王忠医生为社区中老年人进行了一场心脑血管健康讲座

王忠医生为社区中老年人进行了一场心脑血管健康讲座

8月23日上午，未馨社区工作服务中心特别邀请北京东方京城中医医院心脑血管科王忠医生为社区中老年人举办了一场心脑血管健康讲座，邀请了拥有多年中老年人健康养生经验的王忠医生进行讲解，吸引了近50名老年人的积极参与。

活动一开始，王忠医生先带领老人们做手指操，“一个手指，点点点;两个手指，剪剪剪……十个手指，拍拍拍”，老人们认真地跟随老师念的口号做动作，一气呵成，气氛顿时热烈起来。接着，王忠医生进入正题讲解心脑血管常见疾病知识，例如：冠心病、脑中风、高血压等等，并提醒老年朋友们要合理膳食，不应喜食肥腻，科学运动，不应过度，定期检查。

王忠医生在讲座中特别提到冠心病的征兆，如下：

约有20%的冠心病在发作前有一段相对平静的时期，这个时期常常不引人注意，很多幸存者事后都说，在心脏病发作之前的几小时、几天甚至几个星期时，身体就有异样的感觉。

征兆一：急走之后出现严重疲劳，疲劳得连伸直身子的力量都没有。疲劳并不局限于身体的某个部位，而是全身性的。如感到前所未有的严重疲劳，就需要警惕是冠心病了!

征兆二：有些冠心病患者除了常见的症状外，还会出现呼吸急促、喘不过气来的现象，这种呼吸困难常被人们称为气不够用。这种喘息常常被人忽视，尤其是患有肺病老年人，更易被忽视。

征兆三：前臂和肩膀疼痛。尽管左臂和左肩受到影响最为常见，但严重时也会放射到右臂，当然仅右臂一侧出现疼痛者是极为常见的。这个一定要和颈椎病相鉴别。

征兆四：有些人由于患过胃病，所以很容易把胃病与心脏病引起的胃部不适混为一谈，心脏病引起的胃痛很少会出现绞痛和剧痛，压痛也不常有，只是有一种憋闷、胀满的感觉!

征兆五：有少数心绞痛病人发作时表现为牙痛。当突然发生牙痛，尤其是伴胸闷、不适或大汗淋漓时，应考虑是否心绞痛发作，及时处理!

在中场休息时间，有数名老年人上台咨询王忠医生自身的情况及服药效果，例如方爹爹提到自己每天测血压有180多，坚持降压药，但有时觉得脑袋昏沉沉，就用手拍一拍觉得舒服多了，这样好不好呢?王忠医生回应血压180以上属于高血压三级，属于最严重的;时刻要关注自己的身体，每天要坚持测查和吃药，至于用手拍脑袋很不可取，是比较危险的动作，因为血压过高，用手一拍，容易挤压血管导致破裂出现脑溢血的的情况;建议用木梳轻轻梳理予以缓解。方爹爹听后恍然大悟，十分感谢王忠医生的耐心解答。

活动最后，老人们纷纷表示王忠医生讲的真好，自身许多心脑血管方面的问题得到解答，同时感谢工作人员的组织及安排，希望北京东方京城中医医院以后多举办类似的活动。