中国传统养生十大滋补品滋补养生中药50味
.\中国传统养生十大滋补品+滋补养生中药50 味
中国传统养生十大滋补品
冬季是滋补的时候，中华传统养生佳品有着全方向的养生
功能。你知道传统的养生滋补品都有哪些吗？让我们一同来
看看，为爸妈、为家人、为自己选好冬季滋补品，过一个暖
暖的冬季。
一、冬虫夏草 - 高原珍宝稀世仙草冬虫夏草，冬则为虫，夏
则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数
千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，
又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王” 。冬虫
夏草性暖和，补精益髓，拥有优秀的免疫调理功能，能减
轻放化疗的毒副作用，能够克制肿瘤、抗病毒、防衰老及保
护心、脑、肾、肝细胞等，适合亚健康人群、癌症患者、肾
气不足者、月经不调者、三高人群等。
二、燕窝- 造化珍馐虚劳圣药燕窝，燕科动物分泌物筑垒
而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方
珍品”之美称。燕窝甘淡平，对肺的调治极有好处。有组织
修复和提升免疫功能，其固有成分能促使生长发育，延缓衰
老及安胎。微信号：YujiaoWeikan 此外，燕窝对加速癌症患
者手术后痊愈及减少放疗副反响有必定功能。
三、海参 - 八珍魁首海中人参海参，别名海鼠、海男子，是
生长在大海基层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着奇特的
自我修复功能，被誉为长寿之神。海参有着无与伦比的营养构造，拥有高蛋白、低脂肪的特色，能够滋阴补血，健阳补肾，
润燥调经，养胎利产，拥有明显的抗肿瘤活性及免
疫调理作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。四、西洋参- 北美灵参补益尚品西洋参系五加科人参属，
是生擅长北美原始丛林之中的古老植物，素有“丛林活化石”之称。受墨西哥暖流和五大湖影响，四周地域空气相对润湿、气温偏冷、雨量充足，特别适合西洋参生长。西洋参性寒，
味甘微苦，除补气作用以外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。拥有宽泛的保健功能，能够改良中枢神
经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调理
胰岛素分泌、促使糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有协助治疗
作用。
五、灵芝 - 神芝还魂瑞草延年灵芝，自古以来被民间视为祥
瑞、荣华、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库
中的珍品，是滋补强健、固本扶正的宝贵中草药。我国
灵芝主要散布在热带区、亚热带区、温带地域，自然散布体
现“东南部多，西北部少”的特色。灵芝性味苦平，无毒，
对人体的保健功能是全方向的，能抗肿瘤、降血糖、保肝解毒、抗过敏、延缓衰老。还能够促使血液循环，增强新陈代谢，解决黑斑、斑点、青春痘、湿疹等皮肤问题，更能改良
亚健康状态，安神益肺气。
六、铁皮石斛- 山珍山藏野生野长铁皮石斛因其表皮呈铁
绿色而得名，素有“药中黄金”的美名，常年受云、雾、雨、露滋润，接天地之灵气，吸日月之精髓，生物习惯神奇莫测。当前，已被列为国家二级保护植物，严禁采摘。铁皮石斛味甘，性微寒，质滋润，养阴清热之效最正确。其含有丰富的
氨基酸，拥有增强机体免疫力、抗肿瘤、降低血糖、抗衰老
和清咽等保健功能。现代生活方式更易致使人体阴虚，因此
铁皮石斛为现代养生妙品。
七、珍珠- 海之精髓养颜圣品珍珠，大自然赏赐的奇特珍宝。它玲珑精致、皓洁醒目，象征贞洁、完满、尊贵和威望，从古到现在向来遇到人们的喜欢。除用作高档饰品外，珍珠仍是一种名贵的中药材，拥有利寿延年，冷静安神，润肤美容的功能。现代医学研究证明，珍珠能提升人体内抗衰老因子——过氧化物歧化酶和氨基酸载体——谷胱甘肽过氧化物
.\
酶的活性，微信号： YujiaoWeikan 增强者体免疫力，促使新
陈代谢。镇心安神，养阴熄风，清热明目。
八、雪蛤 - 林海圣宝动物人参雪蛤，生擅长中国东北长白山
林区的一种宝贵蛙种。在自然生态状况下，雪蛤生长三至
四年，饮清泉甘露，食百种昆虫，经历雪霜，耐寒能力极强，在零下 20 摄氏度四肢即冻僵，但其胸腹部没有冻实，置于
温水中就会清醒，是自然界的“生命力之冠” 。雪蛤味咸、甘、性平，能够补肾益精，润肺生津，养阴养颜，补虚损，解劳热，延缓衰老，抗疲惫。医疗应用为滋润强健剂、身体虚弱之补品。
九、人参 - 良参之华养生臻品人参，多年生草本植物，喜阴
凉、润湿天气。因为其根部肥大，形若纺锤，常有分叉，貌颇
似人的头、手、足和四肢，故而称为人参。人参大补元气，复
脉固脱，补脾益肺，生津止渴，安神益智，主补五脏，定魂魄，止惊悸，除邪气。主治劳伤虚损、食少疲倦、反胃吐食、自汗
暴脱、惊悸健忘、眩晕头痛等，全部气血津液不足之症。
十、鹿茸 - 鹿身百宝生精益阳鹿，祥瑞、健康、幸福和长寿的象征，自古以来被视为与神
仙为伍的动物。鹿也是我国传统的名贵药用动物，有“鹿身
百宝”的说法，而鹿的初生幼角——鹿茸更是被视作宝中之
宝。鹿茸性温，味甘，壮元阳，补精血，益精髓，强筋骨。
主治虚劳赢瘦、精神倦乏、眩晕、耳聋、目暗、腰膝酸痛、
阳痿滑精、子宫虚冷、崩漏、带低等。
1．人参： 29 种皂甙，拥有调理细胞延衰老，抗痒化，兴
奋神经，改良免疫，促使性激素、剌激造血，增强心脏缩短、调理胆固醇8 种作用。常用量1-2 克。口于，内热炽盛、咯
血性功能亢进勿服。忌萝卜，茶叶。
2．大黄：延衰老：欲得长生，肠中常清，若要不死，肠中
无屎：
三友补丸、通补丸为大黄一味；
大补糕：秘而不传：焦三仙（焦神曲、焦麦芽、焦谷芽）加
小剂量大黄；
名医赵金凤：每天用大黄制剂，活九十余。
用法：优良大黄，切成一寸见方小块，用黄酒拌匀，放蒸笼
内或罐内密封，放入水锅内，蒸熟透后拿出晒干，这样频频
2-3 次后，切成药片，开水沏茶或研成粉吞服，先小剂量，
后确立最正确剂量（1-3 克）。肥胖、三高人大便干燥人宜用；体虚、经期、怀胎发热人不宜。
3．山药：入肺脾肾三经，必定量铜离子，幸离子，
施今治糖尿病，必用山药和黄芪。二、八月采收，服量10-15
克。
4．山茱萸：药枣
草还丹—益元阳、补元气、固元精、壮元神。主要成份山茱
萸。
补肾气，兴阳道、坚阴。常用3-5 克。
5．女贞子——水瑞香，用5-10 克
单使劲微，常与熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲
草、害芝麻、山药、桑椹、茄花、杜仲、白术同用——变白
发为黑发神丹。二至丸也可。
6．天麻——时珍日补益上药。防老年痴呆。3-5克。7．天门冬——万岁藤，常服活140-300岁，齿落重生；配熟地最妙。自由基消除率73%。含锌、硒等。8-9 月挖根，晒干为末，日三服，1-2 克。性寒，腹泻不行服，反鲤鱼，
误可用浮萍汁解之！8．五加皮——治风湿痛，坚筋骨耐老，治小儿 4-5 岁不可以行迟病：加牛膝、木瓜。
9．五味子：补肺肾两经，有咳神之称。
六月（补肺金之气）常服五味子八两，水浸半日，煮烂滤去
渣，再煮似饴，加蜂蜜收膏。
李培生五味安神汤：五味子50g 伏神 50g 合欢花 50g 法半夏15g—治固执性失眠健忘症，见效甚奇。川老中医刘桢吉—
用量 100-150 治疲惫综全症，每获良效。
南五味——风寒咳嗽；北五味——虚损劳伤。
10．巴戟天：用根，日称“丹田霖雨”，入肝肾两经，补血海。兴阳益精治男阳道不举（浸酒服食），腰膝酸软，小便
不由。每天用3-5 克，为末，入胶* ，秋冬服食为安妥。11．玉竹——根茎，入肺肾两经，去面黑，滋润，轻身不
老。与人参同用，消肥丸——玉竹和党参。玉竹能清血脂，
增抗病能力。
12．石菖蒲 -通九窍。道藏经—风干为末，每酒下30 丸，一月消食，二月痰除，服五年，鹤发黑，落齿重生。七月为末
酒服不醉；《证治准绳》念书丸有菖蒲，改良记忆力；
其用在于活血、化痰、开窍对心脑血管疾病极为有利。常用
3-5 克，浸酒服，茶饮、装入胶* 。 13．仙茅——根茎，补
三焦命门，功专补火，助阳暖精。疗肾阳不足，手脚发凉。
与香醋服必效；十蒸九晒，用沙糖藏好，清晨茶送，壮精神，乌发。
男性性功能减退方—仙茅配金樱子根、金樱子，共炖肉食用；女工性性功能减退方—仙茅，仙灵脾、巴戟天，何首乌，阳
起石、急性子（少）各适当，共煎服。强肾暖宫。对老年人
健康大有补益。火旺盛，出血、性欲亢进，切勿服用。
常用 3 克为妥，不行同食牛奶及牛肉。
14．白术——根茎，山精。入脾胃经。脾脏补气第一药，
无出右者。肺肝肾心均有所补益。白术膏单以其熬成。
15．白茯苓——入心脾肺三经。健脾利用湿宁神。
茯苓饼—白茯苓，芡实，莲子肉，山药共碾成粉，加水适当，
拌匀做饼，蒸熟即可。看作养生枣点食用。
茯苓酥——用茯苓削小方块，安新瓮中，好酒浸之，纸封三重，
百日乃开，其色如饧糖，日蚀一块，至百日，面若少儿。
白茯苓糕——名家周潜川方：选2500 克以上，九蒸九晒，透，
把黑皮剥下，切很薄方片，收瓷缸或石灰缸备用，后蘸蜂蜜同
食。常用 5-10 克。
岳美中——味茯苓饮治斑秃：茯苓 500-1000 克，为细末，每
服6 克，白开水冲服，也可装入胶* ，一日两次，服用2-3 个月，以发依据生出为度。秃发多为水气上泛顶，侵害发根，而枯落，茯苓上行渗水湿而导引降落，湿去发生，故是岳一手绝技。
16．冬虫夏草—入肺肾两经，补身强体，延年，疗胆小，
常用虫草鸭——将老雄鸭子头劈开，归入冬虫夏草，去肚杂，
线扎好，加酱油，酒如常，蒸烂食之，一鸭可抵人参一两。
17．西洋参——性凉，味甘微苦，补气养阴，润养育五脏，
无温燥上火之弊。入心肺肾三经，益肺清虚热生津作用。对
气阴两虚的老年人来说是妙品。可每天含1-2 克，或水煎代
茶饮。胃寒之人不宜，忌萝卜，茶。
18．肉桂——性热味甘辛，入肾脾膀胱三经，温补元（肾）
阳，通络，暖脾胃，常用于命门火衰。轻身丸—同茯苓为末，
炼密为丸用。阳虚火衰——1-2 克。春夏不宜用。
19．肉苁蓉——条长肥大肉质带油性棕褐色为佳。性温，味甘咸，入肾、大肠二经。主假如益肾壮阳，温补下元治男性绝阳
不兴，女绝孙不产。“温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而
不泄。治阳痿枣泄、夜小便频多，阳虚便秘。劳伤面黑精败—
—同精羊肉米煮粥空心食—老人习惯性便秘最为有利。董建华
方：肉苁蓉、当归、麻仁、蜂蜜四者合用，滋肾养血，体肉精
血自生，治老年性便秘，每获良效。阳虚怕冷，日用 3-5 克，
确有强身延年之功。性功能亢进勿食。五月五日采，阴干。陶
隐居云：代郡雁门属并州，多马处便有，言是野马精落地所生。生时似肉，以作羊肉羹，补虚乏极佳，亦可生啖。禀天春升之
木气，入足厥阴肝经，味甘无毒。得地中正之土味，入足太阴
脾经。土性轻柔，故有苁蓉之名。色黑而润，制过味咸，兼入
足少阴肾经。气味俱浊，降多于升，阴也。感马精而生，填精
益髓，别名黑司命。治男子绝阳不兴，泄精尿血遗沥；疗女人
绝阴不产，血崩带下阴疼。助相火补益劳伤，暖腰膝坚毅筋骨。得白胶、杜仲、地黄、当归、麦门冬，主妇人不孕。同人参、
鹿茸、牡狗阳物、白胶、杜仲、补骨脂，主男子阳痿，老人阳
衰，全部肾虚腰痛，兼令人有子。同地黄、枸杞、牛膝、鳖甲、天门冬、麦门冬、当归、白胶、杜仲、青蒿、五味子、黄柏、
山茱萸，
治五痨七伤，茎中寒热痛，妇人癥瘕。独用数两，浸去咸味，并去鳞甲及中心膜，淡白酒煮烂，顿食，治老人便燥闭结，
有神。
20．麦门冬——养阴润肺延衰老。令人肥健，煮粥食佳。
改良心肌代谢，降血糖，日量5-10 克，受风寒，痰湿勿服。21．杜仲——别名思仙。补益肝肾，无毒，入肝肾两经，
下焦之虚，非杜仲不补；腰膝之痛，非杜仲不除。青丸—与
核桃肉、破故纸加工成丸，壮精骨，益面貌，乌须。常用 5-10克，有喜悦脑先生垂体作用。与猪腰同食良。
22．芡实——名水中丹。
苏轼方：芡实煮熟后，一枚枚细嚼，每天10-20 粒，持之以恒，使华液流通，滋润脏腑，补益脑髓。婴儿食之不长（脾
弱难化），老人食之延年。脾肾不足与山药、莲子同食得益
良多。
23．苍术——别名山精。先人辟谷延年，抗老衰。
刘松石保寿堂方：苍术500 克为末，熟桑椹10 千克，压汁和末如糊，密丸如赤小豆大，每服20 丸，日三服。一年白发返黑，三年面如童子。
《医垒元》不老丹：苍术、何首乌、黑豆、红枣、桑椹汁、
炼蜜为丸，益肾壮精、明目，鸟须，延衰老。3-5 克为宜，脾胃弱宜；阴虚火旺人不宜。
24．何首乌——地精，性温微甘，补肝肾，益精血，坚阳
道，固元气，乌须发，抗衰老，入肝肾二经。功在天门冬、
地黄之上。对老年便秘十分有利。不行犯铁。
.\ 25.龟板——龟断食不死，可得500 年长寿。别名神屋。有滋
阴、潜阳、补肾、健骨之功。专补阴衰，善滋肾损。治腰膝
酸软。服孔圣枕中丹，对老年痴呆症十分有利。龟板胶（下
甲） 3-5 克黄酒冲服良。
26．沙苑子——黄芪种子，又称沙苑蒺藜、潼蒺藜。性甘温，入肝肾二经。功专强肾益精，强阳明目。中医治三种老年病：⑴老年肾虚腰痛，小便频数；⑵老年肝肾不足，头晕眼花，
视力减退；⑶未老先衰，精关不固，早泄阳痿。久服长肌肉，明目轻身。为泄精虚劳要药，最能固精—大有殊功！七八月
熟时收取，杵为末，每服6 克，新汲水调下，日三次，不中止，
一年后，夏不热，冬不寒；二年后，老者复少，发白变
黑，齿落更为生；三年后，身轻长生。27．补骨脂——别名
破故纸。性温味辛，入肾经，补肾助阳之专药。兴阳事，固
精气，壮火益土之药。配核桃—青蛾丸；配白茯苓——养
血返精丸，安心补肾，养血返精，至老不衰。现代药理剖析：
能提升免疫功能，温脾止泻。最合适老年人：⑴手脚欠温，
腰膝冷痛小便频数、阳痿枣泄；⑵脾肾阳虚，五更泄泻，肠
鸣腹冷。⑶肾虚腰痛腰肌劳损。3-5 克，煎水代茶饮。阴虚
火旺盛，糖尿病、红斑性狼疮，性功能亢进，出血性疾病勿
服。
28．阿胶—性平，入肺肝肾三经，有滋补阴血之功。补血、
止血、滋阴。贫血阴虚之体，民间常用15 克烊化，黄芪30
.\克，红枣 15 枚，煎汁服用，连服 3-5 天可奏效，为妇科圣药。
含 27 种微量元素。常用 3-5 克。老中医经验，搁置三年以上去掉火毒的阿胶为好！新阿胶服易生热疮等。 29．灵芝有紫、赤、青、黄、白、黑芝六种。性平，入脾肾二经，有补中气，
益肝气，养肺气，补肾气，益精气。抗衰老，强身。何时希
不中断服有健脑功能 -每次取 5-6 克，用砂锅水浸一宿，次日加
水 2 碗，水蒸，空肚代茶饮，服后睡眠显然改良。粉剂亦可。
常用 5-10 克。
30三七—止血、散瘀、消肿，定痛，补血第一。
心绞痛：人参、三七，等份散剂 3 克，长久服用，不再发生。
血虚贫血：三七捣烂，置鸡腹中，手线缝好，隔汤蒸熟，去
三七食鸡。
福建中医学家赵萁：参三七浸泡清水中，一二往后拿出切成
薄片，风干或晒干。后用鸡肥油（熟）将三七片煎炸，以微
黄为度，待冷研成碎末，储于密封瓶子中，备用。服用时，
取童子鸡一只，去内脏，用药粉15-20 克，入腹内，加适当
清水加黄酒少量，喝汤吃肉，分二三次食完。也可将鸡蛋一
只，打成蛋花，入熟三七粉 3-5 克或 10 克。搅匀，炖熟食用，日服一次。治血虚之症，每获良效。
常用量 3-5 克。 31．柏子仁——养心安神，通便。入心肝脾三经。配蜜、枣肉、地黄、白术为丸，为道家辟谷常食之物。
.\年老之人润肠佳。便溏勿服。
32枸杞子：春采叶——天精草；夏采花——长生草；秋采子——枸杞子；冬采根——地骨皮。服之齿落重生，阳事强健，行走如飞，鹤发返黑。古称却老，益聪明目之上品。
老人服北京医科大《枸杞子合剂》性功能改良达 35%。，对肝肾不足眼病有很大利处。日 5-10 克，腹泻勿服。
33．枸杞叶——延龄妙品。性凉，味甘微苦，入心肾脾肺四
经。日自己入浴必带枸杞叶，春夏食其子，秋冬食其根茎泡
酒而饮。 97 之人，面貌似壮年。平常取茎叶，切碎阴干，用
时炮烙加工，代茶而饮。日人年耗费达120T 之多。
34．核桃仁—味甘入肺肾二经。功补肾固精，温肺定喘，润
肠通便。
治尿路结石：取核桃仁200 克，食油菜炸酥，加糖适当，研磨，成乳剂或膏状，于1-2 天服完，连续服用至结石排完。
一般在服用数天即能一次或多次排石。
养生家：开始每天一颗，而后每五日加一颗，至20 颗止，循环往复。常用量10-15 克。
35．莲子性平，入脾肾心三经。莲子八宝粥：莲子、芡实、
山药、茯苓、桂园、大枣等。对体虚疲备少力之人大有利处。36．海马：温补肾阳，壮阳道。补命门真火。改良记忆力，
最合适命门火衰肾阳不足的老年人服用。日用量1-2 克。对男妇性轼能减退阻碍宫冷不孕者，最为有利。
.\
37海松子。性温，入肝肺大肠三经。轻身延年，略。
38．桑椹：小满前熟透色黑者良，性寒，味甘，入心肝肾三
经。滋阴补血，生津止渴，润肠通便，补益肝肾，安神益智，
明耳目，乌须发，变白不老。
桑椹膏：加冰糖煎 O 而成。王孟英法：熟桑椹，以布滤其汁，瓷器 O 成膏收之，每天白汤或醇酒调服一勺（ 10-15 克），老年人服之长精神，清虚火，防备动脉硬化。糖尿病、腹泻人勿服。少儿缺锰，服之宜，聪慧。
桑椹最恶铁，不行用铁锅。采紫者第一，红者次之，青则不
用。
39．桑寄生：充肌肤，坚发齿，长眉。性平，微苦，入肝肾
二经。延年除风湿。功同续断，治老年筋骨腰腿痛，常用 10-15 克。
40黄芪名王孙。性策温，味甘，入肺脾二经。补气之最，故
称耆。延伸肝肾细胞生长寿命，有丰富微量硒，补益强健，
延衰老，日可用 5-10 克，煎水代茶饮。得益无穷。
41．黄精，得坤土之精髓，故名已芝。根春秋采之。秋采为
上。性平味甘，入肺脾二经，补五痨七伤，补脾胃，润心肺。
久服不饥，蒲辅周有《九转黄精丹》，实乃黄精、当归为丸，返老为少，轻身益寿。平补方。
明太祖十七子朱权吃法：黄精切细，用水煮极烂，以布袋拧
汁，煎浓缩，渣晒干为末，入釜中O 成丸如鸡蛋黄大。每服一丸，日三服。或根细锉，阴干为末，水调，多少任服。久
服多益。痰湿多勿食为妥。确为防衰祛病之珍品。
42．菟丝子，别名玉女，性平味甘辛，功补脾肝肾三经，益
精髓，明眼目。治腰腿酸痛，尿后余沥，视物昏花不清，男
子遗精，治多有验。久服阴液足，而目自明；阳气长而身轻。菟丝子丸（加杜仲），酒送壮阳道。
常用量 5-10 克酒浸或研末服。
43．菊花，清怒火，明目，“菊花 2 朵一撮茶，清心明目寿有加”。然功缓，宜久服才有效。
44．鹿角胶，古称白胶，壮元阳，补血气，生精髓，暖筋骨。
鹿角屑十两与生附子三两，为末，每服二钱，空心温酒下。
先人有“镇山威，九女春”之雅号，孟铣食疗本草载：鹿角
蜜炙为末，酒服，壮阳道。可鹿茸研末入小米稀饭中餐餐服
用，春宫阳药用。补肾阳佳品。
鹿茸，每天0。 5-1 克酒服；胶， 3-5 克。开水熔解服。
长久服，可借鉴南北朝雪敦之法：用黄精自然汁浸 2 日夜，滤出切焙为末，温而不燥，滋阴又壮阳。
45．紫河车：别名混元丹，性温，甘咸，入肺肝肾三经。补
气养血益精。大补气血。有河车大造丸。返本还元，对睾丸
有喜悦作用，对全部虚弱之人，功能卓著。
46．酸枣仁—性平味甘，含大批维C，蛋白质。入心脾肝胆四经，有养肝，宁心，安神，敛汗四大功能。安五脏，轻身
延年，令人肥健。长久失眠健忘，神经虚弱为首选用药。
先人吃法：取酸枣仁30-50 克，捣碎后煎取浓汁，用米 50-100克煮成粥，对失眠心烦的神经虚弱的人，很有效验。民间也
实用枣仁 10-15 克，同百合30-50 克煎水喝，合用于妇女更
年期心烦不眠盗汗者，很有效。有调睡从军之名。
枣仁有生熟之分，焦立德用新炒的，马有度用新炒枣仁粉6克，睡前吞服，安神成效较生品为好。
47．熟地黄，别名地髓，性微温，味甘甜，入肝肾二经，为
补肾家之要药，益阴血之上品。大补血虚不足，服百日，面
如桃花，配人参、茯苓为皇家所用惊玉膏。常用5-6 克，忌萝卜，葱白，韭白，薤白。
48．薏苡仁，别名菩提珠。含维B，营养在禾本科第一位。
治冷气，煮粥饭均可。
常常煮粥食用有两大利处：一是抗癌防癌；二是去疣美容。
岳美中治瘊子：薏仁轧面，每天冲服10 克或煎服 30 克，一般月余可零落。
仓元周方：薏仁 6 克，甘草 3 克，水一杯半，煎成一杯，温服，四五日，疣脱如扫。
.\《中华皮肤科杂志》：薏米 100 克，与大米煮粥或饭，日一次， 11 人于 6-7 天所有消逝。
中药治女尖利湿疣（HPV ），快的 30 天消逝，慢的40 天症状消逝。当前生界上无殊效药。性缓效慢，长久服用，无任
何副作用。
孕妇勿食坠胎。
49．白酒——味甘草辛，性热，入心肝二经。通血脉散寒，
引药上行，助药力之功能。
50．茶叶，老茶20 克泡水，饭后漱口，健齿。
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中国传统养生十大滋补品滋补养生中药50味
中国传统养生十大滋补品+滋补养生中药50味 中国传统养生十大滋补品 冬季是滋补的时候，中华传统养生佳品有着全方位的养生功效。你知道传统的养生滋补品都有哪些吗？让我们一起来看看，为爸妈、为家人、为自己选好冬季滋补品，过一个暖暖的冬天。 一、冬虫夏草- 高原瑰宝稀世仙草冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王”。冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能减轻放化疗的毒副作用，能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。 二、燕窝- 造化珍馐虚劳圣药燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方珍品”之美称。燕窝甘淡平，对肺的调养极有益处。有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进生长发育，延缓衰老及安胎。微信号：YujiaoWeikan另外，燕窝对加快癌症患
者手术后康复及减轻放疗副反应有一定功效。 三、海参- 八珍魁首海中人参海参，又名海鼠、海男子，是生长在海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着神奇的自我修复功能，被誉为长寿之神。海参有着无与伦比的营养结构，具有高蛋白、低脂肪的特点，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。 四、西洋参- 北美灵参补益尚品西洋参系五加科人参属，是生长于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之称。受墨西哥暖流和五大湖影响，周围地区空气相对湿润、气温偏冷、雨量充沛，特别适宜西洋参生长。西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用之外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。具有广泛的保健功效，可以改善中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有辅助治疗作用。 五、灵芝- 神芝还魂瑞草延年灵芝，自古以来被民间视为吉祥、富贵、美好的象征，素有仙草、瑞草之称，是中医药宝库中的珍品，是滋补强壮、固本扶正的珍贵中草药。我国
中医养生中药养生调理身体
中医养生中药养生调理身体 中医学是中国传统医学的重要组成部分，强调人与自然的和谐相处 以及身体的整体平衡。中医养生注重调理身体，预防疾病的发生。而 中药作为中医养生的一种重要方式，具有草药疗法的独特优势。下面 将介绍一些常用中药养生的方法以及调理身体的效果。 一、补气养生 气血是人体生命活动的基本物质，补气养生是中医养生中的重要内容。常用的中药有黄芪、党参等。黄芪是一味具有养气作用的药物， 可以改善人体的气血不足，增加抵抗力。党参是一种常见的中草药， 具有补气养血的功效，可以提高身体的免疫力。在日常生活中，可以 适量食用这些中药，增强体质，改善疲劳。 二、滋阴养生 滋阴养生是指通过中药调理身体内阴阳平衡，增加体液的产生，促 进身体的新陈代谢。常用的中药有枸杞子、玛咖等。枸杞子是一种滋 阴药物，具有益肝明目、滋养肝肾等作用，可以改善肝肾不足引起的 身体亚健康状态。玛咖是一种滋补药材，被称为“秘鲁人参”，具有增 强体力、调节内分泌等作用，适合经常熬夜或者容易疲劳的人群。 三、清热养生 清热养生是中医养生的一部分，主要通过中药调理体内的热气，维 护身体的健康。常用的中药有金银花、苦参等。金银花具有清热解毒、解暑降温的作用，适合夏季多食用，能够防止中暑和其他热病的发生。
苦参是一种苦寒草药，可以清热解毒、祛痰止咳，是治疗上呼吸道感 染和肝火旺盛的良药。 四、理气养生 理气养生是中医养生的一种方法，通过调整气机，舒缓情绪，改善 气滞等问题。常用的中药包括柴胡、香附、枳壳等。柴胡是一种常用 的中药，具有解郁、疏肝理气的作用，可以改善情绪，缓解抑郁症状。香附和枳壳都属于理气祛痰的药物，对于胸闷、咳嗽等症状有很好的 缓解作用。 五、活血养生 活血养生是中医养生的重要内容，通过中药调理身体的血液循环， 改善血瘀等问题。常用的中药包括当归、川芎等。当归是中医中应用 最广泛的一种补血药材，具有活血化瘀、调理月经等作用。川芎是一 种祛除寒湿的草药，可以改善血液循环，舒缓经络，对经常坐办公室、缺乏运动的人群尤其适合。 以上介绍了中医养生中药养生调理身体的一些方法和效果，不同的 人群可以根据自身情况选择合适的中药进行养生调理。但需要注意的是，中药的使用应当遵循医生的指导，按照适量使用，避免不必要的 副作用。此外，养生应当结合饮食调节、适量运动等方面，形成综合 的养生方式，才能达到最佳效果。希望大家能够重视中医养生，保持 身体的健康与平衡。
养生煲汤药膳大全
麦冬当归黄芪党参天麻花旗参红参田七三七杜仲冬虫夏草太子参养生煲汤药膳大全 麦冬煲汤 麦冬：麦冬性味甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。用于肺燥干咳，虚痨咳嗽，津伤口渴，心烦失眠，内热消渴，肠燥便秘，咽白喉。 1.食材泡洗：将沙参玉竹泡洗20分钟后水倒掉洗干净。枸杞、麦冬、蜜枣洗干净即可。 2.鸽子的处理方法：鸽子生杀不放血，血更有营养。鸽子不用飞水，直接放进去煲就可以了。若已飞水，就把飞水的汤放进去煲也可以。 3.料入锅：将浸泡好的材料影响口感的放入隔渣包中，将鸽子放入锅中，加入六碗半的冷水即可。小店有赠送煲汤袋，将此份汤材料直接放入锅中即可。 4.武火：武火即是大火，快速将汤煮开。 5.文火：文火即是小火，将煮开的汤转用小火慢煲2个小时。 6.调味：出锅前十分钟放入适量盐。 莲子麦冬百合汤 原料：莲子、百合各30克，麦冬12克，冰糖适量。 1．将百合、麦冬入锅中，煎汁1碗，去渣。 2．百合、麦冬汁同莲子再入锅中，加冰糖适量煮汤，调入冰糖稍炖即成，饮汤。每日1剂，以2周为1疗程。 莲子麦冬百合汤的功效：莲子，补中养神，益气延年。《本草拾遗》记载莲子可“清痰火，补虚损”。麦冬，性寒，味甘、微苦，能清养肺之阴，生津润燥。百合，清心安神，可治肺热咯血，心悸失眠。三者合用，可治一切虚热诸证如咯血、吐血、盗汗、心烦口干、低热等。
当归炖鸡汤 母鸡1只（约1750克），醪糟汁60克，当归30克，生姜、大葱、精盐、胡椒粉各适量 做法:将母鸡去毛，去内脏，洗净。当归用水洗去浮灰。沙锅装水1500毫升，将鸡放入，同时放入醪糟汁、当归、姜、葱、精盐，盖严锅口，先在旺火上烧沸，再用小火炖3小时即成。出锅时撒胡椒粉。 介绍:口服每日1～3次，每次150～200毫升。此汤鸡香味浓，汁鲜可口，适宜秋、冬、春三季进补。补血调经，保肝润肠，适宜饮酒过度而致酒精性肝炎患者食用，症见两胁隐痛、头昏，眼花、耳鸣、心悸、盗汗、无力等。也适宜月经不调、痛经妇女及老人便秘者食用。健康人食用更能防治贫血等病症，益寿延年。 当归红枣排骨汤 材料：排骨、当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、白菜叶。调味料：料酒、姜、葱、黄酒、盐、香菜。做法 1．排骨用清水浸泡半小时，冲洗后用加了料酒、姜片的水飞过。2．姜切片，葱切段，其他料用清水清洗干净。 3．汤煲一次性加足水，放入排骨大火烧开，打去浮末后加入当归、红枣、枸杞、黄芪、龙眼、黄酒烧开后关小火煲1.5-2小时至排骨酥烂。 4．白菜叶洗净切丝，与枸杞一道加入汤煲内，中火烧10分钟，加盐调味即可。（喝前撒上香菜末） 补血当归鲫鱼汤 原料：鲫鱼(1条)、当归(1支)、枸杞(2汤匙)、黄芪(10片)、姜(5片)。调料：盐(1/4汤匙)、料酒(1汤匙)。做法： 1、鲫鱼洗净拭干水，在鱼背处横切一刀，将1汤匙盐均匀地抹在鱼身上，腌制15分钟； 2、当归洗净切成片，姜切成丝，枸杞和黄芪洗净沥干水； 3、将当归、黄芪、枸杞、1汤匙料酒和4碗清水大火煮沸，改小火焖煮25分钟； 4、往鱼腹塞入少许姜丝，将鲫鱼放入瓦煲内，倒入熬好的当归汤搅匀，大火煮沸改小火煮35分钟； 5、加1/4汤匙盐调味，便可出锅。贴士： 1、在鱼腹中塞入姜丝，熬成汤后，鱼腥味降低很多。 2、当归鲫鱼汤属大补之汤，适合痛经、体虚的女生饮用，一般人仅用鲫鱼熬汤，便可达到补益之效。 3、鲫鱼煮汤有健脾利湿、和中开
中药材养生大全
中药材养生大全 篇一：中药养生茶配方大全 中药养生茶配方大全 【枸杞茶】原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：滋肾润肺，补肝明目。 用途：肝肾阳亏，腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精。来源：传统药茶方。 【枸杞生地茶】原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：滋肝滋阴，养阴清热。 用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热。 来源：传统药茶方。 【枸杞龙眼茶】原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用前二味药的蒸煮液300泡茶、糖饮用。 功能：滋肾补心，安神。 用途：阴血严重不足失眠、抑郁、多梦。 来源：《摄生秘剖》。 【枸杞芍茶】原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g。 用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。 功能：滋阴柔肝。 用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症。 来源：传统药茶方。 【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。
用法：用250ml热水冲泡后饮用，跳尝至味淡。 功能：补肝养血，清热除湿。 用途：急性传染性肝炎；转氨酶低。 来源：传统药茶方。 【枸杞五味茶】原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g。用法：用前几味药的蒸煮液350泡茶饮用，跳尝至味淡。 功能：滋阴养肝，解毒除湿；降转氨酶。 用途：急性传染性肝炎；肝功脚伤转氨酶偏高。 来源：传统药茶方。 【生地茶】原料：生地10g、绿茶3g。 用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：滋阴滋阴，降血糖，升血压，利尿，抗菌，保肝。 用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎； 传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病。 来源：传统药茶方。 【地麦茶】原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g。 用法：用250ml热水冲泡后饮用，跳尝至味淡。 功能：清热生津。 用途：热病后受伤津，口烦渴、汗出来；食少。 来源：传统药茶方。 【地苍茶】原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g。 用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用，冲饮至味淡。 功能：祛风养阴，敛脾精。 用途：慢性肾炎肾病已久，肾阴虚而湿邪阻滞不化，出现阴虚挟湿的症状，腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹。 【生地英茶】原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g。
中医养生中医草药的养生应用
中医养生中医草药的养生应用中医草药是中国古老的养生宝库，凭借其卓越的疗效和独特的药理作用，被广泛应用于中医养生。中草药不仅可以治疗疾病，还可以起到调养身体、预防疾病的作用。本文将就中医养生中的草药应用进行探讨，介绍一些常见的中草药及其养生效果。 一、黄芪：补气养血 黄芪是中医常用的补气药物，具有扶正固本的功效。黄芪富含多种营养成分，包括黄酮类、多糖类、氨基酸等，能够增强人体免疫力，提高机体抵抗力。同时，黄芪还有补血作用，对贫血患者具有明显的疗效。建议每天适量食用黄芪，可以泡水喝，或者炖汤食用。 二、当归：养血调经 当归是中医补血的圣药，具有滋补血虚、调理经血的作用。对于女性来说，在经期前后食用当归，能够调节月经周期，缓解经痛和经期不适。当归还能够改善面色黯淡、皮肤干燥等症状，使人焕发光彩。当归可以炖汤、煮粥或者煲骨头汤一起煮，养生效果更佳。 三、枸杞子：明目养肝 枸杞子是一种具有多种药理作用的中草药，被称为“明目圣草”。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，能够提高眼睛的适应能力，改善视力模糊和夜间视力问题。同时，枸杞子还具有养肝护肝的功效，能够帮助肝脏排毒，促进肝功能恢复。每天食用适量的枸杞子，可以泡水喝，或者加入食物中一起烹饪。
四、人参：滋补元气 人参是中医补气养阳的重要草药，对于身体虚弱、疲劳乏力的人群 特别适用。人参具有滋补元气、提神醒脑的作用，能够增强体力，提 高工作学习效率。此外，人参还具有提高免疫力、延缓衰老的功效。 人参可以煮水喝，也可以配合其他草药一起炖汤食用。 五、菊花：清热解毒 菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒的作用。对于夏季食欲不振、口干舌燥的人群，适量喝菊花茶可以起到解暑消炎的作用。菊花 还能够净化肝脏，促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘问题。菊花泡 水饮用，或者用来泡茶，味道清香宜人。 综上所述，中医草药在中医养生中有着广泛的应用。无论是预防保 健还是调养身体，中医草药都具有独特的养生功效。然而，每种草药 都有其特定的适应症和禁忌症，因此在使用草药养生时，应该根据自 身体质和健康状况进行选择，并遵循医生或草药师的指导，以获得最 佳的养生效果。希望本文对于大家了解中医草药的养生应用有所帮助。
冬季养生保健中药
冬季养生保健中药 4味冬季养生中药 1.金橘丸 平日咳嗽，可以吃点金橘丸，或喝川贝枇杷露。川贝枇杷露药味甘甜凉润，止咳效果也不错，特别适用于小儿。小儿可少次频服，如每次喝三小勺，一天六七次均可。痰多的时候，将川贝枇杷露和鲜竹沥兑在一起，化痰止咳效果更好。但对于四肢冰凉、痰清色白、苔白腻和大便溏泄者，不宜服用鲜竹沥。 2.大山楂丸 大山楂丸主要成分是山楂、麦芽和神曲，具有很好的通便、助消化功效，对胃部食物积滞疗效显着。吃了油腻食物不消化，服上1颗，一般20分钟左右就会消除症状。 3.罗汉果 中药罗汉果，对肺肠有一定滋养功效，冬季天气干燥，服用罗汉果有很好的保健养生作用。罗汉果含有丰富维生素c，有抗衰老作用。另外，罗汉果的甜甙具有降血糖作用，还可辅助治高脂血症。服用罗汉果简便，煎水、冲泡饮用即可，也可直接咀嚼着吃，每天冲泡两次、一次10克即可。 4.麦冬 便秘是生活中常见疾病，老年、女性多发。元参30克、生地24克、麦冬24克，水八杯，煮取三杯，加蜂蜜60毫升，分3次
温服。可增加胃肠蠕动，润肠、去燥效果非常显着，很适合冬季养生服用。不过糖尿病患者慎用。 养生保健足浴方 【1、山楂当归方】 山楂、当归各16g，白藓皮、白蒺藜各15g。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁取一杯代茶频饮，余液与2000毫升开水—起倒入盆中，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，10天为1疗程。补血疏肝，散郁祛瘀。适用于面部黄褐斑。尤其适用于产后服用避孕药，而使面部长黄褐斑的妇女。 【2、气虚足浴配方】 党参15克、黄芪20克、白术15克，加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟，每日一次。 【3、艾叶泡脚】 可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候，再把双脚放入水中泡脚，红花、艾叶泡脚，可治脚凉腰酸。 【4、花椒水泡脚】 可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。 另：艾叶和花椒泡脚，可治疗皮肤病如湿疹;红花加盐泡脚，可治疗腿静脉曲张。 【5、醋泡脚】 在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨
养生调理的中药方子
养生调理的中药方子 篇一：十大中药养生秘方 “返老还童”的十大中药养生秘方 1、枸杞子 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。 2、蜂王浆 蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素 C、E，是不可多得的抗衰老良药。 3、何首乌 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 4、三七 清代名医赵学敏在他所著的《本草纲目拾遗》中说：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等”，称三七为“中药之最珍贵者”。现代研究发现，三七的化学成分、药理作用和临床应用与人参有相似之处。其人参总皂甙含量超过人参。三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，在心血管病防治方面比人参有明显的优势。 5、剌五加
《本草纲目》称之“久服轻身耐老”，“宁得一把五加，不用金玉满车”。现代研究发现，剌五加有抗衰老、抗疲劳（其抗疲劳作用比人参皂甙还强）、强壮作用，还能调节神经系统、内分泌系统、心血管系统功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。 6、灵芝 《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代谢等功能，直接影响人体衰老进程。 7、红景天 在古代本草中没有红景天的记载，是近代才发现的抗衰老新秀。它有补益元气，清热，解毒，止血，宁神益智的功效。现代药理和临床研究发现，红景天有类似人参的补益作用，能抗缺氧、抗寒冷、抗疲劳、抗辐射、抗病毒、抑制癌细胞生长，提高工作效率，延缓机体衰老。 8、绞股蓝 绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。日本科学家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。 9、黄芪 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 10、人参 《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。吉林中医研
中国十大中药
中国九大仙草 “九大仙草”名出唐开元年间的道家经典《道藏》。道家经典《道藏》将铁皮石斛、天山雪莲、三两重人参、百二十年首乌、花甲之茯丛、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草等列为中华九大“仙草”。 铁皮石斛 铁皮石斛属气生兰科石斛属植物，对生长条件要求十分苛刻， 生长于参天大树树干之上，或生长于悬崖峭壁之阴处。生长成熟 期为8--10年。铁皮石斛因其特殊的生存环境和卓著的滋补功效 而名列“中华九大仙草”之首，为千百年来历代帝皇梦寐以来的宝 物。 铁皮石斛生长于云、贵、川、缅等地人迹罕至的悬崖峭壁上、 阴面崖缝间，根不入土，常年饱云雾雨露滋润，受天地之灵气， 吸日月之精华，生物习性神秘莫测。 铁皮石斛是我国传统的中药材，古今学者在许多中医中药著 作中对铁皮石斛的药用价值均给予肯定，其中《神农本草》载铁皮石斛“主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、赢瘦、强阴、久服厚肠胃”。《本草纲目》称铁皮石斛有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年”之功效。石斛及铁皮石斛的药用成分有：石斛碱、石斛酮碱、石斛胺、金钗碱、4—羟基金钗碱6—羟基金钗碱、石斛高碱、豆甾醇类、3—羟荃—2—氧—石斛碱、多糖、石斛宁定、石斛等。 铁皮石斛其主要的十大功效有： 1 滋养阴津：《中国药学大词典》称铁皮石斛 “专滋肺胃之气液，气液冲旺，肾水自生”，善于 养阴生津，治疗阴虚津亏诸症。 2 增强体质：铁皮石斛具有滋阴养血的功能。 清代《药性论》说：铁皮石斛能补肾积精、养胃阴、 益气力。含有丰富的多糖类物质，具有增强免疫功 能的作用。 ３补益脾胃：铁皮石斛是益胃生津药。《神农本草经》、《本草再新》中均有记载，称谓“肠胃药”，是治疗胃脘痛、上腹涨痛的常用药物。现代医学实验证实：铁皮石斛对脾胃病中常见的致病菌幽门螺杆菌有较好的抑制作用，有助于治疗萎缩性胃炎、浅表性胃炎、十二指肠溃疡等幽门螺杆菌阳性的病症。 4 护肝利胆：铁皮石斛有较好的利胆作用。历代医家都认为“铁皮石斛”具有滋养肝阴的作用，是治疗各种肝胆病的要药，可用于治疗肝炎、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。 5 强筋降脂：人进入中年以后，阴津开始衰弱，筋骨功能逐渐减退，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，从而达到强筋健骨、流利关节、增强抗风湿的效果。现代药理研究还表明：铁皮石斛能提高应激能力，具有良好的抗疲劳、耐缺氧作用；可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。 6 降低血糖：铁皮石斛功能养阴清热润燥，自古以来就是治疗糖屎病的专用药。临床研究表明铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。 7 抑制肿瘤：铁皮石斛对肺癌、卵巢癌和早幼粒细胞性白血病等恶性肿瘤的某些细胞有
中国传统养生十大滋补品
中国传统养生十大滋补品 中国的传统养生文化源远流长，其中十大滋补品更是不可忽略的重要一环。这十大滋补品既有药膳，也有食物，都拥有对人体健康的显著益处。 首先是人参。人参是中医常用的滋补品，被誉为百草之王。其性温补，具有提高免疫力，抗疲劳和增强体力等作用。人参不仅可以煲汤或炖鸡，还可用来制成甜品，例如人参糖葫芦，口感独特，营养丰富。 其次是枸杞。枸杞是一种常用的草药，含有丰富的营养物质，例如蛋白质、胡萝卜素等。食用枸杞可以增强肝脏功能，改善视力和促进睡眠。与人参一样，枸杞可以用来煲汤或制成甜品。 第三个是阿胶。阿胶是一种传统的滋补品，据说其具有美容养颜的功效。阿胶富含胶原蛋白和氨基酸，有助于保护细胞，增强皮肤弹性和抗衰老。阿胶主要用来制成糕点或糯米团子。
第四个是银耳。银耳是富含胶质和微量元素的食物，具有润肤美容，抗衰老和保健作用。银耳可以与糖水一起煮，也可以加入其他配料制作成各种美食，例如银耳莲子汤或鲜花银耳。 第五个是燕窝。燕窝是一种高价的滋补品，其主要由燕子的唾液所构成。燕窝富含胶原蛋白和氨基酸，有助于恢复机体健康和强化免疫系统。燕窝的食用方式非常多样，可以直接用水浸泡，也可以与其他食材一起食用。 第六个是冬虫夏草。冬虫夏草是一种特殊的草药，其主要由虫子和草本植物构成。冬虫夏草含有多种氨基酸和荷尔蒙物质，有助于提高人体免疫力和改善性功能。冬虫夏草主要用来煮汤，或者泡茶食用。 第七个是桂圆。桂圆是一种常用的中药材，在中医上被称为“补血佳品”。桂圆富含营养物质和多种氨基酸，有助于改善贫血和促进血液循环。桂圆的食用方式也非常多样，可以煮汤或咀嚼直接食用，也可以与米饭一起煮成桂圆饭来食用。
中医养生保健品
中医养生保健品 中医学是中国传统的医学体系，已有几千年的历史。中医养生保健 品是基于中医理论研发的一类保健品，旨在促进人体健康、预防疾病 和延缓衰老。下面将介绍几种常见的中医养生保健品及其功效。 一、黄精口服液 黄精是中医常用的滋补药材，具有补益心肾、润燥安神的功效。黄 精口服液是以黄精为主要成分，结合多种中药材研制而成。它可以调 养人体气血，增加肌体抵抗力，改善心脑血管方面的问题。 二、人参口服液 人参在中医中有“补五脏、安精神”的说法，具有补中益气、健脾养 胃的功效。人参口服液含有人参等药材提取物，可以增强人体免疫力，提高身体的抗病能力，适用于体虚乏力、食欲不振、心悸失眠等症状。 三、鹿茸软胶囊 鹿茸是中药中的名贵滋补品，具有补肾壮阳、益精补气的作用。鹿 茸软胶囊是采用鹿茸粉末制成的保健品，可以改善男性阳痿、早泄等 问题，增强肾脏功能，提高性能力。同时，鹿茸还具有美容养颜的作用，有助于延缓衰老。 四、川贝枇杷膏 川贝枇杷膏是一种常见的中医养生保健品，主要由川贝、枇杷叶等 中药材制成。它具有清热化痰、润肺止咳的功效，对于咳嗽、气喘、
咽喉疼痛等症状有很好的缓解作用。川贝枇杷膏还可以润肺养阴，改 善肺部健康。 五、冬虫夏草粉 冬虫夏草是一种珍贵的中药材，主要产自高原地区。冬虫夏草粉是 由冬虫夏草研磨而成，具有滋阴降火、增强免疫力的功效。它可以改 善体质、提高身体抵抗力，对于免疫力低下、疲劳乏力有很好的保健 作用。 以上介绍了几种常见的中医养生保健品及其功效，这些保健品都是 基于中医理论研制而成，能够在一定程度上辅助调养身体，预防疾病。但是，在选择和使用中医养生保健品时，需要根据个人的身体状况和 需求进行合理选择，并遵循医嘱和使用方法。 总之，中医养生保健品是中医药文化的重要组成部分，通过植物提 取物等天然成分，以中医理论为基础，为人们的健康保驾护航。了解 常见的中医养生保健品及其功效，对于维护身体健康、促进健康生活 方式具有积极的意义。在日常生活中，我们可以适量选择适合自己的 中医养生保健品进行保健，但也要注意选择正规渠道购买产品，并遵 循正确的使用方法，才能更好地发挥其保健作用。
食疗养生的中药
食疗养生的中药 一、陈皮 【功效】调中带滞、顺气消痰、宣通五脏。 【养生方法】 陈皮是一种中药，也是一种煲汤的佐料，煲油腻的汤水和豆类的汤水可以放一些陈皮，能够化气和化滞。 【注意】陈皮要浸泡、去瓤，一定要刮掉那层白色的东西，这样甘香味就会很好，不 然煲出来的汤会有点涩味。 二、杜仲 【功效】有补腰、壮肾、固肾的作用。 在这里给大家推荐一款花生杜仲牛尾汤，这款汤有补血、益肾、强筋骨的功效。花生60 克洗净浸泡 ; 杜仲 20 克置锅中洒上淡盐水，慢火炒干 ; 牛尾洗净后放滚水中 煮沸 10 分钟，再洗净。一起与生姜放进瓦煲内，加入约 12 碗水，煲沸后改为文火煲约 3 个小时便可。 【注意】杜仲应先去掉尘埃，置锅中，溅入少许淡盐水，炒干。因为中医说 " 咸入 肾 "，指咸味的药物或食物最容易作用于肾，咸味适度可以养肾 , 过咸则伤肾。 三、田七 【功效】田七是参类的一种，有着滋补的作用，而且田七原来是跌打药，有着通筋活络、活血祛瘀的药理性。 因为现在社会正步入老年化，同时冠心病患病率也呈年轻化了，所以我们经常用田七 煲汤，可用于调理冠心病。 【注意】购买田七，以颗大、坚实、滑身、无枝爪者为优。处理田七最好就是用鸡油 微火炒至微黄，冷却后用锤子敲碎，这样做可以改变它的作为跌打药的属性，以增强田七 的滋补效用。 四、淮山药 【功效】淮山药作为保健食品在中国至少已有两千多年，它有益气养阴、补脾肺肾、 固精止带的作用。
鲜淮山药是广东人的一种日常食物，可煲汤炒菜，当作蔬菜食用。其中用来煲汤是最多的，比如党参淮山猪腱汤、童鸡响螺淮山汤、淮山圆肉炖猪手等等，都是广东人比较喜欢的汤。 【注意】选购淮山药时，最好挑选原条生晒的淮山。这类淮山药呈粉黄色，显得更干身。 五、茯苓 【功效】茯苓性平味甘，有除湿、解毒、通利关节的功效，广东天气常年燥热，广东人通常用茯苓来清热解毒祛湿。 土茯苓煲龟汤可清热解毒。这里再介绍一道茯苓栗子粥：茯苓 15 克，栗子 25 克，大枣 10 个，粳米 100 克。加水先煮栗子、大枣、粳米 ; 茯苓研末，待米半熟时徐徐加入，搅匀，煮至栗子熟透即可。 在传统养生中，中药养生是不可或缺的养生方法。然而，是不是每个人都适合用中药来养生呢?中医认为，只有体质虚的人才适合用中药来养生，而体虚又分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四大类。不同的体质，中药养生的方法又个各有不同。 一、气虚 气虚机体因脏腑功能衰退、元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。气虚证多因先天不足、后天失养、大病久病或衰老所致。 临床表现为：神疲乏力、少气懒言、面色苍白、头晕目眩、心悸自汗、纳差等。 养生中药：适合应用补气中药进行滋补，如人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等，中成药可选用四君子丸。 二、血虚 血虚是机体内血液不足、肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。血虚证多因劳倦内伤、思虑过度、脾胃虚弱、失血过多等所致。 临床表现为：面色无华或萎黄、唇色淡、头晕目眩、心悸失眠、手足发麻、舌淡等。 养生中药：适合应用补血中药进行滋补，如当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等，中成药可选用四物丸。 三、阴虚 阴虚是机体内精血津液亏损而出现阴液不足、阴不制阳，导致机体功能虚性亢盛、热量偏多等症状的总称。阴虚证多因先天虚损、久病耗伤阴液或热病伤阴所致。
立冬养生的中药推荐
立冬养生的中药推荐 立冬是二十四节气中的第19个节气，表示冷气进一步加重，天气 逐渐寒冷。在这个时期，养生保健尤为重要。中药作为传统中国医学 的重要组成部分，具有丰富的养生保健价值。在立冬这个时节，适当 食用一些具有温补效果的中药材，可以帮助我们温暖身体、增强免疫力，并促进整体健康。下面就为大家推荐几种适合立冬养生的中药。 1. 当归：当归是非常常用的一种中药材，具有补血、调经、养血、 活血的功效。在立冬时节，女性朋友容易出现寒气侵袭导致的经血不调，此时适当服用当归可以帮助调理，并缓解一些妇科问题。同时， 当归还有温经散寒、活血化淤的作用，可以缓解寒冷引起的手脚冰凉 等问题。 2. 党参：党参是一种具有很好补气、益肾的中药材。在寒冷的冬季，很多人容易感到疲劳乏力，这时候服用党参可以帮助提神补气，增加 体力，提高抵抗力。此外，党参还具有对抗寒冷引起的胃痛、腹痛等 胃肠道问题的功效。 3. 枸杞子：枸杞子是一种常见的中药材，具有延缓衰老、明目等效果。在立冬时节，由于天气寒冷干燥，很多人容易出现眼睛干涩、视 力模糊等问题，适当食用枸杞子可以改善这些眼部不适。枸杞子还具 有保护肝脏、调节免疫力的作用，可以帮助我们防御各种疾病。 4. 阿胶：阿胶是一种滋补品，对于女性朋友来说，具有极高的养颜 美容效果。在立冬这个季节，阿胶可以帮助调节内分泌，缓解因寒气
引起的肌肤干燥、胶原蛋白流失等问题。阿胶还具有滋补血液、养肝明目、润肺止咳等功效，对身体的保养有很好的帮助。 5. 何首乌：何首乌是一种常用的补肝药材，具有滋补肝血、养发黑发的作用。在立冬时节，很多人容易出现肝阳虚寒引起的腰膝酸软、四肢乏力等问题，此时适当服用何首乌可以帮助调理肝脏，并改善这些不适症状。何首乌还有滋阴补血、促进细胞再生的作用，对于保持肌肤光泽有很好的功效。 以上就是在立冬养生过程中推荐的几种中药材。当然，在使用中药材时，应根据个人体质和具体需求来确定剂量和方法，以免发生不良反应。另外，我们要保持良好的生活习惯，合理饮食，适当锻炼，做好身体的保养工作，才能在冬季保持健康和活力。立冬养生，从中药开始，祝大家度过一个寒冷却健康的冬天！
中医养生中药养生的十大经典方剂
中医养生中药养生的十大经典方剂在中医养生领域，草药被广泛应用于调节身体的阴阳平衡，促进健康和延年益寿。经过千百年的实践，中医总结出了许多经典方剂，这些方剂凭借其独特的配伍和药性，被视为中药中的瑰宝。本文将介绍中医养生中的十大经典方剂。 1. 四物汤 四物汤是滋补养血的经典方剂。该方剂由当归、熟地黄、川芎、白芍组成。这四味草药相互配伍，不仅能够调理女性月经不调、经期痛经等问题，还能调养气血，提高体质。 2. 十全大补汤 十全大补汤是补益元气的经典方剂。该方剂由黄耆、党参、白术、白芍、川芎、香附、炙甘草、陈皮、桂枝和大枣组成。这十味草药的组合可以促进气血运行，增强机体的抵抗力，适用于久病体弱、气血不足的人群。 3. 六味地黄丸 六味地黄丸是滋阴补肾的经典方剂。该方剂由山药、山茱萸、熟地黄、杜仲、大熟地和制附子组成。这六味草药的配伍可以滋养肾脏，调理肾阴虚引起的眩晕、耳鸣、腰酸等症状。 4. 四神汤
四神汤是安神定志的经典方剂。该方剂由黄连、黄芩、竹叶、生姜 和炙甘草组成。这四味草药相互配伍，可以舒缓神经紧张，改善失眠、健忘和易怒等问题。 5. 逍遥散 逍遥散是舒肝解郁的经典方剂。该方剂由逍遥草、木香、郁金、艾叶、细椿根、钩藤和白芷组成。这些草药的配伍可以平衡肝脏功能， 缓解情绪不稳定、焦虑和抑郁等情绪问题。 6. 金匮肾气丸 金匮肾气丸是补肾益气的经典方剂。该方剂由制附子、熟地黄、山药、山茱萸、杜仲和巴戟天组成。这些草药的组合可以滋养肾脏，改 善肾虚所引起的疲劳、腰膝酸软等症状。 7. 连翘败毒散 连翘败毒散是清热解毒的经典方剂。该方剂由连翘、薄荷、芦根、 板蓝根和桔梗组成。这些草药相互协同作用，可以清热解毒，对于感冒、咽喉疼痛和口腔溃疡等症状有很好的疗效。 8. 三峡秘方 三峡秘方是利水渗湿的经典方剂。该方剂由茯苓、泽泻、猪苓、车 前子和白术组成。这些草药的配伍可以排除体内湿气，改善浮肿、水 肿和尿频等问题。 9. 消渴丸
养生保健常用中药
养生保健常用中药 “中药种类繁多,如何用?”养生保健常用中药有哪些呢，接下来，店铺就和大家分享养生保健常用中药的方法，希望对各位有帮助! 养生保健常用中药的方法一、人参 养生保健应用：人参是众所周知的保健益寿佳品，它具有延缓衰老、增强免疫力、抗疲劳、调节神经系统、调节内分泌系统、调节心血管系统、促进造血功能、抗肿瘤、抗休克等作用。 服用人参的方法很多，简单易行的方法有： 1、人参粥：用人参压成粉末3克、粳米60克、用砂锅煮成粥，可食用。它有益元气，补五脏，生津液、抗衰老的作用。 2、人参茶：用人参10克、大枣10枚，用开水冲泡15分钟后代茶饮用，它有大补元气，安神益智的作用。 养生保健常用中药的方法二、大枣 养生保健应用：大枣津浓厚，其味甘美，营养丰富，药力平和，即是寻常之食品，也是常用之药品，久服或入药膳，确有补气血，益脾胃，通九窍，和百药，润肤养颜，强志延年等养生保健功效。凡体质虚弱或欲邀请书衰延年者均可食用。民间有谚曰：“一日吃三枣，一辈子不显老。”确为经验之谈。它具有护肝、抗肿瘤、中枢抑制、增强肌力等作用。 服用大枣的方法很多，简单易行的方法有： 1、大枣粥：大枣10枚，茯神15克，小米100克，先煮大枣及茯神，去渣，后下米煮粥。温食。 2、大枣人参汤：大枣5枚，吉林参(或高丽参)6克。大枣人参放炖盅内，隔水炖煮1小时。分两次，温热食。人参连用2-3次，救治虚脱，人参加至15-30克，如法炖后，顿服。 3、大枣汤：健脾益气止血。适用于脾虚气弱，食欲不振，气血两虚;脾虚不能摄血之发斑。现多用于过敏性紫瘢。大枣15个，洗净浸泡1小时，用文火炖烂。每服1剂，日3次，7天为1疗程。 养生保健常用中药的方法三、大蒜
中医养生秘籍中药滋补保健
中医养生秘籍中药滋补保健 中医养生秘籍：中药滋补保健 在当代社会，随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们对中医 养生秘籍中药的滋补保健作用越来越关注。中医养生注重调理身体的 内外平衡，通过合理的饮食搭配和草药食疗，实现健康长寿的目标。 本文将介绍一些常用的中药滋补保健方法，助您改善体质，延年益寿。 一、人参 人参被誉为中药中的珍品，具有滋补强身的作用。在中医理论中， 人参具有补气养血、益精填髓、镇定安神的功效。常见的人参制剂有 人参片、人参饮片、人参口服液等。在日常生活中，人们可将人参与 炖煮的食物搭配，如炖鸡汤中加入人参片，既增加了食物的营养，又 起到了滋补双益的效果。 二、熟地黄 熟地黄是一种常见的滋补草药，具有养肝补肾、滋阴补血的功效。 在中医养生中，常用熟地黄来缓解身体虚弱、疲劳等问题。熟地黄可 以通过煎煮、炖煮等方式服用。例如，将熟地黄与炖猪蹄配合炖煮， 不仅可以增加食物的味道，还可以起到养血补肾的作用。 三、当归 当归是女性常用的中药滋补品，被誉为“女性之王”。当归具有补血 调经、滋养肌肤的功效。在中医理论中，当归被称为“血之娘娘”，常
用于调理女性月经不调、经痛等问题。当归可以饮用，也可以作为炖 煮食材加入日常饮食中。 四、灵芝 灵芝是一种常见的中药菌类，具有滋补养生、抗衰老的功效。灵芝 被誉为“仙草”，在中医理论中被用于强身健体，延年益寿。灵芝可以 制成灵芝片、灵芝胶囊等剂型供人们选择。灵芝还可以用来炖煮膳食，例如加入炖糖水中，既增添了食物的口感，又起到滋补的效果。 五、枸杞子 枸杞子是一种常见的中药食材，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。 在中医理论中，枸杞子被认为是养生的圣品，常用于改善视力、调节 肝肾功能。枸杞子可以作为食材加入各种料理中，例如加入米粥或炖汤，不仅增添了食物的口感，还起到了滋补保健的作用。 总之，中医养生秘籍中药的滋补保健作用在当代社会备受重视。人参、熟地黄、当归、灵芝和枸杞子等中药食材，被广泛应用于中医养 生中。通过合理的食疗搭配和草药食材的使用，人们能够改善体质， 延年益寿。然而，在使用中药时，个体差异较大，人们应根据自身情 况合理选择和使用中药，避免滥用和误用。最好在专业医生的指导下 使用中药，以达到最佳的滋补保健效果。
滋补养生品
滋补养生品 常用的一、冬虫夏草 - 高原瑰宝稀世仙草 冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔 数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王”。 冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能减轻放化疗的毒副作用， 能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。 常用的二、燕窝 - 造化珍馐虚劳圣药 燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东 方珍品”之美称。 燕窝甘淡平，对肺的调养极有益处。有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进 生长发育，延缓衰老及安胎。微信号：YujiaoWeikan另外，燕窝对加快癌症患者手术后康复及减轻放疗副反应有一定功效。 常用的三、海参 - 八珍魁首海中人参 海参，又名海鼠、海男子，是生长在海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着 神奇的自我修复功能，被誉为长寿之神。 海参有着无与伦比的营养结构，具有高蛋白、低脂肪的特点，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用，其抗氧化作用优于天 然抗氧化剂维生素C。 常用的四、西洋参 - 北美灵参补益尚品 西洋参系五加科人参属，是生长于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之称。受墨西哥暖流和五大湖影响，周围地区空气相对湿润、气温偏冷、雨量充沛，特别 适宜西洋参生长。 西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用之外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参 之不补者。具有广泛的保健功效，可以改善中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保 护心血管系统，调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有辅助治疗作用。 常用的五、灵芝 - 神芝还魂瑞草延年
养生长寿中药50味
养生长寿中药50味. 1．人参：29种皂甙，具有调节细胞延衰老，抗痒化，兴奋神经，改善免疫，促进性激素、剌激造血，加强心脏收缩、调节胆固醇8种作用。常用量1-2克。口于，内热炽盛、咯血性功能亢进勿服。忌萝卜，茶叶。 2．大黄：延衰老：欲得长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎： 三友补丸、通补丸为大黄一味； 大补糕：秘而不传：焦三仙（焦神曲、焦麦芽、焦谷芽）加小剂量大黄；名医赵金凤：每日用大黄制剂，活九十余。 用法：优质大黄，切成一寸见方小块，用黄酒拌匀，放蒸笼内或罐内密封，放入水锅内，蒸熟透后取出晒干，如此反复2-3次后，切成药片，沸水泡茶或研成粉吞服，先小剂量，后确定最佳剂量（1-3克）。肥胖、三高人大便干燥人宜用；体虚、经期、怀孕发烧人不宜。 3．山药：入肺脾肾三经，一定量铜离子，幸离子， 施今治糖尿病，必用山药和黄芪。二、八月采收，服量10-15克。 4．山茱萸：药枣 草还丹—益元阳、补元气、固元精、壮元神。主要成份山茱萸。 补肾气，兴阳道、坚阴。常用3-5克。 5．女贞子——水瑞香，用5-10克 单用力微，常与熟地、枸杞、南烛子、麦冬、何首乌、旱莲草、害芝麻、山药、桑椹、茄花、杜仲、白术同用——变白发为黑发神丹。二至丸也可。 6．天麻——时珍日补益上药。防老年痴呆。3-5克。
7．天门冬——万岁藤，常服活140-300岁，齿落更生；配熟地最妙。自由基清除率73%。含锌、硒等。8-9月挖根，晒干为末，日三服，1-2克。性寒，腹泻不可服，反鲤鱼，误可用浮萍汁解之！ 8．五加皮——治风湿痛，坚筋骨耐老，治小儿4-5岁不能行迟病：加牛膝、木瓜。 9．五味子：补肺肾两经，有咳神之称。 六月（补肺金之气）常服五味子八两，水浸半日，煮烂滤去渣，再煮似饴，加蜂蜜收膏。 李培生五味安神汤：五味子50g伏神50g合欢花50g法半夏15g—治顽固性失眠健忘症，收效甚奇。川老中医刘桢吉—用量100-150治疲劳综全症，每获良效。 南五味——风寒咳嗽；北五味——虚损劳伤。 10．巴戟天：用根，日称“丹田霖雨”，入肝肾两经，补血海。兴阳益精治男阳道不举（浸酒服食），腰膝酸软，小便不禁。每日用3-5克，为末，入胶*，秋冬服食为稳妥。 11．玉竹——根茎，入肺肾两经，去面黑，润泽，轻身不老。与人参同用，消肥丸——玉竹和党参。玉竹能清血脂，增抗病能力。 12．石菖蒲-通九窍。道藏经—风干为末，每酒下30丸，一月消食，二月痰除，服五年，白发黑，落齿更生。七月为末酒服不醉；《证治准绳》读书丸有菖蒲，改善记忆力； 其用在于活血、化痰、开窍对心脑血管疾病极为有益。常用3-5克，浸酒服，茶饮、装入胶*。 13．仙茅——根茎，补三焦命门，功专补火，助阳暖精。疗肾阳不足，手脚发凉。 与香醋服必效；十蒸九晒，用砂糖藏好，早晨茶送，壮精神，乌发。 男性性功能减退方—仙茅配金樱子根、金樱子，共炖肉食用；
老人养生有奇效的10种中药
老人养生有奇效的10种中药 老人养生有奇效的中药1：黄芪——补气 中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。 老人养生有奇效的中药2：穿心莲——清热解毒 心莲味苦，性寒。归心、肺、胃、膀胱经。具有清热解毒，利湿消肿的功效。春天宜于降火去燥。可治急性菌痢，胃肠炎，感冒，流脑，气管炎，肺炎，百日咳，肺结核，肺脓疡，胆囊炎，高血压，鼻衄，口咽肿痛，疮疖痈肿，水火烫伤，毒蛇咬伤。 老人养生有奇效的中药3：当归粉——补血活血 当归是一种多年生草本植物，药用其根，主产于我国四川、甘肃、陕西、云南、湖北等省。医学认为，当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血，例经(月经来潮时，出现口鼻流血)等妇女的常见病，都可以用当归。 老人养生有奇效的中药4：何首乌——益精髓，降血糖 宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。 老人养生有奇效的中药5：枸杞子——抗衰老 《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有