听积极心理学讲座后感

听积极心理学讲座后感

听了上师大张志刚教授的讲座，深有感触。人都有积极向上的精神，就是因为一下子想不开，有人整日郁郁寡欢，有人甚至走上了绝路。

我有一个鲜活的例子，这是我亲身经历的。那是上世纪八十年代时，交通不甚方便，我一星期都要在黄浦江上的米市渡来回一次。乘上渡轮，望着脚下的滔滔江水，我不禁沉思：我手腕上的手表如果掉下江去了，该怎么办？

这是一块钻石牌手表，花了母亲六十块钱——那时的几乎一个月的工资！十分的珍贵。跳下去捞吗？我自己都不会游泳，更何况是滔滔的黄浦江！何况我今后工作了，一块手表至于我牺牲自己的生命？一个月的工资也许就能买上两块手表，但为什么会有跳下去抢救手表的念头？大概是人在紧急的情况下顾不了那么多的缘故。

所以，为了防止类似的傻事发生，一个人就要在平时做好心理“预案”。以免一失足成千古恨，而让你失足的都是事后想来微不足道的小事。

比如，自己心里坚定说：无论碰到什么困难，我都不自杀!懦夫才自杀！我有自杀的勇气，难道没有克服这眼前的困难的勇气？为了战胜这困难，也许我会瘦了几斤肉、甚至减少了几年的寿命，但总比现在就死好得多吧！这样一想，就觉得自己自杀的念头是多么的可笑了。

笑对人生中的困难。把一次次的困难都看成是你前进路上的垫脚

石，而不是绊脚石。这样你就会满怀信心的不断前进。

幸福感的问题

问你幸福吗？我保证99%以上的人都说自己是不幸福的，不管你是千万富翁还是高级官员。因为人都有不满足的一面。千万富翁上面有亿万，十亿、百亿级的富翁呢？县官想做市级官员，市级的上面有省部级的，就算是你做到的皇帝一级，还是不满意的，还是不幸福的——因为想做这个位子的人太多了——所以赵匡胤才来了个杯酒释兵权！

连皇帝都不幸福，这样你我百姓就不用活了，但你从积极心理学来看，幸福是自己内心的一种感受。也许今天你不是很富，也不是很“贵”；但是，比你不如的何止有千千万万！这虽然有点“阿Q”的精神胜利法，但这并不是麻醉自己，而是让你在“失败”中看到你自己的优点，鼓舞你自己的信心，调整自己积极的心态，有继续前进的勇气。