等速肌力测试与训练系统简介

等速肌力测试与训练系统

简介

Prepared on 22 November 2020

一、等速肌力训练的定义及原理

1.定义：等速运动又称为可调节抗阻运动或恒定角速度运动，即在预定角速度的前提下，利用专门的仪器，根据关节活动范围中的肌力大小变化相应地调节所施加的阻力，使瞬间施加的阻力与肌力相对等，整个关节活动只能依照预先设定的角速度运动，关节活动范围内肌肉的阻力仅使肌力增高，力矩输出增加，而不改变运动角速度的大小。

2.等速运动测定仪及其测定原理

等速运动测定仪即为可实现上述等速

运动的专门仪器，其核心部分是肌力感应

系统和阻力反馈调节系统。

3.与生理肌肉收缩运动的比较

传统的肌肉生理收缩运动分为等长收缩运动和等张收缩运动两大类。等速运动具有恒定速度和可调节阻力的特点、关节活动中任何一点的肌力均可达到最佳效果的优点，因此在肌力评定和训练上明显优于传统肌肉收缩运动。

二、等速肌力训练的适应症及禁忌症

适应症：脑卒中后肢体肌张力高者各种原因（骨折术后、关节切开引流术后、制动时间过长、人工韧带置入者等）所致关节活动受限者肌力下降者、关节炎术后、骨折术后、脊髓损伤患者、脑卒中、周围神经损伤、健康人群力量训练、

运动员训练、肌源性肌无力。

禁忌症：失稳，局部严重的骨质疏松，骨关节恶性肿瘤，关节活动严重受限，急

性肿胀，急性拉伤，急性扭伤，严重疼痛、疼痛，关节活动受限，滑膜炎或渗出，亚急性或慢性扭伤。

三、等速肌力训练的注意事项

1.注意仪器的正确操作在测试前必须先进行校准：操作应按各种类型的等速

运动测定仪随机说明书进行：应对仪器进行定期维修和保养。

2.测试时的注意事项测试前应正确摆放患者体位，近端肢体应良好固定，防止产生替代动作；测试前应告知患者正确地按照测试要求进行肌肉收缩，必要时可给予3-5次预测试，使患者熟悉测试方法；进行双侧同名肌群肌力比较时，应

以先测定健侧、后测定患侧的顺序进行，以利于双侧的比较；测试中可适当给予鼓励性指令，以提高患者用力的兴奋性，从而获得最大肌力；进行含离心收缩的测试时，要注意重复次数，避免次数过多产生延缓性肌痛现象。

3.加强对患者的指导指导患者，避免在运动后、疲劳时及饱餐后进行等速肌力测试；有心血管疾病者，应指导避免闭气使劲。

四、等速肌力训练的作用

1.改善关节活动度、预防及延缓肢体肌肉萎缩；

2.提高患肢肌力、降低任何原因引起的肢体肌张力增高；

3.可针对性地训练某些肌肉、增加回心血量、预防下肢深静脉血栓形成等；

4.增强肌力、改善关节活动度、缓解肌张力、增强关节稳定性；

5.促进本体运动感觉恢复。

等速肌力训练常用的评价指标如下：①峰力矩（ＰｅａｋＴｏｒｑｕｅ，ＰＴ）：指肌肉在一次收缩过程中达到的最大力矩输出，反映测试者的肌力情况，是等速技术中的黄金指标。②峰力矩体重比（ＰｅａｋＴｏｒｑｕｅ／Ｗｅｉｇｈｔ，ＰＴ／Ｗ）：指单位体重的峰力矩值，反映了肌肉的相对肌力，可用于不同体重人群之间的肌力对比。③峰力矩角度（ＡｖｅｒａｇｅＰｏｗｅｒ，ＡＰ）：ＰＴＡ出现时的关节角度，是关节的最佳用力角度。④平均功率（ＡＰ）：肌肉单位时间内作的功。⑤总功（ＴｏｔａｌＷｏｒｋ，ＴＷ）：肌肉单次收缩所作的功，反映肌肉功能。