弹力性
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1. “感谢”的效果
▶ 临近死亡的史蒂夫.乔布斯留下的最后的话
濒临死亡的乔布斯最后悔的事是没有心怀感恩的过完一生 史蒂夫.乔布斯虽然留下辉煌的业绩但是家庭情况却是不幸的
恢复弹力性的概念
• • 1950年代的夏威夷 考艾岛是:
酒精毒品中毒者, 失业者, 犯罪者, 不适应社会者极多，犯罪率很高的地区
에이미 워너 教授的研究 - 开始进行以预防犯罪为目的的纵向研究 (longitudinal study)
. 40年间全数调查了1955年生的新生儿833名 . 通过分析16岁年龄段201名高危险人物, 其中2/3是问题少年 但是有1/3 72名成长成优秀学生
Oct. 2017
DSSC
- 目录 -
• 我们幸福吗？ • 什么是恢复弹力性？
• 表达感谢活动 !
排名世界15位的经济大国大韩民国, 国民幸福指数排名56位
幸福和物质性所得（金钱）的相关关系微乎其微
大韩民国 人
(GDP)
不 76 万名
VS
丹
口
5,200万名 GDP 世界 12位
1,498 Bil $
活动方法举例
▶ 5 种感谢活动
☞ 每天对5种（事情）表示感谢
父母 兄弟 周边 环境 妻子 子女
☞ 每周对5种（事情）表示感谢 ▶ 幸福分享 125 ☞ 每周行善 1次 ☞ 每月读书 2本 ☞ 每天5种感谢活动
我
职场 同事
▶ 100次感谢 / 1000次感谢
☞ 向1名表达出100次(或者 1000次)
- 在Love Lab中对3000对儿的对话分析
- 1~2人对话中表情变化的数学性分析 - 观察两分钟之内预测五年后离婚与否，命中率95%
- 尊重对方吗？成为核心的Keyword关键词
• 培养尊重的能力 “ Capacity to respect !! ”
2.健康的人际关系
• 要会看到别人的长处 所有人都有长处短处 -“Capacity to respect” 是零的话 容易对自身不满，厌烦 从而导致身边人受累 -自我开发 不是掩盖缺点
1. “感谢”的效果
▶ 感谢改变人生
脱口秀女王, 奥普拉.温普丽
是美国人最尊敬的一位女士, 甚至是可以撼动美国的一个强有力品牌名字 脱口秀女王, ‘vogue’杂志封面模特, 拥有6亿美元(40亿人民币)的首富
但是,温普丽的少年时期却是绝望的
极度贫穷的未婚母亲 奶奶抚养长大，受到叔叔的性暴力 离家出走，酒精和毒品中度过了少年时期 在父亲的劝导下每周读一本书，写感恩日记
4.培养积极乐观的情绪
• 感谢和冥想
• 积极的大脑 : 不可以强迫 但是可以通过训练
• 舒适的理想状态 有规律的运动 感谢, 分享感谢活动
4.培养积极乐观的情绪
通过反复的感谢活动 弹力恢复性 增大
感恩的心 = 幸福最主要的要因
• “Think Thank” 常怀感恩的想法
- 幸福不在于拥有多少 而在于你感恩的比例 - 想起来感谢的事自然而然的觉得幸福 • 通过感谢认知训练培养有规律的持续性的感恩习惯
• 健康的人际关系
好感和信任为基础 ; 爱和尊重来维持的关系
同事, 朋友, 家庭中 恩爱的夫妻关系可以说是最难最top的关系 血清素分泌; 家中舒适的沙发 , 天然调味料, 幸福感, 一直乘坐 的车
• 结婚和创业类似 : 90%会后悔, but但是确是正常
2.健康的人际关系
• 尊重的影响 • 존 거트만 博士的结婚学问
•
树根很浅的树木
树根很深的树木
恢复弹力性
• 失败是成功之母?
• 1 / 2 概率 逆境来临时克服磨难崛起的 概率
“ 不要害怕失败”
恢复弹力性
• 青蛙, 雨后的土地, • 风中的木板 vs 风筝的比较 同样的原因, 不同的结果 : 根据是否具有弹力恢复性?
HAWAII KAUAI 夏威夷 考艾岛
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
(生老病死的秘密中)
2. 浦项钢铁厂, 引进 以及促进结果 浦项ICT进行 感谢分享活动后取得‘本质上的统一性的’成功 !
‘POSCON和 POSDATA 统一合并前 ，2009年停滞不前的 成果取得程度为 43%，感谢分享活动后, 2010年为58%， 2011年为 84%，2年之内成长2 倍 !’ + 26 同样的，订单量在2011年是1兆5千亿元 两年之间 持续一再增长22%, 36% !
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
1. “感谢”的效果
▶ 大脑分泌的幸福荷尔蒙, 血清素(Serotonin)
大脑内部调节感情的代表性神经传达荷尔蒙有三个
-
血清素 : 舒适的稳定的感觉, 抑制气盛及暴力等冲动行为的物质
- 多巴胺 : 开心高兴， 愉快 - 降肾上腺素 : 冲动, 攻击性
+ 15
公司内部网络公告上 负面文字及意见 减少90%!
※ 浦项 ICT 成果取得度
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
什么是“感恩分享”活动 ?
时常回味包括自身的父母/兄弟，妻子/子女，职场同事以及周围环境的重要性，积 极地表达感恩之心，提高自豪感和积极的思维，并引起组织沟通变化的一种自由参与 活动。
进行的现场
结束语
“幸福不是权利是义务. 幸福属于会感恩的人们 “
- 亚里士多德 –
“谢谢大家”
经济力 幸福指数 特 征
世界 160位
2.31 Bil $
世界第56位
• 单一性, 集团中心主义 • 国民总生产(GNP) 管理
世界居首位
• 比起经济发展幸福更优先 • 国民幸福指数(GNH) 管理
* 首尔市民的幸福指数在世界十大城市中占据 ‘榜尾’
* 幸福 指数 = ƒ(实现度 / 期待值)
当前的面貌
温普丽之所以能从绝望中摆脱出来，多亏 到现在每天写的微小的 感恩日记
“感谢今天也可以轻松的起床~” “ 感谢看到格外耀眼的蓝天~” “ 感谢吃到美味的午餐意大利面~”
1. “感谢”的效果
▶感谢改变了我的人生
一年半中 1000 次感恩实践后看世界的眼 光也随之改变
每年在非洲饥饿艰苦的地区做志愿活动
• 首尔大学政治学学士/硕士
• Univ. of Pennsylvania 硕士/博士
* 2013 年 4月 4日 在首尔事务所讲义场景
恢复弹力性
• 将大大小小的逆境，困难当做跳板的内心韧性 . 球的比较
fully-inflated under-inflated
fragile
. 林园的树木和马路边林荫树
- 意外的结果确认 : 恢复弹力性概念确立
Protective factor within the individual Protective factor within the family Protective factor within the community
•
72名的成长过程分析结论: - 幼儿时期最少得到一个人的无条件的爱
温暖的晨光照耀着我们的家..
悠然地迎接清晨…
看到健健康康的去学校的孩子… 公司里和同事一起工作 … 下班之后回归家庭… 周末和家人 一起度过…
您对每天琐碎的日常心怀 深深的感激吗 ?
每周五感恩活动
• • • • • 利用每周五早晨的会议时间(管理技术职，2018年开始) 各自发表一周内五种感动人心的内容 以课为单位进行 / 部署长可以边巡查边参加 课 文员自发组织进行. 课长结束 发表之后可以针对相关内容给予简单的激励之外，禁止讨 论训示- just “好好听就好^^”
• 大脑研究结果 : 专注自身长处时积极的思考过程 会活性化
4.培养积极乐观的情绪
• 提高幸福的基本指数
• 创造一个积极的大脑 • 杏仁体: 恐怖的记忆, 否定的情绪
- 原始时代看到野猪杏仁体会肿胀起来,
杏仁体
战斗吗? 逃跑吗 ? 5分钟之内决定 消化器官停止, 生殖器官停止
- 现代人三年的话 否定的情绪困扰，杏仁体肿胀
• 先要给予
– 看到对方的长处和强项 – 乐观的看待自身和他人 – 通过尊重得到好感
• 尊重的扩展
– 自身, 配偶, 父母, 朋友, 上司, 同事, 部下, 业务关系者….. – 尊重属下职员, 夫妻间的尊重
爱和 尊重 = 好感和 信赖度
4. 培养积极乐观的情绪
• 积极的情绪: 和Problem solving capacity 直接相关
- 拥有维系健康的人际关系的能力 - 爱他人并尊重他人
1. 无条件的爱
• 幼儿时期无条件的爱
- from 母亲, 家庭, 亲戚, 教师, 某位邻居等, 否则不适应社会的可能 性会很大
• 近来儿童接受精神科治疗急增, 青少年自杀等
- 有条件的爱
• 我们都是被爱着的存在
2. 健康的人际关系
• 缔结健康的人际关系的能力 : 沟通能力 形成以爱和尊重为基础的健康的人际关系的能力,
其中‘血清素’能促使养成积极的想法，让人们感受 到幸福
血清素作为大脑内部管理多巴胺抑制冲动从而产生积极想法的荷尔蒙，所 以体内血清素分泌增长的话热情积极的想法会产生，从而压力会减少。
-
- 血清素缺乏的话会出现厌食，抑郁，恐慌障碍， 强迫症，不安障碍的症状
(生老病死的秘密中)
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
• 过去 : 幸福的回忆 ? YES !
• 现在 : 充实的活着 : 昨天, 今天, 还有明天~
• 未来 : 但是, 需要些变化 ~ ㅜㅜ !!
“ 各位现在幸福吗 ??? ”
恢复 弹力性
김주환 教授履历
• 現 延世大学 言论宣传专业教授 • 現 韩国认知学 学会 理事 • 前 Boston College 交流学助教
首尔南部教导所提供100本的感恩笔记本
其中324名在一直写感谢笔记
< 南部教导所犯人的感谢日记 >
“ 感恩能脚踩大地闻到泥土的味道~”
“ 感恩每天有热乎乎的饭和粥~”
“ 感恩有一扇窗口能看到月亮~” “ 感恩终于解开了因式分解 ~” “ 感恩中午吃到了好吃的米肠~” “ 感恩可以渴望一个新的起点~”
1. “感谢”的效果
▶ 为了促进血清素的分泌(Serotonin) ? … 第一应该要感恩 感谢 经常微笑
心灵和身体的回路是交 互式的 ,身体上微笑的话 大脑会促使血清素产生
发自内心深处的感谢激
发昂扬的劲头，积极的
劲头促使血清素活性化
享受挑战
定期性的运动生活化和读 书习惯化等， 对新事物的 挑战会促使血清素的分泌
的感谢
3.表达一次“感谢的心” ?
应该对什么心存感谢?
(即使我拥有的不多仍然…)
3阶段
~尽管~仍然感谢 ( In spite of~ )
(因为我拥有很多所以…)
2阶段 ~因为~感谢 ( Because of ~) 1阶段 如果, ~感谢 ( If~ )
(我如果中乐透的话…)
ຫໍສະໝຸດ Baidu
为了达成第三阶 需要有“ 将细微的事情领悟成祝福的感恩的心“
未婚妈妈生下后被养父母收养
与亲生父亲虽然相认但是没有打过一通电话,大学时期和女 朋友生下的第一个女儿超过10年不肯承认，这样的一个冷漠， 以自我为中心性格的拥有者 终究, 面临死亡给亲生父亲发的邮件是：
‘ Thank you(谢谢)’ 家庭和解模式转换
“死亡是人生最伟大的发明. 濒临死亡时的思考想法会在一些重要的选择中起到 很大的作用 . 因为几乎所有人在死亡面前都会抛开无意义的，留下重要的东西” (乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演说)
爱= 好感度, 尊重= 信赖度 cf.) 会说话的能力=语言能力
• 与周边的人互相关爱互相尊重的 人生才是成功的人生
和业务能力提升的相关 : 所有的事都可以看成一种人际联系
2. 健康的人际关系
• 爱, 恋爱 :
多巴胺分泌活性化, 结婚30个月后消失, 与人工调料相似, 吸引, 欲望, 兴奋, 新车
-Self-respect自尊自爱者 才能尊重对方
3. 爱和尊重
• 培养尊重的能力
– 尊重是让自身和对方同时满足 – 看到长处和优点 – 通过尊重得到好感
• 放大长处吧
– 集中于短处来完善时对发展没有帮助 – 如果你想看到别人的长处那你就会看到长处 – 突出的业绩一般集中在长处时出现
3. 爱和尊重
1. “感谢”的效果
▶ 临近死亡的史蒂夫.乔布斯留下的最后的话
濒临死亡的乔布斯最后悔的事是没有心怀感恩的过完一生 史蒂夫.乔布斯虽然留下辉煌的业绩但是家庭情况却是不幸的
恢复弹力性的概念
• • 1950年代的夏威夷 考艾岛是:
酒精毒品中毒者, 失业者, 犯罪者, 不适应社会者极多，犯罪率很高的地区
에이미 워너 教授的研究 - 开始进行以预防犯罪为目的的纵向研究 (longitudinal study)
. 40年间全数调查了1955年生的新生儿833名 . 通过分析16岁年龄段201名高危险人物, 其中2/3是问题少年 但是有1/3 72名成长成优秀学生
Oct. 2017
DSSC
- 目录 -
• 我们幸福吗？ • 什么是恢复弹力性？
• 表达感谢活动 !
排名世界15位的经济大国大韩民国, 国民幸福指数排名56位
幸福和物质性所得（金钱）的相关关系微乎其微
大韩民国 人
(GDP)
不 76 万名
VS
丹
口
5,200万名 GDP 世界 12位
1,498 Bil $
活动方法举例
▶ 5 种感谢活动
☞ 每天对5种（事情）表示感谢
父母 兄弟 周边 环境 妻子 子女
☞ 每周对5种（事情）表示感谢 ▶ 幸福分享 125 ☞ 每周行善 1次 ☞ 每月读书 2本 ☞ 每天5种感谢活动
我
职场 同事
▶ 100次感谢 / 1000次感谢
☞ 向1名表达出100次(或者 1000次)
- 在Love Lab中对3000对儿的对话分析
- 1~2人对话中表情变化的数学性分析 - 观察两分钟之内预测五年后离婚与否，命中率95%
- 尊重对方吗？成为核心的Keyword关键词
• 培养尊重的能力 “ Capacity to respect !! ”
2.健康的人际关系
• 要会看到别人的长处 所有人都有长处短处 -“Capacity to respect” 是零的话 容易对自身不满，厌烦 从而导致身边人受累 -自我开发 不是掩盖缺点
1. “感谢”的效果
▶ 感谢改变人生
脱口秀女王, 奥普拉.温普丽
是美国人最尊敬的一位女士, 甚至是可以撼动美国的一个强有力品牌名字 脱口秀女王, ‘vogue’杂志封面模特, 拥有6亿美元(40亿人民币)的首富
但是,温普丽的少年时期却是绝望的
极度贫穷的未婚母亲 奶奶抚养长大，受到叔叔的性暴力 离家出走，酒精和毒品中度过了少年时期 在父亲的劝导下每周读一本书，写感恩日记
4.培养积极乐观的情绪
• 感谢和冥想
• 积极的大脑 : 不可以强迫 但是可以通过训练
• 舒适的理想状态 有规律的运动 感谢, 分享感谢活动
4.培养积极乐观的情绪
通过反复的感谢活动 弹力恢复性 增大
感恩的心 = 幸福最主要的要因
• “Think Thank” 常怀感恩的想法
- 幸福不在于拥有多少 而在于你感恩的比例 - 想起来感谢的事自然而然的觉得幸福 • 通过感谢认知训练培养有规律的持续性的感恩习惯
• 健康的人际关系
好感和信任为基础 ; 爱和尊重来维持的关系
同事, 朋友, 家庭中 恩爱的夫妻关系可以说是最难最top的关系 血清素分泌; 家中舒适的沙发 , 天然调味料, 幸福感, 一直乘坐 的车
• 结婚和创业类似 : 90%会后悔, but但是确是正常
2.健康的人际关系
• 尊重的影响 • 존 거트만 博士的结婚学问
•
树根很浅的树木
树根很深的树木
恢复弹力性
• 失败是成功之母?
• 1 / 2 概率 逆境来临时克服磨难崛起的 概率
“ 不要害怕失败”
恢复弹力性
• 青蛙, 雨后的土地, • 风中的木板 vs 风筝的比较 同样的原因, 不同的结果 : 根据是否具有弹力恢复性?
HAWAII KAUAI 夏威夷 考艾岛
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
(生老病死的秘密中)
2. 浦项钢铁厂, 引进 以及促进结果 浦项ICT进行 感谢分享活动后取得‘本质上的统一性的’成功 !
‘POSCON和 POSDATA 统一合并前 ，2009年停滞不前的 成果取得程度为 43%，感谢分享活动后, 2010年为58%， 2011年为 84%，2年之内成长2 倍 !’ + 26 同样的，订单量在2011年是1兆5千亿元 两年之间 持续一再增长22%, 36% !
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
1. “感谢”的效果
▶ 大脑分泌的幸福荷尔蒙, 血清素(Serotonin)
大脑内部调节感情的代表性神经传达荷尔蒙有三个
-
血清素 : 舒适的稳定的感觉, 抑制气盛及暴力等冲动行为的物质
- 多巴胺 : 开心高兴， 愉快 - 降肾上腺素 : 冲动, 攻击性
+ 15
公司内部网络公告上 负面文字及意见 减少90%!
※ 浦项 ICT 成果取得度
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
什么是“感恩分享”活动 ?
时常回味包括自身的父母/兄弟，妻子/子女，职场同事以及周围环境的重要性，积 极地表达感恩之心，提高自豪感和积极的思维，并引起组织沟通变化的一种自由参与 活动。
进行的现场
结束语
“幸福不是权利是义务. 幸福属于会感恩的人们 “
- 亚里士多德 –
“谢谢大家”
经济力 幸福指数 特 征
世界 160位
2.31 Bil $
世界第56位
• 单一性, 集团中心主义 • 国民总生产(GNP) 管理
世界居首位
• 比起经济发展幸福更优先 • 国民幸福指数(GNH) 管理
* 首尔市民的幸福指数在世界十大城市中占据 ‘榜尾’
* 幸福 指数 = ƒ(实现度 / 期待值)
当前的面貌
温普丽之所以能从绝望中摆脱出来，多亏 到现在每天写的微小的 感恩日记
“感谢今天也可以轻松的起床~” “ 感谢看到格外耀眼的蓝天~” “ 感谢吃到美味的午餐意大利面~”
1. “感谢”的效果
▶感谢改变了我的人生
一年半中 1000 次感恩实践后看世界的眼 光也随之改变
每年在非洲饥饿艰苦的地区做志愿活动
• 首尔大学政治学学士/硕士
• Univ. of Pennsylvania 硕士/博士
* 2013 年 4月 4日 在首尔事务所讲义场景
恢复弹力性
• 将大大小小的逆境，困难当做跳板的内心韧性 . 球的比较
fully-inflated under-inflated
fragile
. 林园的树木和马路边林荫树
- 意外的结果确认 : 恢复弹力性概念确立
Protective factor within the individual Protective factor within the family Protective factor within the community
•
72名的成长过程分析结论: - 幼儿时期最少得到一个人的无条件的爱
温暖的晨光照耀着我们的家..
悠然地迎接清晨…
看到健健康康的去学校的孩子… 公司里和同事一起工作 … 下班之后回归家庭… 周末和家人 一起度过…
您对每天琐碎的日常心怀 深深的感激吗 ?
每周五感恩活动
• • • • • 利用每周五早晨的会议时间(管理技术职，2018年开始) 各自发表一周内五种感动人心的内容 以课为单位进行 / 部署长可以边巡查边参加 课 文员自发组织进行. 课长结束 发表之后可以针对相关内容给予简单的激励之外，禁止讨 论训示- just “好好听就好^^”
• 大脑研究结果 : 专注自身长处时积极的思考过程 会活性化
4.培养积极乐观的情绪
• 提高幸福的基本指数
• 创造一个积极的大脑 • 杏仁体: 恐怖的记忆, 否定的情绪
- 原始时代看到野猪杏仁体会肿胀起来,
杏仁体
战斗吗? 逃跑吗 ? 5分钟之内决定 消化器官停止, 生殖器官停止
- 现代人三年的话 否定的情绪困扰，杏仁体肿胀
• 先要给予
– 看到对方的长处和强项 – 乐观的看待自身和他人 – 通过尊重得到好感
• 尊重的扩展
– 自身, 配偶, 父母, 朋友, 上司, 同事, 部下, 业务关系者….. – 尊重属下职员, 夫妻间的尊重
爱和 尊重 = 好感和 信赖度
4. 培养积极乐观的情绪
• 积极的情绪: 和Problem solving capacity 直接相关
- 拥有维系健康的人际关系的能力 - 爱他人并尊重他人
1. 无条件的爱
• 幼儿时期无条件的爱
- from 母亲, 家庭, 亲戚, 教师, 某位邻居等, 否则不适应社会的可能 性会很大
• 近来儿童接受精神科治疗急增, 青少年自杀等
- 有条件的爱
• 我们都是被爱着的存在
2. 健康的人际关系
• 缔结健康的人际关系的能力 : 沟通能力 形成以爱和尊重为基础的健康的人际关系的能力,
其中‘血清素’能促使养成积极的想法，让人们感受 到幸福
血清素作为大脑内部管理多巴胺抑制冲动从而产生积极想法的荷尔蒙，所 以体内血清素分泌增长的话热情积极的想法会产生，从而压力会减少。
-
- 血清素缺乏的话会出现厌食，抑郁，恐慌障碍， 强迫症，不安障碍的症状
(生老病死的秘密中)
出处 : 浦项的“感谢分享活动” 介绍资料
• 过去 : 幸福的回忆 ? YES !
• 现在 : 充实的活着 : 昨天, 今天, 还有明天~
• 未来 : 但是, 需要些变化 ~ ㅜㅜ !!
“ 各位现在幸福吗 ??? ”
恢复 弹力性
김주환 教授履历
• 現 延世大学 言论宣传专业教授 • 現 韩国认知学 学会 理事 • 前 Boston College 交流学助教
首尔南部教导所提供100本的感恩笔记本
其中324名在一直写感谢笔记
< 南部教导所犯人的感谢日记 >
“ 感恩能脚踩大地闻到泥土的味道~”
“ 感恩每天有热乎乎的饭和粥~”
“ 感恩有一扇窗口能看到月亮~” “ 感恩终于解开了因式分解 ~” “ 感恩中午吃到了好吃的米肠~” “ 感恩可以渴望一个新的起点~”
1. “感谢”的效果
▶ 为了促进血清素的分泌(Serotonin) ? … 第一应该要感恩 感谢 经常微笑
心灵和身体的回路是交 互式的 ,身体上微笑的话 大脑会促使血清素产生
发自内心深处的感谢激
发昂扬的劲头，积极的
劲头促使血清素活性化
享受挑战
定期性的运动生活化和读 书习惯化等， 对新事物的 挑战会促使血清素的分泌
的感谢
3.表达一次“感谢的心” ?
应该对什么心存感谢?
(即使我拥有的不多仍然…)
3阶段
~尽管~仍然感谢 ( In spite of~ )
(因为我拥有很多所以…)
2阶段 ~因为~感谢 ( Because of ~) 1阶段 如果, ~感谢 ( If~ )
(我如果中乐透的话…)
ຫໍສະໝຸດ Baidu
为了达成第三阶 需要有“ 将细微的事情领悟成祝福的感恩的心“
未婚妈妈生下后被养父母收养
与亲生父亲虽然相认但是没有打过一通电话,大学时期和女 朋友生下的第一个女儿超过10年不肯承认，这样的一个冷漠， 以自我为中心性格的拥有者 终究, 面临死亡给亲生父亲发的邮件是：
‘ Thank you(谢谢)’ 家庭和解模式转换
“死亡是人生最伟大的发明. 濒临死亡时的思考想法会在一些重要的选择中起到 很大的作用 . 因为几乎所有人在死亡面前都会抛开无意义的，留下重要的东西” (乔布斯在斯坦福大学毕业典礼上的演说)
爱= 好感度, 尊重= 信赖度 cf.) 会说话的能力=语言能力
• 与周边的人互相关爱互相尊重的 人生才是成功的人生
和业务能力提升的相关 : 所有的事都可以看成一种人际联系
2. 健康的人际关系
• 爱, 恋爱 :
多巴胺分泌活性化, 结婚30个月后消失, 与人工调料相似, 吸引, 欲望, 兴奋, 新车
-Self-respect自尊自爱者 才能尊重对方
3. 爱和尊重
• 培养尊重的能力
– 尊重是让自身和对方同时满足 – 看到长处和优点 – 通过尊重得到好感
• 放大长处吧
– 集中于短处来完善时对发展没有帮助 – 如果你想看到别人的长处那你就会看到长处 – 突出的业绩一般集中在长处时出现
3. 爱和尊重