改变命运的最好办法

第四章改变命运最好最快的方法

微笑是人类独有的智慧。微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。在整个人生中保持微笑乐观的心态，是获得人生成功的重要秘诀。

(一)改变人生命运的一次微笑

中学生成功的第四法则，叫做微笑法则，也可以叫做微笑乐观法则。

“微笑乐观”这四个字初一听，似乎是特别普通的词语。再一想，又是很多人不太理解其深意的词语。

天下有很多特别好的词语，本来有着很重要的意义，因为人们说得多了，反而麻木了，不注意了。“微笑乐观”正是这样一

个词语。

希望同学们回想一下，当你首次自觉意识到微笑的力量时，是在什么年龄、什么样的情况下？

大概没有一个中学生不会微笑，然而，真正意识到微笑的作用，并自觉运用微笑，很多人即使到了成年都没有完成这个进步。

同学们在听我讲课时不也在笑吗？你们在家里、在学校不也会笑吗？但是，你们不一定真正意识到微笑的作用并自觉地运用

微笑。

我第一次意识到微笑的作用和自觉运用微笑，是在小学六年级的时候，当时的情景至今记得非常清楚。

那次是在北京什刹海游泳场游泳，在游泳池边水淋淋的地面上行走时，我迎面和一个男同学相撞了。我当时也不知道为什么

就对他露出一个微笑，而在此之前，我并没有意识到微笑是一个

特别有用的交际手段。我只是不假思索地微笑了一下，结果，对

方也回给我一个微笑。

两个人都挺高兴，碰撞不但没有产生不愉快，事后那个感觉还挺温暖。我总在想我的微笑引来了对方的微笑，在离开游泳场

时，还希望能够再次邂逅那个男同学。可惜游泳的人太多，游泳

池挤得像煮饺子，我没有能再遇见他。

然而，那次微笑给我留下了深刻印象，我发现微笑特别有用，微笑让人感到愉快，微笑让人感到幸福，微笑的感觉特别好。同

学们，你意识到过微笑在生活中的作用吗？

正是在对微笑有了明确的意识之后，我开始在生活中运用微笑，觉得这是一种给自己带来好感觉的表情。

在随后的人生中，随着我人生经验的增加，我才更意识到微笑的重要性。

我发现微笑是人类独有的智慧。在所有的动物中，唯有人类会微笑。

你见过一头猪微笑吗？见过一条狼在微笑吗？或者一只老虎在微笑？那就很可怕了。在动物园里，你可曾见过一匹野马冲

你微笑？一只河马冲你微笑？或者一条毒蛇冲你微笑？它们都不会微笑。连最聪明的猴子也不会微笑，它会龇牙咧嘴，但是它不会微笑。猩猩也不会微笑。

这些动物可能有表达喜悦的方式，摇尾巴，跳跃，龇牙咧嘴，发出叫声，做调皮的动作，但是，它的脸不可能浮现出微笑。如果你们养的狗或猫用微笑迎接你们，你们会感到很恐怖的。

这么一想，同学们就明白了，微笑是人类独有的表情。

人是最智慧的动物，微笑是最智慧动物独有的表情。

差异还不仅于此。在人类内部，微笑常常更多地属于智慧的人，微笑常常更少地表现在愚蠢的人身上。

当你成为智慧的人类时，你已经进入了使用微笑这个领域。但是，即使在人类内部，也是越具有智慧，就越善于运用微笑。

这样，我们就可以送给同学们如下格言：

微笑是人类最智慧的表现之一。

微笑是人类社会最具成熟性的交际能力。

微笑是一幅遍布人类世界的图画。

(二)微笑的七大作用

我们已经讲了，微笑是人类独有的智慧，那么，在我们的生活中，人生中，微笑到底起什么作用？

微笑的作用之一：放松身体

微笑的第一个作用，是放松身体。

当人微笑时，可以使全身的肌肉得到相对的松弛。

运动员比赛前容易紧张，如果教练横眉怒目或者面部表情非常绷紧地面对运动员，会使运动员更加紧张。如果教练善于运用微笑，也感染和促使运动员微笑，就会使运动员身体的肌肉得到放松。

请同学们尝试一下，当你在生活中遇到生理上（身体）的紧张状态时，你在脸上漾出一个微笑，就能够化解一些紧张。

我曾经用这个方法教授一些成年人，我告诉他们，不仅脸会微笑，如果通过我们的想象力，我们的胃部、我们的胸部、我们的腹部，甚至说一句笑话，我们的臀部也会微笑。你先在脸上漾出一个微笑，然后用想象的方法把这个微笑放到胃部，让胃部也微笑一下。这种想象经常可以使胃痉挛而疼痛的人一下子消除疼痛。

这都说明微笑的作用。

微笑的作用之二：放松心理

微笑的第二个作用，是能够放松人的心理，放松人的情绪，放松紧张的思维状态。

在我们的训练中，当同学们走上讲台之前和刚刚站到讲台上时，情绪上会紧张，甚至情绪的紧张还会和生理的紧张相联系：比如说手发抖，腿发抖，身心紧张一块儿出现。这时候怎么办呢？你应该在站起来的时候就在脸上漾出一个微笑，这个微笑是给予自己的。而当你走上讲台时，又要做出一个微笑，这是面对大家的。

这些微笑可以化解紧张的情绪。

当同学们做任何一件你认为比较郑重的事情时，难免会有这样或那样的紧张，这时候，微笑是最好的灵丹妙药。

微笑的作用之三：缓解痛苦

微笑的第三个作用，是能够缓解痛苦、哀伤、忧愁、愤怒、难过、压抑等等不良情绪。

这些情绪都是心理上一种特殊的紧张反应，微笑既然能够放松人的心理，也就能够缓解以上这些不良情绪。

如果你很痛苦，你最初露出的微笑可能是苦笑。但这个苦笑依然会多少化解你的痛苦，缓解你的痛苦。

因为你很哀伤，很凄凉，你露出了一个凄然的微笑。这虽然不是特别愉快的微笑，但这个微笑也能够化解、缓解你心头的哀伤与凄凉。

包括那种自我揶揄的微笑，解嘲地笑一下──我今天是怎么搞的，这么笨──你都有可能化今天遇到的一个挫折。

微笑的作用之四：出现灵感

微笑的第四个作用，是能够使一直处于紧张、僵化状态的思维松动，出现灵活，出现创造，出现灵感。

思维是一种有一定紧张度的心理活动。但是，思维紧张到一定程度，就变成停滞和僵化，就是所谓苦思冥想不得结果，苦思冥想停滞不前，没有成效。这时候，一个微笑可以松弛思维畸形的紧张和僵化，使思维进入灵活状态。

微笑的作用之五：消除疲劳

微笑的第五个作用，是与上述四个作用相联系的，是能够消除心理疲劳，包括学习的疲劳。

这也是对待自己有用、对待集体同样有用的方法。就像一群运动员已经很疲劳了，教练的一个幽默、一个恢谐使得大家微笑，疲劳顿消。

微笑的作用之六：缓解人际关系