焦虑问题的研究综述及其成因分析

焦虑问题的研究综述及其成因分析周洁云 王清华 梁婧 高巍 王成林曾祝琼 韩昭真 宋鸿硕 宋昶武（社会心理学第13组 ）【内容提要】时代的发展往往会带来社会政治、经济结构的重大调整，以此适应这种发展的内在需要，中国恰恰就处于这样一个变迁和转型的时代。

外界环境的迅速变化和各种突发因素的出现向国民的心理健康提出了挑战，焦虑的泛化也成为新世纪不可回避的问题。

本文列举了焦虑问题的理论研究成果，试图从分析焦虑产生的原因入手，希望能从中得到如何克服焦虑的启示。

特别是针对当今大学校园中依然存在的考试焦虑问题，就其现状和产生的因素做进一步的探讨。

【关键词】焦虑 大学生 考试焦虑1、引言20 世纪被称为焦虑的时代，有关研究表明[4]，20世纪90年代的焦虑水平要远远高于50年代人的焦虑水平。

历史发展到21世纪，焦虑问题仍然在社会中普遍存在，并且成为严重威胁国民心理健康和生活质量的隐患。

因此，弄清焦虑问题产生的因素，有助于心理学家们寻找恰当有效的心理调适方式以控制焦虑的发生，减少焦虑的不良影响。

通常情况下，焦虑[2]是一种正常的、具有适应意义的负性感情状态，在常态范围内，焦虑同单一负情绪一样有着适应性意义。

尽管焦虑带给人们的心理体验是不愉快的，甚至是痛苦的，但这恰恰是作为信号向个体寻求帮助的表现，需要个体采取相应的策略或行动，改变自己的处境，适应外界环境，以便重新达到个体与外界的和谐，促进自身的发展。

但是，焦虑状态的长时间持续存在或焦虑发展到一定的严重程度，个体无力应付时，焦虑就有可能会变成异常的神经性焦虑症[5]，从而影响到人们的正常生活。

长时间存在的焦虑的适应性会大大减弱甚至消失，其作用已经转化为适应不良，这种病态情绪将会成为个体心理上无法驾驭的负担，而由此造成的脆弱的性格甚至会发展成为病态人格。

因此，焦虑既是一种一时性感情状态，又可内化为稳定的个体情绪特质，焦虑的持续时间长短和其严重程度直接关系到焦虑对个体产生的积极或消极后果。

历史上存在过很多种关于焦虑的分类[4]。

根据弗洛伊德的研究，焦虑产生于过分的、使自我无法控制的刺激。

并将其分为：现实性焦虑、神经性焦虑和道德性焦虑，这是从焦虑产生的根源出发的。

这其中现实性焦虑和道德性焦虑有一个共同的特点，即焦虑产生由客观上对自尊的威胁引起，无论这种威胁是外界的危险还是内部的道德与自我行为之间的冲突。

我们将这种由现实存在的威胁而引起的焦虑成为正常焦虑。

而神经性焦虑则是个体在生长发育过程中由于自尊心受到严重伤害而产生的异常焦虑。

因此，从焦虑的性质上看，我们也可以将其分成正常焦虑和过敏性焦虑[5]。

但这里需要解释的是正常焦虑的“正常”指的是焦虑的性质，并不是指焦虑的程度，即适当水平的焦虑，它同样可能出现过高或过低的不同水平，这取决于客观情境对自尊心的威胁程度。

而过敏性焦虑则是遭到严重伤害的自尊心本身引起的。

2、焦虑问题研究的理论成果和现状在心理学领域，各个学派从各自立场出发对焦虑做出了不同的理论解释[7]。

2.1雅各布森的焦虑理论雅各布森是自我心理学的代表人物，她将本我、自我、超我这一心理结构视为一个能量系统，所有的心理现象都可以用能量的变化来说明。

而情绪就是一种能量的释放，这种释放会伴随特定的体验，焦虑也是其中一种能量释放现象。

雅各布森认为：无论选择性释放途径可得与否，自我都必须使多余的能量得到释放，使紧张水平回落到适中状态。

因此，如果多余的能量是通过选择性途径释放的，则个体产生愉快的情绪；反之，如果多余的能量是通过非选择性途径释放出去的，则个体会产生不愉快的情绪，焦虑便是其中之一。

由此可见，情绪的性质取决于选择性释放途径能否得到，而选择性途径又取决于自我的机能，因此自我是焦虑发展的根源。

在雅各布森看来，焦虑是一种结构现象，它是由自我和本我之间的张力所引起的，即当自我被迫通过非选择性的释放途径释放多余能量时产生的一种情绪。

焦虑又起到信号的功能，它促进自我发展更多的释放途径，以适应外界。

焦虑还是一种能量释放现象，能和其他的负性情绪相结合。

因此，外部环境成为导致焦虑产生的一个因素。

人们不再把焦虑看作是冲突的产物，而看作是能量释放现象。

这意味着焦虑并不必然是病态的，而是个体适应现实过程中必然具有的现象。

2.2 精神分析的文化学派（1）霍妮的基本焦虑学说霍妮认为在人的本性中并不存在所谓基本正常的倾向，因此也不存在对所有个体都有解释力的“常态心理学”，所以对于个体心理或个体行为的分析都是基于某一特定文化的思考，一个人的情感和态度，在很大程度上都是由他所处的社会文化条件而决定的。

因此，霍妮的结论可以归纳为：心理活动是文化的反应；精神障碍是一种社会心理表现，是由社会环境因素所引起的心理冲突。

此外，霍妮还提出“整体人格论”，认为人生来就处于一个不安全的环境中，人们都追求安全感，而在这个追求的过程中难免有焦虑的产生。

（2）沙利文的人际关系学说沙利文认为人际关系是人格形成和发展的源泉，而人格就是发生于人与人关系中的相对持久的行为，因此，并没有意义把人作为心理学上的主体，个体只是人际关系网络中的一个结点。

沙利文将人际关系的失调作为焦虑产生的根源。

在他看来，自我源于人际关系中，每个人的人际关系既可能是现实的存在，也可能是同想象中的个体结成的。

当这种人格不能与自我相互兼容的时候，即自我系统发生了冲突，个体就会产生焦虑，而焦虑的解决也要依靠良好人际关系的沟通。

（3）布雷姆和科恩的社会情境论布雷姆和科恩认为自由选择、被迫依从或逆反心理的社会情境会唤起认知的不协调，并影响其程度。

他们同样认为，社会中的人际关系规定了个体的情绪反应，这也就证明了人际关系对人的情绪状态有着很重要的影响，因此，良好的人际关系，避免孤立的处境是防止焦虑产生的一个非常重要的因素。

2.3弗洛姆关于焦虑的论述弗洛姆是一个站在人学立场上的社会心理学家，他认为人的自由给人带来独立和理性，同时却使人变得孤立无依，这种与自然、与其他人的分离导致了焦虑和无能为力的感受。

自从人脱离了自然状态和动物状态后，便因为失去了那种天然的、和谐的联系而感到紧张和焦虑。

值得注意的是，弗洛姆所指的焦虑是一种作为生存状态的焦虑，也就是说是伴随着人的成长过程而出现的。

因此，对外界的服从并不是克服孤独和焦虑的唯一办法，只有当人在社会安排下生活，与社会安排取得和谐时，才可能实现其真实的需要，即联系的需要；超越的需要；寻根的需要；认同的需要和定向的需要。

2.4萨特的存在主义萨特认为，真正的人是孤独的人，主张人要远离俗众，成为“孤独的个体”，人是自由的，人就是自由。

在这里，萨特所认为的自由就是自我选择的自由，是自我选择在意向上的自主性。

面对这种不可避免的选择，每个人要对自己的选择负责，这就使人感受到太大的压力，也在选择时感受到太多的困惑和焦虑。

萨特的存在主义，指出了焦虑是人在社会中存在必然感受到的一种心理现象，是生存状态的必然产物。

2.4其他也有一些心理学家，如曼德勒在分析焦虑的心理机制时指出[6]，焦虑是人处于无助感之中时产生的。

它采用了“阻断”（interruption）这一概念，认为：①情景时间阻断了正在进行的反应系列；②又不能有现成的反应系列代替它；③出现了不适当的代替的反应系列，就引起焦虑。

3、焦虑产生的因素分析3.1社会因素焦虑虽然是一种心理反映，但诱发这种反映的首先应该是当前的条件和压力。

没有困难和问题，焦虑也就无法产生。

日常生活的改变就是诱因之一，日常生活指的是人类自在的类本质对象化活动，包括自觉的生产活动、交往活动和观念活动。

它是与人类自觉的类本质对象化活动，即非日常生活相对的。

这两类生活世界的关系可以被理解为一种动态的平衡，也就是处于一种“良性互动”的最佳状态，但是，一旦这种平衡被打破，就会使人们的日常生活世界发生巨大的变化，进而引发诸多的心理问题，如焦虑等。

压力感如果不能加以适当的调控和应对，也会进一步引起焦虑。

但焦虑往往并不是生活中各种压力直接造成的，而是受到社会情境特点因素的影响，社会支持也是其中的一个影响因素。

社会支持系统是一种特定的人际关系，有了它，就意味着知道有多少可以信赖的人在尊重、照顾和爱护自己。

研究表明，社会支持水平会直接影响个体的心理健康水平，社会支持水平越高，心理健康水平就越高，焦虑产生的可能性就越小。

3.2主体因素主体因素主要是指自我意识。

自我意识就其实质而言，是人对自己的一种把握，对自身状态的一个衡量，是将自己与他人作比较的一个基准。

如果自我意识不健康、不成熟，则人很容易出现焦虑等性格特征。

自我意识提供的是一种心理感觉，焦虑者越是注意他们的内部感觉，就越容易强化自我意识，外部情境看起来就越具有威胁性和危险性。

一般理论家认为[8]，焦虑由危险或威胁的预料或预感而诱发，如果人们预感到会出现自身无力加以避免或应付的局面，或感受到严重的、无法摆脱的威胁时，就会由恐惧情绪转化为焦虑。

但是，焦虑并不产生于单纯的恐惧，因为恐惧作为一种负情绪，同样具有保护性的适应价值。

但焦虑使人具有一种脆弱感，使得正常的恐惧过度的偏离常态。

因此，只有当对恐惧本身感到恐惧时，恐惧才会转变成一种病态的焦虑，才对人的身心健康具有真正的破坏性。

不仅仅是恐惧会诱发焦虑，不自信的人头脑中也往往会有一些不客观的信念和假设，使其感到自己无能，将自己置于人群之外，而孤立将会加大焦虑发生的几率。

因此，只有当人的需要得到满足时，个体才能够维持机体的平衡，保持一个完整的状态。

反之，个体的机体平衡就会遭到破坏，从而产生焦虑的情绪。

此外，当人面临各种选择时所承受的压力和困惑，会导致人的谨慎和不自信，引发普遍的焦虑。

3.3其他遗传因素也会对焦虑产生一定的影响作用，它包括的唤醒系统指个体神经系统对体内外刺激的反应系统，具有遗传的特点，因此，焦虑可能会带有基因的成分。

个体的气质类型也是有先天遗传的高级神经活动类型决定的，这种先天差异会对后天焦虑的产生创造一定的条件。

但遗传因素的影响只是相对的，我们不能盲目的夸大这种作用。

此外，一个人的成长背景，如他的家庭教育，学校教育等，也会成为影响焦虑产生的原因之一。

4、考试焦虑对学习的影响考试焦虑（test anxiety）是指与课程考试或升学考试、智能检查等相关的焦虑。

这在学生中是一种常见的心理障碍，即使在大学校园里，考试焦虑仍然存在。

心理健康的大学生往往能积极应对困难，通过思考和实践寻找解决办法，虽然有时对自己的学习、生活和工作有一定的紧张感，但从不发生过度的焦虑。

但是，大学校园中仍然存在着会直接影响到大学生学习和生活的严重的考试焦虑。

作为一种特殊的焦虑，考试焦虑是指：“在一定的应试情境激发下，受个体认知评价能力、人格倾向与其身心因素所制约的，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪反应所表现出来的一种心理状态”。