篮球交叉步突破教案
篮球交叉步突破教案
一、教学目标
1.了解篮球交叉步突破的基本技术和要领。
2.掌握篮球交叉步突破的基本动作技巧。
3.提高学生对比赛中的应变能力和运用交叉步突破的能力。
二、教学内容
1.篮球交叉步突破的基本技术和要领。
2.篮球交叉步突破的基本动作技巧。
三、教学重点与难点
1.教学重点：掌握篮球交叉步突破的基本动作技巧。
2.教学难点：提高学生对比赛中的应变能力和运用交叉步突破的能力。
四、教学过程
1.引入环节（5分钟）
通过播放一段NBA明星球员运用交叉步突破成功得分的视频，激发学生兴趣，引导他们了解并认识到交叉步突破在比赛中的重要性。
2.讲解篮球交叉步突破的基本技术和要领（10分钟）
（1）讲解身体姿势：身体微曲，腰部下压，脚跟着地，重心低。
（2）讲解交叉步的基本要领：交叉步的速度要快，手臂和腰部配合动作，突破后要及时起跳出手。
3.示范动作（15分钟）
教师进行交叉步突破的示范，并进行详细的分解和说明，学生观看并模仿。
4.练习（30分钟）
将学生分为两组进行练习，每组轮流进行交叉步突破练习。教师在旁边指导调整姿势和动作。
5.比赛（20分钟）
将学生分为两个队伍进行比赛，每个队伍轮流进攻和防守。教师在旁边指导调整姿势和动作，并提供必要的技术支持。
6.总结（10分钟）
教师对本节课所学内容进行总结，并强调交叉步突破在比赛中的重要性。
五、教学评价
1.观察学生是否能够正确掌握篮球交叉步突破的基本技术和动作技巧。
2.观察学生在比赛中是否能够灵活运用所学知识并取得好成绩。
3.进行小组和个人的评价，鼓励学生积极参与课堂活动，提高自信心和
团队合作精神。
六、教学反思
本节课通过视频引入，使学生对交叉步突破有了更深入的认识，并通
过讲解、示范和练习等环节，使学生掌握了交叉步突破的基本技术和
要领。在比赛中，学生能够灵活运用所学知识并取得好成绩。整个教
学过程紧凑有序，但在练习环节中需要教师更加耐心地进行指导调整。
交叉步持球突破篮球教案
交叉步持球突破篮球教案 授课对象：高一（6）班授课老师：*** 人数49（人）时间: 45min 等级：水平5教 学 任 务 一、新授交叉步持球突破二、复习运球急停急起 教学目标 1、认知目标：通过新动作的学习，让大部分学生基本在头脑中建立一个 确的动作概念。 2、技能目标：让学生初步掌握交叉步持球突破的技能，通过复习内容提高学生对球的控制能力。 3、情感目标：培养学生积极思考，努力创新的精神。 重点 动作逼 真，后蹬有 力，起动迅 速突然。 难 点 对球的控制能力，动作的逼真程度。课 的部分教学内容教学的要求、方法及组织 各 项练 习时 间 各 项 练 习 次 数
基本部分（32min ） 一、复习运球急停急起 动作做法：在快速运球 中突然急停时，采用两步急 停使重心降低，手按拍球的 前上方，使球停止前运行。 运球急起时，两脚用力后 蹬，上体急剧前倾，迅速启 动。同时按拍球的后上方， 人球同步快速前进。 二、新授交叉步持球突 破 动作做法：以右脚做中 枢脚为例。突破时，左脚向 前方跨出半步，做向左突破 的假动作，当对手重心向右 移动时，左脚前脚掌内侧迅 速蹬地，向对手左侧跨出一 大步，同时上体右转探肩， 贴近对手，球移至右手，向 左脚右斜前方推放球，右脚 迅速蹬地跨步，加速超越对 手。 一、组织如图（四），队形如 图，做复习动作，老师在旁指导。 （老 师） 要求：动作到位，认真有秩 序。 ○1教师完整示范： 队形如图一： 要求：仔细听讲，注意观察。 ○2教师分解动作，队形同 上。 ○3学生模仿练习（徒手）， 教师喊口令。 ○4持球练习，教师喊口令。 ○5设置障碍物，让学生活用 动作过障碍物。 1 0min 1 8min 2 次 2- 3次
人教版八年级体育《篮球-交叉步持球突破》教学设计
交叉步持球突破教学设计 一、指导思想 本节课依据新的《体育与健康》课程标准，牢固树立健康第一的指导思想，以学生的发展为中心，为学生提供自主的学习活动空间，激发学生学习兴趣和探究精神，为培养学生终身体育锻炼意识奠定基础。 二、教材分析 本课选自水平四中篮球教学内容。篮球运动是一项广大中学生喜爱的运动，具有强烈的竞技性和趣味性，对于锻炼学生身体、培养学生优良意志品质及团结协作精神具有重要的价值和意义。交叉步持球突破是篮球运动中的重要组成部分，掌握这项技术可为学生提高篮球基本技能打下坚实基础。本节课为第一课时。 三、学情分析 本次课授课对象为八年级学生，他们活泼好动，具有较强的求知欲。可充分利用学生身心特点激发学生学习兴趣，调动学生学习主动性和积极性。 四、教学目标 1、认知目标：使学生了解交叉步持球突破的技术动作和特点； 2、技能目标：通过练习，使学生掌握、学会动作的正确顺序；在此基础上，部分同学可以加大动作幅度、加快速度；并有少部分同学可以学以致用；通过练习，发展学生协调、灵敏等身体素质。 3、情感目标：培养学生团结协作意识和拼搏进取的精神，愉悦身心，展示自我。 五、教学重点、难点 1、教学重点：掌握动作的顺序和特点。 2、教学难点：动作幅度大、速度快，动作一气呵成，具有连贯性。 六、教法学法 1、教法：语言提示法；游戏练习法；启发式教学法；讲解示范法；分组练习法；重复练习法；情景教学法； 2、学法：自主探究学习法；分解和完整练习法；合作学习法； 七、教学过程 1、准备部分 用语言提示法来组织学生有要求的慢跑、熟悉球性练习，使学生各个关节都做到充分活动。 接着运用游戏练习法，组织学生做“听口令”游戏，愉悦气氛。 2、基本部分 运用讲解示范法，讲解技术动作要领，然后进行示范：以右脚中枢脚为例，跳步接球急停，左脚做一个向左突破的假动作；当对手防守重心向右移动时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，向防守队员的左后方跨步，同时转体探肩护住球，抢占有利位置；向左脚右斜上方推放球，中枢脚蹬地跨步，加速超越对手。使学生通过观察形成视觉表象，初步建立动作概念。同时做左脚中枢脚的示范。 练习（1）组织学生原地模仿练习； （2）前后两人一组，原地过防守者模拟练习； （3）组织学生过障碍物的模仿练习，规范动作；
中学体育与健康实践课教案—原地交叉步运球突破
执教者：xx 执教年级：高二年级 课题：原地交叉步运球突破
体育与健康实践课教案 课题：原地交叉步运球突破 课次：原地交叉步运球突破第一课次 学习对象：水平五（高二4、7班共40人） 学习目标：1.创设特定情景并使用多种教学手段激发学生参与学习的热情，使学生乐于学习，并逐渐培养终身锻炼意识。 2. 学生能知道交叉步突破的动作要领，并能基本做出假动作吸引，转体探肩等 技术要领，并进一步发展学生下肢力量与协调性。 3. 在学习中体现出乐于探究，敢于实践的品质和团结协作，互帮互助的精神。教学重点：试探步逼真，球随脚动，转体探肩。 教学难点：收回迅速，动作连贯，先球后脚。 学习关键：身体体验，自我探究，互帮互助 一．教材分析： 突破是篮球进攻的最主要手段之一，而交叉步持球突破是突破的最基础技术。它和篮球的运球，传球一样是篮球运动的基本技术。但突破技术更讲究技巧性和协调性，对学生的上下肢和全身的协调性要求更高，这对教师的教和学生的学造成了一定的难度。本次课将交叉步持球突破作为新授课，是由上次课的体前变向换手运球引申而来。在授课过程中，我们发现这一阶段的学生有强烈的好奇心，不喜欢单调的运球和传球，恰恰对具有进攻性和难度的动作有很高的兴趣。突破相比于传球与运球而言给学生更大的探索和思考空间。本节课是第一次进行篮球交叉步持球突破技术的尝试教学，预计学生并不能完全掌握，但它依然会促使学生对篮球产生更大的兴趣，更能激发学生接触篮球和走进篮球课堂的热情，同时这项技术也是融素质，技巧，智慧为一体，对增强学生体质，促进学生健康有着积极的作用，更有利于运动特长的形成和终身体育意识的培养。 二.学情分析： 本次课设计的教学对象是学习过运球，传球的初学者。学生前几节课对变向已有一定得了解，因而虽然是新授课，但他们对交叉步并不会感觉到陌生。因为学生还处于打基础阶段，因而在本课全过程将球始终运转于学生手中，这也是对学生球性的进一步培养。总之对现阶段学生，不宜要求过高，应以了解，模仿为主，给其更大的自我探索空间。 三.教学设计： 1.指导思想：本课以《体育与健康》新课程标准为依据，贯彻“以学生发展为本”的教育理念，坚持“健康第一”的指导思想，根据高一男生的身心发展特点和认知能力，将篮球的交叉步持球突破技术选为本课的主教材，以“自主，互动，合作，探究”的学习形式贯穿整个教学过程。在教与学的实践中，始终围绕“学生为主体，教师为主导”，以教师“乐”教，学生“乐”学这一主题来进行，为学生最大限度的提供自主学习的时间和空间。通过技术的学习和尝试运用，帮助学生更进一步地领悟篮球进攻方式的多样性，激发学生主动参与篮球运动的热情，为终身体育的能力打下基础。通过拓展游戏发展学生的下肢力量和身体协调性，
篮球教学篮球基本功之交叉步
篮球教学篮球基本功之交叉步 篮球交叉步的简介 持球突破交叉步，以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩， 左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以在投篮假动作后持 球突破。 防守交叉步，由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上 体稍左传，右脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。但 是无论什么样的动作都要有个健康强壮的身体才能更好的表现出来。 篮球交叉步的的基本内容 防守交叉步 由攻转守寻找对手或防守队员失去防守位置时，可以用交叉步迅速追随对方在过度到滑步继续防住对手。起动作要领是：向左侧交 叉步时，右脚用力蹬地，迅速从左脚侧前方迈出，上体稍左传，右 脚落地的同时左脚向左跨步，依次两脚交叉快跑。 持球突破交叉步:以左脚为中枢脚为例。先用假动作使防守队员 中心左移，然后右脚内侧蹬地并向左侧前方迈出，上体左传探肩， 左手推放球于右腿前侧，快速超越对手。也可以做投篮假动作后持 球突破。 持球交叉步突破 动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体;在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方;左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
动作要点：积极蹬地，起动快速突然;转体探肩，应与跨步相连;放球离手，须在中枢脚离地之前;加速超越，动作连贯。 同侧步(顺步)持球突破。 动作方法：从防守队员左侧突破为例，突破时，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚迅速向对手左侧跨出一步，同时上体稍右转，左肩下压，用右手放球于右脚侧前方，左脚迅速跨步抢位，用右手推拍球，加速超越对手。 动作要点：起动要突然，跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。 易犯错误和纠正方法 ★突破时双脚移动和中枢脚离地过早 纠正方法 ☆讲解规则要求，明确中枢脚概念，剖析造成原因，进行正确示范。 ☆做针对性练习。如两脚开立，足踵稍提起，做身体重心向左、右脚转移练习;基本姿势站立，做向左、右侧前跨步，再还原成基本 姿势的反复练习。 ☆在慢速中做持球突破练习，逐步提高突破的速度。 ★跨步时身体挺直或远离防守 纠正方法 ☆针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用，明确跨步方向和身体姿势。并进行正确示范。 ☆多做模仿练习。 ☆要使学生明确，它是持球突破技术动作过程的一个环节，不能有意停顿。 ★放球落点不合适宜，被防守队员打掉。
篮球交叉步持球突破教学设计
篮球交叉步持球突破 一、设计思路 本课以推进素质教育，提高有效课堂，推行“以学生为主体”“健康第一”的指导思想，让学生在活动中体验锻炼的价值。根据学生的特点和兴趣，通过“学、练、赛”展开课堂教学，让学生在宽松、和谐、开放的环境下进行学习和锻炼，为终身体育打下坚实的基础。 二、教材分析 本课选自人教版<<体育与健康>>必修全一册第八章第二节。篮球比赛是一项集体性和竞争性都很强，也充满趣味性，是学生喜欢的体育运动之一。按<<体育与健康课程标准>>的要求结合高中生对篮球掌握情况及学生对篮球运动有很大兴趣的特点，选择了篮球技术中的“交叉步持球突破”这个内容。 三、学情分析 授课对象为高中阶段学生，对篮球非常喜爱，有一定的篮球基础，喜欢挑战，学习新的突破技术。 四、教学内容 篮球---交叉步持球突破 五、教学目标 1、认知目标：本课让学生学习篮球技术中交叉步持球突破的技术要领，建立正确的交叉步持球突破动作概念，培养学生终身体育的
2、技能目标：通过学习，使70%以上的学生能正确掌握交叉步持球突破的动作，另外30%的学生有正确的动作概念，能基本完成该项技术动作。 3、情感目标：通过学、练、赛，培养学生的运动兴趣，让学生体验到主动参与并获得成功的乐趣。培养同学们之间团结互助的能力。 六、教学重难点 教学重点：蹬跨、转体探肩、蹬地运球加速 教学难点：保持低重心突破 七、教法、学法 教法：1、观察模仿法 2、讲解示范法 3、循序渐进法 4、练习法 5、比赛法 6、游戏法 学法：1、熟悉球练习 2、观察 3、模仿练习 4、比赛 5、游戏八、教学特色 提倡以“学生为本”的教学理念，激发学生学习兴趣，学会模仿、学会自我锻炼，自我巩固和自我评价。 九、设计思路 本课教学内容是篮球——交叉步持球突破，对于学生生来说，技术水平参差不齐，这节课是一堂新授课，遵循教学原则，从易到难，由简到繁，由无球练习到有球练习，层层推进，通过学、练、赛鼓励学生积极参与，优生展示，合作学习等方法，让学生真正地掌握这一技术动作，从而在以后能够参与到实战比赛中，体会篮球运动带来的
交叉步突破篮球教案
体育学院校内试讲教案试讲人试讲时间 指导教师授课对象 教学内容交叉步持球突破技术教学任务1、认知目标：通过这节课学习，激发学生对篮球运动的兴趣。让80%的学生了解篮球交叉步突破的动作方法及动作要领 2、技能目标：巩固、提高篮球技术动作，提高运动能力。 3、情感目标：培养学生相互协作、相互帮助团结一致、密切配合的集体主义精神。 教学重点重点：转体迅速、探肩下压、护 球、蹬跨有力教学难点 难点：蹬跨动作的突然性及突破时 机的选择 教学方法 课的 部分 时间教学内容与要求教学组织与过程 准备部分 5 10 一、课堂常规 1、整队集合、清点人数 2、检查服装 3、安排见习生 4、领取器材 二、准备活动 1、运球绕篮球场跑两圈 2、盘球 3、伸展运动 4、8字绕环 5、高抬腿绕球 一、教法 1、吹哨集合 2、报数清点人数 3、服装要求运动装 4、未按要求的适当惩罚 二、教法 1、所有学生成一路纵队绕篮球场 X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 2、要求队形整齐 3、球操要求动作到位
基本部分5 10 10 10 10 20 三、复习运球 1、体前左右运球 2、跨下运球 四、运球过障碍接力游戏 五、复习三步上篮技术动作 六、行进间抛接球 1、行进间抛接球 2、行进间抛球击掌接球 七、障碍运球 八、交叉步持球突破技术动作 1.动作发法：以右脚做中枢脚从防 守队员左侧突破为例。突破时，左 脚向左侧前方迈出一小步，把防守 队员引向自己左侧的同时，用左脚 前掌内侧迅速蹬地，向右侧前方跨 一大步，上体稍右转，左肩向前下 压，重心向右前方移动，将球推引 教法： 1、按准备活动的队形排列 2、要求眼睛看前方 3、跨下8字运球时要求身体随球 摆动 要求： 1、过障碍时要在体前变向 2、游戏锻炼学生的运球能力和过 人技术 X X 要求：强调一大、二小、三高跳， 动作连贯。 要求：球不能掉地，尽量抛高，保 持前后距离。 要求：第一个同学运球后站在原地 充当障碍。 XXXXXXXX X X X X X X XXXXXXXX X X X X X X 1、讲解 2、技术组成（一）蹬跨（二）转体 探肩（三）推按球（四）加速 3、确立中枢脚。
中学体育教学《篮球 原地持球交叉步突破》教案
中学体育教学《篮球原地持球交叉步突破》教案 教学内容篮球原地持球交叉步突破重点：突破前假动作逼真 难点：蹬地、跨步、捏肩，运球突破、动作协调、一气呵成 教学目标1、认识与技能目标 使学生了解持球交叉步突破的动作要领及锻炼价值，基本掌握持球交叉步突破的动作技术。 2、体能与健康目标 通过交叉步突破练习以及身体素质的练习，使学生的灵敏、速度、协调等素质得到锻炼，心肺机能得到提高。 3、情感目标 培养学生勇敢、果断、勇于克服困难和团结互助等优良品质。 课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数 时 间 开始热身部分一、上课常规 1、整队，师生问好 2、检查人数，着装 3、宣布课的目的、任务、要求 4、安排见习生 二、专项热身走跑约500m 慢跑——跑三步转一圈——侧身 跑——滑步——后退跑——慢跑 三、徒手操 1、扩胸振臂 2、腹背运动 3、弓步压腿 4、仆步压腿 5、大腿拉伸 6、踝腕关节活动 四、熟悉球性练习 1、拍起静止的球，低运球至高运 球，然后再拍至静止。 2、头部绕球 3、腰部绕球 4、胯下绕球 5、绕球综合练习 6、双手体前变向运球 7、原地持球交叉突破 练习一、三组织： 四列横队 练习二组织： 一路纵队绕场走跑 教法： 1、教师边示范，边喊口令，并同学生一起练习 2、学生模仿教师动作，跟着口令节拍练习。 3、教师相继指出动作重、难点，纠正练习中存在 错误。 4、学生按要求认真练习。 要求： 1、精神饱满 2、集合快、静、齐。 3、认真练习，注意安全。 练习四教法： 1、教师边示范边喊口令，并同学生一起练习。 2、学生模仿并听口令练习 3、教师注意观察纠错 4、学生按要求练习 要求：培养球感，认真练习 4×8 2' 3' 3' 3' 学习提高部分一、学习原地持球交叉步突破 动作要领：（以向右突破为例） 持球做向左突破的假动作，然后 左脚有力蹬地，迅速向右跨出。 上体前倾，同时转体探肩，放球 加速超越防守队员，接行进间低 手上篮或跳投。 口诀：蹬跨、转体、放球加速 练习一、二、三 组织：分组练习 教法： 1、教师讲解示范动作要领， 提出重、难点，安排练习 内容方法： 4×8 8×8 5 9' × ×
体育公开课篮球 持球交叉步突破1教学设计
教学 内容 1.持球交叉步突破的技术方法（1） 教学目标1.能准确的描述出持球交叉步突破动作方法。 2.掌握持球交叉步突破的基本技术并能在组合练习。 3.培养学生勇敢顽强、机智、果断的判断能力。 重难点重点：蹬跨、转体、探肩难点：突破时机的把握 教学过程学练内容学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间 准备部分7' 1.课堂常规 2.准备活动：持球慢 跑--胸前拨球左、右 手运球三威胁持球 3.拉伸、活动关节 1.静齐快 2.精神饱满，跟 上节奏 3.跟住口令节 奏 1.四列横队 2.一路纵队围绕场地 3.球操拉伸活动关节 安全提示： 持球跑注意同学之间的距 离 球操拉伸注意幅度 1次5' 基本部分28' 1.篮球：持球交叉步 突破的技术方法 1.1.原地、移动练习 1.1.1原地持球交叉 步突破练习1（蹬跨、 转体、探肩） 1.1.2原地持球交叉 步突破练习2（蹬跨、 转体、探肩+运球两 次） 1.1.3持球交叉步突 破练习（蹬跨、转体、 探肩+运球移动到指 定位置） 1.2.组合练习 1.2.1接传球持球交 叉步突破练习（原地 接传球+持球交叉步 突破） 1.1.1跟随教师 示范完成原地 交叉步突破步 法练习，并能做 出蹬跨、转体、 探肩动作。 1.1.2跟随教师 示范做到蹬跨、 转体、探肩衔接 运球比较流畅， 并完成两人对 练。 1.1.3模仿教师 示范90%以上同 学能熟练完成 蹬跨、转体+运 球突破动作 1.2.1 认真观 察教师示范， 90%以上的同学 能应用持球交 叉步突破消极 防守人 组织1.1.1-1.1.2： 安全措施：注意同学之间 的距离 组织1.1.3 组织1.2.1 20-24 次 10-12 次 10-12 次 7' 5' 3'
交叉步持球突破动作要领
交叉步持球突破动作要领 1. 引言 交叉步持球突破是篮球比赛中非常重要的一项技巧。通过交叉步的运用，球员可以迅速变向、突破对手的防守，为自己或队友创造得分机会。本文将详细介绍交叉步持球突破的动作要领和训练方法。 2. 动作要领 在进行交叉步持球突破时，以下是一些关键的动作要领： 2.1 身体姿势 •站立时保持身体平衡，脚距与肩同宽。 •屈膝微蹲，保持身体稳定。 •上半身稍微前倾，以便更好地控制球和变向。 2.2 持球位置 •持球位置应该低于胸部，并且紧贴身体。 •使用强壮的手臂和手掌来保护篮球，避免被对手抢断。 2.3 步伐和节奏 •开始时，先用一两个小步来制造假动作，吸引对手防守。 •突然迅速向一侧跨出一大步，这就是交叉步的关键动作。 •踩实脚步，保持稳定，准备变向。 •迅速用另一只脚迈出一大步，回到原来的位置。 •保持节奏感，尽量减少过多的上下起伏动作。 2.4 变向和控球 •在跨出一大步后，立即变向，并将球从一侧传到另一侧。 •手部动作要快速而流畅，避免被对手抢断。 •使用手臂和身体来保护篮球，确保对手无法触碰到球。 3. 训练方法 为了提高交叉步持球突破的技巧和效果，以下是一些训练方法： 3.1 基本技能训练 •练习基本的运球技巧，包括掌控力、敏捷性和反应能力。 •进行各种变向运球训练，如内外穿越、十字运球等。 •练习在高速移动中保持控球，并进行突破。
3.2 动作训练 •在空旷的场地上进行交叉步的模拟训练。重点是正确的身体姿势、步伐和节奏。 •进行与队友或教练的对抗训练，以模拟实际比赛中的情况。 •利用训练器材（如防守者模型）进行交叉步持球突破的实战模拟。 3.3 对抗训练 •参加真实比赛或对抗训练，与其他球员进行交叉步持球突破的对抗。 •向经验丰富的球员请教，学习他们的技巧和战术。 4. 注意事项 在进行交叉步持球突破时，还需要注意以下事项： •保持专注和集中注意力，观察对手的动作和反应。 •不要过度依赖交叉步，要根据实际情况选择最佳的突破方式。 •身体协调性和爆发力是成功进行交叉步持球突破的关键因素，需要进行相关锻炼。 结论 交叉步持球突破是篮球比赛中非常重要的一项技巧。通过正确掌握动作要领，并进行系统性的训练，球员可以提高自己在比赛中的突破能力。希望本文所介绍的内容对篮球爱好者们有所帮助。加油！
简述交叉步持球突破的动作方法、动作要点
简述交叉步持球突破的动作方法、动作要点 交叉步持球突破是篮球运动中一种常见的突破技巧，它通过快速地交叉脚步来迷惑对方防守球员，从而完成突破。下面将从动作方法和动作要点两方面来详细介绍交叉步持球突破。 一、动作方法： 1. 准备动作：站立时，双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，上身略微前倾，保持头部直视前方。持球时，双手握球，肘部微微弯曲，球保持在腰部位置。 2. 步伐准备：首先，以右脚为主，向右边迈出一大步，同时将左脚迅速并拢放在右脚旁边，形成一个"X"字型的交叉步。 3. 交叉动作：迅速将右脚向前跨出，同时将左脚从右脚前侧迅速交叉到左脚的前方，形成新的交叉步位置。交叉步要快速、流畅，力量要适度，不要过大或过小。 4. 持球技巧：在进行交叉步的同时，要时刻保持对球的控制。在交叉步的瞬间，将球从右手换到左手，或者从左手换到右手，以迷惑对方防守球员。 5. 突破动作：完成交叉步后，迅速利用对方防守球员的错位，向交叉步的反方向突破。突破时要利用身体的低位优势，保持身体平衡，同时利用手臂和肩部的力量，对对方进行身体接触，增加突破的稳
定性。 二、动作要点： 1. 节奏和速度：交叉步持球突破的关键在于节奏和速度的掌握。要快速、流畅地完成交叉步，同时要保持节奏的稳定性，不要过于匆忙或过于迟缓。 2. 技巧和节拍：交叉步持球突破需要灵活运用技巧和节拍。交叉步的幅度要适中，不要过大或过小，同时要注意将球从一只手换到另一只手的技巧，以增加对方防守球员的困惑。 3. 身体控制和平衡：在进行交叉步持球突破时，要保持身体的控制和平衡。腰部和膝盖要保持微微弯曲，重心要低，以增加突破的稳定性和灵活性。 4. 视觉和观察：交叉步持球突破时，要时刻保持对场上局势的观察和判断。要注意观察对方防守球员的动作和位置，以便快速做出反应和突破。 5. 欺骗和迷惑：交叉步持球突破的关键在于欺骗和迷惑对方防守球员。要通过交叉步的动作和持球的技巧，让对方防守球员无法判断突破的方向和节奏，达到迷惑的效果。 交叉步持球突破是一种常用的突破技巧，通过快速的交叉步和灵活的持球技巧，可以迷惑对方防守球员，从而完成突破得分。在实际
交叉步持球突破上篮优秀教案
篮球模块教学教案——交叉步持球突破上篮 第一次课〔水平五〕执教者：韩林〔蒲江〕 一、设计思路： 篮球是学生所喜爱的工程之一，但要让学生真正产生兴趣，就需要在学生参与时，让学生体验到篮球运动的魅力，感受到篮球运动所包含丰富的健身内容、与同伴合作的乐趣。本节课主要是通过围绕交叉步持球突破上篮这个中心，采取多种练习方式，到达学以至用的目的。 二、教材分析： 本节课内容为高中一年级篮球必修模块内容，根据《体育与健康课程标准》的四个根本理念中的“强调以学生开展为中心，帮助学生学会学习〞的指导与提示确定本节课的教学内容与教学组织方法，符合学生的学习需要，符合课标精神。 三、学情分析: 本课对象是高一年级的学生，这一阶段学生年龄和身体特点： 1、优势：他们活泼好动，求知欲旺盛，模仿能力强，他们积极主动学习动作； 2、局限：这一阶段学生比较好动，自我管理能力不强，可能出现秩序混乱或个别轻视技术动作，而盲目追求高难度动作，由于学生年龄因素，以及思维能力上的差异，可能出现不稳现象或集体性创造效不理想。 3、措施：在设计组织方法时，力求简单、实用、自然流畅，在具体组织过程中，力求讲简短、明白。这样做，既防止混乱，又节省时间。提示学生多观察别人的动作，从别人的动作中，吸取正确动作，找出错误所在，利于自己改进提高动作质量。 四、教学目标： 1、学习篮球根底知识和根本技能，初步学习持球交叉步突破动作，提高突破上篮的能力。 2、提高学生的下肢力量、灵敏等素质，开展学生积极探索的情感。 3、养成互动交流学习的习惯，提高学习自信心，培养良好的团队意识。
根本局部一、持球突破 —交叉步突 破 1、学习交叉步 突破技术动作 〔1〕原地模仿 〔自主练习〕 〔2〕两人一组 交叉步突破技 术 〔3〕个别学生 展示、纠正 二、交叉步持 球突破结合 上篮练习 1、听教师讲解技术动作，自 习观察教师的技术动作并模 仿〔自主练习〕 做到：自己体会技术动作的要领 和学习的乐趣 2、两人一组 交叉步突破技术 3、在教师指导下解决错误动 作 4、交叉步突破结合上篮练习 〔分四组〕：认真稳固提高动 作技术 小组间派代表进行PK，教师 进一步强调动作的重难点，学 生继续提高技术。 20` 8` 教师示范讲解：口诀 1、屈膝持球，虚晃身体骗对手； 2、蹬跨转体加探肩； 3、球放侧前，降重心； 4、加速运球，过防守； 重点：转体迅速、侧身探肩下 压、蹬跨有力 难点： 探肩充分，跨步大要紧贴防守 队员，跨到其侧前方 教师要求： 1、认真观察模仿 2、刻苦练习，互学互助 3、注意平安 学生易犯错误: 1、侧身探肩不够，重心偏高； 2、跨步小，速度慢； 3、带球走现象； 教师解决方法： 1、强调侧身探肩一定要降重 心，蹬跨的步子要大，动作快； 2、一定要在跨步动作做完前 推放球，意思是中枢脚离地前 推放球，加速突破。
5篮球持球突破(交叉步)+急停分球教案-八年级体育
1.体会篮球持球突破技术动作的要领，领悟其在篮球中的作用。 2.通过师生互动，使学生初步运用篮球持球交叉步突破技术，提高身体的协调能力和灵活性，发展评价、创新、学习能力。 3.培养学生对篮球的兴趣，养成参加体育锻炼的习惯，学会欣赏篮球运动。 1.体委整队 2.师生问好 3.教师宣布课的内容 4.安排见习生 2.1精神饱满，跟上节奏。 90%以上的学生能够完成。1.四列横队。 x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x △ 2.1四列横队。（安全提示：与周边同学保持安全距离）
1.原地持球突破 （交叉步） ①蹬跨 ②转体探肩 ③推按球 ④加速 1.1教师以右脚为中枢脚为例讲解示范、学生展示 1.2学生分组练习1. 2.1中场原地持球突破（交叉步）+运球2次 1.2.2中场原地持球突破（交叉步）+行进间传球给从底线迎面跑来的队员蹬跨积极主动、转体探 肩保护球、第二只脚迅 速蹬地、右手快速运球 突破。 1.1学生认真听讲，积极 模仿，上进生展示。 1.2.1 一人持球突破，同 组队员相互学习，纠错 提优，相互学习帮助。 1.2.2分4组，一人持球 突破，注意前方底线队 友，当对方迎面跑来后， 恰当的时间将球传给对 方，双方排到对方队尾。 主动蹬地脚要积极、有 力，重心移动在能力范围 内，小心滑倒 1.1上进生积极表现，带 动后进生的练习兴趣 1.2.1一人1球，突破标 志桶获小垫子，主要在练 习进攻突破的连贯性。 X（5人） ↓接 运↖ ↓﹨传 球↑ >5 >30 >20
高中体育与健康_篮球持球交叉步突破教学设计学情分析教材分析课后反思
篮球课时教学计划
学情分析 本次课的授课对象是高二（9、10）班的男生，属于水平五。全班40名同学，篮球基本技术比较均衡，而且大多数同学比较喜欢篮球，组织纪律性和集体荣誉感较强。 效果分析
注：A：优；B 良； C 及格 教材分析 篮球在高中教材中，属于选修内容。学校根据自身的条件，把篮球作为一项重要内容，在高二、高三开设篮球选项课。本班的学生已经学过了双手胸前传接球、行进间运球低手投篮、急停急起、体前变向运球等基本技术，在掌握体前变向运球的基础上，学习持球突破技术，在实际的教学比赛中，有很多同学无意识的应用突破技术，但对持球突破技术缺乏正确的学习与练习，而持球突破技术是进攻队员经常采用的一项技术，把持球突破与行进间运球低手投篮技术结合起来，应用到比赛中，大大增强了学生的篮球技术的实用性，在实战对抗中，提高了同学们对篮球的兴趣。 小组学习材料
图片1—5展示的是持球交叉步突破的动作要领：持球突破时向右做假动作，同时右脚前脚掌内侧迅速蹬地，上体左转，右肩下压，右脚向左前方跨出一大步，放球于右脚侧前方，迅速上左脚，超越对手。 动作重点：蹬跨有力，降重心；转体探肩，护好球。 完成三个任务： 1、图片展示的技术动作哪个脚是中枢脚？ 2、如果从防守队员的左侧突破动作要领应该怎样描述？ 3、小组成员背熟动作重点！ 课后反思 2015年4月3日上午第三节我进行了篮球持球交叉步突破的教学，教学班级是2013级9、10班篮球选项的学生，通过评议课，反思如下： 1、本课是以“篮球步法和素质拓展”的形式作为准备部分。学习方法:在教师的带领下，全体学生进行后退跑、侧身跑、滑步跑热身活动。尽自己所能展示以前所学的技术，进行热身运动。目的:各显其能，张扬个性，形式活泼，大家积极参与。