武术健身棍教案

健身棍

（男生班）

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课的设计

一、指导思想

本次课是根据新的初中《体育与健康》课程标准要求，结合本年级学生年龄特点、身体素质、心理特征、认知规律和学校场地器材等实际情况而设计的。教学过程中遵循体育教学规律和原则，过学生自主练习、自我评价和在宽松的集体环境中体会和练习技术动作，激发学生的兴趣，提高教学效果，培养学生体育学习中观察、分析、解决问题的能力。

二、课的内容

（一）授课年级为初二年级

（二）内容：武术

三、课的结构分析

开始部分：通过队列练习加强学生集体主义观念的培养。

准备部分：进行器械操练习及各关节的专项准备活动，为基本部分的顺利实施奠定一定的基础。

基本部分：

1、通过武术健身棍套路练习，不断提高技术熟练程度和质量；体会武术棍法在实战中的运用和博击特点。选用灵活多样的练习方法，调动和激发学生的学习兴趣，及时对学生进行表扬。引导学生自主学习，加强相互交流，体现武术套路练习和特点和风格，使学生在练习过程中，培养学生对中国武术传统文化的教育和熏陶。

2、通过和力游戏练习使同学们在一种愉快宽松的环境中，在激烈的竞争中培养学生团结协作、勇于拼搏的精神。

结束部分：

进行拍打放松练习。充分达到身心放松的目的。

四：本次课练习密度31%---35%，运动负荷达到中等偏上最高达160--170/分。