优秀标枪运动员最后用力技术的比较分析_周雷

优秀标枪运动员最后用力技术的比较分析

周 雷1

,宋广林1

,刘强德

2

(1.山东师范大学体育学院,山东济南 250014;2.曲阜师范大学体育科学学院,山东曲阜 273165)

摘 要:采用文献查阅法,对比分析法,静态测量法等方法对国内外优秀标枪运动员的最后用力技术进行对比分析。研究认为,国内外优秀标枪运动员的最后用力技术存在明显差异,可以分为以速度见长的速度爆发型和以力量见长的力量控制型两种技术类型。据此提示在标枪技术教学和训练中应注意的问题及现代标枪运动的发展方向。关键词:最后用力;支撑;蹬伸;鞭打动作

中图分类号:G824.3 文献标识码:A 文章编号:1009-9840(2006)03-0001-03

收稿日期:2006-05-10

作者简介:周 雷(1982- ),男,山东淄博人,硕士在读,研究方向田径教学与训练。

Comparison of final exertion technique for elite javelin throwers

ZHOU Lei 1

,SONG Guang-lin 1

,LIU Qiang-de 2

(1.Inst .o f PE ,Shandong No rmal University ,Jinan 250014; 2.College o f Sports Science ,Qufu Normal University ,Qu fu

273165,China )

Abstract :Through the methods of documentary and dynamic stati stic measure,the paper analyzed the power technique at last moment in javelin per -formance of fi rst-class athletes in Shandong province.The results indicate the obvious differences exist between athletes both at domes tic and abroad in thi s motion stage.According to the results,there are two kinds of technical styles )))velocity and power.In the practice,we should pay attenti on to those problems and i ts development.

Key words :final exertion;support;stretch;lash

掷标枪技术是田径运动技术中比较复杂的技术之一。合理的掷标枪技术要求运动员在快速助跑中以正确的动作充分发挥人体的潜能将标枪掷出。掷标枪技术分为握枪,持枪助跑,最后用力及缓冲等四个阶段。掷标枪的成绩主要由枪的出手速度所决定,同时还受枪的出手角度,出手高度,出手偏航角及空气阻力等因素影响。据专家研究,优秀标枪运动员掷枪时的出手速度大约有30%来自助跑,而70%来自运动员的最后用力。由此可见,最后用力技术的优劣对标枪运动的成绩起主要作用。掷标枪的最后用力技术是运动员经交叉步后右脚着地到标枪鞭打出手的过程,是助跑全过程中唯一没有腾空的一步,也是助跑与用力衔接的关键环节。优秀标枪运动员最后用力技术的差异主要表现在右腿着地支撑缓冲蹬伸技术的差异、双腿支撑技术的差异、左腿支撑技术的差异以及躯干和上肢各环节鞭打技术的差异等四个方面。1 研究对象与方法

1.1 研究对象:山东省及国内外优秀男子标枪运动员。1.2 研究方法:1.

2.1 文献查阅法

查阅近年来国内外相关论文及书籍,详细了解标枪运动的训练现状和动态,并收集国内外优秀标枪运动员掷标枪时的详细数据。1.2.2 实验法

以山东师范大学高水平标枪运动员及山东体工队优秀标枪运动员为实验对象,运用标尺和测高仪进行了静态测量,采获了运动员掷标枪最后用力时步幅与重心高度的数据进行比较分析。

1.2.3 对比分析法

运用EXCE L 和SPSS 软件对实验所获取的技术数据进行处理并形成相关图表,与所获得的国内外优秀运动员的技术数据资料进行比较,得出运动员在最后用力技术上的差异,揭示现代标枪运动的发展趋势。

2 结果与分析

2.1 最后用力右脚着地缓冲蹬伸时的技术比较分析

这一阶段由右脚着地开始,右腿适度被迫屈膝缓冲,减小水平方向的制动和速度损失,使髋和人体重心快速移过右腿支撑点上方,然后积极蹬伸,到左脚落地为止。表1[1]是10名男子运动员(最佳成绩70~84米)和8名女子全能运动员(最佳成绩35~45米)在测力台上进行掷标枪的实验结果。该实验表明了在右脚着地后,右腿的缓冲、蹬伸和惯性运动三个阶段的时间参数(平均值)。1

第28卷第3期Vol.28No.3

山东体育科技

Shandong Sports Science &Technology

2006年8月August 2006

表1交叉步右脚着地后右腿动作的阶段和时间(秒)

组别缓冲(s)蹬伸(s)惯性(s)总时间(s)成绩(m)一组(n=10)0.1050.0900.0300.22570-84二组(n=8)0.1610.0620.0130.23635-45

由表1可知,虽然不同水平运动员的右腿单支撑总时间较为接近(0.225s~0.236s),但其中三个阶段的时间比例存在明显差异。一组运动员(0.105s)相对于二组运动员(0.161s)的缓冲时间较短,而二组运动员(0.062s)相对于一组运动员(0.090s)的蹬伸时间较短,一组运动员成绩较好。由此可以说明要提高成绩,运动员必须在可控速度范围内,尽量加大助跑速度,在最后用力阶段保持较为适宜的上体后倾角度,右腿要积极缓冲减少缓冲时间,使人体重心尽快移过右腿支撑点进入蹬伸阶段,从而加大蹬伸用力时间,加快枪的出手速度。

2.2最后用力双腿支撑阶段技术的比较分析

2.2.1世界优秀标枪运动员最后用力中双腿支撑技术的数据比较分析

双腿支撑阶段是最后用力的最有效阶段,同时也是运动员最后用力技术差异性较大的一个阶段。交叉步结束后,右脚着地,身体随惯性前移,当身体重心移过右脚支撑点上方而左脚尚未落地之前,右腿便开始了蹬伸用力,此时左腿应积极地下插支撑制动,使身体形成扭紧的反弓张力姿势,随着右腿继续用力蹬伸,形成躯干与上肢满弓式的大幅度超越器械动作,最后将抢掷出。由于在此过程中,左腿还未落地右腿便开始了蹬伸用力,不同运动员右腿的用力幅度和速度不同以及左腿制动的幅度和速度不同,这便造成运动员在最后用力的投掷步上存在差异。表2[1][4]是对国内外几名优秀运动员最后用力投掷步技术的数据统计结果。

表2国内外优秀标枪运动员投掷步最后用力的步长和步时

姓名身高(m)最后一步步长(m)最后一步步时(s)投掷成绩(m)李荣祥 1.81 1.760.2480.04

纪占政 1.80 1.800.2076.72

张学军 1.84 1.790.1773.68

裴学良 1.86 1.300.1271.84

霍恩 1.98 1.440.2494.44由表2可知,李荣祥、纪占政、张学军三名运动员的身高都在1.80米左右,相对于裴学良和霍恩两名运动员的1.86米和1.98米身高较矮,而前三名运动员的最后用力步长却在1.76-1.80米之间,明显大于后两名运动员的1.30-1.44米的最后用力步长,且用时较长。这显示了李荣祥、纪占政和张学军三名运动员在右脚落地缓冲结束后,左腿的插地支撑较晚,右腿的蹬伸距离及蹬伸时间都较长,从而使上体的拉伸幅度较大,身体的超越器械幅度较大,对标枪有较长的作功距离。但同时可知,由于三名运动员的最后用力步幅较长,身体重心下降幅度较大,这样对助跑所获水平速度的利用率不高,同时造成标枪的出手高度较低。

与李荣祥、纪占政和张学军三名运动员相比,裴学良和霍恩两名运动员的身高明显高出,但最后用力步长却明显小于前三名运动员,且相对用时较短,这说明两名运动员右脚落地缓冲后的蹬伸距离较短,左腿的插地支撑较快,从而使上体的拉伸幅度较小,身体的超越器械幅度较小,对枪的作功距离较小。但同时可知,由于两名运动员的最后用力步幅较短,身体重心下降幅度较小,这样可以较高的利用助跑所获得的水平速度,同时拥有较高的出手高度。

2.2.2最后用力一步步幅大小和身体重心下降比例的比较分析

图1是对山东省优秀标枪运动员(3名一级运动员、5名二级运动员,身高1.75~1.86米)运用静态测量法所获得的掷标枪最后用力步幅大小与身体重心高度的平均数据,并通过SPSS 分析软件进行分析而获得的步幅大小与重心下降幅度的比例关系图。从图中可以看出运动员的步幅和重心下降的关系不成直线性正比例关系,而是成对数关系,随着步幅不断增加,人体重心下降的速度要大于步幅的增加幅度。从图中可以看出:步幅较小时,人体重心下降高度较小,标枪的出手高度较高;而步幅较大时,人体重心下降幅度较大,标枪的出手高度较低。同时还可以看出,在步幅为140cm时,图像平滑的曲线出现一个较为明显的转折点:此点之前人体重心随步幅的增大下降较为平缓,而此点之后人体重心随步幅的增大下降较为迅速。根据最后用力一步的步幅较小会影响最后用力的做功距离,步幅较大会影响助跑速度的利用和出手高度的发挥,由此说明标枪运动员最后用力一步的步幅应该保持在130cm~170cm之间。这样既能充分利用助跑的速度、增加出手高度又能加大最后用力的做功距离,

保持较好的出手角度。

图1最后用车步幅与身体重心下降高度的比例关系

2.3最后用力左腿支撑技术的比较分析

在掷标枪的最后用力过程中,左腿的制动和支撑用力技术对于创造优异成绩起着至关重要的作用。左腿的作用主要表现在两方面:其一是制动性的支撑作用,左腿采用强有力的制动性动作,可形成髋部的鞭打动作,加大上体和标枪的向前速度;其二是在时间极短的屈膝缓冲后的快速蹬伸,可使人体和标枪获得较大的向上垂直速度,使标枪最终获得合理的出手角度和较大的出手速度和高度[1]。

表3世界优秀男子标枪运动员投掷时的左膝关节角度

姓名最后用力步(s)T1左膝最大弯曲时(度)枪出手时(度)成绩(m)

泽来兹尼0.160.1016918089.58

巴克利0.220.1215215286.30亨利0.200.1215115486.08

(T1:左脚落地至标枪出手的时间)

由表3[1][5]可知,泽莱兹尼的最后一步用时为0.16秒,明显短于巴克利(0.22秒)和亨利(0.20秒)的最后一步用时,而泽莱兹尼的左膝最大弯曲角为169度也明显大于巴克利(152度)和亨利(151度)的最大弯曲角。这说明泽莱兹尼最后用力中左腿

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山东体育科技第28卷总第112期2006年第3期