教学目的与要求1、了解骨骼肌的细微结构;掌握细胞的生物
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（一）形态学特征
1、结构特征: FT直径>ST，肌浆网较ST发达两倍，肌浆网摄Ca2+速度 >ST，FT反应速度快； ST线粒体数量较FT多且体积大，周围毛细血管比FT多， 故ST的血液供应较FT好
2、神经支配： FT由大运动神经元支配，神经元较粗，传导速度快， 神经与肌肉接触面积大，神经内有较多的突触小泡；
继续
c 形成动作电位上升支：当促使Na+内流的浓度梯度和 阻止Na+内流的电位梯度这两种对抗力量相等时，Na+内 流停止，形成了动作电位的上升支。 d 形成动作电位下降支：当Na+停止内流后，膜对K+的 通透性又增加，于是K+迅速外流，膜电位又逐渐恢复到 静息水平（复极化），形成动作电位的下降支。
（三）训练对肌纤维横断面积的影响
力量训练 选择性肥大 速度训练
耐力训练
快肌纤维 快肌纤维＞慢肌纤维 慢肌纤维
（四）训练对肌纤维代谢能力的影响
返回
继续
③ 动作电位的传播：
返回
一、肌肉收缩的过程与机制
（一）肌肉的收缩过程
（肌丝滑行理论） 1、兴奋－收缩耦联 2、横桥运动引起肌丝的滑行 3、肌肉舒张
（二）单收缩和强直收缩
继续
Z线
H带
M线
暗带
A带 I带 （明带）
（肌丝滑行）
返回
1、兴奋－收缩耦联
从肌肉兴奋的电位变化导致肌肉收缩的机械变化的过程。 1）动作电位沿横管系统传向细胞深部；（图一）
继续
（2） 动作电位: ① 动作电位的概念与波形：
概念：当细胞受刺激时，在静息电位的基础上可
发生一次扩布性的电位变化，这种电位变 化称动作电位.
继续
动作电位波形
继续
动作电位的波形 （峰wk.baidu.com位）
上升支
去 极 化 ：-90mv 0mv 反极化：0mv +30mv
下降支（复极化） ：+30mv -90mv
强直收缩
不完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程 中的舒张期，使肌肉还没有完全舒张就产生第 二次收缩。
完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程 的收缩期，使肌肉在前一收缩的收缩期未就 开始了第二次收缩。
返回
二、 肌肉的工作形式
（一）缩短收缩（向心收缩） （二）拉长收缩（离心收缩） （三）等长收缩
继续
教学目的与要求
1、了解骨骼肌的细微结构；掌握细胞的生物电 现象
2、了解肌丝滑行学说；掌握肌肉收缩过程
3、掌握肌肉的三种收缩形式
4、了解不同类型肌纤维与运动能力的关系；掌 握两类肌纤维的形态、代谢及功能特征
教学重点与难点
1、静息电位与动作电位的产生原因
2、肌肉收缩过程
3、不同的肌肉收缩形式对体育运动实践的意义
二、肌肉的生理特性
（一）肌肉的兴奋性 （二）肌肉的收缩性
继续
一、肌纤维的微细结构
（一）肌原纤维和肌小节（图一）
1、粗肌丝 肌球蛋白（肌凝蛋白） 收缩蛋白 肌动蛋白（肌纤蛋白）
2、细肌丝 原肌球蛋白（原肌凝蛋白） 肌钙蛋白（原宁蛋白） 调节蛋白
（二）肌管系统（图二） 横管（T管）
肌管系统 纵管（L管）（肌浆网）
继续
-90mv
+30mv
刺激
静息电位与动作电位的测定
继续 返回
② 静息电位的成因： a、细胞膜内外离子分布： 细胞膜外：Na+，Cl细胞膜内：K+，A-（蛋白质、有机物离子） b、细胞膜内外存在着巨大的浓度差是离子运动的原因： Na+、Cl-膜外>膜内，K+、A-膜内>膜外 c、细胞膜具有选择通透性： 安静时细胞膜对K+的通透性大，而对Na+、Cl-和A-基 本不通透。
继续
② 动作电位的成因： a 阈电位：当细胞受到刺激时，首先引起局部膜内、 外电位差的减小，达到阈电位水平（-40mv） b 细胞膜对Na+通透性增加：膜对Na+的通透性增加， 于是Na+迅速内流，使膜内电位增高，不仅使原来的 负电位消失（去极化），并进一步使膜内电位比膜外 高，形成了膜内电位为正，膜外电位为负的反极化状 态。
肌钙蛋白
Ca++
原肌球蛋白 肌动蛋白
结合位点暴露
返回
二、肌肉的生理特性
（一）肌肉的兴奋性 1、兴奋性的概念： （1）刺激：能引起机体反应的各种环境变化。 （2）反应：指刺激所引起机体功能活动或生化过程 的改变。 （3）兴奋性：生物体具有对刺激产生反应的能力。
继续
2、细胞的生物电现象： （1）静息电位： ① 静息电位的测定和概念： 静息电位：细胞未受到刺激时存在于细胞膜内、外 两侧的电位差。 极化状态：细胞安静时，膜内、外电位稳定于某 一数值的这种状态。
返回
肌原纤维的排列
Z线
H带
M线
暗带
A带 I带 （明带）
（图一）
返回
（图二 肌管系统示意图）
继续
图四 骨骼肌纤维超微结构立体模式图
肌原纤维
Z线
肌浆网（纵小管） 横管
M线
终池
肌膜
基膜 网状纤维
三联体
肌浆网 由滑面内质网构成，调节肌浆Ca2+浓度
返回
1、粗肌丝 肌球蛋白
横桥特点
1）有两个结合位点
肌动蛋白结合位点 ATP结合位点
图一 优秀运动员肌纤维 类型的分配
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
快肌纤维百分比
返回
三、训练对两类肌纤维的影响
（一）训练能否引起两类肌纤维互变
慢肌纤维
快C纤维
快肌纤维
（二）运动时快肌和慢肌纤维的募集
大强度练习 低强度、长时间练习
增进快肌纤维代射能力 增进慢肌纤维代射能力
（一）缩短收缩（向心收缩）
当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时， 肌肉缩短，牵拉其附着的骨杠杆做向心运动，这种收缩 叫缩短收缩。 作用： 实现各种加速运动和位移运动
做功： 正功 例：高抬腿、屈肘、挥臂
1、等张收缩：（图一） 2、等动收缩：（图二）
返
图一 等张收缩时，肌肉产生的张力随关节角度而变化 返回
4、两类肌纤维的形态、代谢及功能特征，以及 与运动能力的关系
一、肌肉的物理特性：
伸展性 弹性
粘滞性
二、肌肉的生理特性
兴奋性 收缩性
链接 继续
弹性成分的作用：
（1）助力作用； 例：立定三级跳预摆；投掷的超越器械动作。 （2）缓冲作用； 例：落地缓冲。
返回
一、肌纤维的微细结构
（一）肌原纤维和肌小节 （二）肌管系统
ST由小运动神经元支配，神经元较细，传导速度慢， 神经与肌肉接触面积小，神经内突触小泡较少
（二）代谢特征 1、无氧代谢能力： FT>ST
原因： FT中参与无氧代谢过程的酶活性较ST高； ATP酶；肌激酶；磷酸肌酸激酶，乳酸脱氢酶，糖元含量
2、有氧代谢能力： ST>FT 原因： （1）ST中线粒体数目多、体积大，氧化酶的活性高；
牵拉而伸长，从而使其后的缩短收缩能 产生更大的力量和输出功率。
返 回
（三）等长收缩
当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩， 但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。
F
L
张 F’’
力
OOOO
F’’ C F’=0
F’
A 安静 收缩
B
时间
图 三
等
长
收
缩
的
力
t
学 观
L=肌肉的长度，F’=安静时的张力，F’’=收缩时的张力
图二 等动收缩时，在整个关节范围都能 产生最大的 张力，而等张收缩即不能
返回
（二）拉长收缩（离心收缩）
当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽 积极收缩但仍然被拉长，这种收缩称为拉长收缩
作用： 制动、减速和克服重力的作用 做功： 做负功
例：落地缓冲、步行下楼梯 牵拉缩短环：在缩短收缩前产生离心收缩，便肌肉受
（2）肌红蛋白含量高，毛细血管多
（三）生理特征
1、收缩速度： FT>ST 原因： 1）肌浆网摄Ca2+速度快；
2）大运动神经元支配，传导速度快； 3）无氧代谢能力强；
2、收缩力量： FT>ST 原因： FT直径大，支配FT的大运动神经元兴奋阈高，较
强的刺激引起兴奋，故收缩力量大； ST恰相反 3、抗疲劳能力： ST >FT 原因： ST有氧代谢能力强
A、等长收缩时，肌肉的收缩成份（E）和弹性成份（C）的机械变化示意图 B、等长收缩时张力的变化
作用： 起支持、固定和保持某一姿势的作用 做功： 不做功
例：支撑、悬垂、站立等
继续
肌肉三种收缩形式的比较
工作形式 肌肉长度 外力与肌张力 在运动中 肌肉对外
变化
的比较
的功能 所做的功
缩短收缩 拉长收缩 等长收缩
2）有两个活动关节
A—结合细丝 B—向M线摆动
3）有ATP酶活性
M线 主干
横桥 A活动点
B活动点
Z线
返回
2、细肌丝
肌动蛋白
60%，双螺旋体结构，构成细丝主干，有与横桥结合位点 原肌球蛋白
双螺旋体结构，位于肌动蛋白双螺旋沟沿，覆盖肌动蛋白上 的结合位点。一但移位，可暴露肌动蛋白结合位点。
肌钙蛋白
能与Ca++成可逆性结合，以调节原肌球蛋白的位置。
返回
3、肌肉舒张 当刺激停止，Ca++释放停止，肌质网上的钙泵迅速将
Ca++泵回终未池，肌浆中Ca++浓度下降，Ca++与肌钙蛋 白分离，肌钙蛋白的构型恢复，原肌球蛋白重又将肌动蛋白 的位点掩盖，使横桥与肌动蛋白分离，细丝从暗带内滑出， 肌节恢复原长，产生肌肉舒张。
返回
单收缩和强直收缩
单收缩：整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短促的刺激时， 被刺激的细胞产生一次动作电位，紧接着进行一 次收缩。
横管系统是肌膜凹陷形成的。因此，动作 电位不仅沿肌膜传导，而且也沿横管系统传至细 胞内部，深入到三联管。 2）三联管兴奋引起终末池释放Ca++，触发肌肉收缩
继续
舒张
肌膜
1）膜兴奋
Ca++ 肌质网 Ca++
收缩 T管
5）摄入Ca++ Ca++ 6） 恢复“位阻效应”
横桥 ATP
2） Ca++ 释放
3）Ca++与肌钙蛋白结合， “位阻效应”解除
缩短 拉长 不变
小于肌张力 大于肌张力 等于肌张力
加速 减速 固定
正功 负功 未做功
继续 返回
肌纤维类型
慢肌纤维（ST） 红肌或Ⅰ型肌纤维 快肌纤维（FT） 白肌或Ⅱ型肌纤维
一、肌纤维的形态、代谢及功能特征 二、肌纤维类型与运动能力 三、训练对肌纤维类型的影响
一、两类肌纤维的形态、代谢及功能特征
继续
d、由于b、c的原因，造成少量K+通过细胞膜扩散到膜 外，而Na+、 Cl-、A-不通透则仍留在原处，结果，膜外 就有较多的正离子，膜内就有较多的负离子，于是就形 成了膜外带正电，膜内带负电的静息电位。 e、当K+外流的力量与阻止K+外流的力量相等时，K+ 不再向外扩散，膜内外的电位差就稳定于某一固定的数 值，即静息电位。
肌钙蛋白 原肌球蛋白
肌动蛋白
4）横桥与肌动蛋白结合并运动
图一 肌肉收缩的几个步骤
继续 继续 链接 返回
2、肌肉收缩——横桥摆动引起肌丝的滑行 （1）当肌质中Ca2＋浓度增加，与肌钙蛋白结合，引起肌 钙蛋白的构型发生变化，失去钩子作用，使原肌球蛋白从肌 动蛋白的双螺旋沟的沟沿滑到沟底，露出肌动蛋白上的位点， 横桥与肌动蛋白的位点结合。 （2）带有ATP的横桥一旦与肌动蛋白结合，ATP酶的活性 迅速增加，加速ATP分解，释放能量使横桥头部向粗丝中心 方向倾摆，牵拉细丝向肌节中央滑行。 （3）横桥头部的倾摆暴露出其上面的ATP结合点，新的 ATP与之结合，横桥头部与肌动蛋白分离，横桥从倾斜位又 回到垂直位。 （4）横桥恢复正常垂直位时，头端又与肌动蛋白的下一个 位点结合，于是又发生一次新的倾摆，牵拉细丝进一步向粗 丝中央滑行，肌节缩短，产生肌肉收缩。
返回
二、肌纤维类型与运动能力
慢肌纤维百分比
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
慢肌纤维特性较为适合 于耐力项目的活动
快肌纤维特性较为适合于 速度和力量性项目的活动
有氧和无氧能力均需很 高，FT和ST百分比接近
马拉松 游泳 长跑 速度滑冰 越野跑 竞走 自行车运动 标枪 800米跑 无训练者 举重 铅球、铁饼 短跑/跳跃
1、结构特征: FT直径>ST，肌浆网较ST发达两倍，肌浆网摄Ca2+速度 >ST，FT反应速度快； ST线粒体数量较FT多且体积大，周围毛细血管比FT多， 故ST的血液供应较FT好
2、神经支配： FT由大运动神经元支配，神经元较粗，传导速度快， 神经与肌肉接触面积大，神经内有较多的突触小泡；
继续
c 形成动作电位上升支：当促使Na+内流的浓度梯度和 阻止Na+内流的电位梯度这两种对抗力量相等时，Na+内 流停止，形成了动作电位的上升支。 d 形成动作电位下降支：当Na+停止内流后，膜对K+的 通透性又增加，于是K+迅速外流，膜电位又逐渐恢复到 静息水平（复极化），形成动作电位的下降支。
（三）训练对肌纤维横断面积的影响
力量训练 选择性肥大 速度训练
耐力训练
快肌纤维 快肌纤维＞慢肌纤维 慢肌纤维
（四）训练对肌纤维代谢能力的影响
返回
继续
③ 动作电位的传播：
返回
一、肌肉收缩的过程与机制
（一）肌肉的收缩过程
（肌丝滑行理论） 1、兴奋－收缩耦联 2、横桥运动引起肌丝的滑行 3、肌肉舒张
（二）单收缩和强直收缩
继续
Z线
H带
M线
暗带
A带 I带 （明带）
（肌丝滑行）
返回
1、兴奋－收缩耦联
从肌肉兴奋的电位变化导致肌肉收缩的机械变化的过程。 1）动作电位沿横管系统传向细胞深部；（图一）
继续
（2） 动作电位: ① 动作电位的概念与波形：
概念：当细胞受刺激时，在静息电位的基础上可
发生一次扩布性的电位变化，这种电位变 化称动作电位.
继续
动作电位波形
继续
动作电位的波形 （峰wk.baidu.com位）
上升支
去 极 化 ：-90mv 0mv 反极化：0mv +30mv
下降支（复极化） ：+30mv -90mv
强直收缩
不完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程 中的舒张期，使肌肉还没有完全舒张就产生第 二次收缩。
完全强直收缩：新刺激落在前一个收缩过程 的收缩期，使肌肉在前一收缩的收缩期未就 开始了第二次收缩。
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二、 肌肉的工作形式
（一）缩短收缩（向心收缩） （二）拉长收缩（离心收缩） （三）等长收缩
继续
教学目的与要求
1、了解骨骼肌的细微结构；掌握细胞的生物电 现象
2、了解肌丝滑行学说；掌握肌肉收缩过程
3、掌握肌肉的三种收缩形式
4、了解不同类型肌纤维与运动能力的关系；掌 握两类肌纤维的形态、代谢及功能特征
教学重点与难点
1、静息电位与动作电位的产生原因
2、肌肉收缩过程
3、不同的肌肉收缩形式对体育运动实践的意义
二、肌肉的生理特性
（一）肌肉的兴奋性 （二）肌肉的收缩性
继续
一、肌纤维的微细结构
（一）肌原纤维和肌小节（图一）
1、粗肌丝 肌球蛋白（肌凝蛋白） 收缩蛋白 肌动蛋白（肌纤蛋白）
2、细肌丝 原肌球蛋白（原肌凝蛋白） 肌钙蛋白（原宁蛋白） 调节蛋白
（二）肌管系统（图二） 横管（T管）
肌管系统 纵管（L管）（肌浆网）
继续
-90mv
+30mv
刺激
静息电位与动作电位的测定
继续 返回
② 静息电位的成因： a、细胞膜内外离子分布： 细胞膜外：Na+，Cl细胞膜内：K+，A-（蛋白质、有机物离子） b、细胞膜内外存在着巨大的浓度差是离子运动的原因： Na+、Cl-膜外>膜内，K+、A-膜内>膜外 c、细胞膜具有选择通透性： 安静时细胞膜对K+的通透性大，而对Na+、Cl-和A-基 本不通透。
继续
② 动作电位的成因： a 阈电位：当细胞受到刺激时，首先引起局部膜内、 外电位差的减小，达到阈电位水平（-40mv） b 细胞膜对Na+通透性增加：膜对Na+的通透性增加， 于是Na+迅速内流，使膜内电位增高，不仅使原来的 负电位消失（去极化），并进一步使膜内电位比膜外 高，形成了膜内电位为正，膜外电位为负的反极化状 态。
肌钙蛋白
Ca++
原肌球蛋白 肌动蛋白
结合位点暴露
返回
二、肌肉的生理特性
（一）肌肉的兴奋性 1、兴奋性的概念： （1）刺激：能引起机体反应的各种环境变化。 （2）反应：指刺激所引起机体功能活动或生化过程 的改变。 （3）兴奋性：生物体具有对刺激产生反应的能力。
继续
2、细胞的生物电现象： （1）静息电位： ① 静息电位的测定和概念： 静息电位：细胞未受到刺激时存在于细胞膜内、外 两侧的电位差。 极化状态：细胞安静时，膜内、外电位稳定于某 一数值的这种状态。
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肌原纤维的排列
Z线
H带
M线
暗带
A带 I带 （明带）
（图一）
返回
（图二 肌管系统示意图）
继续
图四 骨骼肌纤维超微结构立体模式图
肌原纤维
Z线
肌浆网（纵小管） 横管
M线
终池
肌膜
基膜 网状纤维
三联体
肌浆网 由滑面内质网构成，调节肌浆Ca2+浓度
返回
1、粗肌丝 肌球蛋白
横桥特点
1）有两个结合位点
肌动蛋白结合位点 ATP结合位点
图一 优秀运动员肌纤维 类型的分配
0 10 20 30 40 50 60 70 80 90 100
快肌纤维百分比
返回
三、训练对两类肌纤维的影响
（一）训练能否引起两类肌纤维互变
慢肌纤维
快C纤维
快肌纤维
（二）运动时快肌和慢肌纤维的募集
大强度练习 低强度、长时间练习
增进快肌纤维代射能力 增进慢肌纤维代射能力
（一）缩短收缩（向心收缩）
当肌肉收缩时所产生的张力大于外加阻力（负荷）时， 肌肉缩短，牵拉其附着的骨杠杆做向心运动，这种收缩 叫缩短收缩。 作用： 实现各种加速运动和位移运动
做功： 正功 例：高抬腿、屈肘、挥臂
1、等张收缩：（图一） 2、等动收缩：（图二）
返
图一 等张收缩时，肌肉产生的张力随关节角度而变化 返回
4、两类肌纤维的形态、代谢及功能特征，以及 与运动能力的关系
一、肌肉的物理特性：
伸展性 弹性
粘滞性
二、肌肉的生理特性
兴奋性 收缩性
链接 继续
弹性成分的作用：
（1）助力作用； 例：立定三级跳预摆；投掷的超越器械动作。 （2）缓冲作用； 例：落地缓冲。
返回
一、肌纤维的微细结构
（一）肌原纤维和肌小节 （二）肌管系统
ST由小运动神经元支配，神经元较细，传导速度慢， 神经与肌肉接触面积小，神经内突触小泡较少
（二）代谢特征 1、无氧代谢能力： FT>ST
原因： FT中参与无氧代谢过程的酶活性较ST高； ATP酶；肌激酶；磷酸肌酸激酶，乳酸脱氢酶，糖元含量
2、有氧代谢能力： ST>FT 原因： （1）ST中线粒体数目多、体积大，氧化酶的活性高；
牵拉而伸长，从而使其后的缩短收缩能 产生更大的力量和输出功率。
返 回
（三）等长收缩
当肌肉收缩产生的张力等于外力时，肌肉虽积极收缩， 但长度并不变化，这种收缩叫等长收缩。
F
L
张 F’’
力
OOOO
F’’ C F’=0
F’
A 安静 收缩
B
时间
图 三
等
长
收
缩
的
力
t
学 观
L=肌肉的长度，F’=安静时的张力，F’’=收缩时的张力
图二 等动收缩时，在整个关节范围都能 产生最大的 张力，而等张收缩即不能
返回
（二）拉长收缩（离心收缩）
当肌肉收缩时所产生的张力小于外力时，肌肉虽 积极收缩但仍然被拉长，这种收缩称为拉长收缩
作用： 制动、减速和克服重力的作用 做功： 做负功
例：落地缓冲、步行下楼梯 牵拉缩短环：在缩短收缩前产生离心收缩，便肌肉受
（2）肌红蛋白含量高，毛细血管多
（三）生理特征
1、收缩速度： FT>ST 原因： 1）肌浆网摄Ca2+速度快；
2）大运动神经元支配，传导速度快； 3）无氧代谢能力强；
2、收缩力量： FT>ST 原因： FT直径大，支配FT的大运动神经元兴奋阈高，较
强的刺激引起兴奋，故收缩力量大； ST恰相反 3、抗疲劳能力： ST >FT 原因： ST有氧代谢能力强
A、等长收缩时，肌肉的收缩成份（E）和弹性成份（C）的机械变化示意图 B、等长收缩时张力的变化
作用： 起支持、固定和保持某一姿势的作用 做功： 不做功
例：支撑、悬垂、站立等
继续
肌肉三种收缩形式的比较
工作形式 肌肉长度 外力与肌张力 在运动中 肌肉对外
变化
的比较
的功能 所做的功
缩短收缩 拉长收缩 等长收缩
2）有两个活动关节
A—结合细丝 B—向M线摆动
3）有ATP酶活性
M线 主干
横桥 A活动点
B活动点
Z线
返回
2、细肌丝
肌动蛋白
60%，双螺旋体结构，构成细丝主干，有与横桥结合位点 原肌球蛋白
双螺旋体结构，位于肌动蛋白双螺旋沟沿，覆盖肌动蛋白上 的结合位点。一但移位，可暴露肌动蛋白结合位点。
肌钙蛋白
能与Ca++成可逆性结合，以调节原肌球蛋白的位置。
返回
3、肌肉舒张 当刺激停止，Ca++释放停止，肌质网上的钙泵迅速将
Ca++泵回终未池，肌浆中Ca++浓度下降，Ca++与肌钙蛋 白分离，肌钙蛋白的构型恢复，原肌球蛋白重又将肌动蛋白 的位点掩盖，使横桥与肌动蛋白分离，细丝从暗带内滑出， 肌节恢复原长，产生肌肉舒张。
返回
单收缩和强直收缩
单收缩：整块骨骼肌或单个肌细胞受到一次短促的刺激时， 被刺激的细胞产生一次动作电位，紧接着进行一 次收缩。
横管系统是肌膜凹陷形成的。因此，动作 电位不仅沿肌膜传导，而且也沿横管系统传至细 胞内部，深入到三联管。 2）三联管兴奋引起终末池释放Ca++，触发肌肉收缩
继续
舒张
肌膜
1）膜兴奋
Ca++ 肌质网 Ca++
收缩 T管
5）摄入Ca++ Ca++ 6） 恢复“位阻效应”
横桥 ATP
2） Ca++ 释放
3）Ca++与肌钙蛋白结合， “位阻效应”解除
缩短 拉长 不变
小于肌张力 大于肌张力 等于肌张力
加速 减速 固定
正功 负功 未做功
继续 返回
肌纤维类型
慢肌纤维（ST） 红肌或Ⅰ型肌纤维 快肌纤维（FT） 白肌或Ⅱ型肌纤维
一、肌纤维的形态、代谢及功能特征 二、肌纤维类型与运动能力 三、训练对肌纤维类型的影响
一、两类肌纤维的形态、代谢及功能特征
继续
d、由于b、c的原因，造成少量K+通过细胞膜扩散到膜 外，而Na+、 Cl-、A-不通透则仍留在原处，结果，膜外 就有较多的正离子，膜内就有较多的负离子，于是就形 成了膜外带正电，膜内带负电的静息电位。 e、当K+外流的力量与阻止K+外流的力量相等时，K+ 不再向外扩散，膜内外的电位差就稳定于某一固定的数 值，即静息电位。
肌钙蛋白 原肌球蛋白
肌动蛋白
4）横桥与肌动蛋白结合并运动
图一 肌肉收缩的几个步骤
继续 继续 链接 返回
2、肌肉收缩——横桥摆动引起肌丝的滑行 （1）当肌质中Ca2＋浓度增加，与肌钙蛋白结合，引起肌 钙蛋白的构型发生变化，失去钩子作用，使原肌球蛋白从肌 动蛋白的双螺旋沟的沟沿滑到沟底，露出肌动蛋白上的位点， 横桥与肌动蛋白的位点结合。 （2）带有ATP的横桥一旦与肌动蛋白结合，ATP酶的活性 迅速增加，加速ATP分解，释放能量使横桥头部向粗丝中心 方向倾摆，牵拉细丝向肌节中央滑行。 （3）横桥头部的倾摆暴露出其上面的ATP结合点，新的 ATP与之结合，横桥头部与肌动蛋白分离，横桥从倾斜位又 回到垂直位。 （4）横桥恢复正常垂直位时，头端又与肌动蛋白的下一个 位点结合，于是又发生一次新的倾摆，牵拉细丝进一步向粗 丝中央滑行，肌节缩短，产生肌肉收缩。
返回
二、肌纤维类型与运动能力
慢肌纤维百分比
100 90 80 70 60 50 40 30 20 10 0
慢肌纤维特性较为适合 于耐力项目的活动
快肌纤维特性较为适合于 速度和力量性项目的活动
有氧和无氧能力均需很 高，FT和ST百分比接近
马拉松 游泳 长跑 速度滑冰 越野跑 竞走 自行车运动 标枪 800米跑 无训练者 举重 铅球、铁饼 短跑/跳跃