第二章第二节肌肉运动学(适应性).
1.3.第一章 总论 第三节 肌肉的基本结构与功能
排列形式
作用结果
平行
力叠加
串联
位移叠加
交3 错组合 力和位移的变化
一、肌肉的运动学基础
（三）肌肉的特性
物 2 伸展性 理 特 弹性 性 黏滞性
在外力作用下可被拉长 外力作用去除后，恢复到原来形状 肌浆内部各分子间摩擦产生阻力
兴奋性
生 理3 特 传导性
性
收缩性
对刺激产生兴奋
兴奋产生后，以动作电位形式沿 肌膜传遍整个细胞膜，传导肌细 胞深处，引起肌纤维收缩。
（一）肌肉的组成 2 粗肌丝由肌球（凝）蛋白（收缩蛋白）组成。 细肌丝由肌动蛋白（收缩蛋白）和调节蛋白
（原肌球蛋白、肌钙蛋白）组成。
3
一、肌肉的运动学基础
（一）肌肉的组成 2 粗肌丝肌球蛋白（肌凝蛋白）长杆状，一端有
球状膨大，向四周伸出形成横桥； 细肌丝肌动蛋白表面有与横桥结合的位点，静
息时被原肌球蛋白掩盖；
定肌肉承担的角色。 3依据运动中功能作用，肌的分类：原动肌、拮
抗肌、固定肌、中和肌。
一、肌肉的运动学基础
（七）肌肉的协同 2 原动肌：直接完成动作的肌
群。（副动肌：协助或某阶段起 作用；主动肌：起主要作用）
屈肘运动中，肱二头肌、肱 肌是3主动肌，肱桡肌、旋前圆肌 为副动肌。
一、肌肉的运动学基础
（七）肌肉的协同 2 拮抗肌：与原动机作用相反的肌群。原动肌收
3
一、肌肉的运动学基础
（一）肌肉的组成 2 每条肌纤维是一个肌细胞，横轴上由千条肌原
纤维组成，纵轴上可 分为肌小节。串联和 并联的肌小节是肌肉 收缩3和舒张运动的基 本结构功能单位。
一、肌肉的运动学基础
（一）肌肉的组成
2
肌小节由许多相互 穿插肌丝组成，肌丝分 为粗肌丝和细肌丝。
第二章 第一节 骨运动学(骨的运动适应性)解读
松质骨对应力的反应： 骨松质的疏松度为30％～90％，其应 力—应变特征与密质骨有很大差异。 松质骨在屈服之后，骨小梁进行性断 裂，使拉力负荷很快减低，低于应变水平。 松质骨在拉力负荷下的能量吸收能力 明显降低。
2）骨密质在受载时的生物力学特性
人类骨骼80%是皮质骨。 在受载时与骨松质相比： 骨密质在断裂前应变较小，其应变超 过原长的2％时就发生断裂； 而骨松质的应变超过7％时才断裂； 这与密质骨的疏松度及能量储存能力 较松质骨小有关。
2）弹性和坚固性 骨的有机成分组成网状结构，使骨具有 弹性，并具有抗张能力。 骨的无机物填充在有机物的网状结构中， 使骨具有坚固性，具有抗压能力。
3）抗压力强、抗张力差 骨对纵向压缩的抵抗最强，即在压力情况下不易损坏， 在张力情况下易损坏。 4）耐冲击力和持续力差 骨对冲击力的抵抗比较小。 同其他材料相比，其持续性能、耐疲劳性能较差。 5）应力强度的方向性 皮质骨与松质骨的结构不同，承受的力量及两者的刚 度也不同。 皮质骨的刚度比松质骨大，变形程度则较之要小。 两者的各向异性对应力的反应在不同方向各不相同。
4. 骨生物力学的常用指标
骨的材料特性： 常用的指标有最大载荷 弹性载荷 最大挠度 弹性挠度 骨的结构特性： 常用的指标有最大应力 弹性应力 最大应变 弹性应变
3）骨松质在受载时的生物力学特性
骨松质具有多孔结构而具有较高的能量储存 能力。
骨松质的结构特点：
骨松质由针状或片状骨小梁相交织成网状结 构。 其显微结构分为四种基本结构类型： 针状非对称形开放网格、 片状非对称形封闭网格、 针状圆柱体形开放网格、 片状圆柱体形封闭网格。
骨松质结构特征与应力适应性
2. 骨组织结构的功能适应性
骨骼组织为了适应各种力学功能的需要，不 仅在形态结构作了最佳搭配，而且对自身的组织 结构也进行了优化组合。 体内骨组织的形成、发展方式与其所受的应 力有关。 例如骨组织的结构与其内部应力分布有关， 应力大的部位骨组织密度大，应力小的部位骨密 度小。 骨组织能用最少的骨量来满足运动所需的骨 强度。
肌肉运动学课件
相等，肌肉长度不变，不引起关节运动。
15
动力性（等张）收缩：形成运动动作的肌 肉收缩形式。
– 向心收缩：肌肉收缩时肌力大于阻力，肌 肉长度缩短，肌肉起止点相互靠近。 – 离心收缩：肌肉收缩时肌力低于阻力，使 呈缩短趋势的肌肉被动拉长。离心收缩主 要用于对抗重力、稳定关节、控制肢体动 作速度。
在最大向心收缩过程中床实践中常采用等长或向心收缩评 定肌力大小。例如：
¾以握力计、背力计测定手臂肌和腰 背肌力。 ¾利用等动肌力测试系统测定某关节 的最大等长收缩或向心收缩力。
实例：
1. 握力计、背力计测试的是手臂肌和腰背肌的
最大
肌力。测试时应特别注意哪些
29
（2）肌肉初长度对肌力的影响
肌肉收缩时的初长度对肌肉最大肌力具有极大的影 响。肌肉收缩力量的大小取决于活化的横桥数目多少 ，当肌肉处于某一初长度时，肌小节中粗、细肌丝的 重叠状态最佳，收缩可活化(与位点结合)的横桥数目 最多，因而产生的力量也最大，这一长度称为最适初 长度。 通常，肌肉的最适初长度稍长于肌肉在人体内的静 息长度。肌小节过短或过长都将因肌球蛋白横桥与肌 动蛋白结合的数目减少而导致肌力下降。
¾单个神经冲动导致肌纤维产生单收缩；随着 冲动频率的增加，单收缩逐渐叠加，形成未 融合强直性收缩，力量加大；当冲动频率增 加到一定程度，收缩的机械效应全部融合， 达到稳定的最大收缩，即强直性收缩，肌纤 维达到最大收缩力值。
¾力量与运动单位兴奋频率之间是曲线关系， 在低频到中频阶段，力量急剧上升，接近高 频状态时逐渐达到稳定平台期。
36
（4） 肌肉的收缩速度和收缩形式对肌力的影响
收缩速度是指单位时间内 肌肉长度的变化。 肌肉的收缩速度决定于横 桥上能量释放的速率，与活 化的横桥数目无关。 肌肉动态收缩时，表现相 应的速度变化。
运动学——04肌肉运动学详解
实际中整块肌肉做等长或强直收缩时，长 度—张力关系必须考虑产生张力的主动成分， 被动成分。
被动张力的产生是由肌肉长度超过静息长度 时，并联和串联的弹性成分产生。
大多数单关节的肌肉并没有被牵拉到被动 张力起主要作用的程度。
多关节肌相反，如屈膝时腘绳肌产生的张 力显著降低，相反，屈髋伸膝关节时，腘 绳肌被动牵拉，产生的被动张力之高足以 肌肉被过度拉长。
2）等速收缩
定义：肌肉收缩时所发生的运动速度是恒定 的
不使用特殊的机器（等速测力）就不会发生 在活体中。
伴随阻力的调节，运动速度相等。
（三）肌力的产生及影响因素
1.肌力的产生---肌纤维的力学模型
收缩成分：肌动蛋白和肌球蛋白横桥结构 并联的弹性成分：肌肉结缔组织，如肌外膜，
（2）负荷—速度关系
肌肉向心收缩和离心收缩的速度与恒定的负荷 之间存在一定的关系 向心收缩时缩短的速度与所受外界负荷呈反 比例关系；
当外界负荷为0时，肌肉缩短速度最快 当负荷与肌肉的最大张力相等时，肌肉缩短的
速度为0，这时作等长收缩。
离心收缩时负荷—速度关系呈正比例关系；
（3）张力—时间关系
肌肉运动学
一、骨骼肌的结构
肌肉类型
横纹特征 随意收缩 例
骨骼肌 是
是
四肢肌
心肌
是
否
心脏
平滑肌 否
否 内脏器官
（一）概述
1.骨骼肌的一些基本信息
人体最丰富的组织，占总体重的40-45％； 骨骼肌600多块； 大约不到80对骨骼肌即可完成大多数动
作；
（二）骨骼肌的组织结构
1.骨骼肌组织结构
固定肌：将原动肌定点所附着的骨固定的肌， 稳定相关关节的近端部分
人体运动学考试重点
人体运动学考试重点人体运动学考试重点第一章总论1、人体动力学概念(8)：是运用力学的原理与方法研究人体在运动状态下各器官系统形态结构与功能活动变化规律及其影响的一门学科。
是多门学科之间相互交叉与渗透的科学。
是研究人体活动科学的领域。
是通过位置、速度、加速度等物理量描述和研究人体和器械的位置随时间变化的规律或在运动过程中所经过的轨迹，而不考虑人体和器械运动状态改变的原因。
2、人体重心：人体重心一般在身体正中面上第三骶椎上缘前方7cm处。
由于性别、年龄、体型不同，人体重心略有不同。
一般男子中心比女子高，自然站立时，男子重心高度大约是身高的56%，女子大约是身高的55%，这是因为女子骨盆较大的原因。
3、人体解剖参考轴与面(14)：轴：冠状横轴，垂直纵轴，矢状轴面：水平面，与地面平行，把人体分成上下两部分冠状面，把人体分成前后两部分矢状面，把人体分成左右两部分4、人体关节的运动形式（15）：屈曲与伸展，主要以横轴为中心，在矢状面上的运动内收与外展，主要以矢状轴为中心，在冠状面上的运动内旋与外旋，主要以纵轴为中心，在水平面上的运动（前臂和小腿有旋前和旋后运动，足踝部还有内翻和外翻运动）6、杠杆的分类（17）：三类第1类杠杆，又称平衡杠杆，支点位于力点和阻力点中间第2类杠杆，又称省力杠杆，其阻力点在力点和支点的中间，可用较小的力来克服较大的阻力第3类杠杆，又称速度杠杆，力点在阻力点和支点之间，如使用镊子第二章骨骼肌肉系统运动学*第一节骨运动学1、骨运动学概念（22）：正常成年人人体共有206块骨2、骨的功能（27）：（疑问答题）1）力学功能a 支撑功能，骨是全身最坚硬的组织，对肢体起着支撑作用，并负荷身体自身的重量及附加的重量，如脊柱、四肢b 杠杆功能，运动系统的各种机械运动都是在神经系统的支配下，通过骨骼肌的收缩、牵拉骨围绕关节产生的。
骨在运动中发挥着杠杆功能和承重作用c 保护功能，某些骨按一定的方式互相连接围成体腔或腔隙来保护内在组织和器官，如颅腔保护脑2）生理学功能a 钙磷储存功能与物质代谢功能b 造血功能和免疫功能第二节*肌肉运动学1、肌肉的组成、类型及特征：（40）肌肉的组成：完整的肌肉由肌束组成，肌束由肌纤维组成，每个肌纤维又由肌小结组成。
第二章第二节肌肉运动学(适应性).
（二）肌的慢性适应
1. 肌肉的慢性适应
肌原纤维蛋白、横截面
１
肌纤维类型
２
毛细血管改变
３
线粒体密度改变
４
酶含量与活性改变
５
底物水平改变
６
2.超量恢复原理
超量恢复原理
生理功能
能源与物质
休息恢复
超量恢复
运动
收缩力量 速度力量 耐力
肌疲劳
ATP 收缩蛋白 酶蛋白
休息
生理功能 能源与物质
运动
肌适应的三个层次
肌肉对运动负荷适应性表现在结构和功能方面 的三个层次：
保持基本结构和功能（运动负荷及刺激频次 在一定的生理刺激范围）
超量恢复（运动负荷及频次高于上述范围） （肌纤维增大等）
肌失健（低于上述范围）（如肌萎缩等）
3. 肌的增大
力量训练引起的肌纤维增大的显著表现 就是肌纤维体积或横截面积的增加，这种增 加是收缩蛋白增加的直接结果、是肌对运动 适应的表现。
力量训练会使所有类型的肌纤维横截面 积增加，但对II型肌纤维的影响程度则更为 显著。
（三）牵拉-缩短周期运动的训练适应
影响因素
肌肉内学(适应性).
谢谢
第二章 骨骼肌肉系统运动学
第二节 肌肉运动学
内容
肌肉的运 动学基础
肌肉的运 动适应性
二、肌肉的运动适应性
运动方式 环境变化 运动适应
运动时间
运动基本要 素的变化
运动负荷
运动频次
（一）急性适应
肌肉的急性适应可视为运动即刻、短时或运动早期肌 的结构和功能变化。
运动负荷越小、时间越少、运动频次越低，则肌的结 构和功能变化越小；
《人体运动学》教学大纲
《人体发育学》教学大纲一、课程说明（一）课程性质、地位与任务运动学（kinesiology）是理论力学的一个分支学科，它是运用几何学的方法来研究物体的运动，主要研究质点和刚体的运动规律。
运动学为动力学、机械原理（机械学）提供理论基础，也包含自然科学和工程技术等多个学科所必需的基本知识，包括物体的运动在空间和时间等方面的差异。
人体运动学是研究人体活动科学的领域。
是通过位置、速度、加速度等物理量描述和研究人体和器械的位置随时间变化的规律或在运动过程中所经过的轨迹，而不考虑人体和器械运动状态改变的原因。
在研究人体运动时，是以牛顿力学理论为基础的。
在运动生物力学中，把人体简化为质点、质点系、刚体和多刚体系等力学模型，而使研究的问题大大简化。
但是人体是生命体，因此在研究人体运动学时，还要尽可能地考虑人的生命特征，才能正确地研究人体的运动。
本书所讲的人体运动学，主要指人体的功能解剖学、生物力学和部分运动生物力学的内容。
（二）课程教学的基本要求1.要有教学大纲、教学日历、基本教材和主要参考书。
2.教学中应以全面、整体的观点、理论联系实际的观点来指导教学的全过程。
3.要理论联系实际，结合课程内容适当联系人体运动的具体情况，培养学生自主学习的兴趣和创新能力。
（三）课程教学改革优化整合教学内容，教学在内容的选择上，注重学科之间的相互联系，强化知识的整体性。
传统讲授法仍然是人体发育学教学特别是课堂教学最基本的教学方法。
在传统的讲授基础上，根据课堂实际需要，合理适当改革教学方法如：任务驱动式、启发式、讨论式教学。
二、教学内容与学时分配（一）课程理论教学第一章总论10学时第一节人体运动学基础与概念1学时知识点：人体运动的基本形式、规律及其生理意义，制动与卧床对机体的影响，心理活动对人体生理运动的影响第二节运动学基础1学时知识点：运动学基本概念，运动学描写的基本知识第三节动力学基础2学时知识点：经典力学基础，转动力学第四节静力学平衡2学时知识点：系统与结构平衡，重心的定义及确定方法，压力平衡第五节生物力学基础2学时知识点：材料力学相关概念，运动生物力学第六节人体运动的能量代谢1学时知识点：能量代谢的生物学意义，能量代谢测量，运动能量代谢与人体健康第七节人体运动的效果评价 1学时本章小结重点：人体运动的基本形式、规律及其生理意义，运动学基本概念，动力学基础，静力学平衡，生物力学基础，能量代谢的生物学意义，能量代谢测量难点：动力学基础，静力学平衡，生物力学基础思考题：1.运动学的概念2.动力学基础、静力学平衡、生物力学基础三者的联系与区别3.如何进行能量代谢的测量？教学方法：多媒体教学，课堂讲授第二章骨骼肌肉系统运动学4学时第一节骨运动学 1学时知识点：骨的运动学基础，骨的运动适应性第二节肌肉运动学1学时知识点：肌肉的运动学基础，肌肉的运动适应性第三节关节运动学2学时知识点：肩、肘、腕、手、脊柱、髋与骨盆、膝、踝、足和足弓本章小结重点：骨运动学，肌肉运动学，关节运动学难点：关节运动学思考题：1.人体四大关节的系统运动学教学方法：多媒体教学，课堂讲授，案例讨论第三章运动与心肺功能6学时第一节运动对心肺功能的影响2学时知识点：心血管系统对运动的反应和适应，呼吸系统对运动的反应和适应，有氧、无氧运动，耐力运动处方第二节心肺功能评定基础2学时知识点：运动试验，肺通气功能评定，最大摄氧量评定，乳酸阈评定第三节心肺功能异常与运动2学时知识点：高血压与运动，冠心病与运动，慢性阻塞性肺疾病与运动本章小结重点：运动对心肺功能的影响，心肺功能评定基础，心肺功能异常与运动难点：耐力运动处方，乳酸阈评定，高血压与运动，慢性阻塞性肺疾病与运动思考题：1.心肺功能评定基础包括哪几个方面？2.高血压病人运动后可能出现的症状教学方法：多媒体教学，课堂讲授，案例讨论第四章运动控制与步态4学时第一节与运动相关的神经系统结构与反射2学时知识点：大脑皮质的主要运动区，运动传导通路，反射第二节运动控制的调节1学时知识点：运动控制的调节，影响运动控制的因素第三节运动控制1学时知识点：姿势控制，上肢控制，行走运动控制本章小结重点：与运动相关的神经系统结构与反射，运动控制的调节，运动控制的分类难点：大脑皮质的主要运动区，运动传导通路思考题：1.运动传导通路有哪几部分组成？2.影响运动控制的因素教学方法：多媒体教学，课堂讲授三、考核方式及成绩评定平时成绩：考勤作业讨论提问；1.占平时成绩权重：考勤25%、作业25%、讨论25%、提问25%。
肌肉的活动课件ppt
等项目,运动员必须有较大得爆发力。 • 在训练中就是极大限度地提高相对爆发力还就是绝对爆发力,取
决于在所从事得运动项目中哪种素质更为重要。如短跑、跳跃等 项目得运动员应保持较轻得体重,使肌肉得相对力量得到提高。 同时又要通过训练使肌肉得收缩速度得到提高。对需要提高绝对 爆发力得运动员,如投掷项目运动员、美式橄榄球防守运动员及 相扑运动员等,应增加肌肉得体积,提高运动员得绝对爆发力。这 样可能使加速度有所下降,但不应下降到引起绝对爆发力下降得 水平。问题在于找到使绝对爆发力与加速度两者结合能达到最佳 运动能力得那一点。
– 前负荷↑→肌肉初长度↑→收缩力↑
• 机制:肌肉收缩力量得大小取决于参与收缩 得横桥数目。在最适初长度时粗细肌丝处 于最理想得重叠状态,使起作用得横桥数目 达到最大。肌肉过于拉长或过于缩短都影 响参与收缩得横桥数目。ຫໍສະໝຸດ 第二节 肌肉收缩形式与力学分析
二、肌肉收缩得力学分析 (三)肌肉收缩能力得改变对肌肉收缩得影响 肌肉本身得机能状态影响肌肉收缩得效率,如
小于外加阻力(负荷)时,虽然肌肉处于收缩状态, 但仍然被拉长,称为离心收缩。起着制动、减速 与克服重力等作用。
(三)等长收缩 • 定义:当肌肉在两端被固定或负有不能拉起得重
量情况下收缩时,肌肉虽积极收缩,但长度并不 变化。在实现人体运动中,等长收缩起着支持、 固定与保持一定姿势得作用。
第二节 肌肉收缩形式与力学分析
第四节 肌腱与肌中结缔组织得功能
一、肌肉得弹性成分
• 肌肉由收缩成分与弹性成分构成,弹性成分分 为并联弹性成分与串联弹性成分。
并联弹性成分主要取决于肌肉结缔组织与
八年级生物学上册第五单元生物圈中的其他生物第二章动物的运动和行为《第一节动物的运动》
教学设计2024秋季八年级生物学上册第五单元生物圈中的其他生物第二章动物的运动和行为《第一节动物的运动》一、教学目标（核心素养）1.科学观念：学生能够理解动物运动的基本原理，包括骨骼、关节、肌肉在运动中的作用，以及运动对动物生存的意义。
2.科学探究：通过实验观察和模型分析，培养学生的观察、分析和推理能力，了解科学探究的基本过程。
3.生命观念：形成对动物运动系统结构的整体认识，理解结构与功能相适应的生物学原理。
4.科学态度：激发学生对生物学特别是动物运动学的兴趣，培养严谨求实的科学态度。
二、教学重点•动物运动的基本原理及骨骼、关节、肌肉在运动中的作用。
•运动对动物生存的意义。
三、教学难点•理解骨骼、关节、肌肉如何协同工作实现动物运动。
•分析不同动物运动方式的适应性。
四、教学资源•教材及配套教辅资料。
•多媒体课件（包含动物运动视频、骨骼、关节、肌肉结构示意图等）。
•动物运动模型或实物标本（如骨骼模型、关节模型等）。
•实验材料（如需进行简单实验）。
五、教学方法•讲授法结合多媒体展示：通过视频、图片和模型直观展示动物运动系统结构。
•实验探究法：组织学生进行简单的实验或观察活动，如模拟关节运动、分析肌肉收缩对骨骼的影响等。
•讨论交流法：引导学生分组讨论动物运动方式的多样性及其适应性。
六、教学过程1. 导入新课•生活实例引入：展示一段动物奔跑、跳跃或飞翔的视频，引导学生观察并思考：“动物是如何实现这些运动的？它们的身体结构有哪些特点与这些运动相适应？”•设疑激趣：提问：“如果没有骨骼、关节和肌肉，动物还能运动吗？为什么？”激发学生的探究欲望。
2. 新课教学•动物运动的基本原理•讲解骨骼、关节、肌肉的基本结构和功能。
•通过模型或实物展示，让学生直观感受骨骼的支撑作用、关节的灵活性和肌肉的收缩与舒张。
•骨骼、关节、肌肉的协同工作•分析动物运动时骨骼、关节、肌肉的相互作用过程。
•播放动画或进行演示实验，展示肌肉收缩如何驱动骨骼绕关节运动。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
（二）肌的慢性ห้องสมุดไป่ตู้应
1. 肌肉的慢性适应
肌原纤维蛋白、横截面
肌纤维类型 毛细血管改变 线粒体密度改变 酶含量与活性改变 底物水平改变
１
２
３
４
５
６
2.超量恢复原理
超量恢复原理
生理功能
能源与物质 休息恢复 超量恢复
运动
肌疲劳
休息
生理功能 能源与物质
运动
收缩力量 速度力量 耐力
ATP 收缩蛋白 酶蛋白
肌适应的三个层次
第二章 骨骼肌肉系统运动学
第二节 肌肉运动学
内容
肌肉的运 动适应性
肌肉的运 动学基础
二、肌肉的运动适应性
运动方式 环境变化 运动适应
运动时间
运动基本要 素的变化
运动负荷 运动频次
（一）急性适应
肌肉的急性适应可视为运动即刻、短时或运动早期肌
的结构和功能变化。 运动负荷越小、时间越少、运动频次越低，则肌的结 构和功能变化越小； 以结构变化为主。
（三）牵拉-缩短周期运动的训练适应
影响因素
肌肉内环 境的变化
肌肉的运 动方式
肌肉对运动负荷适应性表现在结构和功能方面 的三个层次： 保持基本结构和功能（运动负荷及刺激频次 在一定的生理刺激范围） 超量恢复（运动负荷及频次高于上述范围） （肌纤维增大等） 肌失健（低于上述范围）（如肌萎缩等）
3. 肌的增大 力量训练引起的肌纤维增大的显著表现 就是肌纤维体积或横截面积的增加，这种增 加是收缩蛋白增加的直接结果、是肌对运动 适应的表现。 力量训练会使所有类型的肌纤维横截面 积增加，但对II型肌纤维的影响程度则更为 显著。