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3.能预先看到结果，稳定心情，从而产 生持续的信心、热情与动力。
目标的作用
3.能清晰地评估每一个行为的进展。
4.正面检讨每一个行为的效率。
5.很多时候我们是先有目标，才会进步，相 应的才能才会被锻炼激发出来，目的是我们 的老师。
目标的选取
▪ 人生目标 ▪ 事业工作目标 ▪ …… ▪ ……
选取目标
删除
问自己
▪ 这些问题虽然简单，但很重要！精神的完美 和心境的安宁是一切人类幸福和利益的最高 境界，相信每个人都追求精神和内心的完美。 如果把目标的追求看成是物质和精神的统一， 那这些问题就是你目标追求的精神层面地反 映，是你追求高尚目标的一个衡量
一个有效果的目标（一）
目标的五要素
1，明确的。制订目标要明确，设定着非常 清晰自己想要做到的是什么
▪ 明确设立目标的目的 ▪ 目的与目标的区别：目标是将来完成事情的标准，
既做什么、做多少、做到什么程度 。 ▪ 目的是为什么要做，代表一种追求的意义，是精神
价值的追求。 ▪ 行为研究结论表明，人不会持续不断地做自己都不
知道为什么要做的事情
这个目标是必须的吗(一)
(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望 实现吗?
▪
15小时之后，她又累，又冻得发麻。但她朝加州海岸望去，除了
浓雾什么也没看不到。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的
母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。
但除了浓雾她还是什么也没看不到。
（二）
▪ 15个小时了零55分钟之后，人们把她拉上船。又过了几个 钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击， 她不假思索地对记者说："说实在的，我不是为自己找借口， 如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。"
为什么感觉没有目标呢？
▪ 第一， 不了解目标的重要性，从小没有人教导我们 什么是目标，更不知道为什么要设定目标。
▪ 第二， 不知道如何设定目标，在我们的学校教育当 中从来没有教导我们如何设定目标，如何去达成目 标。
▪ 第三， 因为害怕被别人拒绝，假如我们不设定目标， 我们就不会被别人批评，嘲笑。我们可以免除害怕 被拒绝的恐怖。
(2)这个目标是否有违良心？对其相关者 公平吗？是否损人利己？
(3)我是否乐意全身心的投入？
这个目标是必须的吗(二)
达到这个目标会使我更快乐吗 达到这个目标会使我更健康吗 达到这个目标会使我更富足吗
这个目标是必须的吗(三)
达到这个目标会使我内心详和吗 达到这个目标会使我有安全感吗 达到这个目标会使我和别人相处更愉快吗 以上答案都必须是肯定的，百度文库则目标需修正或
能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。
启示
▪ 当目标是人们真正想要做到的目标时，他才 会有最大的动力去排除各种障碍。去实现目 标
哈佛的调查
▪ 哈佛大学有一个非常有名的关于目标对人生 影响的跟踪调查。调查对象是一群智力，学 历，环境等都差不多的年轻人，调查结果：
有清晰且长期 的目标 有清晰但短期 的目标
▪
这一次如果成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女，在此之
前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。
▪
那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送他
的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万万人在电视上看着。有几
次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓跑了。而她继续在游。在以往这类渡海
游泳中她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。
▪
当她知道人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英
里时！她说，令她半途而废的不是疲劳，不是可怕的鲨鱼，
也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。她一生中就
只有这一次没有坚持到底。
▪
两个月之后，她成功地游过同一个海峡。她不但是第
一位游过海峡的女性，而且比男子的记录还快了大约两个钟
头。
▪
费罗伦丝虽然是个游泳健将，但也需要看见目标，才
2，可衡量的 要有具体的成果，这个成果必 须是可以精确量化的数字或图表
一个有效果的目标（二）
3，可达成的、可量化的成果。不是好高鹜远，是经 过努力后的确有可能，有机 会 做到的
4，制定的行动计划是为目标和成果服务的，只有相 关联的行动才能帮助人们达成目标
5，时间性、需要为成果的达成细分计划，可以阶段 性的检视进度，便于调整目标和行动（一个案例）
▪ 人自从来到这个世界上，一生都在赶路，曾经 的路永远消失，路始终在脚下，路向未来延伸， 知道方向的人，在人生的空间坐标中知道自己 的位置，知道将向何处去，知道为什么向那个 方向赶路。不清晰方向的人，对自己的位置混 沌不清，也不知道未来在何方，不知道存在的 价值。所以并不是每个人都清楚自己的目标和 方向，不知道自己真正的需要和内心真正的需 求，很多人感觉没有目标或不知道自己要什么 不知道自己的目标
▪ 卡耐基曾对一万名不同种族，年龄和性别的 人进行过一次调查，结论发现：杰出人士与 平庸之辈的最根本的差别，并非天赋与机遇， 而在于有没有人生目标。由此可见目标的重 要性
目标的作用
1.给人的行为设定明确的方向，使人充 分了解自己每一个行为的所产生的效果。
2.使自己知道什么是最重要的事情，有 助于合理安排时间。
3% 10%
哈佛的调查
有较模糊目标 无目标
60% 27%
25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他
二 们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们 十 几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们中 五 不乏白手创业者、行业领袖、社会精英 。 年 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，
那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，
▪ 第四， 害怕自己会失败，一般成年人在生活上失败 最大的原因就是对失败的恐惧感。总以为我不能， 我可能会损失钱财，浪费时间，我不能。
▪ 目标的重要性
费罗伦丝的故事（一）
▪ 1952年7月4日清晨，在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的 女人准备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝。
后 成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管 。
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳 地生活与工作，但都没有什么特别的成绩
几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都 过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并 且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界
3% 10%
60%
27%
卡耐基的调查
目标的作用
3.能清晰地评估每一个行为的进展。
4.正面检讨每一个行为的效率。
5.很多时候我们是先有目标，才会进步，相 应的才能才会被锻炼激发出来，目的是我们 的老师。
目标的选取
▪ 人生目标 ▪ 事业工作目标 ▪ …… ▪ ……
选取目标
删除
问自己
▪ 这些问题虽然简单，但很重要！精神的完美 和心境的安宁是一切人类幸福和利益的最高 境界，相信每个人都追求精神和内心的完美。 如果把目标的追求看成是物质和精神的统一， 那这些问题就是你目标追求的精神层面地反 映，是你追求高尚目标的一个衡量
一个有效果的目标（一）
目标的五要素
1，明确的。制订目标要明确，设定着非常 清晰自己想要做到的是什么
▪ 明确设立目标的目的 ▪ 目的与目标的区别：目标是将来完成事情的标准，
既做什么、做多少、做到什么程度 。 ▪ 目的是为什么要做，代表一种追求的意义，是精神
价值的追求。 ▪ 行为研究结论表明，人不会持续不断地做自己都不
知道为什么要做的事情
这个目标是必须的吗(一)
(1)这真是我的目标吗？我真的热切希望 实现吗?
▪
15小时之后，她又累，又冻得发麻。但她朝加州海岸望去，除了
浓雾什么也没看不到。她知道自己不能再游了，就叫人拉她上船。她的
母亲和教练在另一条船上。他们都告诉她海岸很近了，叫她不要放弃。
但除了浓雾她还是什么也没看不到。
（二）
▪ 15个小时了零55分钟之后，人们把她拉上船。又过了几个 钟头，她渐渐觉得暖和多了，这时却开始感到失败的打击， 她不假思索地对记者说："说实在的，我不是为自己找借口， 如果当时我看见陆地，也许我能坚持下来。"
为什么感觉没有目标呢？
▪ 第一， 不了解目标的重要性，从小没有人教导我们 什么是目标，更不知道为什么要设定目标。
▪ 第二， 不知道如何设定目标，在我们的学校教育当 中从来没有教导我们如何设定目标，如何去达成目 标。
▪ 第三， 因为害怕被别人拒绝，假如我们不设定目标， 我们就不会被别人批评，嘲笑。我们可以免除害怕 被拒绝的恐怖。
(2)这个目标是否有违良心？对其相关者 公平吗？是否损人利己？
(3)我是否乐意全身心的投入？
这个目标是必须的吗(二)
达到这个目标会使我更快乐吗 达到这个目标会使我更健康吗 达到这个目标会使我更富足吗
这个目标是必须的吗(三)
达到这个目标会使我内心详和吗 达到这个目标会使我有安全感吗 达到这个目标会使我和别人相处更愉快吗 以上答案都必须是肯定的，百度文库则目标需修正或
能鼓足干劲完成她有能力完成的任务。
启示
▪ 当目标是人们真正想要做到的目标时，他才 会有最大的动力去排除各种障碍。去实现目 标
哈佛的调查
▪ 哈佛大学有一个非常有名的关于目标对人生 影响的跟踪调查。调查对象是一群智力，学 历，环境等都差不多的年轻人，调查结果：
有清晰且长期 的目标 有清晰但短期 的目标
▪
这一次如果成功了，她就是第一个游过这个海峡的妇女，在此之
前，她是从英法两边海岸游过英吉利海峡的第一个妇女。
▪
那天早晨，雾很大，海水冻得她身体发麻，她几乎看不到护送他
的船。时间一个小时一个小时的过去，千千万万人在电视上看着。有几
次，鲨鱼靠近她了，被人开枪吓跑了。而她继续在游。在以往这类渡海
游泳中她的最大问题不是疲劳，而是刺骨的水温。
▪
当她知道人们拉她上船的地点，离加州海岸只有半英
里时！她说，令她半途而废的不是疲劳，不是可怕的鲨鱼，
也不是寒冷，而是因为她在浓雾中看不到目标。她一生中就
只有这一次没有坚持到底。
▪
两个月之后，她成功地游过同一个海峡。她不但是第
一位游过海峡的女性，而且比男子的记录还快了大约两个钟
头。
▪
费罗伦丝虽然是个游泳健将，但也需要看见目标，才
2，可衡量的 要有具体的成果，这个成果必 须是可以精确量化的数字或图表
一个有效果的目标（二）
3，可达成的、可量化的成果。不是好高鹜远，是经 过努力后的确有可能，有机 会 做到的
4，制定的行动计划是为目标和成果服务的，只有相 关联的行动才能帮助人们达成目标
5，时间性、需要为成果的达成细分计划，可以阶段 性的检视进度，便于调整目标和行动（一个案例）
▪ 人自从来到这个世界上，一生都在赶路，曾经 的路永远消失，路始终在脚下，路向未来延伸， 知道方向的人，在人生的空间坐标中知道自己 的位置，知道将向何处去，知道为什么向那个 方向赶路。不清晰方向的人，对自己的位置混 沌不清，也不知道未来在何方，不知道存在的 价值。所以并不是每个人都清楚自己的目标和 方向，不知道自己真正的需要和内心真正的需 求，很多人感觉没有目标或不知道自己要什么 不知道自己的目标
▪ 卡耐基曾对一万名不同种族，年龄和性别的 人进行过一次调查，结论发现：杰出人士与 平庸之辈的最根本的差别，并非天赋与机遇， 而在于有没有人生目标。由此可见目标的重 要性
目标的作用
1.给人的行为设定明确的方向，使人充 分了解自己每一个行为的所产生的效果。
2.使自己知道什么是最重要的事情，有 助于合理安排时间。
3% 10%
哈佛的调查
有较模糊目标 无目标
60% 27%
25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标。他
二 们都朝着同一个方向不懈地努力，现在，他们 十 几乎都成了社会备界的顶尖成功人士，他们中 五 不乏白手创业者、行业领袖、社会精英 。 年 大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，
那些短期目标不断被达成，生活状态稳步上升，
▪ 第四， 害怕自己会失败，一般成年人在生活上失败 最大的原因就是对失败的恐惧感。总以为我不能， 我可能会损失钱财，浪费时间，我不能。
▪ 目标的重要性
费罗伦丝的故事（一）
▪ 1952年7月4日清晨，在海岸以西21英里的卡塔林纳岛上，一个43岁的 女人准备从太平洋游向加州海岸。这名妇女叫费罗伦丝。
后 成为各行各业的不可或缺的专业人士。如医生、 律师、工程师、高级主管 。
几乎都生活在社会的中下层面，他们能安稳 地生活与工作，但都没有什么特别的成绩
几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都 过得很不如意，常常失业。靠社会救济，并 且常常都在抱怨他人，抱怨社会，抱怨世界
3% 10%
60%
27%
卡耐基的调查