大学生心理健康课件4——恋爱与爱的能力的培养

（二）爱情的实质
斯腾柏格的“爱情三因素论” ★ 动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之 间身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关 系是亲密的。 ★ 情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、 怒、哀、惧等。以情绪为主的两性关系是热情的。 ★ 认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱 情中的理智层面 。以认知为主的两性关系是承诺的。
爱情三角
爱
爱情的几个关系
1.爱情与友谊 人际关系发展图：
A
B
C
D
E
互不相识 开始注意 表面接触 建立友谊 亲密关系
爱情的发展历程：
好感—喜欢—爱情 ✓好感和喜欢多停留在友谊的阶段。 ✓爱情到了亲密关系的层次。
2.爱情与性：
✓ 爱情以性生理发育为基础，爱情渴 望有身体的亲密接触。
✓ 但是有爱不一定有性，有性不一定 代表就是爱。
✓ 自卑心理：自身的“缺陷”和“不足”造成。
（三）大学生恋爱常见心理困扰
1、寂寞与爱情
✓弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于爱 情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易获 得也极易失去的东西。……生产性地爱一个人就是 指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部 人性的力量的成长和发展负有责任感。” ✓一些大学生由于对大学生活不适应，陷入孤独寂 寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托，即 所谓“寂寞期的恋爱”。
其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合 的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许 他成为他自己，允许他保持他的完整性。” ★ 爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱 的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自 己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。 ★ 恋爱的过程是培养爱的能力的过程。
第五章
恋爱与爱的能力培养
恋爱格言
★ 恋爱是所学校，教我们重新做人！ ——莫里哀 ★ 爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞
击的火花。——伊萨可夫斯基 ★ “爱”和炭相同。烧起来，就没法叫它冷却。 ——莎士比亚 ★ 恋爱不是慈善事业,所以不能慷慨施舍。 ——萧伯纳 ★ 就是神，在爱情中也难保持聪明。 ——培 根 ★ 爱得愈深，苛求得愈切，所以爱人之间不可能没有意气的
感”。
（四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
1. 单相思的苦恼 单相思，指异性关系中的一方
倾心于另一方，却得不到对方回报 的单方面的“爱情”
2. 恋爱中的感情纠葛
感情纠葛，是指恋爱过程中因 某些主客观原因而引发的，欲爱不 能、欲罢不忍的强烈内心矛盾与感 情冲突。
3. 失 恋
✓失恋是恋爱中，恋爱的一方失去另一方 的爱情；
✓恋爱:是两颗心的相互吸引。
4. 友谊与爱情
✓ 支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情； ✓ 地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体
化； ✓ 体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭
的； ✓ 基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和
期待； ✓ 心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺
2、好感与爱情
✓将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于 爱情。
✓异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱 情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。
✓好感常表现为人们一时出现的情绪感受；而 爱情则是长时间的相互了解形成的。
3.虚荣与爱情
✓虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的 光彩，来满足自尊需要的心理。
✓失恋是一种痛苦的情感体验，容易使人 处于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚 至绝望的消极情绪状态之中，甚至失去 生活的信心或勇气；
✓失恋是恋爱中常有的心理现象，正确对 待失恋可使人成长。
四、大学生恋爱能力的培养
（一）爱的能力的含义 （二）爱的能力的组成
（一）爱的能力的含义
1. 什么是爱的能力？ ★ 弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和
争执。 ——劳伦斯 ★ 不能摆脱是人生的苦恼根源之一，恋爱尤其如此。 ——塞涅卡
★ 永远不能复合的，往往不是那些在盛怒之下分开的情人，
而是那些在友情的基础上分开的情人。 ——哈 代
★ 为了失恋而耽误前程是一生的损失。 ——荷 麦
经典名言
曾经，有一份真挚的爱情摆在我面前。 我没有珍惜！当失去的时候后悔莫及！ 如果上天再给我一次重新再来的机会。 我一定会对她说：我爱你！如果一定要 在这份爱上加上一个期限！我希望是： 一万年！！！
相爱 男女之间只有相互爱慕，爱情才能建立。
（四）大学生选择恋人的标准和影响因素
情投意合 外在形象 来自父母的影响 心理需要的满足 性格特点 社会时尚
二、 恋爱对大学生成长发展的意义
（一）学习建立亲密关系 （二）培养发展爱情关系 （三）获得自我认识与成长
（一）学习建立亲密关系
✓恋爱是发生在两个人之间，一个人与另一个 人建立起的一种亲密关系
2. 接受爱的能力
当期望的爱了来到身边时能够勇 敢地接受，是爱的能力地表现。
3. 拒绝爱的能力
✓对他人尊重 ✓态度明确，表达清 ✓行动与语言要一致
5. 解决爱的冲突能力
✓爱需要包容、理解、体谅。 ✓会用建设性的方式去解决冲突。
6. 面对失恋的心理承受力
正确认识失恋： ✓失恋只是一种选择的结Fra Baidu bibliotek ✓在失恋中学习 ✓失恋给人再恋爱的机会
（三）恋爱发展阶段及心理过程 1. 恋爱发展阶段：
★ 对异性的敏感期 ★ 对异性的向往期 ★ 恋爱择偶期
2. 大学生步入恋爱的心理过程
好感 指人际交往中产生的一种彼此欣赏的情 感体验。男女之间的好感，并非是性爱， 但是爱情产生的必要前提。
爱慕 男女之间在好感的基础上，经过对对方 的爱好、志趣、性格、为人等各方面的 更多了解，产生的更深刻的情感体验， 以致这种内在感情萌发希望与其结合的 强烈情感倾向。
7. 保持爱情长久的能力
✓ 要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒 及付出
✓ 善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉 ✓ 爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，
爱要宽容 ✓ 爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关
系等，将爱情作为发展的动力 ✓ 爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力
✓ 艾克哈特 ：“如果你爱自己，你就会象爱自己那 样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自 己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同 样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象 爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就 是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义 的人。”
（二）爱的能力组成 1. 表达爱的能力 表达爱需要勇气，需要信心。
本讲内容
一、爱情的心理学理论 二、恋爱对大学生成长发展的意义 三、大学生常见的恋爱心理问题 四、大学生恋爱能力的培养
一、爱情的心理学理论
（一）爱情是什么 （二）爱情的实质 （三）恋爱发展阶段及心理过程 （四）大学生选择恋人的标准和影响因素
（一）爱情是什么
所谓爱情，就是一对男女之间，基于一 定的社会关系和共同的生活理想，在各自内 心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对 方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两 颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产 物。是人类特有的一种高尚的精神生活。
✓学习建立发展亲密关系 ✓学习如何去爱另一个人 ✓学习如何和一个人长期相处，学会包容、体
贴、关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等 ✓学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去
爱过度的依赖，或过于的疏远，享受安全感、 亲密感 ✓学习体会在关系中满足自身及相互的心理需 要
（二）培养发展爱情关系
恋爱使人有许多情感体验。被 爱是一种幸福，爱别人也是一种幸福。 爱情的巩固与发展需要不断的培养。
（三）获得自我认识与成长
✓恋爱，可以更好地认识自己。恋人 对自己的看法是了解自我的重要途 径。
✓恋爱的美好情感使人乐于承担责任。 爱升华人的个性，开发人的潜能， 促进人的新生。
三、 大学生常见的恋爱心理问题
（一）大学生恋爱的心理特点 （二）大学生恋爱中常见的心理效应 （三）大学生恋爱中常见的心理困扰 （四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
（一）大学生恋爱的心理特点
✓ 自主性强 ✓ 注重情感 ✓ 注重形式 ✓ 不稳定性
（二）大学生恋爱的心理效应
✓ 光晕心理： “情人眼里出西施”。又称为光环效 应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社 会印象。
✓ 逆反心理：因客观与个人主观需要不相符，而产生 强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心 理活动倾向。在心理学中此类现象称为“罗密欧与 朱丽叶效应”。
2. 爱的储存
✓爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予， 如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出， 也就缺乏爱的能力的基础
✓父母给予孩子的爱，使孩子也会切身感到自 己是一个可爱的人。当一个人爱他人之前， 首先要学会的是爱自己即自爱。
3. 自 爱
✓ 弗洛姆：“关心、尊重、责任、认识，它不是为某 个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的 成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身 的爱的能力”