人群健康指标

人群健康指标（字幕宣传）

●血压：世界卫生组织规定：成人收缩压＜140mmHg且舒张压＜90 mmHg为正常血压；收缩压≥140mmHg，或舒张压≥90 mmHg 为高血压。如您连续三次在充分安静休息后测血压（不在同一天内）都超过正常标准，就可能患了高血压，此时您该及时去医院就诊。

●血糖：

1、理想血糖值：空腹血糖：4.4～6.1mmoL/L ；餐后血糖：4.4-8.0mmol/L。

2、高血糖诊断标准：

任何时间测得的血糖值≥11.1mmol/L，或隔夜空腹后（至少8～10小时未吃任何东西）测得的血糖值≥7.0 mmol/L，为高血糖，可能患有糖尿病。

●腰围和体重：

1、成年男性正常不超过90厘米，女性不超过80厘米；

2、中国成年人正常体质指数为18.5—24（体质指数=体重（公斤）/身高（米）的平方）。

●成年人每天运动量应达到6000步以上。

●成年人每人每日天用油不宜超过25克，用盐不宜超过6克。

●购买食品时请学会认知“食品营养标签”

隆阳区疾病预防控制中心宣