(情绪管理)情绪等级表最全版

（情绪管理）情绪等级表
情绪等级表
壹个从山达基体系所衍生出，且且常常用在每天生活中的工具，就是情绪等级。

由于情绪等级是从很多很多小时彻底的测试和观察所编纂而成，所以它以壹个精确的上升或下降的顺序来标出不同的情绪。

直到贺伯特先生对这方面做检视之前，情绪是我们所有人都遭受或享受的东西，但从未完全被了解过。

你是否曾试图以壹段愉悦的话，使壹个最近因为失落而哀伤的人能够精神振奋？可是得到的反应，通常又是壹阵嚎啕大哭。

或是某人对生活的观点和反应处于长期的冷漠无助，而不论什么事发生在他的周遭呢？这个人的健康见起来很好，有壹个美好的家庭及壹份令人羡慕的工作，可是这些且没有造成任何的不同。

这个人就是没有兴趣。

情绪等级精确的阐释这壹类的人发生了什么事、如何和他们沟通才是最好的、以及如何帮助他们。

在这个情绪等级表上，壹个人能够找到他自己或任何个体的位置，且因此知道他要如何应用山达基，才能以最大的幅度提升到更高的情绪，而能够表现出身份、能力、自尊、诚实、幸福、快乐以及其它想要的人格特质的明显提升。

这些情绪等级在山达基内有完整的详述，但这个简易版将足以呈现不同的情绪以及它们在等级表上的相对位置：
40.040.0沉静
30.030.0念力设定
22.022.0游戏
20.020.0行动
8.08.0兴奋
6.0 6.0唯美
4.0 4.0热忱
3.5 3.5愉悦
3.3 3.3强烈兴趣
3.0 3.0谦虚保守
2.9 2.9轻微兴趣
2.8 2.8满足
2.6 2.6无兴趣
2.5 2.5无聊
2.4 2.4单调
2.0 2.0敌对
1.9 1.9敌意
1.8 1.8痛苦
1.5 1.5生气
1.4 1.4怨怼
1.3 1.3愤恨
1.2 1.2无同情
1.15 1.15未表露的愤恨1.1 1.1隐藏的敌意1.02 1.02焦虑
1.0 1.0恐惧
0.980.98绝望
0.960.96害怕
0.940.94麻木
0.90.9同情
0.80.8奉承讨好
0.50.5悲伤
0.3750.375补偿
0.30.3不配拥有
0.20.2自我贬抑
0.10.1受害者
0.070.07无望
0.050.05冷漠无助
0.030.03无用
0.010.01垂死
0.00.0肉体死亡
借着对壹个人在情绪等级表上的高低有所了解，那么他的态度、行为和生存潜能大多能够被决定出来。

当壹个人快要死亡时，能够说是处于长期的冷漠无助，而且他会有特定的行为表现。

这在情绪等级表上是0.05。

当壹个人因为失落而长期地伤心，他是处在悲伤状态。

而且也以可预期的方式来表现。

这在情绪等级表上是0.5。

当壹个人仍不至于低到悲伤的状态，但知道失落感即将来临，或是长期地固守在过去的失落当中，他是处在害怕状态。

这大约是情绪等级表上1.0的地方。

紧接着在害怕之上，过去或即将到来的失落会使壹个人产生憎恨。

不过，他不敢如此表现出来，所以憎恨是暗地里表现的。

这是1.1，隐藏的敌意。

壹个人正在对抗即将发生的失落时，是处在生气的状态，而他也会表现出壹些可预期的行为。

这就是1.5。

当壹个人只是怀疑失落可能发生，或壹直陷于这种状态，他会感到愤恨。

他是处于敌对状态，这在情绪等级表上是2.0。

在敌对状态之上，壹个人的状态情况且没好到热忱，却也没有糟到心怀怨恨，他曾失去生命中的某些目标，又壹时无法找出其它目标，我们便能够说他是处在无聊状态，或是情绪等级表上的2.5。

在情绪等级表上的3.0，壹个人对生命采取保守谨慎的态度，但他正朝目标接近中。

在4.0时，这个个体是热忱、愉悦以及充满活力的。

很少人是生来就在4.0，大部分人的平均值是在2.8左右。

这个情绪等级能够是长期不变的或突然产生的。

壹个人能够被拉到情绪等级表上较低的位置约十分钟后就再回升，也可能壹降就持续十年而无法回升。

壹个遭遇了太多失落和痛苦的人，可能在情绪等级表上某个低点持续不动，除了偶尔轻微上下起伏外，几乎停留在那壹点。

那么以后他平常的行为模式便在那个情绪等级了。

这个等级表里最容易了解的东西就是：人们发现，对于比自己所处在的等级要高很多的沟通，且不容易去响应。

如果你尝试要去帮助壹个处在冷漠无助的人，却以热忱的情绪跟他们讲话，你可能不大会成功。

在这俩个极端之间的间隔是不容易被连接起来的，除非你了解情绪等级表。

然而，应用情绪等级的知识，你能够认清到，使用高于壹个人壹半到壹个情绪等级来沟通，因而能够把他带到更高的情绪。

借着在情绪等级上逐渐提升，我们有可能帮助壹个人克
服固着的状况，且且恢复壹个更快乐及有活泼的观点。

情绪等级在生活上以及和生活的关系是非常有价值的。

贺伯特先生深入地研究人类行为且且他在这方面整体的著作，对于他人的态度及行为提供了壹个精确的描述。

藉由知道壹个人在情绪等级表上的位置，壹个人能够精确的预知他的行动。

情绪等级表的知识让壹个人对于他的伙伴比以往有更多的了解。

情绪等级表的图标
情绪等级表的壹个简单版本，把各情绪以壹个精确的顺序标
示出来。

透过对等级表的了解，壹个人能够了解和预知其它
人的行动。