人体运动学ppt课件
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肌收缩速度——关键。
2
（3）肌耐力
又称力量耐力，是指肌在一定负荷条件下保持收缩 或持续重复收缩的能力，反映肌持续工作的能力， 体现肌对抗疲劳的水平。
2
（4）肌张力
肌张力是肌在安静时所保持的紧张度。肌张力与脊 髓牵张反射有关，受中枢神经系统的调控。
肌张力常通过被动运动感知处于放松状态的肌的阻 力程度进行评测。
红肌纤维 （慢肌）
白肌纤维 （快肌）
（2）根据肌活检、肌的收缩特点及生化特性
慢缩纤维
快缩纤维
（I型肌纤维）SO （Ⅱ型肌纤维）
快速氧化-糖原分解型Ⅱa 快速-糖原分解型Ⅱb
1
1
1
肌纤维类型与运动项目
力量性运动项目（快缩纤维） 举重 篮球 足球 曲棍球
耐力性运动项目（慢缩纤维） 中、长跑 游泳
第二章 骨骼肌肉系统运动学
第二节 肌肉运动学
1
内容
肌肉的运 动学基础
肌肉的运 动适应性
2
一、肌肉的运动学基础
一 肌肉的组成、类型及特性 二 肌肉的功能及功能状态指标 三 肌肉训练的结构基础 3
4
肌的共性 兴奋性 收缩性 伸展性 弹性
5
（一）肌肉的组成、类型及特性
1.肌肉的组成
肌 钙蛋 白 ：与 Ca2+ 结 合 变构 后,使原肌球蛋白位移，暴露出结 合位点。
1
肌周围的结缔组织
肌周围的结缔组织具有保证肌舒缩活动、 传递肌力和协调肌运动的功能作用。 主要包括
肌膜
肌腱 韧带
肌外膜 肌束膜 肌内膜
1
2.肌的类型及特性
（1）根据肌的组织化学和功能特性分类
2
2.肌功能状态指标
运动单位 概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，
它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群， 合起来称为运动单位。
◎脊髓前角细胞 ◎轴突 ◎神经纤维（末梢分支） ◎由同一神经细胞支配的 肌纤维
2
反应肌肉功能或状态的指标有：
肌力 快速力量 肌肉耐力 肌张力
3
多关节肌 多关节肌“主动不足”（实质是肌力不足） 多关节肌“被动不足”（实质是肌肉伸展不足）
3
4. 肌在平衡与协调中的作用
3
（1）肌肉对脊柱稳定及其功能的影响
骨关节对脊柱稳定性的影响 椎体和关节突的形状限制着脊
柱的活动范围，椎间盘连接椎体 可避免彼此过度滑移。 肌肉对脊柱的作用
3
1、原动肌
产生原动力，直接完成动作的集群称为原动肌 。
其中起主要作用的原动肌称为主动肌，协助完 成动作或仅在动作的某一阶段起作用的原动肌 称副动肌。
3
2、拮抗肌
每一关节至少配布两组运动方向完全相反的肌 肉，这些在作用上相互对抗的肌肉称为拮抗肌。
3
◎参与屈肘动作的肌肉有肱 二头肌、肱肌、肱桡肌、桡 侧腕屈肌和旋前圆肌
◎其中，其主要作用的是肱 二头肌和肱肌，称为主动肌， 其余称为副动肌
◎同时，肱三头肌即是肱二 头肌和肱肌的拮抗肌
3
3、固定肌
固定肌相对固定的一端（定点）所附着的骨骼， 乙方产生不必要的动作，协调原动肌发挥肢体 运动的动力作用。
参加这种固定作用的集群，统称为固定肌。
3
4、中和肌
其作用为抵消原动肌收缩时产生的一部分不需 要的动作。
具有保持脊柱稳定和协同脊柱 运动的双重作用，并发挥主动调 节功能，这是调节脊柱平衡的关 键要素。
3
（2）肌肉的协同作用
姿势协同动作通过下肢和躯干肌以固定的组合、固定 的时间顺序和强度进行收缩的运动模式从而达到保护 站立平衡的目的。
姿势协同动作的运动模式 踝关节协同动作模式 髋关节协同动作模式 跨步动作模式
肌束
↓
肌纤维(肌细胞)
↓
肌原纤维
↓
肌小节
↓
肌丝 粗肌丝：
6
细肌丝：
7
8
9
肌小节: 是肌细胞收 缩的基本结构和功能 单位。
1
肌原Fra Baidu bibliotek维：
粗肌丝 由肌球（肌凝蛋白）
组成，其头部有一膨大部——横 桥；
细肌丝 肌动蛋白：表面有
与横桥结合的位点，静息时被原 肌球蛋白掩盖；
原肌球蛋白：静息时掩盖横 桥结合位点；
肌力与阻力 关系
肌力＞阻力
关节 活动
肌做功
（机械 功）
明显 有
离心运动 拉长
肌力＜阻力 明显 有
拉长-缩短周 先拉长 肌力＜或＞
期
后缩短
阻力
明显 有
静力性运动 不变
等速运动
2
缩短
肌力=阻力
肌力达最大 ，
肌力=阻力
无无 有有
（二）肌肉的功能及功能状态指标
1. 肌的功能
运动 支撑 维持姿势 保护身体 产热
4
需要强调的是: 机体的平衡和协调功能可在反复训练中逐步提
高 肌的结构和功能是基础 神经系统对运动的控制是关键 静态平衡需要肌的等长收缩 动态平衡需要肌的等张收缩
集肌纤维也越多，产生的肌力也越大 5.杠杆效率
2
（2）快速力量
概念 快速力量是肌或肌群在一定速度下所能产生的最大
力量的能力。
快速力量组成 起动力量 爆发力量（通常称爆发力） 制动力量
2
爆发力
爆发力是指在最短的时间内发挥肌力量的能力。 公式是：爆发力＝力量/时间 决定因素 肌力量——基础
2
肌张力异常
肌张力增强 肌痉挛 肌强直 肌张力减退 软瘫
3
3. 肌肉的协同作用
肌的协同作用：任何一个动作都不是单一肌独立完成的，需 要一组肌群的协作才能实现。
肌的分类：（依据功能作用） 原动肌（agonist）
副动肌、主动肌 拮抗肌（antagonist） 固定肌（fixator） 中和肌（neutralizator）
1
运动单位肌纤维结构特点
排列形式 并联 串联 交错组合
作用结果 力叠加 位移叠加 力和位移的变化
1
3.肌的运动形式
两种基本运动形式
1、静力性运动（等 长运动或等长收缩）
2、动力性运动 向心运动亦称向心收缩； 离心运动亦称离心收缩。
1
1
运动形式 向心运动
肌纤维 长度
缩短
2
（1）肌力
肌力，又称最大力量是肌收缩时所表现出来的能力 以肌最大兴奋时所能负荷的重量来表示 肌力体现肌主动收缩或对抗阻力的能力 反映肌最大收缩水平
2
影响肌力的因素
1.肌肉的生理横断面：肌力与之成正比 2.肌肉的初长度即肌收缩前的长度，当肌肉被牵拉
至静息长度的1.2倍时肌力最大 3.肌的募集：运动单位数量越大，肌力越大 4.肌纤维走向与肌腱长轴的关系：成角越大，可募
2
（3）肌耐力
又称力量耐力，是指肌在一定负荷条件下保持收缩 或持续重复收缩的能力，反映肌持续工作的能力， 体现肌对抗疲劳的水平。
2
（4）肌张力
肌张力是肌在安静时所保持的紧张度。肌张力与脊 髓牵张反射有关，受中枢神经系统的调控。
肌张力常通过被动运动感知处于放松状态的肌的阻 力程度进行评测。
红肌纤维 （慢肌）
白肌纤维 （快肌）
（2）根据肌活检、肌的收缩特点及生化特性
慢缩纤维
快缩纤维
（I型肌纤维）SO （Ⅱ型肌纤维）
快速氧化-糖原分解型Ⅱa 快速-糖原分解型Ⅱb
1
1
1
肌纤维类型与运动项目
力量性运动项目（快缩纤维） 举重 篮球 足球 曲棍球
耐力性运动项目（慢缩纤维） 中、长跑 游泳
第二章 骨骼肌肉系统运动学
第二节 肌肉运动学
1
内容
肌肉的运 动学基础
肌肉的运 动适应性
2
一、肌肉的运动学基础
一 肌肉的组成、类型及特性 二 肌肉的功能及功能状态指标 三 肌肉训练的结构基础 3
4
肌的共性 兴奋性 收缩性 伸展性 弹性
5
（一）肌肉的组成、类型及特性
1.肌肉的组成
肌 钙蛋 白 ：与 Ca2+ 结 合 变构 后,使原肌球蛋白位移，暴露出结 合位点。
1
肌周围的结缔组织
肌周围的结缔组织具有保证肌舒缩活动、 传递肌力和协调肌运动的功能作用。 主要包括
肌膜
肌腱 韧带
肌外膜 肌束膜 肌内膜
1
2.肌的类型及特性
（1）根据肌的组织化学和功能特性分类
2
2.肌功能状态指标
运动单位 概念：肌收缩必须有完好的神经支配，一个前角细胞，
它的轴突和轴突分支，以及它们所支配的肌纤维群， 合起来称为运动单位。
◎脊髓前角细胞 ◎轴突 ◎神经纤维（末梢分支） ◎由同一神经细胞支配的 肌纤维
2
反应肌肉功能或状态的指标有：
肌力 快速力量 肌肉耐力 肌张力
3
多关节肌 多关节肌“主动不足”（实质是肌力不足） 多关节肌“被动不足”（实质是肌肉伸展不足）
3
4. 肌在平衡与协调中的作用
3
（1）肌肉对脊柱稳定及其功能的影响
骨关节对脊柱稳定性的影响 椎体和关节突的形状限制着脊
柱的活动范围，椎间盘连接椎体 可避免彼此过度滑移。 肌肉对脊柱的作用
3
1、原动肌
产生原动力，直接完成动作的集群称为原动肌 。
其中起主要作用的原动肌称为主动肌，协助完 成动作或仅在动作的某一阶段起作用的原动肌 称副动肌。
3
2、拮抗肌
每一关节至少配布两组运动方向完全相反的肌 肉，这些在作用上相互对抗的肌肉称为拮抗肌。
3
◎参与屈肘动作的肌肉有肱 二头肌、肱肌、肱桡肌、桡 侧腕屈肌和旋前圆肌
◎其中，其主要作用的是肱 二头肌和肱肌，称为主动肌， 其余称为副动肌
◎同时，肱三头肌即是肱二 头肌和肱肌的拮抗肌
3
3、固定肌
固定肌相对固定的一端（定点）所附着的骨骼， 乙方产生不必要的动作，协调原动肌发挥肢体 运动的动力作用。
参加这种固定作用的集群，统称为固定肌。
3
4、中和肌
其作用为抵消原动肌收缩时产生的一部分不需 要的动作。
具有保持脊柱稳定和协同脊柱 运动的双重作用，并发挥主动调 节功能，这是调节脊柱平衡的关 键要素。
3
（2）肌肉的协同作用
姿势协同动作通过下肢和躯干肌以固定的组合、固定 的时间顺序和强度进行收缩的运动模式从而达到保护 站立平衡的目的。
姿势协同动作的运动模式 踝关节协同动作模式 髋关节协同动作模式 跨步动作模式
肌束
↓
肌纤维(肌细胞)
↓
肌原纤维
↓
肌小节
↓
肌丝 粗肌丝：
6
细肌丝：
7
8
9
肌小节: 是肌细胞收 缩的基本结构和功能 单位。
1
肌原Fra Baidu bibliotek维：
粗肌丝 由肌球（肌凝蛋白）
组成，其头部有一膨大部——横 桥；
细肌丝 肌动蛋白：表面有
与横桥结合的位点，静息时被原 肌球蛋白掩盖；
原肌球蛋白：静息时掩盖横 桥结合位点；
肌力与阻力 关系
肌力＞阻力
关节 活动
肌做功
（机械 功）
明显 有
离心运动 拉长
肌力＜阻力 明显 有
拉长-缩短周 先拉长 肌力＜或＞
期
后缩短
阻力
明显 有
静力性运动 不变
等速运动
2
缩短
肌力=阻力
肌力达最大 ，
肌力=阻力
无无 有有
（二）肌肉的功能及功能状态指标
1. 肌的功能
运动 支撑 维持姿势 保护身体 产热
4
需要强调的是: 机体的平衡和协调功能可在反复训练中逐步提
高 肌的结构和功能是基础 神经系统对运动的控制是关键 静态平衡需要肌的等长收缩 动态平衡需要肌的等张收缩
集肌纤维也越多，产生的肌力也越大 5.杠杆效率
2
（2）快速力量
概念 快速力量是肌或肌群在一定速度下所能产生的最大
力量的能力。
快速力量组成 起动力量 爆发力量（通常称爆发力） 制动力量
2
爆发力
爆发力是指在最短的时间内发挥肌力量的能力。 公式是：爆发力＝力量/时间 决定因素 肌力量——基础
2
肌张力异常
肌张力增强 肌痉挛 肌强直 肌张力减退 软瘫
3
3. 肌肉的协同作用
肌的协同作用：任何一个动作都不是单一肌独立完成的，需 要一组肌群的协作才能实现。
肌的分类：（依据功能作用） 原动肌（agonist）
副动肌、主动肌 拮抗肌（antagonist） 固定肌（fixator） 中和肌（neutralizator）
1
运动单位肌纤维结构特点
排列形式 并联 串联 交错组合
作用结果 力叠加 位移叠加 力和位移的变化
1
3.肌的运动形式
两种基本运动形式
1、静力性运动（等 长运动或等长收缩）
2、动力性运动 向心运动亦称向心收缩； 离心运动亦称离心收缩。
1
1
运动形式 向心运动
肌纤维 长度
缩短
2
（1）肌力
肌力，又称最大力量是肌收缩时所表现出来的能力 以肌最大兴奋时所能负荷的重量来表示 肌力体现肌主动收缩或对抗阻力的能力 反映肌最大收缩水平
2
影响肌力的因素
1.肌肉的生理横断面：肌力与之成正比 2.肌肉的初长度即肌收缩前的长度，当肌肉被牵拉
至静息长度的1.2倍时肌力最大 3.肌的募集：运动单位数量越大，肌力越大 4.肌纤维走向与肌腱长轴的关系：成角越大，可募