1如何认识民族传统体育训练的意义

1.如何认识民族传统体育训练的意义、特点和作用？
民族传统体育训练的特点:（1）基础性。

少数民族地区的中、小学校，体育设施都较差，体育活动中民族传统体育项目占了重要位置，通过对学生进行一些基础训练，提高学生的身体素质。

（2）训练对象的广泛性。

凡是愿意参加业余训练的中、小学生，不分成绩高低，有无运动天赋，都可以任意参加民族传统体育训练。

（3）民族传统体育训练实施过程的个人针对性。

只有在深刻了解运动员的长处后，才能挖掘个人潜力，充分发挥他们的长处，弥补其不足，促使运动成绩不断提高。

（4）课余性。

主要是指利用课余时间（或业余时间）进行民族传统体育项目训练。

民族传统体育训练以学期和学年为周期的训练特点是学生进行脑力劳动和体育训练相结合的最佳形式，是其他专业训练无法比拟的。

民族传统体育训练的意义和作用：民族传统体育训练通过对学生进行一些基础训练，不但能促使他们的身体形态、机能、素质的正常发展，学习和掌握一些基本的运动技术技能，包括一些当代体育的技术技能，提高运动技术水平，培养良好的道德意志品质，而且通过培养积极分子，以“滚雪球”的方式，把多种多样、丰富多彩的民族传统体育在民族地区的中、小学中广泛深入地开展起来，增强民族地区学生的体质，丰富校园和民族地区的文化生活，为民族地区的经济建设服务。

再者，通过对民族传统体育项目开展训练，不但能增强学生体质，提高民族传统体育运动技术水平，还能从中发现和吸收大批有发展前途、热爱体育运动的好苗子，不断壮大体育训练队伍，使当代体育与民族传统体育两不误，互为补充，相得益彰。

2．民族传统体育训练应遵循哪些原则？试述这些原则的概念及其贯彻时的基本
要求？
民族传统体育训练应遵循的原则有：（一）一般训练与专项训练相结合原则；（二）不间断性原则；（三）周期性原则；（四）合理的运动负荷原则；（五）区别对待原则。

（一）一般训练与专项训练相结合原则是运动训练的原则之一。

一般训练指根据未来专项运动的需要，选用多种多样的身体练习及训练方法和手段而进行训练，提高运动各器官系统的机能．全面发展提高身体素质和改善体型，初步掌握民族传统体育的基本知识和技术，为提高运动员的专项能力，为获得专项运动的优异成绩创造条件。

专项训练包括专项运动身体训练和专项技术训练，是指采用专项运动本身的动作以及专项运动技术结构相似的练习进行练习，目的是提高专项运动所必须的身体机能、专项身体素质、专项运动技术、战术和理论以及提高专项所需要的心理品质，以保证专项成绩不断提高。

一般训练与专项训练相结合原则贯彻时的基本要求有三点：1一般训练要适应专项训练的需要，重点突出并能反映专项的特点。

2在全年和多年训练过程中，合理安排一般训练和专项训练的比重。

3一般训练与专项训练的组织方法应灵活多样，符合少年儿童的个性心理特点，两者既可分开安排，也可结合进行。

（二）不间断性原则是指运动员从初期训练到出现优异运动成绩，以及保持和继续提高，直到运动寿命的终结，始终坚持系统的、不间断的训练。

不间断性原则贯彻时的基本要求有三点：1系统地制订出各层次训练大纲，按训练大纲要求全面系统的制订训练计划、训练要求和比赛的安排，保证训练的不间断性。

2全年和多年的系统训练过程中的每次课和每次训练阶段的前后应有机联系，保持训练的不间断。

3选择、安排训练内容和手段时要注意科学性。

（三）周期性原则是指整个训练过程按照一定的周期循环往复地进行，它是由竞技状态的形成规律决定的，后一周期要在前一周期的基础上提高要求，有步骤地提高运动员的训练水平，创造优异的运动成绩。

周期性原则贯彻时的基本要求有三点：1运动训练要根据学校教育规律、教育目标、运动竞赛来安排合理的训练周期。

2划分运动训练周期时，由于比赛时间较短，竞赛期应安排短一些。

3少儿运动员初次参加民族传统体育训练，基础训练和比赛训练可同时进行。

（四）合理的运动负荷原则是指在民族传统体育训练中，根据训练任务和运动员的条件，适宜地安排训练负荷与休息，并逐步加大训练负荷，直至最大——极限负荷。

合理的运动负荷原则贯彻时的基本要求有四点：1运动负荷应保证限制在训练对象所能承受的范围内。

2运动负荷的增加应是循序渐进。

3要正确处理好负荷量与负荷强度之间的关系。

4教练员应根基训练内容、任务、要求及时向运动员进行一些生理卫生知识教育，使运动员学会自我表现控制和自我调节生理负荷的方法。

（五）区别对待原则是指根据运动员的年龄、性别、身体条件、训练水平、承担负荷能力、心理素质、文化程度和个性特征等特点科学地安排训练。

区别对待原则贯彻时的基本要求有三点：1、深入了解和分析运动员的情况，因人制宜，因材施教；2、训练计划要能充分反映全队和个人的特点；3、各环节的训练都应贯彻区别对待原则。