心灵瑜伽课第一课

第1课打开内心的潜能之门

科学研究表明，在人类的潜意识当中隐藏着几近无穷的能量。记住，只要你想去改变和提高自己，就一定可以做到。

在每一个的生命中都不断重复着这样的时间历程，昨天、今天、明天……如此反复。在昨天，我们获得了许多经验与体会，在今天，我们用行动点燃希望，而到了明天，则是我们放飞梦想的时候。虽然今天最为重要，但昨天的经历和感悟也不能忽略，因为正是通过人生的积累，才可以使我们在今天做出正确的选择，使我们获得一个美好的明天。所以，认真地去体会你生命的每一天，世界是多彩的，生命是美丽的，这种多彩与美丽，是呈现给有准备去接受它而不是浑浑噩噩路过它的人。体验生命中的每一天，领悟这个世界，将会使你获得更多的信心与动力，获得更美好的人生。

生命中的每一天都是明天，也是今天，也会变成昨天。好好回首每一个昨天，把握和感受生命中每一个今天，就会迎接灿烂辉煌的明天。

1.学会准备

大量的实践证明，准备得越充分，成功的可能性就越大；缺乏准备的人，虽然渴望成功却求之不得。

2.思维是最活跃的力量

每个人的客观环境和一切生活经历，都是他的主观思维在客观世

界中的反映。人的思维是世界上最为活跃的能量，它创造了一切，生活、世界，还有他自己。

3.过去影响将来

我们对将来的每一次选择都不是偶然的，而是取决于我们以往的思维定式、生活经历。我们的现在与将来深深地受到过去经历的影响，而不是与此完全隔绝。

4.我们的思想主导着我们的行动

我们通过积极而努力的思考，来创造生活，改变自己，从某种程度上说，每个人的思想以及思维方式都决定着他的现状和未来。

5.潜意识是能量的积聚地

在每个人的潜意识中都蕴藏着几乎是无穷的能量，但这股能量却总是被我们忽略。要想改变自己，就要首先意识到在我们内心深处这种力量的存在。

6.潜意识的能量是无穷的

内在的世界是不可触摸，但的确存在，而且它的强大远远超过你的想象。这是一个由思想、感觉、力量等要素构成的能动的世界，其能量是无穷尽的。

7.认识自己才可以发掘潜意识的能量

当我们能够了解、认识自己的内心世界的时候，就可以解决使我们困惑的所有问题，找到解决所有问题的方案。一旦掌握了这个内在世界的规律，一切力量、成功与财富的规律也同时在我们的掌握之中了。

8.把潜意识的能量释放出来

每个人的内心世界都拥有惊人的潜能，蕴含着无尽的能量、无尽的智慧，可以满足现实中的一切需求。

9.获得最佳的生活氛围

内心世界的和谐映射到外在世界，就会表现为良好的人际关系，和谐的生活氛围，最佳的精神状态和处理问题时的高效率，而这些，又是心灵健康、克服困难、美满人生、成就事业的前提和必要条件。

10.获得掌控自己的能力

内心世界的和谐，也表现为我们能够控制自己的思想与行为，在面对困难时，采取更加主动的态度来应对，而不是怨天尤人，消极对待。

11.获得最大的幸福感

内心世界的和谐，使我们变得乐观并不断进取，在这种良好的精神状态的驱动下，我们会获得最大的幸福感。

12.与外界同步

内心世界与外在世界同步，反映出外在世界的变化和发展。13.必须认识自己

只有当我们意识到自己内心深处所蕴含的智慧与能量时，我们才能打开那扇屏蔽能量之源的门，使自己的巨大潜能得以投射到外在世界当中。

14.思想将会从潜意识中获得补充

我们一旦意识到内心世界所蕴含的智慧，并能够运用它，我们就

会在思想中也拥有这种智慧，通过控制我们的行为而拥有实际的行动，从而转化为生活中的力量和创造力。

15.从潜意识中获得激情与良好的品德

每一个渴望进步的人，无论年长还是年幼，都会在内心里产生希望、热情等激情，也会获得自信、坚强、勇气、友善、坚持等良好的品质，这些激情与良好的品质一起完善我们的精神世界，使我们获得非凡的精神品质，让梦想成真。

16.学会发现已有

现在我们并不是一无所有，相反，我们已经积淀了许多人生财富，只要你不断的体验、不断升华，就可以达到更高的人生境界。所有在外在世界可以获得的东西，都是我们在内心世界已然拥有的东西。17.学会认知

所有的成就和财富，都是建立在认知的基础上。所有的收获都是认知不断积累的结果，一旦开始认知，就要坚持下去，认知的中断或意识的分散会使你虚度时间，事倍功半。

18.内外协调统一

内心世界与外在世界和谐统一才能发挥你最大的潜能，不和谐的内心世界也会导致混乱的外在世界。

19.潜意识通过大脑与外界相通

20.大脑会告诉我们它的感受

21.错误的思维方式会让我们感到挫折与沮丧

凭借着正确的思想和认识，我们将会获得信心、热情、希望、勇

气、活力。当然，错误的思想也会给我们带来挫折、失败、倦怠、失望、悲伤、沮丧等不良的感受。因些，我们应当尽量避免错误认知，一旦犯错，就要努力改正。

22.太阳神经丛是潜意识的器官

太阳神经丛控制着各种主观体验，如愉快、渴望、想象、喜好、爱等各种潜意识现象。

23.学会调动积极的情绪

24.要相信有永恒的理念存在

我们都有这样的体会，总有一些普通的法则在支配着这个世界，在任何场合、任何角落它们都适用，它们是如此的强大、充满了智慧，乃至它们永远都不会过时。所有正确思想都被它们所涵盖。我们可以通过获得发现这些永恒的理念而获得行动的智慧。

25.要去发现普遍的理念

普遍适用的理念能够指导实践。在这种理念的指导下会有助于我们把想象转变成现实。

26.耐心寻找

能够普遍适用的理念在本质上都是相同的，所以，所有的理念归根结底就是一条理念，我们要认真体会和领悟事物的规律才会找到这条理念，为此，必须保持足够的耐心。

27.每个人都有获得普遍理念的能力

28.要学会与他人交流、分享普遍的理念

普遍适用于的理念总是通过每一个个体的思考得以彰显，却又通