学生生涯规划与愿景辅导

萨伯的职业生涯发展理论
• 维持阶段 45-64 达到功成名就的境界， 不再考虑换职业，力求维持已取得的成就 和社会地位； • 衰退阶段 65岁以上 健康状况和工作 能力逐步衰退，即将退出工作，结束职业 生涯。
2006年8月18日星期五 12时22分54秒
陶新华 版权所有 Taoxh@suda.edu.cn
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立业阶段
• 人们在公司中找到自己的位置，独 立作出贡献，承担更多的责任，获 得更多得收入，并建立理想的生活 方式。 • 公司要制定相关政策来协调其工作 角色，让员工积极参与职业生涯规 划中。
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抽象
生活型态
威望 经济报酬 成就 升迁及个人发展 生涯目标专题表现 具体 结果
审美性 生命历程 生活型态 自主性 职场环境 挑战性 工作中的人际关系 稳定性 对组织和工作的影响力 现实性 变异性 过程
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您拥有哪些资源？
• 充裕的时间—年轻
• 聪明的脑袋—学习 • 勤劳的双手—劳动
• 良好的关系—善良
• 健康的身体—锻炼 • 较好的习惯—节制
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如果找对职业， 每一种性格都可 以成功。
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• 驴与哈巴狗
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• 董事长吉姆与工人大卫
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快乐的城堡
• 塞尔马陪丈夫驻扎在一沙漠中的陆军基地， 丈夫经常外出演习，他一个人留在基地的 小铁皮房子中，闷热寂寞，周围都是不懂 英语的墨西哥人和印第安人，她很难过， 给父母写了一封信，说她想回家。 • 父母的回信只写了两句话，永远印在了她 的心中，改变了她的生活。
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法国最著名的牧师纳德·兰塞姆 他在９０多年的生命历程力，曾经１万多 次亲自到临终者面前听他们的忏悔。
• 他墓碑上镌刻着他自己的手迹：
假如时光可以倒流， 世界上将有一半的人 可以成为伟人。
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萨伯的职业生涯发展理论
决策
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实地参观
自我探索
• 个性特征 • 自我价值 • 理想的职业
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自我价值观探索 •自我价值
• 我认为人生最重要的五件事， 是哪五件？
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萨伯的职业生涯发展理论
• 建立阶段：25-44 建立稳定的职业阶段 • 尝试期 25-30 对初就业选定的职业不 满意，再选择，变换职业，变换次数 个人不等，也有满意而不变换的； • 稳定期 31-44 最终职业选定，开始 致力于稳定的工作；
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门罗金矿
守住你的金矿
一个人一旦丢掉属于自己的东西， 就可能失去一个金矿。
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喜欢你现在做的事情 是走向成功的捷径。
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学生生涯规划 与愿景辅导
陶新华 博士 副教授 苏州大学苏南地区大学生心理健康 研究中心
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男怕入錯行，女怕嫁錯郎 我生也有涯，而学也无涯
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wenku.baidu.com涯发展彩虹图
30 25 20 15 10 35
40
45
50 55 60 65 70 75
5
家 工 庭 作 学 习
公 民
休 闲
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休 闲
公 民
学 工 家 习 作 庭
80
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自我生命线
新今 的天 工开 作始
未来
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自我探索六大岛屿
• 第一座小岛叫做：“A岛”。这里的居民都 是富有想想像力、创造力，喜欢自由、追求 理想的人；
• 第二座小岛叫做：“S岛”。这里的居民， 個性溫和友善，喜欢与人接触，热心助人； • 第三座小岛叫做：“E岛”。这里的居民个 个能言善道，冲劲十足，喜欢接受挑战；
生涯发展的意义
• 生涯发展只有个人追寻它的时候才存在。
• 生涯发展是个人主动觉察並加以塑造的。
• 生涯发展是以个人的事业角色为主轴，但亦包 含其他于事业有关的角色。
• 生涯发展是生活中各种事态的连续演进方向。 • 生涯发展是一个人一生连续的过程。 • 每个人的生涯发展都是独一无二的，彼此间或 有相似，但却不可能相同。
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• 做你喜欢做的事情，上帝会 高兴地帮你打开成功之门， 哪怕你现在已经８０岁了。
珍妮，摩西奶奶１９６０年
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珍惜人生的“金豆子”
• 年轻人
• “金豆子” • 白发老人
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工作价值观探索
•工作价值（游戏进时空隧道）
• 如果奇迹发生，心想事成，那 么我最想要什么呢？
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工作价值观
心灵成长 自我充实 生活安逸 奉献社会 休闲时间
萨伯的职业生涯发展理论
• 探索期 15-24 择业 初就业 • 试验期 15-17 综合认识和考虑自己 的兴趣、能力与职业社会价值、就业 机会开始择业尝试； • 过渡期 18-21 查看劳动力市场 进 行职业咨询； • 尝试期 22-24 选定工作领域，开始 从事某种职业；
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维持阶段
• 人们更关注先进技能的更新，并希望 仍被看成有贡献的人。人们有多年的 工作经验，丰富的工作知识，对公司 有着深入透彻的了解。 • 公司要防止该阶段员工达到职业顶峰， 确保员工的技能不老化。
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离职阶段
• 员工需要调整工作活动和非工作活 动的时间比例。员工退休，减少工 作时间，成为公司顾问等。 • 公司要制定并实施退休计划和合理 分流。
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生涯规划的步骤与技巧
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老摩根说：资本比资金重要， 但最重要的是性格。
性格是命，职业是运。
性格和职业的组合才真正
构成了一个人的命运。
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职业生涯发展
一般经历四个阶段
• 探索阶段 • 立业阶段 • 维持阶段 • 离职阶段
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探索阶段
• 人们尝试着去寻找自己感兴趣的工作，在考 虑自身的兴趣、价值观、工作偏好的同时从 朋友、亲人等方面搜集的关于职业生涯、职 业等信息中找到自己感兴趣的工作，并开始 接受培训和教育。这个阶段一般为15到20 多岁。 • 公司须对其进行岗前培训和社会化活动，以 使其更快的适应新的工作和角色，从而实现 公司的目标。
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自我探索六大岛屿
• 第四座小岛叫做：“C岛”。这里是个井然有 序的社区，居民个性冷靜、一丝不苟，对于 处理文书或数字很有耐心； • 第五座小岛叫做：“R岛”。这里的居民个性 老实，做事勤勞，凡是喜歡自己動手做。 • 第六座小岛叫做：”I岛”。这里的居民的个 性，很重視客观事实，擅长于观察、思考、 分析，喜欢研究各种事物。
• 成长阶段 0-14 好奇、幻想、兴趣、意识 • 幻想期 10 岁前 对自己喜欢和好奇 的职业充满幻想，和进行模仿 • 兴趣期 11-12 以兴趣为中心，理 解评价职业，开始选择； • 能力期 13-14 开始考虑自己的能 力于喜爱职业之间的适合，有意识地进 行能力培养。
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比尔·盖茨说：在你人生最感兴趣 的事物上，隐藏着人生的秘密。
• 美国著名作家辛克莱在耶鲁读大学四年级的时候于 教授羌赛丁格的会话：
• 我这一生最想做的工作是写作； • 那你会饿肚子啊！ • 只要我能写作，我不管肚子饿不饿！ • 哦，那你会成功！
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五 年 后 十 年 后 二 十 年 后 三 十 年 后
出 生
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未来十年的自我规划
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一个人能够胜任的任务是有限的， 请勿浪费精力去做自己不能胜任 的事情。把钱花在不当的地方是 浪费，把时间花在无绩效的事情 上也是浪费。除了金钱成本之外， 时间是成本，机会也是成 本。 ……格莱斯顿
寻找适合自己的鞋吧！
千万不要穿错了鞋！
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职业生涯规划三角模型
生涯兴趣
价值观
自我
个人风格
决策
家庭因素 助力/阻力
决策
楷模访问 亲身经历
生涯目标
环境
社会背景
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教育/职业
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快乐的城堡
• 两个人从监牢的铁窗中望去，
• 一个看到了泥土；一个看到了星星。
• 她开始沙漠中寻找几万年前的贝壳，研究沙漠的植 物，与当地人交友——出版了《快乐的城堡》 • 坏心态让你退缩，并陷入失败的深渊；好心态让你 乐观，获得惊喜的成功。
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