后 下水。
2
二、忌空腹和饭后游泳。空腹 时体内血糖含量低,不能耐受游 泳时的体能消耗,容易发生头晕 或昏厥。饱餐后胃肠道需要较多 的血液以助消化,若在这时游泳, 血液流入肌肉的多了,相对地流 入消化道的就少了,容易引起消 化不良等胃肠疾病。
六、忌身体不适时游泳。凡高血压、 心脏病、传染性肝炎、活动性肺结核、 癫痫、肾炎、传染性皮肤病患者,有 开放性伤口或感冒的人,均不宜游泳。 他们下水游泳不利健康,有的还会传 播疾病,嫁祸于人。
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七、忌在不熟悉的水域游泳。在天 然水域游泳时,应先了解水质、水流、 水深、水底和水中动植物等情况。水 质被污染、水面交通频繁、水流过急 以及水底杂草丛生的水域都不宜游泳。