《营养不良与肥胖》参考课件1
合集下载
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
加强体育锻炼
课后作业
设计符合自身状况和爱好的运动计划.（日常运动时间、 日常运动方式和运动次数或者运动量。)
3.肥胖的危害：不美观、行动迟缓、身体抵抗力下降、易 患病、自理能力下降、影响性发育，也为成年后高血压、 心脏病、糖尿病、血管硬化埋下祸根。
预防营养不良和肥胖
健康饮食 主动运动
主题小活动： 为健康合理饮食提建议 为日常运动锻炼提建议
预防营养不良Байду номын сангаас肥胖的两大法宝
均衡饮食 合理搭配
有计划进行体育 锻炼； 选择适合自己的 运动项目； 选择便于日常开 展的运动项目； 持之以恒，不能 两天打渔三天晒 网……
食当饭，不参与锻炼。
营养不良
营养不良的危害：消瘦、发育迟缓、抵抗力差、身体无力、 易得病……
主题讨论二：“肥胖”知多少？ 肥胖的表现。 肥胖的形成原因？ 肥胖的危害？
小知识：认识肥胖
1.肥胖的界定：体重指数BMI，体重(千克）除以身高（米） 的平方。
小知识：认识肥胖
2.肥胖的成因：暴饮暴食不节制，高热量脂肪食品摄入多， 懒惰不运动，还有遗传因素。
《体育与健康》人民教育出版社
营养不良与肥胖
我国6-18岁的的中小学生中，营养不良的占到了10%。 随着生活条件和生活方式改变，肥胖比例大大增加。
主题讨论一：“营养不良”知多少？ 如何看出一个人营养不良？ 造成营养不良的原因？ 营养不良的危害？
小知识：认识营养不良
偏食、挑食、过度节食、厌食、三餐错误饮食习惯以及零
课后作业
设计符合自身状况和爱好的运动计划.（日常运动时间、 日常运动方式和运动次数或者运动量。)
3.肥胖的危害：不美观、行动迟缓、身体抵抗力下降、易 患病、自理能力下降、影响性发育，也为成年后高血压、 心脏病、糖尿病、血管硬化埋下祸根。
预防营养不良和肥胖
健康饮食 主动运动
主题小活动： 为健康合理饮食提建议 为日常运动锻炼提建议
预防营养不良Байду номын сангаас肥胖的两大法宝
均衡饮食 合理搭配
有计划进行体育 锻炼； 选择适合自己的 运动项目； 选择便于日常开 展的运动项目； 持之以恒，不能 两天打渔三天晒 网……
食当饭，不参与锻炼。
营养不良
营养不良的危害：消瘦、发育迟缓、抵抗力差、身体无力、 易得病……
主题讨论二：“肥胖”知多少？ 肥胖的表现。 肥胖的形成原因？ 肥胖的危害？
小知识：认识肥胖
1.肥胖的界定：体重指数BMI，体重(千克）除以身高（米） 的平方。
小知识：认识肥胖
2.肥胖的成因：暴饮暴食不节制，高热量脂肪食品摄入多， 懒惰不运动，还有遗传因素。
《体育与健康》人民教育出版社
营养不良与肥胖
我国6-18岁的的中小学生中，营养不良的占到了10%。 随着生活条件和生活方式改变，肥胖比例大大增加。
主题讨论一：“营养不良”知多少？ 如何看出一个人营养不良？ 造成营养不良的原因？ 营养不良的危害？
小知识：认识营养不良
偏食、挑食、过度节食、厌食、三餐错误饮食习惯以及零