(完整word版)大学生健康教育

一、健康的概念

健康是一个极具时代特征的综合概念，它受一定历史阶段的生产力、生产关系、科技水平和哲学思想的影响。1948年针对“没病就是健康”的健康观提出了新的健康概念：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会适应的完好状态。人们对健康的认识随着历史的发展，社会的进步而大致经历了从神灵自然医学模式、生物医学模式到现在的生物心理社会医学模式3个阶段

二、根据人类对疾病的认识过程可以归纳为以下几种疾病观：

1本体疾病观：本体疾病观也称为原始疾病观

2自然哲学疾病观:随着近代解剖学、生理学、生物学、物理学等学科的形成与发展，通过观察与实验使人类对疾病认识更加深入和准确

3 综合疾病观：在近代医学的发展过程中，自然科学一直占主导地位，发现了许多疾病的病因。

三、1989年，世界卫生组织又提出健康应包括

躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康4方面的标准。

四、解答题：

1体力活动：由肌肉收缩引起的导致能量消耗的身

体运动。

2体适能：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力。3体质：体质是人的质量。它是人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征。体质包括体格、体能和适应能力三个方面。

4适应能力：是指人在适应外界环境中所表现的机能能力，它包括对外界环境的适应力和对疾病的抵抗力五、体质的综合评价指标包括以下几个方面：

1身体形态发育水平：即体格、体型、营养状况及身体组成成分等。

2生理生化功能水平：即机体新陈代谢功能及各系统器官的工作效能。

3身体素质和运动能力水平：即身体在运动中表现出来的力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等素质及走、跑，跳、投，攀等身体运动能力。

4心理发展状态：包括本体感知能力、个体意志力、判断能力。

5适应能力：例如对外界环境条件的抗寒、抗热能力和对疾病的抵抗力。

六、由此概念可以得出，评价一个人的健康状况需从：

1生理健康——各器官组织结构是否完整，发育是否正常，功能是否良好，生理生化指标是否正常；2心理健康——人格发展是否健全，智力、情感、意志行为活动是否正常，人际关系是否良好，社会适应能力是否强；

3社会健康——包括家庭教育、群体关系、社会环境、应变能力、处理角色和工作能力等是否正常。4道德健康------不以损伤他人的利益获得自己的健康；

七、国内外对于健康概念的研究

国内外许多学者对于健康的含义进行了广泛的研究，美国学者莱维提出了健康的5种含义：

具有增进健康的生活方式②注意身体健康③社会健康④情绪健康⑤精神与哲理健康

八、杜柏思在1988年提出健康概念应该包括3各方面：

①健康是人类对其生活中产生的生物的、生理的、心理的和社会的刺激因素的系列连续适应。

②健康是以连续体多维形式的适应。

③健康代表机体适应的总体水平和外在表现。九、世界卫生组织提出了健康的10条标志：

①精力充沛，能从容不迫的应付日常生活和工作

②处事乐观，态度积极，乐于承担任务

③善于休息，睡眠良好

④应变能力强，能适应各种环境的变化

⑤对一般感冒和传染病有抵抗力

⑥体重适当，体态匀称，头、臂、臀比例协调

⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎

⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛，牙龈颜色正常，无出血

⑨头发光洁，无头屑

⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松

十、世界卫生组织在归纳和总结了人群实践的经验，又提出了“五快”、“三良好”

“五快”是指：吃得快、便的快、睡得快、说得快、走得快、

“三良好”是指：良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系、

十一、健康的分类

一生理健康、心理健康和社会适应健康

二个体健康和人群健康

三第一状态、第二状态和第三状态

十二、个体健康和人群健康

1个体健康是指：个人的综合健康状况，它是评价个

人生存质量的最基本指标。

2人群健康是指：不同地域或不同特征的人群的整体健康状况，它对制定健康政策，评定国家或地区的健康状况和健康服务非常重要

十三、第一状态、第二状态和第三状态

85分以上为第一状态（健康状态）

70分以下为第二状态（疾病状态）

70~85分之间为第三状态（亚健康状态）

十四、影响健康的因素

行为和生活方式：是指因自身不良行为和生活方式，直接或间接给健康带来的不利影响。

行为：是指具有认知、思维能力、并有情感、意志等心理活动的人，对内外环境因素刺激所作出的能动的反应。

十五、人类不同于其他动物，具有生物和社会双重属性，据此可将人类行为划分为本能行为和社会行为两大类。人的本能行为由人的生物属性所决定的，是人得生物遗传信息作用的结果，而非后天习得，其行为特征主要是对环境的适应。得到公认的三个方面的本能行为由：①与基本生存有关的本能行为，如摄食和睡眠；②与种族保存有关的行为，典型的是生殖；③攻击与自我防御行为，表现为对外来威胁的反抗、妥

协和逃避，这种本能行为广泛存在于低等动物乃至人类。

十六、在实际生活中，健康行为有两种表现形式：其一是形成有利于健康的行为，如养成良好的生活习惯；其二是放弃或者减少危害健康的行为，如戒烟、戒酒等。健康行为主要由四类：①日常健康行为：如合理营养、充足的睡眠、积极休息、适量运动、讲究个人卫生、保持规律的生活节奏等

②保健行为，如定期体检、接受预防接种、有病主动求医、积极配合医疗护理、遵循医嘱等；③预防性行为：避免导致健康损伤的环境和时间，如避免环境中危害物质的侵入，开车系安全带等等；④改变危害健康的行为，如戒烟、戒酒、戒毒、戒赌等。

十七、环境包括

自然环境、社会环境

十八、经济发展促进了人类健康水平的提高，同时也给人类带来了新的健康问题，主要表现在以下几个方面：1环境污染和破坏2生活方式的改变3大量合成化学物质进入人类生活4心理健康问题5社会流动人口增加

十九、社会制度影响健康的途径主要有以下几个方面：1不同分配制度影响居民健康2社会制度对卫生