宽容主题班会ppt

情绪信纸
谢谢
主讲人：郑可文
时间：2020.11
志向越是远大，心胸就越会开阔，不 屑对小事斤斤计较。古人有云∶"要 看银山拍天浪，开窗放入大江来。.
归因
别人触犯了你、伤害了你，绝大多数 人由于言语不慎，或者言者无心，听 者有意，触犯了你的心理敏感区。真 正有意报复你，恶意攻击你的人是不 多的。坚信∶白天不做亏心事，半夜
敲门心不惊。
息怒
不要轻易被人激怒。越是剑拔弩张的 时候，越要提醒自己保持冷静。一旦 激动起来，会影响正常的思维，说话 会失去分寸。要学会克制。林则徐有 一座右铭，叫"制怒"。他之所以用"制怒 "来警策自己，是他几十年官宦生涯中 得出的教训。
经常 3分
有时 2分
很少 1分
得9～15分，说明你是一个特别宽宏大量的人， 很少因为感情上受到伤害而烦恼。由于你宽宏 大量的性格，使你很乐于与朋友友好相处。
得16～21分，表明你既不是一个特别宽宏大量 的人也不是一个容易记仇者，当你发现自己滋 长了有害的情绪时，你通常可以在它发生之前 就克服它，使你不置于沉缅于无法解脱的沮丧 和怀恨的情绪之中。
小组成功的次数，由一位同学进行监督，5分钟内猜词正确最多的小组赢得胜利。获胜的队 伍所在的小组将获得奖励。
宽容度测试
•你是否一想起很久以前感情上的伤害就忿忿不平? •你是否嘲笑或贬低与你意见不一致的人? •你是否特别留意别人是支持你还是反对你? •你是否因为一点头痛、腰痛、脖子痛以及身体其 它部位的无关紧要的疼不安? •晚上躺在床上你是否回想白天与人发生争执的情 景?同学是否指责你过分敏感? •你是否认为有必要对伤害你的人进行报复? •你能原谅对你态度很坏的人吗? •你是否感到你在家里或学习上所付出的努力没有 得到赏识?
充实自我，开拓眼界。
人的气度与人的知识修养、眼界 宽狭很有关系。一般说来，知识 修养差的人容易心理偏狭，遇事 想不开。丰富的知识、开阔的眼 界，就会对许多意想wenku.baidu.com到的事情 泰然处之。当然，满腹经纶却气 量狭窄、行为恶劣的人也是有的 ，但总的说来，知识能开拓人的 心胸。培根有句名言∶"知识使人 明智"。.
害怕 紧张 心悸 仓惶 退避 大惊 失色 手足无措 草木皆兵 惴惴不 安 不寒而栗 面无人色 提心吊胆 慌张不安
钉子的故事
一个男孩脾气很坏，于是他的父亲给了他一袋钉子，并告诉他∶每当他发脾 气时就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天男孩钉了37根钉子，慢慢地每天 钉下的钉子少了，终于有一天，这个男孩再也不会因失去耐性而乱发脾气了。 他高兴地去告诉父亲，他的父亲说∶"你真了不起，孩子!那么从现在开始每 当你能控制自己的脾气时，就拔出一根钉子。时间一天天过去了，有一天男 孩告诉父亲他把所有的钉子都拔出来了，父亲握着孩子的手来到后院，指着 那些围篱上的洞说∶"我的孩子，你看看这些篱墙上的洞，它们将永远无法 恢复原样，我们生气时说的话就像这个钉子留下的疤痕，对人的伤害永远无 法抹去。
宽己之心 容他之错
主讲人：郑可文
时间：2020.11
你吹我爆
操作：每组派一位同学上讲台比赛，两人一组，一位同学吹气球，另一位同学拿针在吹起
的气球上扎洞，但是不能发出爆破声 ，共有3次机会。在最短时间内完成任务的，获胜的同 学将获得奖励。
CONTENTS
01
调节自身情绪——让气球瘪一些
02
宽容之心待人——让针尖钝一些
收敛情绪小方法
分析原因法 转移注意法 合理宣泄法 心里换位法 自我激励法
宽容之心待人
让针尖钝一些
你划我猜
操作：两人一组，一人猜词，一人提示。猜词者面向黑板，提示者面向教室后方，提示时
可以用肢体语言表达，或者用口语但是不能与选项中的任意一个字字音相同。参赛选手有三 次机会过掉你无法表达的词。
要求：每组派一位同学上讲台比赛，比赛计时5分钟，主持人在教室后方举词卡，并记录各
调节自身情绪
让气球瘪一些
了解情绪
愉悦 .欣喜 .欢乐.开心.喜悦 .满意. 舒心. 狂喜. 心旷神怡 .兴高采烈 . 手舞足蹈.欢欣鼓舞. 满面春风. 眉 开眼笑.扬眉吐气
喜
失望 哀痛 难过 遗憾 悲伤 忧郁 凄凉 悲哀 伤感 心痛 悲痛欲绝 泪流满面 伤心不已
哀
怒 惧
愤怒 气恼 不满 气愤 恼羞成怒 暴跳如雷 七窍生烟 怒发冲冠 怒 目而视 咬牙切齿 拍案而起
得22～27分，那么你可能是一个容易记仇的人， 采取不公正的态度是你烦恼的根源。你要学会 原谅别人，否则你的身心健康将受到损害。
宽容小妙招
心理互换
将心比心，设想一下当自己无意触犯 伤害了别人的时候，他人会有什么感 受和想法，设身处地为别人着想，就 不会出现吹毛求疵，对他人过于苛刻
的言语和行为。
志存高远