大学生心理健康ppt课件

谈恋爱是一种审美，一旦双方产生了
恋情，要沉着、冷静、理智地对待，既 应珍视纯洁的感情，又不能任其发展， 注意适度控制，正确处理恋爱与学业的 关系。
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• 近几年来，由于社会竞争的 加剧，就业市场的不景气，大学 生找工作或找比较理想的工作越 来越困难。这对大学里众多高年 级学生造成很大的精神心理压力， 使他们因焦虑、自卑而失去安全 感，许多心理问题也随之产生。
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•2、培养健康的心理、健全的人格 和成熟的心态，坦然面对压力
• 学会自我调节，在失意与困惑时，不过分压抑自己， 正确给自己定位，坦然面对各种压力。
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3、学习必要的人际交往技巧 大学生作为社会成员，具有强烈的合群心理
需求，人际交往易使大学生在 心理上产生归属感和安全感， 有助于形成良好的心态， 保持身心健康。
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案例：大学生因感情受挫而引发的跳
楼、跳河事件可以说是时有发生，这当 中由以感情脆弱的女大学生居多。
时下的大学校园，恋爱已是公开的
秘密，部分大学生匆匆加入“恋爱族” ，由于对爱或被爱缺乏正确的理解，往 往饱受失恋之苦，但又难以自我调适， 轻者陷入情感的漩涡难以自拔，重者则 会痛不欲生，寻死觅活，甚至导致精神 失常、自杀等严重后果。
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»案例2：某医科大学学生小王由 于来自农村，缺乏体育、音乐才 能。别人去踢足球、跳舞，他不 好意思向人请教，自傲与自卑发 生冲突，最终跳楼身亡。
温州市对大学生的调查表明， 目前交际困难已成为诱发大学生 心理问题的首要因素。
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• 不少大学生一方面因交际困 难而在网络的虚拟世界里寻找心 理满足，另一方面也被网络本身 的精彩深深吸引。所以，有些大 学生对网络的依赖性越来越强， 有的甚至染上网瘾，每天花大量 时间泡在网上，沉湎于虚拟世界， 自我封闭，与现实生活产生隔阂， 不愿与人面对面交往。这样久而 久之，会影响大学生正常的认知、 情感和心理定位，还可能导致人 格分裂，不利于健康性格和人生 观的塑造。
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案例2：如某高校一名数学系 新生在中学是老师宠爱、同学羡 慕的数学尖子，升入大学后不久 ，在一次新生摸底考试中未能及 格，自信心顿然坍塌，在一个寒 冷的早晨跳楼身亡。
经过高考拼杀的学生带着良 好的感觉进入大学校园之后，突 然发觉自己站在“山顶”的感觉 没有了。在高手如云的集体内， 昔日那种“鹤立鸡群”的优越感 已荡然无存，“众星捧月”的地 位变了，无形中在心理上产生了 一种失落感。
总论：对大学生这个特殊的 群体，无论是学校，家庭还是社 会，都应当给他们以充分的关注， 要注意他们的心理变化，给予适 当的引导，争取让他们能够达到 从家庭到社会的平稳过渡，让他 们对这个社会有更强的适应能力。
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1、保持健康的情绪
保持健康的情绪，要学会合理宣泄，找到 充分表达自己情绪的方法，既不要压抑自 己，也不要放纵自己。比如找知心 朋友或亲人倾诉， 甚至大哭一场，或 是去看看电影、听 听音乐，使忧闷排 遣出来。
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•4、掌握必要的心理卫生知识
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Βιβλιοθήκη Baidu
心理是指生物对客观物质世界的主观反应
，心理现象包括心理过程和人格。人的心理活 动都有一个发生，发展，消失的过程。人在活 动的时候，通常各种器官认识各种外部世界事 物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系， 并伴随着喜怒哀乐等情感体验。这折射一系列 心理现象的整个过程就是心理过程。
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"天之骄子"缘何成为心理弱势群体？
角色转换与适应障碍 交际困难造成心理压力 对网络产生过于强烈的依赖性 学习与生活的压力 情感受挫促成心灵苦闷 就业压力
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案例1：2001年9月17日，广州珠海区某学院 一位刚入学的新生因对学校环境不适应，在连续 失眠两天后从宿舍楼顶跳下，自杀身亡。
大学新生都有一个角色转换与适应的过程， 每年刚入学的大学生往往会出现各种各样的心理 问题，心理学上将这一时期称之为“大学新生心 理失衡期”。刚入学的大学生要顺利度过生活环 境的转变期，应从小事做起，从眼前做起，利用 每一件小事和每一个机会锻炼自己独立生活、独 立工作的能力。尽快脱离由父母包办一切的生活 模式。