职业生涯规划之自我探索
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概况：一艘在东海上航行的中国轮船不幸触礁，还有半个小时就要沉没了。船 上有10人，可唯一的一只救生小船只能载4人，哪4个人应救上救生船呢？请 给下列10人排序。即首先获救的为1号，其次2号，依次类推，应该最后考虑 的人为10号。
船长（白族） 男 36 盲童（音乐天才） 男 17 省委副书记 女 42 省委副书记的儿子（研究生、数学尖子） 男 24 生物学家（获国家重大科技进步奖） 女 51 生物学家的女儿（弱智） 女 14 某外企外方总经理（白种人） 男 38 罪犯（孕妇） 女 25 医生 男 38 因抢救他人而负伤的重病人（昏迷） 女 25
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生命线
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墓志铭
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职业锚理论
• 职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素， 也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。职业锚实 际上是内心中个人能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用 和逐步整合的结果。
• 对于有工作经验的人而言，明确自己的职业锚是职业选择的最佳 参考。而对于没有工作经验的人而言，因为不了解各个职位的内 涵，所以其职业锚还没有清晰形成。
•
什ຫໍສະໝຸດ Baidu是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标 准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此 它也是一套自我激励机制。
• 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目 标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的 工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的 反映。
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小组讨论题目：沉船救生
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一、认识自我的维度
躯体我(生理我)：由自己的外 在条件构成
精神我(心理我)：指自我认知 及自我概念
社会我：别人对自己的看法
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认识自我的方法
自我反省
参与实践活动 自身成就
认识自我
社会比较
•
职业测评 他人评价
认识自我的方法
橱窗法
自己知道
2 隐私我 1 公开我
别人不知道
别人知道
3 潜在我 4 背脊我
• 在实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人的需要与价值 观，明确自己擅长所在及今后发展的重点，最终在潜意识里找到 自己长期稳定的职业定位即职业锚。
•
职业锚的类型
施恩（E.M.Schain）教授指出，职业锚可以分为以下五类：
• 1、技术/功能型 • 2、管理型 • 3、创造型 • 4、安全/稳定型 • 5、自由/独立型
随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在九十年代将 职业锚确定为八种类型
• 6、服务型 • 7、挑战型 • 8、生活型
•
１、技术/职能型：
• 技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成长和
技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会 。他们对自己的认可来自于他们的专业水平，他们 喜欢面对专业领域的挑战。他们通常不喜欢从事一 般的管理工作，因为这意味着他们不得不放弃在技 术/职能领域的成就。
•
５、创业型：
• 创业型的人希望用自己能力去创建属于自己的
公司或创建完全属于自己的产品(或服务)，而且 愿意去冒风险，并克服面临的障碍。他们想向世 界证明公司是他们靠自己的努力创建的。他们可 能正在别人的公司工作，但同时他们在学习并寻 找机会。一旦时机成熟了，他们便会走出去创立 自己的事业。
•
６、服务型：
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２、管理型：
• 管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于全
面管理，独立负责一个部分，可以跨部门整合其 他人的努力成果。他们想去承担整体的责任，并 将公司的成功与否看成自己的工作。具体的技术/ 职能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层 的必经之路。
•
３、自主/独立型：
• 自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的工作
方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能 力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制 约。他们宁愿放弃提升或工作发展机会，也不愿 意放弃自由与独立。
•
４、安全/稳定型：
• 安全/稳定型的人追求工作中的安全与稳定感.他
们因为能够预测到稳定的将来而感到放松。他们 关心财务安全，例如退休金和退休计划。稳定感 包括诚实、忠诚、以及完成老板交待的工作.尽管 有时他们可以达到一个高的职位，但他们并不关 心具体的职位和具体的工作内容。
• 服务型的人一直追求他们认可的核心价值，例如 帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消除 疾病等。他们一直追寻这种机会，这意味着即使 变换公司，他们也不会接受不允许他们实现这种 价值的变动或工作提升。
•
７、挑战型：
• 挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问题,战胜 强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他 们而言，参加工作或职业的原因是工作允许他们 去战胜各种不可能。他们需要新奇、变化和困难 ，如果事情非常容易，它马上会变得非常令人厌 烦。
职业生涯规划之自我探 索
2020年4月29日星期三
• Life is not divided into semesters. You don't get summers off and very few employers are interested in helping you find yourself. Do that on your own time.
自己不知道
•
认识自我的方法——SWOT
最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提 出。
S代表strength（优势） W代表weakness（弱势） O代表opportunity（机会） T代表threat（威胁/挑战）
•
认识自我——SWOT
内部 优势 S
劣势 W
外部 机遇 O
挑战 T
•
自我探索 自我认识的维度和方法 ✓职业价值观 职业兴趣 性格、职业人格 职业能力
• 生活不分学期。你并没有暑假可以休息，也没有几位雇 主乐于帮你发现自我。自己找时间做吧。 ——比尔·盖茨
•
自我探索
父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我
朋友眼中的我 自己眼中的我 母亲眼中的我 同学眼中的我 恋人眼中的我 理想中的我
……
•
自我探索 ✓自我认识的维度和方法 职业价值观 职业兴趣 性格、职业人格 职业能力
•
８、生活型：
• 生活型的人希望将生活的各个主要方面整合为一 个整体，喜欢平衡个人的、家庭的和职业的需要 ，因此，生活型的人需要一个能够提供“足够弹 性”的工作环境来实现这一目标。他们将成功定 义得比职业成功更广泛。相对于具体的工作环境 、工作内容，生活型的人更关注自己如何生活、 在哪里居住、如何处理家庭事情等。
概况：一艘在东海上航行的中国轮船不幸触礁，还有半个小时就要沉没了。船 上有10人，可唯一的一只救生小船只能载4人，哪4个人应救上救生船呢？请 给下列10人排序。即首先获救的为1号，其次2号，依次类推，应该最后考虑 的人为10号。
船长（白族） 男 36 盲童（音乐天才） 男 17 省委副书记 女 42 省委副书记的儿子（研究生、数学尖子） 男 24 生物学家（获国家重大科技进步奖） 女 51 生物学家的女儿（弱智） 女 14 某外企外方总经理（白种人） 男 38 罪犯（孕妇） 女 25 医生 男 38 因抢救他人而负伤的重病人（昏迷） 女 25
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生命线
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墓志铭
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职业锚理论
• 职业锚是指当一个人做出职业选择时，最难以舍弃的选择因素， 也就是一个人选择和发展一生的职业时所围绕的中心。职业锚实 际上是内心中个人能力、动机、需要、价值观和态度等相互作用 和逐步整合的结果。
• 对于有工作经验的人而言，明确自己的职业锚是职业选择的最佳 参考。而对于没有工作经验的人而言，因为不了解各个职位的内 涵，所以其职业锚还没有清晰形成。
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什ຫໍສະໝຸດ Baidu是价值观？
• 价值观就是我们在生活和工作中所看重的原则、标 准或品质。它指向我们一生中最重要的东西，因此 它也是一套自我激励机制。
• 舒伯认为职业价值观是个人追求的与工作有关的目 标，亦即个人的内在需求及在从事活动时所追求的 工作特质或属性。它是人生价值观在职业问题上的 反映。
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小组讨论题目：沉船救生
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一、认识自我的维度
躯体我(生理我)：由自己的外 在条件构成
精神我(心理我)：指自我认知 及自我概念
社会我：别人对自己的看法
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认识自我的方法
自我反省
参与实践活动 自身成就
认识自我
社会比较
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职业测评 他人评价
认识自我的方法
橱窗法
自己知道
2 隐私我 1 公开我
别人不知道
别人知道
3 潜在我 4 背脊我
• 在实际工作中，通过不断审视自我，逐步明确个人的需要与价值 观，明确自己擅长所在及今后发展的重点，最终在潜意识里找到 自己长期稳定的职业定位即职业锚。
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职业锚的类型
施恩（E.M.Schain）教授指出，职业锚可以分为以下五类：
• 1、技术/功能型 • 2、管理型 • 3、创造型 • 4、安全/稳定型 • 5、自由/独立型
随后大量的学者对职业锚进行了广泛的研究，并在九十年代将 职业锚确定为八种类型
• 6、服务型 • 7、挑战型 • 8、生活型
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１、技术/职能型：
• 技术/职能型的人追求在技术/职能领域的成长和
技能的不断提高，以及应用这种技术/职能的机会 。他们对自己的认可来自于他们的专业水平，他们 喜欢面对专业领域的挑战。他们通常不喜欢从事一 般的管理工作，因为这意味着他们不得不放弃在技 术/职能领域的成就。
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５、创业型：
• 创业型的人希望用自己能力去创建属于自己的
公司或创建完全属于自己的产品(或服务)，而且 愿意去冒风险，并克服面临的障碍。他们想向世 界证明公司是他们靠自己的努力创建的。他们可 能正在别人的公司工作，但同时他们在学习并寻 找机会。一旦时机成熟了，他们便会走出去创立 自己的事业。
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６、服务型：
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２、管理型：
• 管理型的人追求并致力于工作晋升，倾心于全
面管理，独立负责一个部分，可以跨部门整合其 他人的努力成果。他们想去承担整体的责任，并 将公司的成功与否看成自己的工作。具体的技术/ 职能工作仅仅被看作是通向更高、更全面管理层 的必经之路。
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３、自主/独立型：
• 自主/独立型的人希望随心所欲安排自己的工作
方式、工作习惯和生活方式。追求能施展个人能 力的工作环境，最大限度地摆脱组织的限制和制 约。他们宁愿放弃提升或工作发展机会，也不愿 意放弃自由与独立。
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４、安全/稳定型：
• 安全/稳定型的人追求工作中的安全与稳定感.他
们因为能够预测到稳定的将来而感到放松。他们 关心财务安全，例如退休金和退休计划。稳定感 包括诚实、忠诚、以及完成老板交待的工作.尽管 有时他们可以达到一个高的职位，但他们并不关 心具体的职位和具体的工作内容。
• 服务型的人一直追求他们认可的核心价值，例如 帮助他人，改善人们的安全，通过新的产品消除 疾病等。他们一直追寻这种机会，这意味着即使 变换公司，他们也不会接受不允许他们实现这种 价值的变动或工作提升。
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７、挑战型：
• 挑战型的人喜欢解决看上去无法解决的问题,战胜 强硬的对手，克服无法克服的困难障碍等。对他 们而言，参加工作或职业的原因是工作允许他们 去战胜各种不可能。他们需要新奇、变化和困难 ，如果事情非常容易，它马上会变得非常令人厌 烦。
职业生涯规划之自我探 索
2020年4月29日星期三
• Life is not divided into semesters. You don't get summers off and very few employers are interested in helping you find yourself. Do that on your own time.
自己不知道
•
认识自我的方法——SWOT
最早由美国旧金山大学管理教授在80年代初提 出。
S代表strength（优势） W代表weakness（弱势） O代表opportunity（机会） T代表threat（威胁/挑战）
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认识自我——SWOT
内部 优势 S
劣势 W
外部 机遇 O
挑战 T
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自我探索 自我认识的维度和方法 ✓职业价值观 职业兴趣 性格、职业人格 职业能力
• 生活不分学期。你并没有暑假可以休息，也没有几位雇 主乐于帮你发现自我。自己找时间做吧。 ——比尔·盖茨
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自我探索
父亲眼中的我 兄弟姐妹眼中的我
朋友眼中的我 自己眼中的我 母亲眼中的我 同学眼中的我 恋人眼中的我 理想中的我
……
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自我探索 ✓自我认识的维度和方法 职业价值观 职业兴趣 性格、职业人格 职业能力
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８、生活型：
• 生活型的人希望将生活的各个主要方面整合为一 个整体，喜欢平衡个人的、家庭的和职业的需要 ，因此，生活型的人需要一个能够提供“足够弹 性”的工作环境来实现这一目标。他们将成功定 义得比职业成功更广泛。相对于具体的工作环境 、工作内容，生活型的人更关注自己如何生活、 在哪里居住、如何处理家庭事情等。