紧张时不宜喝咖啡

咖啡的浓郁、香醇让我们爱不释手， 那么喝咖啡时我们又该注意什么呢？ 什么情况是不宜喝咖啡的呢？
一、咖啡伴侣不宜加：
其中含有“植脂末”，它通常是由葡萄糖浆、氢 化植物油和酪蛋白酸钠配制而成的，其中还含有 稳定剂、乳化剂等多种食品添加剂。 • 氢化植物油中含有反式脂肪酸，其危害有：1、增 加血液粘稠度，促进血栓形成；2、升高低密度脂 蛋白，降低高密度脂蛋白，促进动脉粥样硬化；3、 增加糖尿病和乳癌的发病率；4、影响婴幼儿生长 发育等等。
五、高血压人群不宜饮用咖啡
1、咖啡因能使人兴奋，血压上升。 2、喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达 12小时。 3、高血压人群尤其应避免在工作压力大时 喝咖啡及其他一些含有咖啡因的饮料。
六、不宜空腹及晚餐后喝咖啡
空腹喝咖啡对胃肠造成刺激； 晚餐后喝咖啡会影响睡眠。 建议：早餐及午餐后喝，这样可以促进胃肠蠕动，帮助消 化，而且有助于分解吃下去的高热量、高脂肪食物。
咖啡物语
咖啡喝的是一种心情，一种情调。 它上不足以果腹，下不足以抵寒， 但它可以提携你的精神，安慰你的味蕾， 使你的心灵获得满足……
喝咖啡六不宜
咖啡是全世界饮用最广泛的饮料之一，现在 在中国，尤其在白领一族喝咖啡已经成 为一种时尚，甚或说是一种生活习惯。
办公必备
熬夜必备
休闲必备
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日常常喝的咖啡
可以用热的全脂牛奶替代咖啡伴侣
二、加糖不宜多
防止摄入过多的热量！
三、紧张时不宜喝咖啡
咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、 记忆力，但在高度紧张时喝咖啡会让 人产生焦虑感，反而起到负面作用， 甚至会导致心悸、耳鸣等不适。
四、不宜过量饮用咖啡
过量饮用会让人过于兴奋，甚至会造成 神经过敏。
每天不超过2杯为宜。
“我不在家，就在咖啡馆；不在咖啡馆，就在去 咖啡馆的路上。” 有人说这句话过于矫情，太小资了。其实，何 必要用如此复杂的眼光去看待咖啡和喝咖啡的人呢？ 在我看来，咖啡有时候是一种饮品，有时候是一种 感觉……不论它是什么，只要它能给你带来乐趣和 健康，就足以证明你是喜欢它的，这也就足够 了。