教师肢体语言之身姿语、手势语

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抬头、双目向前平视，面带微笑
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躯干挺直，身体重心在两腿中间 没有特殊情况，不得坐着上课。
教师常用的站姿训练
自然式：
两脚基本平行,双距与肩同宽。 前进式： 两脚一前一后，相距适中。 丁字步: 两脚呈丁字站立。
单势、复势 单势一只手，复势两只手。 ①一般情况下，用单势，情感特别强烈，可用 复势。 ②会场的大小，会场大，听众多，可用复势。 ③内容的需要时可以用复势。 例：“伙伴们，千万要注意，这次试验是 非常关键的一次。”（举起右手食指）（举 两个食指则不对） 例：“亲爱的伙伴们，让我们尽快地行动 起来吧！”（单手上扬则无力，双手向上扬 起。显得有气魄，有声势，有感动。）
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臂垂：两臂自然垂于身体两侧，
中指贴拢裤缝。
躯挺：挺胸，收腹，立腰。
腿并：两腿立直，膝盖、脚跟相靠，
两脚尖张开约60度。
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课堂站姿
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5、上菜 将右手掌放于胸前，大拇指与食 指之间角度大约为60-75度。然后手 掌从胸前向前翻出，掌心向上，掌背 向下。幅度分为小、中、大三个幅度。

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6、端菜 将右手掌放于胸前，大拇指与食指 之间角度大约为60-75度。然后手掌 从胸向下-再向上划弧。向下时手心向 下，向上划弧时手心向上。幅度分为 小、中、大三个幅度。
2、稳步下台。
关键：亲和，从容，稳健
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正确的蹲姿——高低式蹲姿
下蹲时左(右)脚在前，右(左) 脚稍后(不重迭)，两腿靠紧向 下蹲。左(右)脚全脚着地，小 腿基本垂直于地面，右(左)脚 脚跟提起，脚掌着地。右(左) 膝低于左(右)膝，右(左)膝内 侧靠于左(右)小腿内侧，形成 左(右)膝高右(左)膝低的姿态， 臀部向下。基本上以膝低的腿 支撑。
常见坐姿训练：

1、正襟危坐式
2、前伸后屈式 （女） 3、双腿斜放式（女） 4、垂腿开膝式（男）



几种坐姿体现的心理状态
抬头仰身靠在座位上 ——倨傲不恭的心理； 上身略为前倾，头部侧向说话者 ——洗耳恭听的态势； 上身后仰并把脚放在面前的茶几或桌子上 ——放纵失礼的表现； 欠身或侧身坐在椅子的一角 ——谦恭或拘谨的反映；
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走姿的禁忌：




Leabharlann Baidu
方向不定 瞻前顾后 速度多变 声响过大 八字步态 低头驼背
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讲师通常会在授课中走动，适度 的走动能调节课堂氛围，引起学员 的注意，表达讲师对个体的关注， 也能掌控课程节奏，减轻讲师的紧 张感。 授课中的行姿包括上台姿势、课 程中的台上行姿及谢幕姿势。
翘起二郎腿不时晃动
——听话人心不在焉； 听话人不断变换坐姿
——疲倦、不耐烦或想发表意见。
落坐的禁忌
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A.体位不规范。正式场合仰靠在坐 具背上，显得懒散和缺乏朝气。 落坐后频繁变换坐姿，给人一种 不安分、毛躁的感觉。 B.手位不合礼。落坐后双手抱在胸 前，或抱在脑后，或把双手夹在 大腿之间。 C.腿脚姿态不得体。双脚向前伸出 过远，伸出的脚脚尖朝上，高架 “二郎腿”并以手相抱，腿脚不 停抖动。
简单 “八菜一火锅 式” 对称
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重复 夸大

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1、切菜 将右手掌放于胸前，大拇指与食指之间角 度大约为60-75度。然后向前切出，切出幅 度分为三个幅度，小、中、大。（左手同理） 将手掌置于胸前是单手势练习的标准式， 待您熟悉后可以自然运用，不用每个手势都 把手置于胸前。 举例：各位朋友，早上好！
火锅手势
右边 左边 画个圈 放中间
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技巧：



1、适合 2、简练 3、自然 4、协调
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手势的起落和话音的出没同时进行。 边走边做手势不行。做完了之后才走动。 手势讲究对称原理，总是单一手势不好看。
手指的运用
1、大拇指 表示赞颂、崇敬、钦佩、夸奖、第一、 老大等。例如：我们的武警官兵真了不起！ 2、食指 表示指点事物的数目和方向，也可以 是批评、指责、命令等。例如：你为什么要 这样做？ 3、小拇指 表示卑下、低劣，无足轻重等含义。 例如：别看你人长得高大，但做起事来是这 个。
手掌的运用
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拳的运用
拳的手势用得少，表示，愤怒， 破坏，决心，警告，非到感情剧烈时， 不要用，亦不可多用。
这个仇，我们一定要报。 我们是最棒的！ 我们一定能够突破恐惧，树立自信，走向成功！
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7、点菜 将右手握拳放于胸前。然后向前 伸出手臂，同时伸出食指。幅度分 为小、中、大三个幅度。
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8、锤菜 将右手握拳放于胸前。然后向前 伸出手臂。幅度分为小、中、大三个 幅度。
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1、手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，表示贡献， 请求，承认，赞美，欢迎、诚实等意思。 “让我们奏起欢迎的音乐——跳舞吧”（两只手， 手心向上，中区划） 2、手心向下，胳膊微曲，手掌向前伸，表示神秘，压 抑，否认，反对，制止，不愿意，不喜欢。 死一般的沉寂笼罩着下边（单手，手心向下，中区） 3、两手由合而分开，表示空虚、失望、分散、消极。 “我简直在没有办法”（手心向上，下区） 4、两手由分由合，表示团结、亲密、联合、会面、接 洽、积极。 “为了一个共同的目标，我们走到一起来了”。 5、手掌上竖，指尖向上，表示剧烈之情。 他们欢呼：胜利了，胜利了，胜利了（双掌上竖， 摇动，上区）
指示性手势实例
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手势运用区域
上不过头，侧不过肘，下不过腹。 上区（肩部以上）： 手臂在这一区域活动，主要表示坚定的信 念、殷切的希望、美好的憧憬等情感。例如： 这个目的，我们能够达到，我们一定能够达 到！ 中区（肩部至腹部）： 手臂在这一区域活动，主要表示叙述事物、 说明事理。例如：我和你们永远是好朋友。 下区（腹部上下）： 手臂在这一区域活动，主要表示憎恶、鄙 夷、不屑、厌烦等感情。
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思考题：
课堂上叫某某学生回答问题，有的教师
喜欢用食指一点。 评价：这种食指手势是不适宜的，我们 建议与其用手指指，不如手心向上平伸 出去指向被你邀请的学生，同时说：" 请你来回答好吗?"这样的手势语，学生 会感到老师对自己的尊重，学生得到了 他人的尊重，他常常会因此变得自尊， 而自尊是人们进步永不会折断的阶梯。
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行姿训练
模拟教师走上讲台上课情景

上课铃响，教师走进教室，走 上讲台，向学生点头问好。（配合 语言：“同学们好！……现在开始 上课”。）
手势语
手应当像脸一样富有表情。 ——德拉克洛瓦


手势是一种极其复杂的符号，能够表达一 定的含义。古罗马政治家西塞罗说过： “一切心理活动都伴有指手画脚等动作。 手势恰如人体的一种语言，这种语言甚至 连野蛮人都能理解。” 通常情况下，人们通过手的接触或手的动 作可以解读出对方的心理活动或心理状态， 同时还可将自己的意图传达给对方。
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交叉式蹲姿
下蹲时，右(左)脚在前， 左(右)脚在后，右(左)小 腿垂直于地面，全脚着地, 左(右)腿在后与右(左)腿 交叉重迭，左(右)膝由后 面伸向右(左)侧，左(右) 脚跟抬起，脚掌着地，两 腿前后靠紧，合力支撑身 体。臀部向下，上身稍前 倾。
哪个弯腰捡东西的动作是合适的？
作为教师，讲课时， 都需要配以适度的 手势来强化讲课效 果。恰当运用手势， 能够起到良好的沟 通作用，也会使自 己形象更美，更有 风度。

手势的类型
指示性手势 如教学中要求学生注意黑板上的某字某句 某图，常用手指点，或扳指头算数等； 感情手势 如欢呼时举手挥动，怒斥时用手指对方， 对学生赞许时拍拍学生的肩膀； 摹状手势 如对方圆、大小、长短的模拟； 象征手势 如两臂斜上方举起表示“胜利一定是属于 我们的！”
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3、行姿——从容、平稳、直线、轻盈
规范的行姿：
头正 肩平 躯挺 步位直 步幅适当 步速平稳
正确的走姿
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头要正，两眼向前平视，微收下颌。 双肩平稳，双臂在身体两侧前后自然摆动， 手臂伸直，手指自然弯曲。 膝盖正向前方，身体重心在脚掌前部。 女教师行走时要走成一条直线， 男教师则要走成两条直线。
教师应该避免的站姿


“霸气式”
站立时两手交叉于胸前或背负双手，甚至有的拄 着教鞭讲课，盛气凌人，使学生感到教师对自己 持怀疑、轻慢的态度，心里不舒服。


“颤抖式”
一条腿站定，另一只脚不停地扣击地面；或者站 在讲台后边，用脚蹬黑板下面的墙壁浑身颤动。 这容易使学生心理产生疲乏感，同时给学生一种 缺乏修养的印象。
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教师肢体语言技能 6
教态的艺术 之 身姿语 手势语
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许楠
国家三级心理咨询师 GCDF全球职业规划师
身姿语
站姿 坐姿 行姿
正确的站姿
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头正：双目平视，下额微收，表情自然 肩平：两肩平整，微微放松，稍向下沉
3、拍菜 将右手掌放于胸前，大拇指与食 指之间角度大约为60-75度。然后手 掌从胸前向前拍出。幅度分为小、 中、大三个幅度。
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4、扔菜 将右手掌放于胸前，大拇指与食 指之间角度大约为60-75度。然后手 掌从胸前向右划弧。幅度分为小、中、 大三个幅度。


“依傍式”
教师一走进教室就喜欢依靠身边的东西——讲桌、 黑板下缘等等，作为支撑物。
不恰当的站姿
很多人忽略站立的时候，手千万别双手同 时放在腰部以下的地方，尤其是拍照的时候， 一个字“呆”。
2、坐姿—文雅，端庄，稳重，大方
入座
坐定
离座
女教师常见坐姿

双 腿 并 拢 : 双 腿 斜 放
上台姿势
1、稳步上台；
2、快步上台； 3、小跑上台； 挺胸抬头 充满热情 面带微笑 从容不迫 显示自信
台上行姿
1、走动范围、幅度不宜过大，频率不宜过
勤； 2 、走动路线尽量直走直退，一般在教室 讲台或中间走动，不走边缘路线； 3、后退时不宜背对学员；
身体放松舒展、自信、稳健
谢幕姿势
1、微笑，15度欠身礼；
可以用切菜的小中大三个幅度。 各位，手势向前小切；
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朋友，再往前一点中切；
早上好，手势向前切出，用大切。

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2、炒菜 将右手掌放于胸前，大拇指与食指 之间角度大约为60-75度。然后手掌 从身体中部向右-向下-向中-向上划弧 线，似炒菜的动作。幅度分为三个幅 度，小、中、大三个幅度。