老年人不可忽视的低血压(终审稿)

老年人不可忽视的低血

压

文稿归稿存档编号：[KKUY-KKIO69-OTM243-OLUI129-G00I-FDQS58-

老年人不可忽视的低血压

有些老年人血压低，往往有头晕、眼花、疲劳、心慌气短、健忘、

睡眠不佳等不适感觉，但很多人并不加以重视，认为血压增高不好，

血压低点没事。其实老年人血压低反映出血流缓慢、血液粘度高、

脑部供血不足，很容易引起缺血、缺氧。加之老年人动脉硬化使血

管腔变得狭窄，血管壁弹性减弱，就更容易形成血栓，从而导致缺

血性中风。治疗低血压病，尚无特效的药物。体育疗法和饮食疗法“双管齐下”，才是治愈本病的有力措施。因此，低血压老年人应注意自我

保护，起居有规律，不能经常熬夜。多锻炼身体，但不可以做体位变动

过大的运动，运动量也不宜过大，以步行、慢跑为宜，而且要保证

运动后不会气喘吁吁。低血压老年人的饮食要合理，不可过饱，过饱会使回流心脏的血液相对减少。中国传统养生医学认为，多吃生姜、桂圆、红枣、核警桃、人参、山药、百合等滋补的食物，有助改善低血压。与高血压相反，低血压适宜选择一些高钠、高胆固醇饮食，食盐每日需摄入1 2—1 5克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、鱼卵等食物，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。此外，低血压老年人应多喝水，较多的水分进入血液后可增加血容量，从而提高血压。适量饮茶对治疗低血压有好处，茶叶中的咖啡碱能兴奋呼吸中枢及心血管系统，改善心脏血液循环。低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能提高血液中的高密度脂蛋白，这也有益于提高血压。

《本草纲目》曰:“气薄味厚,可升可降,阴中阳也”。黄精性甘、微温归脾肺经,

有“补气诸药之最、气中血药之称”是中药补气药中的主药;黄精大补心气,心气足,自然有力地推动血液在脉管里运行,脉管波动强血压上升。血容量减少属于中医的“血虚”范畴,血液不足、脉道空虚、心无所推。气为血之帅,气能生血,气能行血,黄芪补气生血、补气升提使血压升高。九制黄精饮有正性肌力作用,增加心肌收缩力,保护心肌细胞,增加心排出量作用。