体育锻炼对高中学生的影响

体育锻炼对高中学生的影响

良好的体育习惯是需要长期不断的重复练习而形成的固定行为，是一个循序渐进的过程，同时还要有足够的耐心和恒心进行坚持。

文章在高中学生的体育锻炼方面进行了分析，对养成体育锻炼的良好习惯进行了调查，通过研究表明，高中学生在体育锻炼养成需要有一定的方法和规律。

体育锻炼;阻碍因素;措施一、高中学生体育锻炼习惯的现状根据相关的调查显示，在校高中生中养成体育锻炼习惯的人数比例在逐渐减少，目前只有不到15左右，并且男女比例失调，男生人数大于女生人数。

除此之外，还出现了年级的划分，高一年级的学生所占比相对较高，而高三学生因为毕业升学学习压力比较大就放弃了体育锻炼，由此比例逐渐下降。

通过在学生之间的具体了解，女生对体育锻炼多为怕累、怕受伤等客观因素而不去锻炼，虽然对锻炼有一定意识，但是心有余而力不足，这种情况就造成了学生对于体育锻炼的消极态度。

通过在学生间的调查，大部分学生没有一定的体育活动的动机，因此无法认识到体育锻炼的重要性，所以培养学生的体育锻炼意识非常的重要。

体育锻炼的习惯养成，可以从中受到很大的益处。

目前在高中的体育教学中，很多学生都是因为教育压迫才进行体育锻炼，从心理上就有一定排斥感，这就是现在体育教学中存在的教育内容与教学方式不符合学生身心发展的需要，同时也阻碍了学生对

体育锻炼良好习惯的养成。

二、培养高中学生体育锻炼良好习惯的措施1根据高中生个体特点制定适宜目标在体育教学中，教师要根据学生的体制特点、兴趣爱好制定出体育锻炼目标，目标标准要结合学生的适应程度，促进学生的积极性。

学生根据体育目标进行反复练习，从而加强了自身的体育意识，从被动练习到主动锻炼，逐渐强化自身的自觉性，长此以往，习惯就慢慢的养成了。

2培养学生爱护公物的行为习惯体育习惯的养成不只是日复一日的进行反复锻炼，同时也要爱护体育器材。

教师要将各种体育器材的使用方法教授给学生，并且使学生在对器材的安放、布置、收纳等方面进行详细的知道，同时也要对器材设备进行保养，对损坏的器材及时更换，设施进行维修，避免为学校带来经济损失。

3从高中生的心理出发，建立体育教学的创新模式在任何学习中，只要学生对其产生兴趣那么就会积极主动的去学习、去探讨，所以兴趣是最好的老师。

教师要通过对学生的兴趣爱好进行了解，创造出一种娱乐健身为一体的体育教学氛围，激发学生对体育学习的兴趣。

除此之外，教师将教学内容进行大胆的创新，在教学实践中增加学生对体育教学的兴趣。

4全面加强教师培训，建立高素质的教师队伍学生体育素质的养