你了解自己的情绪吗

该如何交往？（6分）
当我们看到张娟娟夺得奥运冠军 时，大家的心情是
“高兴 ”
我们知道汶川地震时，大家的心情是
：
“悲伤”
你觉得图中此人的感受 是怎么样呢？
“恐惧”魂飞魄散
情绪茶座
我的好朋友和我发生了矛盾，这几天
一直不理我。我感到—— “忧愁”
所有这些感受你知道是什么吗?请 用一个词来表达:
“情绪 ”
读材史料明四理：《红楼梦》中的林黛玉，整 材日料以一泪：洗据面我，国悲史愁书哀记怨载，，伍谨子慎胥小在心过，韶 关即时便，高陷兴入也进从退不两开难怀的大处境笑，，结最果后因哀极怨度 焦而 （虑死 2）而。情一绪夜对间须人发的全身白心。健康有着极大的 材，弱的材影虑 身）思启从料机点性料响心等考示这二智，命三，健情：？几：过巧。：绪人 康个人设《《之若 产人。计三儒长生中物但 谋国 林，期不诸，演外身（处良葛气义史上于影消亮的》》我抑响极利他中中们用断的的郁情。应其送周范、绪（该气 了瑜 进紧身）受量风才，张则心到狭华华多、健会什小正出年焦对康的茂众考么
1、热爱生活、自信开朗，以积极 的态度对待学习和生活。
2、知道人的基本情绪的种类，了 解不同情绪的外在表现。
3、懂得情绪的产生和变化的原因 ，了解情绪对人的影响。
丰富多彩的情绪天空 一、最基本的四种情绪：
喜怒
哀惧
情绪是人的心理活动的重要表现，那 么，人的情绪都是通过什么表现出来 的?
面部表情 动作 语言
忍名，的情使青绪得年他寄不的来同情 的绪稿，很件结差，。粗果他看不拿了起 一同一下位，不觉知得
很是奇谈怪论，就扔到了废纸篓里。几天 后，他牙痛好了，情绪也好了，那篇被他 扔掉的论文又在他脑海中闪现。他捡出来 重读了一遍，发现此文很有价值。经他推 荐，此文轰动了学术界，获得了诺贝尔奖 。思考：奥斯特瓦尔德因为情绪的影响， 险些埋没了一篇天才的科学论文，这个例 子，说明了什么？
情绪就像“神奇果”,会对人产生神奇的作
用。以下属于情绪对人们的行为和生活产
C 生影响的是（
）
①积极情绪会使人思维敏捷，体力充沛
②消极情绪会使人无精打采，萎靡不振
③所有的情绪都有利于个人正确认识事物
、分析和解决问题，使自己的水平正常发
挥、甚至超长发挥
④人的情绪是多种多样的
Ａ①④ Ｂ①③ Ｃ①② Ｄ③④
找一找表达各种情绪的词语（由此派 生的复杂情绪）
类型 表现
喜
怒
方式
面部 眉开眼笑 怒目而视 表情 笑逐颜开 咬牙切齿
动作 手舞足蹈 拍案而起 姿势 活蹦乱跳 紧攥拳头
语言 语调高昂 破口大骂 声调 滔滔不绝 恶言相向
哀
泪流满面 愁眉苦脸
垂头丧气 闷闷不乐
有气无力 声泪俱下
惧
面无人色 目瞪口呆
慌张不安 手足无措
你了解自己的情绪吗
吴灵与张卫经常在一起，很少参加班
里 参考的答活案动:，（1常）常他悄们悄的地交往远违离反大了家自，然单 独、适在度一的起原。则同，学而开且始交议往的论范他围俩太，狭认小为 他 ，应们该的和交更往多不的正同常学。建为立真此挚，的他友们情俩。人
都情绪低落，上课不能专心，成绩下 降 （2。）思①考自：然和适度是男女同学交往的两 （个重1）要材原料则中。 吴灵与张卫的交往不合 适 ②③（真男的2诚女地）和同方你尊学有认重还哪为是应些上交该？述往广（材的泛料4前交分提往中）。。的男女同学
保持健康的方法不是高营养、吃补药，而 是一句话‘在微笑中写作’。我写了一辈 子，虽然年纪大了，但未停笔，心情总是 乐观的。”
情绪是把双刃 剑
不会抑制自己的人，就是一台被损坏 了的机器。
----前苏联著名教育家：马卡连柯
忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病；积极 、愉快和坚强的意志和乐观的情绪，可以 战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。
两次写出的 诗句的感情 色彩为何大
❖ 请同学们看教材 中李琳的经历
❖ 讨论：
❖ 李琳的情绪前后 有何不同？
❖ 分别带来了什么 样的结果？
❖ 前积极，后消极 ；
❖ 前成功，后失败 。
❖ 看教材中的漫画
❖ 想一想：自己有过 考试时情绪紧张、 焦虑的经历吗？对 自己产生了什么样 的影响？
❖ 考试时情绪紧张、 焦虑会导致对知识 的暂时性遗忘，影 响知识、能力水平 的正常发挥。
举不成，直到50岁时才金榜题名，却“喜 极而疯”。思考：这三则材料分别体现了 什么情绪？结果怎样？
❖（谈冰一3心）是谈蜚积：声极海内的外情的大绪文能学家增，强写下人了几 百一的冰万 直心机字 活老的到体作9人9免品岁“，，疫在一成微能生为笑都世力在纪中，繁老写忙人有作中。益度她”给过在于。谈我身她到 自心们己什健的么健康康启。长示寿（？之道身时心说：健“康对我）来说，
----- 巴甫洛夫
自己知道一些关于情绪影响健康的谚语 或俗语吗？
例如，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头
。15、.生人气逢催喜人事老精，神笑爽。笑变年少. 26、.一笑日口三常笑开，，人青生春常难在老。；一日三恼， 3不、老真也正老的.快乐，是对生活的乐观，对工
作的愉快，对事业的兴奋。
4、如果你在一天之中，没有笑一笑，那 你这一天就算白活了。 ------莎士比亚
❖ 同样是悲：有的人痛不欲生，号啕大哭
；有的人唉声叹气；有的人 则可能只是心中不快，目光 暗淡。
❖ 同样是怒：有的人暴跳如雷；有的人却
是怒目圆睁，一言不发。
❖ 同样是惧：有的人心惊胆战，大声尖叫
；有的人却是心底一沉，并 不言语。
(1)人的需要是否得到满足，是情绪 产生变化的一个重要原因。
下列情境中自己会产生什么样的情绪反应 ？
思考：
故事给我们的启示是什么？
❖ 请同学们看教材P49中李琳的经历
❖ 思考问题：
❖ （1）李Fra Baidu bibliotek的前期情绪是怎样的？这 导致了怎样的结果？
❖ （2）李琳的后期情绪又是怎样的？ 导致了怎样的结果？
❖ （3）两个时期的不同结果共同说明 了一个什么道理？
（1）积极的情绪能够使人思维敏捷，体 力充沛，精力旺盛，有利于个人正确认 识事物、分析和解决问题，从而能使自 己的水平正常发挥，甚至还可能超常发 挥。而当人们的情绪消极时，情况则相 反。 （智力能力）
让欢乐陪伴终生 愿大家天天快乐
一、丰富多样的情绪天空
喜 怒
哀
惧
情绪随着个人境遇的变化而变化
流放中：“…有…感平情生地不朗下泪，于此泣无穷”
读教材第28
体现的是诗人页抑“郁读、一痛读苦、悲愤 的情绪 大。”写赦出了后诗：人两“朝明岸”。面景辞猿朗白中对色声、帝的同，啼彩轻短样李不云松文的白住间，、，轻愉千舟里悦已江过陵的万一重情日山绪还。
有位哲学家说过：“同样是半杯水， 乐观者会说，杯里还有半杯水；悲观 者会叹息杯里已失掉了半杯水。”这
D 提醒我们( )
①人们对事物的看法与事物无关 ②要保持情绪的多样性 ③要学会陶冶情操，保持乐观的情绪 ④对同一事物，情绪不同的人看法也 不相同 A ①④ B ①③ C ①② D ③④
❖ 记录自己一天的情绪变化，了解自己一天的 情绪特点，并试着分析不同情绪产生和变化 的原因。尝试调节自己的情绪，归纳自己所 用的方法及效果。
❖试一试：人的情绪都是通过面部表
情、动作、语言表现出来，请在观察 他人和自己的基础上，画出人在不同 情绪下的各种表情。
画一画 ：
怒
哀
惧
❖ 不同的情绪有不同的表现形式，即 使是同一种情绪，它的具体表现也 不是千篇一律的。
❖ 同样是喜：有的人眉飞色舞，手舞 足蹈；有的人捧腹大笑；有的人则 可能只是喜在心中，比较含蓄。
通过今天的学习，我认识到了：
1、情绪的四大基本类型是（ A、喜、怒、哀、惧 B、哭、笑、打、闹 C、喜、怒、哀、乐 D、喜、怒、忧、惧
A）
2、我国中医上说：“怒伤肝、恐伤肾、忧
C 伤脾。”这说明（
）
A 、情绪产生的原因是多种多样的
B、人的情绪是丰富多变的
C、消极情绪会影响人的身心健康
D、人无法战胜消极情绪
我外(2把收)自 到不己好同的朋的生友日的情忘生境了日下，祝却福会意产生高兴不、同激的动
我情因为绪睡（懒客觉而观迟原到因，受）到。
老师的批评
失落、内疚
同伴误解我，赌气不理我了
难过、伤心、生气 还有许多作业要做却突然停
电了
焦急、烦躁
雷雨交加的夜晚，向来胆小
的我独自在家
恐惧、惊慌
名人故事: 有一天，奥斯特瓦尔德牙痛发作，疼痛难
声音颤抖 语无伦次
一位心理学家对一所大学的25名女生和18名 男生进行调查后发现：快乐的大学生，自信乐 观，更有才能，人际关系更亲密，能更多的发 挥创造性，有更多的成功的机会，容易达到目 标。而不快乐的大学生，缺乏自信，少热情， 易悲观，人际关系容易紧张，缺乏创造性，工 作效率不高，很难达到目标。