美容药膳有哪些

美容药膳有哪些

美容养颜药膳1：西红柿汁

原料：西红柿250克。

做法：榨汁。每日喝一杯西红柿汁或经常吃生西红柿。

功效：西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

美容养颜药膳2：黄瓜粥

原料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。

做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，大火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

功效：黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分，经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。

美容养颜药膳3：百合粥

原料：百合6克，粳米30克，白糖适量。

做法：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮一小时后，加入适量白糖调味即可。

功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚温服，可以

润泽皮肤、祛斑、减肥。

美容养颜药膳4：柠檬冰糖汁

原料：柠檬200克，冰糖30克。

做法：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。

功效：柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克，此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不但可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防止动脉硬化的作用。

美容养颜药膳5：黑木耳红枣汤

原料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各饮一次。

功效：经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌，可用于治疗面部黑斑、形瘦。黑.耳可润肤，防止皮肤老化，《本草纲目》中记载其可祛面上黑斑。大枣和中益气健脾润肤，有助祛除黑斑。

美容养颜药膳6：淮杞椰子鸡汤

原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉适量，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量。

做法：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，放入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

功效：淮山药健脾，枸杞子滋肝、补血，椰子养颜，仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌祛斑的效果。

美容养颜药膳7：当归石决明羊肉汤

原料：当归12克，石决明60克(捶碎，用纱布包好)，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300克，精盐适量。

做法：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾、和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着。

食疗一直都是历美容养颜的重要手段之一。大家可以根据自己的症状和饮食喜好，挑选具有美容功效的食物，这样可以在一定程度上帮助调理肌肤。

美容养颜药膳8：红枣核桃密美容

药方：核桃、红枣各300克，蜂蜜500克。

制用法：将核桃去膜、红枣去皮核，共捣成泥，加入蜂蜜，小炎慢熬成膏。每日早晚服1~2匙，温开水送服。

效用：适用于青年人美容、老年人抗衰老。

美容养颜药膳9：甜瓜柠檬汁美容

药方：甜瓜2个，柠檬1个。

制用法：分别洗净，绞汁，倒入茶杯内，分理2~3次冲冷开水饮。

效用：适用于美颜，消除肌肤色斑，皱纹。

美容养颜药膳10：芝麻当归散美容

药方：黑芝麻、当归各250克。

制用法：分别焙至香脆，共研末。每日饭后服1~2匙，温开水服。

效用：适用于肌肤枯燥，须发早白。经常服用，有美容作用。