【职业素养】第1讲 时间管理四象限法 饶玉颖
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买东西、凑热闹、
职业素养课程系列
时间管理四象限法
不紧急
重 锻炼 培训 交友 要 课外阅读 考 证
复习 志愿者
不 看热闹 闲 聊 重 刷 微博 看女仔 要 打网游 聊Q
紧急
师生谈话 做作业 失火 洗衣服 比赛 检查 考试 充饭卡 发烧看病
接电话 开 会
陪同学 打电话
招呼客人
回信息
职业素养课程系列
先做哪个象限的事？
猪早上还没喂。这机器没油就是不工作，猪没加
油，也就是没吃饱可是要饿瘦了。农夫决定回家
先喂猪。
当他经过仓库的时候，农夫看到几个土豆，
一下子想到自家的土豆可能要发芽了，应该去看
看。农夫就朝土豆地走去。
职业素养课程系列
半路经过了木柴堆，想起来妻子提醒了几次，家里的木柴要 用完了，需要抱一些木柴回去。
当他刚走近木柴堆，农夫发现有只鸡躺在地下，他认出 来这是自己的鸡，原来是脚受伤了……
就这样，农夫一大早就出门了，直到 太阳落山才回来，忙了一天，晕头转向， 结果呢？猪也没喂，油也没加，最重要的
是，地农也夫没忙耕一。天，却什么也没干成。
职业素养课程系列
农夫的时间管理如何？ 我们，是否也当过城市版的“农夫”？
职业素养课程系列
成功人士 PK 普通人士
最大的相同点？ 最大的不同点？
排序的标准职业？素养课程系列
时间管理的实质是自我管理，重要内容就是
对事件的规划、安排、分配 ！
事件对实现 目标的重要 程度.
事件
有时间限制的 事件，没完成 会造成价值消 失.
重要性
紧急性
职业素养课程系列
时间管理四象限法
预习、复习、
职业生涯规划、
不紧急
锻炼身体、良
好的人际关重系、 无时间限Ｂ制、自主
时间
对时间 的利用
职业素养课程系列
什么是时间管理？
时间管理就是 管理时间？
太情是你要做的， 请你规划一下重新排序。
A、 你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生 B、 好几天没跟家人联系了，要打个电话 C、 领导要你写一份报告，周一交 D、 你没有干净的内衣，一大堆脏衣服没有洗 E、上午有一个对你工作很有帮助的培训 F、上午朋友约你上街 G、上午你有一个兼职要面试
自我充电、要培
训、掌握专业
准备重、要规不划紧、急必要 休闲、人际、学习
技能知识……
紧发完急烧成看作病业、、按按时时 燃眉之上急课A、、考期试限快
到目、标重对重要个要又人紧生急活、
不
D
重 要 看与个人目标无关
的书籍及电视节目、
浪费不时重间要的不事紧情急
上课聊天、凑热闹
有时间限Ｃ制、但
大多紧是急别不人重希要望 的 接听电话、陪同学
15、上课玩手机 16、上课发呆 17、下课运动\闲逛 18、吃晚饭 19、洗澡 20、上晚自习 21、回宿舍 22、晚上聊天 23、晚上睡觉 24 学习相关的技术知识 25 复习功课 26 写作业 27 预习功课
小明的一天
职业素养课程系列
职业素养课程系列
重要性？紧 急性？
2020/8/25
职业素养课程系列
盘点我的四象限
有效的时间管理主要是:
记录自己的时间，以认清时间耗在
什么地方。
—
—-德鲁克
看看我在哪个象限花的时间多？
职业素养课程系列
1、起床 2、洗漱 3、吃早饭 4、早自习 5、上午上课 6、做操 7、上课睡觉 8、上课聊天 9、老师单聊 10、吃午饭 11、午休 12、运动 13、打游戏 14、下午上课
交流 分享 共赢 进步
技能决定就业，素养成就未来
饶玉颖
2020/8/25
职业素养课程系列
时 间 管 理
职业素养课程系列
戏可以彩排，人生绝 不能重来。
对时间的利用， 决定生命的质量！
职业素养课程系列
关于时间，我们的困惑……
时间太多，每天有大把时间不知干什么？ 忙了一天，什么事都没干好？ 时间太少，一大堆事儿干不完？ 忙忙碌碌，却不知道自己忙什么？ 每天被支使得团团转，没有属于自己的时间…
职业素养课程系列
小游戏:“撕撕”我们的人生
假如现在你个人的生命处于0～ 100岁之间——
0 5 10 15 20 25 30 40 50 60 70
职业素养课程系列
我的活动 感受
分享
职业素养课程系列
农夫的一天
农夫早上起来，对妻子说要去耕地了。可是当他走到要耕 的那片地时，发现耕地的机器（耕耘机）需要加油了，农夫就 准备去加油。 可是刚想到机器加油，就想起家里的四五头
职业素养课程系列
时间管理四象限法
不紧急
重 锻炼 培训 交友 要 课外阅读 考 证
复习 志愿者
不 看热闹 闲 聊 重 刷 微博 看女仔 要 打网游 聊Q
紧急
师生谈话 做作业 失火 洗衣服 比赛 检查 考试 充饭卡 发烧看病
接电话 开 会
陪同学 打电话
招呼客人
回信息
职业素养课程系列
先做哪个象限的事？
猪早上还没喂。这机器没油就是不工作，猪没加
油，也就是没吃饱可是要饿瘦了。农夫决定回家
先喂猪。
当他经过仓库的时候，农夫看到几个土豆，
一下子想到自家的土豆可能要发芽了，应该去看
看。农夫就朝土豆地走去。
职业素养课程系列
半路经过了木柴堆，想起来妻子提醒了几次，家里的木柴要 用完了，需要抱一些木柴回去。
当他刚走近木柴堆，农夫发现有只鸡躺在地下，他认出 来这是自己的鸡，原来是脚受伤了……
就这样，农夫一大早就出门了，直到 太阳落山才回来，忙了一天，晕头转向， 结果呢？猪也没喂，油也没加，最重要的
是，地农也夫没忙耕一。天，却什么也没干成。
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农夫的时间管理如何？ 我们，是否也当过城市版的“农夫”？
职业素养课程系列
成功人士 PK 普通人士
最大的相同点？ 最大的不同点？
排序的标准职业？素养课程系列
时间管理的实质是自我管理，重要内容就是
对事件的规划、安排、分配 ！
事件对实现 目标的重要 程度.
事件
有时间限制的 事件，没完成 会造成价值消 失.
重要性
紧急性
职业素养课程系列
时间管理四象限法
预习、复习、
职业生涯规划、
不紧急
锻炼身体、良
好的人际关重系、 无时间限Ｂ制、自主
时间
对时间 的利用
职业素养课程系列
什么是时间管理？
时间管理就是 管理时间？
太情是你要做的， 请你规划一下重新排序。
A、 你从昨天早晨开始牙疼，想去看医生 B、 好几天没跟家人联系了，要打个电话 C、 领导要你写一份报告，周一交 D、 你没有干净的内衣，一大堆脏衣服没有洗 E、上午有一个对你工作很有帮助的培训 F、上午朋友约你上街 G、上午你有一个兼职要面试
自我充电、要培
训、掌握专业
准备重、要规不划紧、急必要 休闲、人际、学习
技能知识……
紧发完急烧成看作病业、、按按时时 燃眉之上急课A、、考期试限快
到目、标重对重要个要又人紧生急活、
不
D
重 要 看与个人目标无关
的书籍及电视节目、
浪费不时重间要的不事紧情急
上课聊天、凑热闹
有时间限Ｃ制、但
大多紧是急别不人重希要望 的 接听电话、陪同学
15、上课玩手机 16、上课发呆 17、下课运动\闲逛 18、吃晚饭 19、洗澡 20、上晚自习 21、回宿舍 22、晚上聊天 23、晚上睡觉 24 学习相关的技术知识 25 复习功课 26 写作业 27 预习功课
小明的一天
职业素养课程系列
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重要性？紧 急性？
2020/8/25
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盘点我的四象限
有效的时间管理主要是:
记录自己的时间，以认清时间耗在
什么地方。
—
—-德鲁克
看看我在哪个象限花的时间多？
职业素养课程系列
1、起床 2、洗漱 3、吃早饭 4、早自习 5、上午上课 6、做操 7、上课睡觉 8、上课聊天 9、老师单聊 10、吃午饭 11、午休 12、运动 13、打游戏 14、下午上课
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技能决定就业，素养成就未来
饶玉颖
2020/8/25
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时 间 管 理
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戏可以彩排，人生绝 不能重来。
对时间的利用， 决定生命的质量！
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关于时间，我们的困惑……
时间太多，每天有大把时间不知干什么？ 忙了一天，什么事都没干好？ 时间太少，一大堆事儿干不完？ 忙忙碌碌，却不知道自己忙什么？ 每天被支使得团团转，没有属于自己的时间…
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小游戏:“撕撕”我们的人生
假如现在你个人的生命处于0～ 100岁之间——
0 5 10 15 20 25 30 40 50 60 70
职业素养课程系列
我的活动 感受
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职业素养课程系列
农夫的一天
农夫早上起来，对妻子说要去耕地了。可是当他走到要耕 的那片地时，发现耕地的机器（耕耘机）需要加油了，农夫就 准备去加油。 可是刚想到机器加油，就想起家里的四五头