亲职教育阅读手册(全)

如何做个有效能的父母
——父母阅读手册
序言
常常收到父母的来信，在教育孩子的过程中遇到很多困惑，面对孩子的磨蹭、不爱学习、自控能力弱、注意力不集中、胆小不自信等，父母用劲各种办法，效果不显著，而且亲子关系紧张。

如果说今日的父母是毫无准备的做父母是不公平的，事实上许多初为人父母者，自怀胎开始便努力接受来自各方的信息，如医生、亲友、杂志、广播、专家、书籍等提供的忠告，可说是众说纷纭。

然而，我们却可以发现各家不同的主张，甚至相互矛盾，这给父母们带来更大的困扰与迷惑，其实，这种迷惑是自然的，因为教育孩子的方法并非一成不变，也没有标准的处方，而是需要父母去学习，再加以领会运用，所谓做后“学习”的效果就是得合用。

美国精神科医生和教育学家戴克斯认为，如同孩子需要训练一样，父母也需要再教育，需要学习对孩子各种行为有新的反应方式和应对之道，然而现在的父母却很少有机会接受一系列完整亲职教育课程或训练。

“父母效能训练”的创始人哥顿也认为，父母常因为子女的不良行为而受到指责和要求，但是并没有足够的机会接受教养子女方法的训练。

我们相信与其在子女不适应行为发生后，去责难父母的教养方式不当，不如预先实施亲职教育，提供一些合理而有效的方法，协助现代父母教养他们的子女，以预防和减少孩子适应问题的发生。

既然亲职教育是如此重要，而教育的观念和方法也不是天生具备的，因此它是需要学习体验的，父母效能系统训练是目前世界上运用非常广泛且有效一种方法。

台湾亲职教育专家钟思嘉教授为台湾政治大学心理系教授、美国奥勒冈大学教育心理学博士、中国健康家庭协会理事长，他根据自己20多年的实践研究，在台湾出版了大量的家庭教育图书。

本次课程就是在钟思嘉博士的《父母效能系统训练》（STEP）这套课程的精华基础上，并在适合国情和文化的考量下，提供父母一系列教育子女的理念和实用的方法，让每位家长都能做一个称职、愉快的现代父母。

致父母的一封信
你为孩子缺乏责任感而担心吗？
你是否觉得孩子老是依赖你，不能独立？
你觉得现在的孩子和你以前小时候不一样，越来越难教了？
你是否觉得孩子做事拖拉，没有时间观念？
孩子的吃饭问题是否是经常困扰你的问题呢？
现在的父母，遇到的孩子的问题越来越多，每每让父母感叹：父母难为。

有人说：“当你有了孩子，你就有了问题。

”这句话并非指孩子让我们成为问题父母，或是孩子一定会造成问题，而是意味着随着孩子的成长，父母必定会面临孩子各种各样的问题。

曾经做过一个小研究，在调查一百多个父母亲有关家庭价值观的问卷中，有一个题目问及他们对于自己子女教育的期望，统计的结果以“有责任感”在众多选项中占第一位，其次是“有信心和勇气”，再其次是“有宽恕和包容的心”。

除了责任感培养的问题以日常生活的作息而言，从孩子早上起床、穿衣、洗脸刷牙、吃早点、上学，到下午放学、看电视、吃晚饭、洗澡、上床睡觉等，就常让父母忙得团团转；如果再有功课不好、没有责任心、说谎、偷窃、叛逆等行为，更会使父母伤透脑筋。

今日的父母十分重视非智力的因素，或是现代流行的名词：EQ。

虽然许多的父母都肯定培养有责任感的孩子是自己最大的愿望，但是在面对他们来寻求咨询或咨商时，发现这也正是他们在教养孩子上最大的困扰，亟需心理和教育相关的学者专家给予协助。

父母陷入孩子问题的困境当中，是可以理解的。

因为，这一代的父母都成长在传统权威的环境下，所学习和承袭的教育也是上一代的管教模式，但是面对成长在现代民主环境的下一代，缺乏应对的教育理念和方法，而且也没有任何人或学校教我们如何为人父母，自然在新旧价值观交替之际感到茫然和焦虑。

今日的社会，各行各业都需要专业的知识和能力，只有父母是例外，似乎被期望为天生就能胜任这一角色。

然而事实上并非如此，正如国内不少研究指出，父母角色是成人发展中一个非常重要的角色，而且也是一个最难处理的角色。

有些父母仍对孩子使用奖赏、惩罚、训诫、贿赂、威胁等管教方式，却不知这些方法在讲求平等的今天已逐渐失效。

也有些父母虽理解到过去的方式不再有效，但是不知道有什么良策，甚至不知道孩子有什么问题，不是管教起来忽松忽紧、前后矛盾，就是管教态度不一致而造成孩子无所适从，甚至夫妻失和。

因此，父母有必要对自己的父母觉得进行再学习。

台湾钟思嘉教授经过多年来的研究和实验，一起集思广益编著适合中国人的社会文化和生活习惯的实用手册，并且结合西方亲职教育的精华，以父母成长团体的活动进行，得到了不错的成绩。

本书的编者均修习了钟思嘉教授的亲职教育领导者培训工作坊，在借鉴钟教授《父母效能培训手册》的基础上，结合自己的实际工作经验和案例，为家长们进行父母效能系统培训，同时为家长提供一本课后阅读的有效材料，供各位家长参考。

可能不少家长还对什么是“父母效能系统训练”存有疑惑，下面对此作一简单的介绍。

何谓“父母效能系统训练”？
（一）什么是父母效能系统培训？
父母效能系统培训（Systematic training for effective parenting, 简称STEP或父母EQ课程）是源自美国的一套以民主教育为原则的教养子女的方法。

STEP或父母EQ对于国内许多年轻的父母来讲是一个陌生的概念，它是近年来国际上一门新兴的学科，该课程用系统化的训练方法来帮助父母学习教养子女的技巧，提高孩子的情商，从而最大限度地发挥孩子的潜能、提高学业成绩。

在美国，已有数百万的父母受益于这套方法，成为更有效能、更具信心而且更加成功的父母;在亚洲的台湾、马来西亚、新加坡等地，已有数以万计的父母参加了父母EQ课程，并取得了前所未有的轰动效应。

（二）父母效能系统培训的效果
这一训练是以明确的技巧与可行的方法，解决不可避免的冲突，让亲子之间可以双赢。

纽约时报形容这一课程是一项全国性的运动，已成为父母成长的经典方法。

经过前后训练的测试对比，发现课程可以使亲子间关系发生微妙的变化，父母将会知道应如何帮助孩子们变得更成熟、健康、快乐且可爱。

使父母在教养孩子时掌握一些实际操作方法，进一步了解孩子行为目的，控制自己的情绪，积极倾听，有效沟通，及时鼓励，以平等尊重的原则与孩子建立良好的亲子关系，更好地发挥孩子的潜能和促进孩子的学业成绩，将我们的孩子培养成为有责任感、有信心、有宽容心的二十一世纪的新主人。

创始人美国汤玛斯高顿曾任白宫的儿童咨商顾问，他深信，父母教养青少年子女所迫切需要的不是诸如“视孩子为独立的个人并加以尊重、养成双向沟通的习惯、了解并关爱孩子、不可过分苛刻或溺爱”等模糊、抽象的概念，此课程以具体的技巧与可行的方法，训练父母如何善用“以没有输家的方法解决亲子之间不可避免的冲突，父母如何避免被子女开除，怎样倾听幼儿的呀呀学语，如何使孩子吐露心声，父母怎样讲话孩子才愿意听”等单看标题就很有趣有能发人深省的妙方，迄今几百万父母完成高登博士这项课程，并有下列显著的效果：
1、改善摩擦、发脾气和说谎的孩子。

2、家庭气氛更温馨、亲子关系更亲密。

3、亲子共同建立规则并确实遵守。

4、教养出更责任感的孩子。

5、没有权威、独立的父母。

6、亲子之间建立友谊与尊重的关系。

（三）父母效能系统培训的授课方式
父母效能系统培训采用团体辅导的授课方式。

这是一种新的授课方式，课程以轻松的活动、讲解、讨论、交流分享、歌曲欣赏等方式，以父母成长团体的形式进行。

团体辅导是在团体情境中提供心理帮助与指导的一种心理辅导的形式。

它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度与行为方式，以发展良好的生活适应的助人过程。

一般而言，团体心理辅导对象少则3人～5人，多则十几人到几十人，通过几次或十几次团体活动，利用共同活动、体验、讨论、训练、引导等方式，参加者就共同关心的问题进行讨论，相互交流，共同探讨，彼此启发，支持鼓励，使成员观察、分析和了解自己的心理行为反应和他人的心理行为反应，从而深化自我认识、改变教养态度、增强教养技能，促进人格成长。

团体辅导为参加者提供了一种良好的社会活动场所，创造了一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，使成员可以他人为镜，反省自己，深化认识，同时也成为他人的社会支持力量。

实践证明，团体辅导有其独特的疗效，不仅是一种有效的心理治疗，而且也是一种有效的教
育活动。

在帮助那些有着类似问题和困扰的人时，团体辅导是一种经济而有效的方法。

此书为阅读手册，为父母每次上完课后回家阅读材料，实践课堂上所学的技巧和方法，写心得报告和简单的作业，上课时再和成员分享。

目前的父母EQ课程是应用钟思嘉教授在台湾所发展出的课程模式，结合中国大陆的实际情况编制而成的，该课程共有八个单元。

这一套有系统的团体活动内容和方式不仅让父母亲有很大的学习兴趣和动力，而且在实际运用上更能称心顺手。

第一单元：民主的教养态度
第二单元：了解孩子的行为目的
第三单元：父母的自我改变
第四单元：积极倾听
第五单元：问题所有权与“我的信息”
第六单元：鼓励有方
第七单元：自然与合理的行为结果
第八单元：活动结束
【精品短文】：
由于女儿昨晚留字条，说早餐想吃清汤面。

因此，今天早餐我以面为主角。

想到儿子正值少年期，成长速度快，运动量大，食量也大，给儿子的面，我是毫不吝啬的给了浓汤、料好、面实在地满满一海碗。

哪知那小子往餐桌上一坐，竟然暴跳如雷：
“妈，您当我是猪啊！这么大一碗，怎么吃？”
如果是以前，我一定会苦口婆心地劝哄着：
“妈也是为你好啊！你现在正发育着，营养很重要，不多吃一点怎么行？乖！赶快吃！”
这样的忠告只会招来儿子的叛逆，最后母子断然怒目相视。

但是，自从我参加了父母效能训练之后，我了解孩子的情绪反应，我能够以同理、接纳的心情来看待孩子，我不生气，不会觉得委屈，而是一颗充满自信的心，喜悦平和地走到孩子身边，从他碗里夹回两卷面，回到座位，继续吃我的早餐。

餐后，我照例端出水果，先生和女儿吃得津津有味，儿子绷紧的那张脸虽然舒缓了很多，却丝毫不为所动。

稍候孩子们整装上学。

“妈咪再见！”女儿娇甜地在我脸颊上亲了一下。

我则一心欢喜地送他们到门口。

“路上小心！”
儿子突然腼腆地对我说：
“妈！对不起！我刚才不应该用那样的态度对您！”
我抑住那颗受感动的心，摸摸他的头：
“刚才的西瓜你没吃耶！很甜的，要不要吃一口？”
儿子思索了一会儿：“好！”
一片弯月形的西瓜一扫而空。

那是妈妈的心意，儿子他领略到了。

这就是亲子间的双赢。

（转载自沈金慧，“做个开心的父母”，海鸽文化公司）
希望学习了父母效能系统培训后，我们父母在孩子的教育上也能达到双赢！
第一章民主的教养态度
您是否注意到即使小学一年级的孩子，选班干部也开始要演讲、投票？这一切显示我们所用的从我们父母那里学到的方法对于今天的孩子失效了。

我们父母们成长的环境是传统权威的，受到的教育是长幼有序、尊卑有别，使用的方法是奖励、惩罚、批评、贿赂、威胁等方式，但是我们今天面对的孩子成长在民主的时代，他们要求平等尊重，他门的一声声“为什么？”常常让父母们哑口无言、焦头烂额。

心理学专家说父母角色是人的成长中非常重要的角色，不是自然而然形成的，而是需要学习和训练的。

在凡事讲求效率的时代里，我们需要一些更有效率的方法帮助自己成为一个称职且愉快的父母。

然而在进入这一系列的学习之前，有一些基本的教养态度是我们要去澄清、加强的。

本章就一般父母容易忽略、混淆的观念提出来供各位父母参考，做为学习做个有效能的父母前的暖身活动。

很多父母亲说，现在的孩子不听话很难管，有个母亲曾感慨的说：“我当孩子时，所有好女孩的特质、生活习惯我都有，现在我的女儿正好跟我相反，好的特质她沒有，所有坏的特质她都有！”为什么？好像很多父母亲会觉得当孩子时，父母叫我做什么我就做什么，现在的孩子叫他做什么，他偏偏就不做，是的！父母难为。

有一位高中老师诉说了这么一个案例，他孩子国中二年级时，犯了错，他将孩子吊起来用皮带抽打，有一天孩子的妈妈在孩子的书房日记本中发现一段话“好家伙，他竟然敢这样揍我，给我小心一点，等我长大了，他就倒楣了。

”（首先申明，未经孩子同意，翻看他的东西，偷听电话，这样侵犯他人隐私。

如果孩子有先进你的房间动用你物品，你应该也沒有怨言，因为你也这样对对你的孩子，孩子是从你身上学到”尊重”）妈妈看完心惊肉跳，后来那位高中老师就来找我谈，接收他一些观念，请他重新跟孩子建立关系，他花了二年多的功夫，孩子升高二时，他们之间已无话不谈。

可见，父母需要转变自己传统的一些角色类型。

那么，父母有哪些角色类型呢？
一、父母的角色类型
第一种类型：传统权威型，相信棒头出孝子，不打不成器，他的管教完全是严厉、管理、处罚的方式，不知道民主教育的重要性，很相信传统权威型。

这些父母们，你会受到挫折的。

过去的社会是一元化社会，是由什么是"是"什么是"非"一种脉络时代交替，我们摈弃一些旧的价值，新的价值沒有建立起来，这是当前的一个大问题。

面对多元化社会，父母亲被迫被动地改变，必须接受孩子的一些行为。

我遇到的一位研究生告诉我，她在读大学时，爸爸不断警告，读完大学才能谈恋爱，结果现在她表弟读中专
二年级就带女友回来同居，他爸爸说这样也好，免得在外面情況更糟糕，一种“无奈”的感觉。

第二种类型的父母，知道民主时代来临，民主教育的重要，可是并沒有得到正确适当的方式，孩子要什么就给什么，纵容溺爱孩子。

有个爸爸常买模型汽车给他儿子，儿子刚拿到时很高兴玩久了沒有趣味，车子就都乱丟，爸：“我买给你的车子你不喜欢啊！”儿子：”是啊，我不喜欢，你不要再买给我了。

”爸爸：“你不喜欢沒关系，我喜欢。

”
很多父母亲应澄清自己的想法，对于孩子的期望是否基于补偿心理。

不少家长送孩子去学美术、钢琴、书法，孩子不喜欢，他仍强迫孩子去，之后才知道他小时候想学，因物质环境的因素沒能实现。

现在很多父母亲将希望寄托在孩子身上去实现童年未完成的梦想。

这对孩子是不公平的，他为什么要背负你的理想呢？
有些父母拿金钱来弥补孩子相处时间的不足。

父亲长年在国外做生意，母亲常应酬打牌。

这孩子没有什么，就是钱多，用钱去买她的友谊，呼朋引伴去喝咖啡、看電影、跳舞…来消磨时间。

曾经看过一份美国的研究报告，在美国有个大都市，亲子在一起的时间一个礼拜才十二分钟。

在国内还沒经过正式统计，不过很多父母说，我跟孩子在一起相处的时间不多，但我们都很快乐，我们是重质不重量。

我要告诉他们的是：如果沒有量的话就不要谈质，亲子关系需要时间的积累，多相处才有办法增进感情。

第三种类型的父母是知道民主时代的来临，民主教育非常重要，到处去听演讲，却发现沒有一个学者专家讲的是一样的。

很多父母希望能一针见血，一次见效解決他们的问题。

然而，在这里可以告诉各位父母亲，要学的是一套教育孩子的方法，而不是“见招拆招”地解决你的问题。

因为每个家庭都有其独特性，而你是最了解它的专家。

亲职教育需要“知行结合”。

有一次有个妈妈跑来问钟思嘉教授，我的孩子二岁多，我让她去学英语、德语，以后还要学小提琴、柔道，钟思嘉教授问：“这样孩子会不会太痛苦?”那母亲答道：“我与其让他现在痛苦，免得他将来更痛苦。

”她又问钟老师意见，钟老师回答：”我觉得他现在痛苦是不错的，可是我可以保证他将来更痛苦，因为他沒有快乐童年。

”其实，学习的兴趣与动机是最重要的，你把他压榨光了，他什么都不想学了，你不可能跟他一辈子。

就像一个爸爸所说，当我盯住孩子考前跟他温习，他就能考九十、一百，可是有一次一忙沒帮他温习，他就只考六十分。

现在的父母关爱孩子程度超过过去，现在父母忧虑也太过太多。

当然，二十一世纪经济在进步，环境越来越好，生活越富裕，提供给孩子一个美好的生活，这是值得肯定的。

然而，从传统权威的社会转成现代民主平等社会，我们要怎样跟孩子相处，让孩子懂得尊重父母，让孩子成长的更好，这就是我们课程的目的。

二、做个有效能的父母
我们明白今日的养儿育女不仅是供应理上的温饱和安全的环境而已，更多要考是孩子人格的健全发展。

然而，如何成为有效能的父母呢？
想成为有效能的父母，没有捷径可循，必须花时间。

首先要改变对孩子的态度及对人性的基本看法，然后再学习不加价值及判断地倾听孩子说话、真诚的沟通。

许多时候父母的无力感是因为孩子不听话，其实若冷静的思考一下，你会发现只要不危及生命，先洗澡或先看
电视，事实上是可以讨论商量的。

至于生气则是因孩子没有达到父母预期的标准，依据我们的社会经验，相信也都能接受学业成绩和将来的事业成就不见得成正比的事实。

既然如此又何必苦苦逼孩子样样要第一，说什么“不要输在起跑点上”呢？多年前，一位跳楼的初中女学生的母亲，在孩子出事后唯一的心情是：我宁愿她笨—些，快乐一些……。

也许我们会幸灾乐祸的认为幸好不是我家的孩子，但谁又能保证以后不是呢？
其次，要接纳自己的孩子。

不论大人或小孩都期盼被肯定、接纳，当如此被对待时，他就能破茧而出，改变自己，塑造全新的自我，使自己更有作为。

孩子就像有无限潜力的种子，而父母的接纳就是开启孩子潜能之门的钥匙！也许你会咬牙切齿的说：“我家的磨人精，除了会给我惹麻烦外，一无是处！”果真如此吗？他总有点贴心或别于他人之处，不妨在他有好表现时给予增强，让他朝着你鼓励的方向去发展。

而不必执著地以为好孩子就是成绩好、听话而已；好动的小孩说不定是明日的体操之星呢！我们的观念、想法往往会决定我们看事情的角度，甚至决定我们的教养态度，请试着用另一个角度去看孩子的行为表现，自然会有另一番境界。

相信我们都能在民主尊重的原则建立更亲密的亲子关系。

第三，身教重于言教。

对孩子来说，榜样是最好的激励。

家庭是孩子成长的第一个小型社会团体，在家庭中孩子学习、发展他的认知及行为。

父母的言行举止自然而然成为孩子模仿的榜样。

然而父母都很喜欢用说教的方式来教育子女，甚至有“照我所说的去做，不要照我所做的”说法，真是一大讽刺。

而子女们则认为“与其让我做，倒不如他们自己做一次，然后我便会照着做”。

曾有孩子抱怨父母买了一大堆书给他，告知书是人生中最大的财富，说书是最佳的精神食粮，希望他能用心读书，但父母自己却从来不看书。

也有父母成天守在电视机旁，却要求孩子读书、读书。

试想，没有适当的环境，却要孩子有那样的特质这是很难的。

特别有关人生生活智慧，除了父母亲身实践外，是无法让子女学习到的。

有些父母会推说生活过于忙碌，其实日常生活中便有很多机会，例如一起工作，购物、准备餐具、家庭大扫除等，从工作中教导孩子基本的生活技能及态度。

在亲子互动的温馨情谊，从父母身上所学习到的将是他这一生最丰富、最珍贵的财产。

因此，先身教，再要求孩子吧！
三、提供温馨的家庭气氛
有句话说：“在爱中长大的孩子，懂得如何去爱别人。

”每每在电视报导媒体看到罪犯的表情，除了悔意，就是无奈和怨恨，而研究犯罪学者也一再告诉我们这些人很多都是因为生长在破碎不健全的家庭，而促使他步入歧途。

现代的父母普遍都有一个感觉，就是现在的孩子缺乏敏锐柔软的心，不易感受父母的用心良苦。

其实温暖的心必须用有爱的土壤来培育，我们总是给孩子我们以为需要的、最好的，结果是适得其反。

有些父母用“理”来教育孩子，固然可能造育社会菁英，但我们真正需要的是能感恩惜福、体贴而快乐的感性孩子。

“家”除了是提供温饱的地方，它更多的功能是给人们在辛苦工作、学习，或遭遇挫折之时的休憩、避风港。

至于如何让孩子感受到家的热力呢？以下四点可供参考：
(一) 让家人觉得家的门是永远开的：
家是不必担心挨骂、被批评或受到讥笑的地方，即使犯了错也可得到宽容，孩子在其中感受到父母的亲情，而逐渐发展他自省的能力。

在家中我们可以自由的思考、高谈阔论，自在的生活而不怕被拒绝：换句话说，家是绝对安全的。

(二)勇敢地把爱说出来：
很多人都觉得向别人表达敬爱之意很容易。

唯独对自己家人，却爱在心里口难开，心想。