大学生毕业前心理及其调适(精)

大学生毕业前心理及其调适

菏泽学院教育系邢恩有

摘要 :随着就业压力的增大, 大学生在毕业这一自然人向社会人转变的过程中显现出了诸多心理问题。这些心理问题的存在对大学生顺利毕业、走向社会有很大的消极影响。文章对大学生毕业前存在的心理问题及这些心理问题的调适策略进行了相关探讨。

关键词 :大学生毕业焦虑心理调适

大学生是一个特殊的社会群体,生理基本成熟,但心理尚未健全。受过多年知识理论教育,但实践经验比较欠缺。大学毕业是大学生由自然人向社会人的转变。但面对现在相对激烈的就业压力,很多毕业生在毕业前心理冲突和矛盾尤其明显,会出现焦虑、茫然不知所措等心理现象 [1]。

根据华东师范大学心理咨询中心反映,有一个有意思的现象,每到毕业前都有不少毕业生来中心要求预约咨询。虽然接待人员向他们解释说,由于学期将近,如果有比较严重的心理问题的话,离校前短暂的心理咨询可能无法对他们的心理状态有充分的调整,可他们还是坚持要求在离校前给他们安排一次咨询。在咨询中了解到毕业之前来咨询的同学通常有以下心态:

第一,因为焦虑而来。有的同学虽然要毕业了,工作还是没有着落,所以心理特别着急,前途迷茫,不知道未来会怎样。觉得自己都大学或者研究生毕业了,经济上不应该再依赖父母。可现状不容乐观,目前就业市场竞争激烈,怎样面对现状呢!他们希望得到专业的帮助,调节自己焦虑的情绪。

第二,为了适应而来。还有的同学是觉得马上要毕业走向社会了,担心自己适应不了来寻求帮助的。有的同学觉得自己的适应能力比较差,每换一个环境都需要很长的时间去适应,虽然最后都能适应,但中间的过程比较痛苦。而这次要真正走上社会,社会环境要比校园环境复杂许多,所以要担心自己能否适应了。他们期望通过心理咨询来调节自己的情绪,做好走出大学校门的准备。

面对毕业大学生集中体现了很多心理问题。这些问题的存在将影响大学生顺利毕业乃至整个社会的稳定。及时发现存在的问题并制定出相关的调适策略具有重要意义。本文将对大学生毕业前心理存在的问题、大学生毕业心理调适的内涵与作用、大学生毕业心理调适策略进行探讨。

一、大学生毕业前心理存在的问题

面对就业形势的紧迫和岗位竞争的加剧 , 毕业前的半年到一年时间已成为大学毕业生心理、意志、情绪、行为上的危机期和艰难期。在面对就业时 , 因为各种原因使得高校毕业生的就业心理存在许多问题 , 其主要表现为 :

(1对就业的过度焦虑恐慌。就业是大学生走向社会的第一步 , 是他们人生中的一次重大转折。虽然说外面精彩的世界让一直生活在校园中的大学生有对踏入社会的渴望 , 但纷繁复杂的社会现实 , 使他们产生了一定的焦虑和恐惧感。面对日益激烈的就业竞争 , 社会就业供给与相对有限的就业需求及复杂的工作环境等众多因素的干扰 , 让一些缺乏社会经验、涉世不深的大学生产生种种激烈的心理冲突 , 感到焦虑甚至恐慌。担心自己的理想不能实现 , 找不到发挥自身特长、利于自己发展的单位和工作环境 , 害怕就业时遇到挫折等 , 特别是一些长线专业或性格内向或成绩不突出、能力一般的大学生 , 更加焦虑和恐慌。

(2 对就业回报的期望值过高。在毕业前 , 就业回报的期望过高是大学毕业生的普遍心态。目前我国的高等教育 , 是以投入高额的学费作为前提的 , 所以大学生在完成学业后 , 都希望在短期内得到较高的回报。因为大学生不了解社会现实 , 常理想地把就业目标定得很高 , 对就业回报的期望值过高 , 希望到生活条件好、福利待遇高的大城市、大企业就业 , 渴望高职位、高起点、高收入 ; 甚至有些大学生在就业过程中 , 对用人单位提出许多过于强调个人利益的要求。然而 , 现实的就业市场 , 无法满足每位大学生的就业需求与期望。许多大学生在就业中偏执地坚持自己的就业标准 , 有时宁愿不就业 , 也不肯降低个人的就业期望值。还有一些大学生在就业时 , 过分追求专业对口 , 不顾社会需要、专业的适应性、自身兴趣特长 , 人为地减少了自己就业的机会。

(3对自己认知 :自卑与自负。大学生在就业前 , 往往是踌躇满志 , 所以一旦遇

到挫折后 , 容易产生自卑心理。有些大学生在校期间因为没有勤奋学习导致成绩一般 ; 因为没有注重锻炼和提高自己的综合素质、能力 , 在就业时就勇气不足 , 悲观失望 , 觉得自己事事不如别人 , 也不敢正视就业问题 , 更不敢参与就业市场的竞争 , 甚至在激烈的竞争面前不战而败。与自卑心理相反 , 有些大学毕业生因为在校期间的学习成绩好 , 工作能力和社交能力较强 , 或是毕业于重点或名气大的学校或所学专业需求紧俏 , 认为自己技高一筹 , 总是以“天之骄子”自居 , 高估自己的知识和能力水平 , 好高骛远 , 在就业过程中对自我的评价过高 , 形成自负心理 , 订立的就业目标太高 , 就业同样不会顺利。

(4与他人比较的从众与攀比。在就业工作中 , 每个大学生的就业、择业目标都不具有可比性。但是许多大学生总愿意拿自己与身边同学进行比较 , 用别人的择业标准来定位自己的择业标准。在就业过程中 , 独立性不强 , 缺乏个人主见 , 易受社会思潮和社会观念的影响 , 别人说什么工作好他们就寻求什么样的工作 , 全然不顾自己的能力和状况 , 忽视所学专业的特点 , 盲目听从别人的意见 , 不考虑所选单位是否适合自己 , 过分追求实惠、追求功利 , 盲目寻求所谓热门的职业 , 盲目从众。还有许多大学毕业生总是愿意与别人的就业状况进行比较 , 抱着“他能去 , 我也能去”的态度 , 嫉妒、攀比 , 总想找到一份超过任何人的十全十美的工作。这种从众、攀比心理使得不少毕业生在就业过程中高不成低不就 , 丧失了就业良机。

以上是几种较为典型的心理问题。这些心理问题的存在严重影响大学生顺利走向社会。及早发现大学生毕业前的心理问题并进行相关的心理调适,对于大学生顺利毕业乃至整个社会的稳定有重要意义。

二、大学生毕业心理调适的基本内涵与作用

心理调适是心理学上的一个专有名词它的本意是指人在社会当中难免会遇到一些限制或者制约 , 为了更好地满足个体的需求 , 减少冲突与制约 , 就应该根据个体的信息和状况 , 进行不断的调整 , 有效化解心理矛盾 , 减少心理冲突 , 使其能够适应这个社会的需求 [2].所谓大学生就业心理调适就是 , 大学生在就业过程中同样会遇