体育保健学课件(第九章运动训练和比赛期的医务监督)

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自
我 监
★一、主观感觉
督
• 3、不良感觉：训练或比赛后出现肌肉酸痛
、关节疼痛、四肢无力等。经过休息后会消失 。但在运动中、后还出现心悸、头晕、头痛、 气喘、恶心、呕吐、胸痛等则运动负荷过大或 健康状态不良。记录时写清具体感觉。
• 4、睡眠：长时间失眠、易醒、多梦、嗜睡
等，表示健康状况不佳，对运动负荷不适应或 过度训练的早期表现。记录时写清楚睡眠时间 、状况。 2020/9/22
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自 我
★二、客观检
监 督
查
• （一）脉搏：晨脉随训练水平的提高而缓慢下
降。若晨脉加快超过平时12次／分以上，表明机 体功能状况不良。若晨脉经常在较快水平，可能 与过度训练有关。若脉搏节律不齐，表示可能有 心肌损害。记录时写明每分钟脉搏数和心律是否 整齐。
• （二）体重：若体重持续下降，并拌有其他异
自 我
★一、主观感
监 督
觉
• 5、食欲：正常进食时间内，出现食欲减退
，表明健康状况不良或有过度训练倾向。记录 为：食欲良好、一般、不好、厌食等。
• 6、排汗量：在适宜的外界条件和适宜的运
动负荷下，大量出汗或安静时出汗，甚至夜间 盗汗，表明身体机能状态不良、健康状况下降 或近期运动负荷大。记录时可写出汗正常、减 少、增多、夜间盗汗。
常现象，可能是健康状况不良或过度训练。若儿 童少年体重长期不增加，增加缓慢甚至体重下降 ，则是营养不良或健康状况不佳的表现。每周测2 202次0/9/22，记录下具体重量。
自
我 监
★二、客观检查
督
• （三）运动成绩
在合理的训练中，运动成绩应逐步提高
。如果成绩没有提高甚至下降，动作的协调性
破坏，可能是身体机能状况不良的反映，也可
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主要内容
• 自我监督的内容和意义 • 运动训练医务监督的要求 • 运动训练医务监督的常用指标 • 比赛期的医务监督 • 比赛期的特殊医学问题
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• ★概念：
自我监督是运动员在训练和比赛期间采 用自我观察和检查的方法，对健康状况、身 体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分 析。
➢跳跃和投掷：要特别注意肌肉、韧带的拉
伤、扭伤的预防，同时要注意主要着力部位的 专项准备活动和场地器材的安全措施检查。
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运动训
练医务 监督的
要求
体操运动的医务监督
• 由于体操运动中空间动作较多，动 作连贯复杂，使得在运动训练中发生技 术动作错误和失手跌下的机会多，因此 ，在教学训练中，应遵守循序渐进原则 ，加强保护和自我保护，保证运动员充 足的睡眠和合理的饮食，在运动前对相 关器械进行安全检查。
➢足球：要定期进行体格检查和心血管系统的功能检
查，培养运动员良好的体育道德，在训练中要合理的 2020/9/22 安排营养和休息。
运动训
练医务 监督的
要求
田径运动的医务监督
➢短跑：应加强预防下肢肌肉拉伤的准备活动
和短跑完毕后的继续慢跑。
➢中长跑：要注意预防肌肉拉伤，同时注意运
动后恢复期的医务监督，并加强运动时的补糖 、补液。
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运动训
练医务 监督的
要求
一、球类运动的医务监督
➢篮球：必须对运动员进行定期体格检查，特别要进
行心血管系统的功能检查，同时要进行场地、器材的 安全与卫生检查，并且在运动间隙可适当补充饮料和 水。
➢排球：定期进行体格检查，及时发现伤病和过度训
练，加强技术训练和指导，加强场地卫生条件的检查 ，并且要做好充分的准备活动和对各关节的保护。
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• 脉搏 • 血压 • 心功指数 • 蛋白尿 • 血红蛋白 • 最大吸氧量 • 肺活量和最大通气量
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运动训
练医务
监督常 用指标
一、脉 搏
• 常人安静时平均脉率是70次／分左右，正常范 围是60－100次／分。经常参加体育运动的人 心率较低，优秀耐力运动员小于50次／分。一 般心率低于60次／分，称为心动过缓。超过 100次／分为心动过速（心脏病、甲亢等）。
觉 睡眠
良好 一般
不好
食欲
良好 一般 不好
厌食
排汗量 较多 一般 不多
盗汗
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自 我 监 督
姓名 ：
脉搏
客 体重
观 运动成绩
检 查
背力
握力
肺活量
呼吸频率 2020/9/22
自我监督表
日期：
年
次／min 规律
kg
良好 一般
kg
kg
ml
次／分
月日 不规律
不良
一、球类运动的医务监督 二、田径运动的医务监督 三、体操运动的医务监督 四、游泳运动的医务监督
➢经常检查训练课后心率的恢复情况，可了解运 动负荷大小。如：课后5~10min，心率已恢复 到课前水平属小运动负荷；心率较课前快2－5 次/min，属中等运动负荷；心率较课前快6－9 次/min，属大运动负荷。
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运动训 练医务 监督常 用指标
二、血压
➢正常人血压（收缩压≦140mmwk.baidu.comg）舒张压 ≦90mmHg），如果收缩压≧160mmHg，舒张压 ≧95mmHg，则为高血压。高血压分为原发性高 血压和继发性高血压两种。
能是是过度训练的表现。可分别记录为：“良
好”、“一般”、“不良”。
（四）背力、握力、肺活量、呼吸频
率
结合设备条件和专项特点进行测定，并
如实记录。
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自
我 监
自我监督表
督
姓名 ：
日期：
年
月日
精神状态 良好
一般
不好
主 运动心情 渴望训练 愿意训练 不愿训
观
练
感 不良感觉 肌肉酸痛、心悸、头晕、头痛、其他
• ★内容：
一、 主观感觉
二、客观检查
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自 我
★一、主观感觉
监
督
• 1、精神状态：自觉精神饱满、心情愉快，记
为“良好”；如有精神不振、倦怠等不良感觉时 ，记为“不好”；如精神状态一般，但又未出现 不良现象，记为“一般”
• 2、运动心情：身体健康、精神状态良好的人
，总是乐于参加体育活动。如果出现对运动不感 兴趣，表现为冷淡或厌倦可能是教学方法不当或 疲劳的表现。可填写为渴望训练、愿意训练、不 愿训练。
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运动训
练医务 监督的
要求
游泳运动的医务监督
• 游泳对提高全面身体素质有良好作用，尤 其对提高心肺功能和适应寒冷的能力都很有好 处。因此，在运动前应进行全面的体格检查（ 心脏病、高血压、活动性肺结核和肝炎不允许 参加游泳）；选择合适的水源（水温过低，容 易肌肉痉挛）；并且运动前不要吃得过饱，也 不应空腹，另外，加强纪律安全教育，预防溺 水的发生。