女人礼仪标准坐姿 - 360文档中心

坐姿礼仪的要领和禁忌

坐姿礼仪的要领和禁忌
坐姿礼仪是社交场合中非常重要的一部分，它不仅关系到个人形象，还影响到与他人的交流。

以下是一些坐姿礼仪的基本要领和禁忌。

坐姿礼仪的基本要领：
1.入座时要轻而稳：在公共场合或正式场合入座时，应轻而稳，避免发出声响。

2.身体挺直：坐姿要端正，身体挺直，不要东倒西歪。

3.两腿并拢：在正式场合，尤其是女性，坐下时应将两腿并拢。

4.双手放置：可以将双手轻轻放在膝盖上或交叉放在腿上。

5.保持微笑：面带微笑，展现友好和自信的态度。

6.目光平视：与人对视时，要保持目光平视，不要低头或仰视。

坐姿礼仪的禁忌：
1.不要交叉双腿：在正式场合，尤其是女性，不要交叉双腿，这被认为是不礼貌的。

2.不要抖腿：坐下后不要抖腿，这会给人一种不耐烦或不自信的感觉。

3.不要身体前倾：坐姿不要前倾，这样会给人一种不自
在的感觉。

4.不要随意挪动椅子：如果需要调整位置，应该站起来移动椅子，而不是在椅子上扭动。

5.不要跷二郎腿：在正式场合，不要跷二郎腿，这被认为是不礼貌的。

6.不要随意触摸自己的身体：在公共场合，不要随意触摸自己的脸部或身体，这会给人一种不自信或不专注的感觉。

总之，坐姿礼仪是社交场合中不可忽视的一部分，正确的坐姿可以展现一个人的教养和自信，而不恰当的坐姿可能会给人留下不好的印象。

淑女礼仪基本坐姿有哪些_礼仪知识_

淑女礼仪基本坐姿有哪些淑女指女人在仪表、谈吐、举止、思维、行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力。

拿坐姿来说，“有模有样”的是淑女，“没个正形”的就不是淑女。

以下是小编收集整理的淑女礼仪基本坐姿，希望对你有帮助。

淑女礼仪的基本坐姿上身直立，双肩打开、放平，挺胸收腹，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅子。

左手放在左腿靠近腹部的位置，右手叠放在左手上。

双腿双脚并拢1、斜放式双腿双脚并拢，双脚移至右侧，脚尖点地，脚跟微抬，脚背略绷。

上身与基本坐姿同。

2、重叠式左腿叠放在右腿之上，双腿向右斜放，双膝上下对齐，双腿小腿平行、贴近，右脚脚尖点地，双脚脚背绷起。

上身与基本坐姿相同3、屈伸式左脚小腿与大腿呈九十度，双腿大腿和膝盖并拢，右脚向后略收，脚尖着地。

上身与基本坐姿同。

4、右前交叉式在基本坐姿的基础上，双腿大腿和膝盖并拢，右腿微右移，左腿交叉放在右腿后面，左脚脚尖着地，双腿小腿贴近。

5、侧面的样子上身直立，腰部挺直，挺胸，肩打开，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅背。

6、错误坐姿抱臂，全身放松，含胸，驼背，上身贴在椅背上。

颈部前伸。

坐姿礼仪的基本要领入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方;手自然放在双膝上，双膝并拢;双目平视，面带笑容;坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二)，但不可坐在边沿上;不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚;不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上;在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐;A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放;无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上;B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧;C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。

女士坐姿标准礼仪

女士坐姿标准礼仪以下是为大家整理的女士坐姿标准礼仪的相关范文，本文关键词为女士,坐姿,标准,礼仪,，您可以从右上方搜索框检索更多相关文章，如果您觉得有用，请继续关注我们并推荐给您的好友，您可以在个人礼仪中查看更多范文。

篇一：坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿要求：1、入座轻稳，动作协调，坐姿文雅2、落座后上身自然插下，收腹立腰3、上身略微前倾，朝向服务对象4、头正，颈直，下颌微收,双目平视前方或注视对方5、双肩平齐，放松下沉6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不应超过肩宽7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部8、要求坐椅子的3|2处，若坐的太少会给人离开的信号坐姿姿势一：双腿垂直式坐姿（正式场合较基本坐姿，男女都适用）1、按坐姿操作标准入座，坐椅子的3|2处2、小腿与地面垂直，女士两腿并紧，男士两膝分开，双腿之间保持一拳左右的距离3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部坐姿姿势二：开膝抬手式坐姿（男士）1、按操作标准入座2、双腿双膝分开，两脚平行，距离不得超过肩宽3、小腿与大腿呈90度直角4、两手掌分别放于膝盖处，五指并拢坐姿姿势三：双腿斜放式坐姿（左侧斜放女士）1、在基本坐姿的标准上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地2、右脚左移，右脚尖与左脚尖平行，脚掌外侧着地，脚跟提起3、双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角，小腿不回曲，充分显示小腿的长度4、两脚两腿两膝靠拢，不得漏出缝隙5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部6、若旁边有人，应将膝部而不是脚步朝向他人（参照左侧斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿）篇二：坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿坐的姿势，一般称为坐姿。

它所指的是，人在就座以后身体所保持的一种姿势。

标准坐姿是人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持自己身体重量，双脚则需放在地上。

坐的姿势。

从根本上看，应当算是一种静态的姿势。

对广大服务人员而言。

不论是工作还是休息，坐姿都是其经常采用的姿势之一。

正确坐姿1.入座时要稳、要轻。

女士坐姿礼仪有几种

女士坐姿礼仪有几种
1.直坐：直坐是最基本的坐姿礼仪，要求女士背部挺直，不要靠在椅背上。

两腿可以交叉或并拢，但不要摆动或晃动脚。

同时，女士应该放松双手，双手交叉放在膝盖上或轻轻搭在腿上。

2.翘腿：在特定的场合中，女士可以翘起一条腿，但是需要注意不要张开双腿太大角度，以免给人不正派的感觉。

同时，也要避免用脚踢或晃动底下的东西，以免给人焦躁或不专注的印象。

3.踮脚尖坐：踮脚尖坐是一种比较优雅的坐姿，适用于正式的场合。

女士可以把脚放在脚尖上，然后交叠或并拢双腿。

这种坐姿要求女士保持身体的稳定性，同时注意不要在公开场合过分显露个人身体部位。

4.侧坐：侧坐是指女士将身体向一侧倾斜，并用一只手支撑身体。

这种坐姿可以带来一种轻松和自信的感觉，但要注意不要侧坐太过，以免给人不正经或不庄重的印象。

5.职业坐法：在职业场合，女士应该采用一些比较正式的坐姿。

这包括双腿交叉或并拢，背部挺直，注意不要晃动脚或上下摆动。

同时，女士可以双手交叉放在膝盖上，或者轻轻搭在桌子上，以展示自己的专业素养和自信。

6.领导坐法：在与领导交流或会议等场合，女士可以采用一些更加庄重和正式的坐姿。

这包括背部挺直，头部略向前倾，眼睛注视对方，同时注意不要摆动脚或上下摆动。

总而言之，女士坐姿礼仪涵盖了多种不同的坐姿和姿势，适用于不同的场合和环境。

在坐姿时，女士应该注意保持身体的稳定性、背部的挺直
和手部的放松，同时注意不要摆动脚或上下摆动，以展示自己的文化修养和礼仪风范。

女士坐姿标准礼仪

女士坐姿标准礼仪（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。

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女生基本坐姿礼仪

女生基本坐姿礼仪优雅的坐姿能让一个女人更有知性美，下面是我为大家整理女生基本坐姿礼仪，希望对您有所关怀，欢迎大家阅读参考学习!女士坐姿礼仪的基本要求(1)入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美。

假如椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应领先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

(2)神态镇静自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“ V”字型。

(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。

落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了，可轻靠椅背。

(7)谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

讲究礼仪要敬重别人但不能失去自尊。

基本坐姿1、标准式：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。

两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。

着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部暴露过多;2、前伸式：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。

前身可略向前倾，表示对对方的敬重;3、前交叉式：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地;4、屈直式：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上;5、后点式：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢;6、侧点式：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。

女士坐姿标准礼仪

女士坐姿标准礼仪篇一：坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿要求：1、入座轻稳，动作协调，坐姿文雅2、落座后上身大自然插下，收腹立腰3、上身略微前倾，朝向服务对象4、头正，颈直，下颌微收,双目平视前方或注视对方5、双肩平齐，放松下沉6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不应超过肩宽7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部8、要求坐椅子的3|2处，若坐的太少会给人回到的信号坐姿姿势一：双腿垂直式坐姿（正式场合较基本坐姿，男女都适用）1、按靠背操作标准入座，坐椅子的3|2处2、小腿与地面垂直，女士两腿并紧，男士两膝分开，双腿之间保持一拳左右的距离3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部坐姿姿势二：开膝抬手式坐姿（男士）1、按操作标准入座2、双腿双膝分开，两脚平行，离不得超过肩宽3、小腿与大腿呈90度直角4、两手掌分别放于膝盖处与，五指并拢坐姿姿势三：双腿斜放式坐姿（左侧斜放女士）1、在基本坐姿的准则上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地2、右脚左移，右脚尖与左脚尖交叉，脚掌外侧着地，脚跟提起3、双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角，小腿不回曲，充分显示小腿的长度4、两脚两腿两膝靠拢，不得漏出缝隙5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放总之于腿部6、若旁边有人，应将膝部而不是脚步朝向他人（参照斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿）篇二：坐姿礼仪坐姿礼仪坐姿坐的姿势，一般称为坐姿。

它所指的是，人分在就座以后身体所保持的一种身体姿势。

放至标准坐姿是人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持自己身体重量，双脚则需放到地上。

坐的姿势。

从根本上看，须要算是一种静态的姿势。

对广大产品服务人员而言。

不论是工作还是休养，坐姿也引入是其经常采用的姿势之一。

正确坐姿1.入座时要稳、要轻。

在座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳地坐下。

若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不必坐下来后再站起来整理衣服。

2.面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。

女士标准坐姿的礼仪有哪些

女士标准坐姿的礼仪有哪些随着社会的发展，女士们的社会地位和角色越来越重要，而在不同的场合和环境下，适当的坐姿礼仪也是非常重要的，因为这是一种尊重他人和自己的表现方式。

那么，女士标准坐姿的礼仪有哪些呢？本文将会为大家详细介绍。

一、挺腰坐姿在公共场合或重要场合下，女士应该保持挺腰坐姿，即将腰部挺直，但不是过于僵硬的姿态。

这种坐姿能够表达出女士的自信和自尊，并且也给人留下整洁优雅的好印象。

另外，这种坐姿还能够缓解腰椎疼痛，可以防止不良习惯形成。

二、双脚并拢女士当然可以把脚放在椅子上或者放在桌子下面，但这些姿势在很多场合下都是不合适的。

相反，将双脚并拢，双手放在大腿上，弯曲腰部微向前的坐姿是最合适的。

因为这种坐姿显得优雅，大方，也更加舒适。

三、交叉坐姿女士的坐姿最好避免两腿交叉，因为这样不仅显得笨拙，也容易引起健康问题。

相反，如果女士想要稍微调整自己的坐姿，可以选择交叉坐姿。

这种坐姿通常是将右腿交叉于左腿上面，或者左腿交叉于右腿上面，可以让人感觉整个身体的压力得到舒缓。

四、手臂姿势在正式场合下，女士的手臂姿势是不能忽视的。

双手可以放在膝盖上，手背向上；也可以轻轻地交叉在胸前。

当然，如果女士在聊天时想要更加随意一些，也可以选择单手置于椅背上，手肘支撑，另一只手自然放置在身体旁边。

五、注意细节女士的坐姿礼仪在于细节。

在坐下前，女士应该检查座位是否整洁干净。

当坐下来后，眼神应该保持平视，打破尴尬的沉默或者简单的和周围的人打个招呼，微笑等礼貌也是必要的。

吃饭时，将食物切成小块，慢慢嚼，不要张嘴大嚼，这显然会引起许多不必要的尴尬。

综上所述，女士在社交及正式场合下的坐姿礼仪举止对于塑造个人形象极为重要。

只有通过不断的练习和学习，女士们才可以在各个场合中保持合适的坐姿礼仪举止，展示出良好的形象和素质，赢得更多人的尊重和信任。

女生社交礼仪的坐姿有什么要求

女生社交礼仪的坐姿有什么要求女生是社交中重要的一部分，作为女性，不仅需要有良好的仪态，更要有合适、自然的坐姿。

因为一个人的姿态往往可以反映出这个人的性格和文化底蕴。

在社交礼仪中，良好的坐姿显得尤为重要。

那么女生社交礼仪的坐姿有什么要求呢？一、身体姿态端正社交场合，是一个人展示自己的机会，也是一个人给人留下深刻印象的机会。

良好的坐姿，能够让人看到你这个人的自信和稳重，让人觉得你是个有品位的人。

女生在坐姿上，要尽可能的保持身体姿态端正，头部微微向上，胸腰挺直，两脚平放在地面上。

这样不仅能够让整个人在视觉上看起来更加挺拔婀娜，也能让别人感觉到你的气质更加淡雅。

二、双脚平放女生坐姿时，双脚一定要平放于地面上，避免产生不良的姿态。

不宜并拢双腿，因为这样不仅不雅观，更会让人感觉不舒服，给人留下不好的印象。

同时，一定要注意到双膝之间的距离，保持合适的距离，不露出内衣或者裙子。

三、手部姿态在社交场合中，手部姿态显得尤为重要。

手部的姿态不仅能够体现出一个人的修养和教养，更能够体现出一个人的自信和淡定。

女生坐姿时，应该双手自然放在膝盖上，不要搭在桌面上，避免给人留下做作和不自然的印象。

四、身体向前倾在社交场合中，如果你的身体能够向前倾的话，这不仅可以使你更加自信，也可以更加容易与别人进行交流。

在坐姿时，女生可以适当的向前倾，让自己面向与自己交谈的人，能够使你更加专注于与对方的交流，也可以让别人更加容易读懂你的表情与动作。

五、坐姿要根据场合而定坐姿的好坏也取决于场合。

在正式的商务场合，女生的坐姿不能太过随意。

而在私人聚会、家庭聚餐等场合，女生的坐姿可以更为自由和随性。

综上所述，女生应该保持端正自然的坐姿，搭配得体的着装和优美的姿态，才能够更好地展示自己的气质和个性。

在社交场合中，好的坐姿也可以让你与别人更加容易沟通，增加自己的好感度。

因此，女生在社交礼仪中，要注意并重视自己的坐姿，让自己更加卓越和优雅。

女生社交礼仪的坐姿有哪些

女生社交礼仪的坐姿有哪些
1、双膝合十：这种坐姿是女生社交礼仪中最常用的一种，表示尊重，也表示安全感。

女生可以双膝合十，双脚并拢，平视前方，双手可以放在
两膝之间。

要注意，女生背部应该也完全靠近椅子，保持一定距离。

2、上下张开：这种坐姿不太正统，有点随意，但却可以比较自然的
发挥出女生的优雅气质。

女生可以将双膝张开，然后双脚紧贴地面，双手
放在双膝的内侧，背部正好放在椅子的背部。

3、侧坐：侧坐可以表达女士的安静大气，女士可以将双脚在椅腿之间，双膝呈拱形，双手放在膝盖处，背部平贴在椅背上，但不要前倾，更
不能靠的太近，以免失去客观性和端庄。

4、双脚伸直：这是一种很正式的坐姿，一般待客时可以使用，女士
可以将双膝并拢，双脚伸直伸在前方，双手放在膝盖处，保持背部正确的
挺直。

5、火车式：这种坐姿有点特别，当女士面对比较年轻的人时，可以
使用，女士可以将双膝合拢，双脚并拢，但不要太近，双手放在膝盖处，
然后斜体向左，支撑全身。

6、拥抱式：这是一种非常放松的坐姿，适合在家中休息时使用，女
士可以将双膝合拢，双脚紧贴椅腿，双手抱胸，但双脚不可以向前推。

女生坐姿礼仪

坐姿是个人礼仪吗一、个人礼仪之坐姿礼仪女士基本坐姿要求1.入座时要轻稳，走到座位前，转身后退，轻稳地坐下。

如果是衣着裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

2.上体自然坐直，立腰，双肩平正放松。

3.两臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发的扶手上，掌心向下。

4.双膝自然并拢，双脚平落在地上。

5.坐在椅子上，至少应坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。

6.端坐时间过长时可换一下姿势：将两腿并拢，两脚同时向左或向右放，两手叠放，置于左腿或右腿上形成优美的“S”形，也可以两腿交叉重叠，但要注意将上面的小腿回收，脚尖向下。

7.坐姿的选择还要依据椅子的高低以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。

8.起立时，右脚向后收半步，而后站立。

男士基本坐姿要求1.入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入座。

2.身体重心应该垂直向下，腰部挺直，两腿略分开，和肩膀同宽，看起来不至于太过拘束。

3.坐在沙发上时，姿势应端正，态度安详，整个身体不要往内靠。

4.头部要保持平稳，目光平视前方，神态从容自如，脸上保持轻松和缓的笑容。

5.双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

6.两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然洒脱之美，但不可尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和傲慢。

如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

7.两脚应尽量平放在地，大腿和小腿成直角，双手以半握拳的方式放在腿上，或是椅子的扶手上。

8.如果是侧坐，应该上半身和腿同时转向一侧，面部仍是正对正前方，双肩保持平衡。

9.坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。

落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了，可轻靠椅背。

女生社交礼仪的坐姿有哪些 (2)

女生社交礼仪的坐姿有哪些女生社交礼仪是人际交往的一个重要方面，坐姿也是其中的一个重要方面。

女生应该在正式场合中注意坐姿的一些细节，以展现出自己的文雅和得体，今天我们就来说说女生社交礼仪的坐姿有哪些。

一、正坐正坐是女生在正式场合中应该采取的坐姿，也是最基本的坐姿。

正坐应该保持身体垂直，臀部紧贴椅子，背部挺直，肩膀放松，两手放在大腿两侧，再加上微笑和自然的表情，可以让你显得文雅大方，得体。

二、交叉坐交叉坐是一种非常常见的坐姿，但是在正式场合中却不应该采用。

因为交叉坐显得过于随意，并且对于女性来说，坐姿不仅仅是一个动作，也是一种态度的展现。

在正式场合中，女生应该在座位上坐的越正式和端庄越好。

三、趴坐趴着坐的女生，肚子和腰都受到很大的压力，非常不健康，这种坐姿也显得过于随意。

而且在正式场合中采用这种坐姿会让人感觉你不够尊重自己和场合，甚至会给人带来谈话层面上的困扰。

四、玩手机坐这种坐姿非常不好，因为当你用手机的时候，头部向下看着手机，颈椎会长期不会平衡承受压力，轻则会引起紧绷感不适，而重则会导致颈椎病等问。

在正式场合中玩手机或看手机也是不合适的，因为这会让人感觉你不够尊重他人和场合，给其他的人带来困扰。

五、坐着摇椅坐摇椅可以让人感觉非常舒适，但是在正式场合中坐摇椅是不合适的。

因为在这种坐姿下，你会觉得自己像在玩，容易使人联想到幼稚的表现，所以在正式场合中最好还是尽量保持正式的坐姿。

六、半个屁股坐半个屁股坐可以让你感到如此舒适，但在正式场合中，这种坐姿并不受欢迎，因为它会让你显得缺乏自信和端庄。

在正式场合中，女生需要坐得端正，显得自信和优雅，以传达出她的表现力和气质。

七、抱着膝盖坐这种坐姿被认为是不礼貌的。

这种坐姿不仅会让你显得没有礼貌，还会出现随意的情况，如果你想保持一个良好的姿态，那么就需要保持一个良好的坐姿，以注重自己的形象。

八、斯莫格坐斯莫格坐是一种非常流行的坐姿。

但是在正式场合中采用这种坐姿是不合适的，因为它会让你呈现出随意和没有处理过的感觉，显然不符合正式场合的特性。

女士坐姿礼仪标准图

女士坐姿礼仪标准图(1)入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

(2)神态从容自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。

(3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。

(4)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

(5)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小“V”字型。

(6)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐1/2。

落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。

时间久了，可轻靠椅背。

(7)谈话时应根据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要出现自卑、恭维、讨好的姿态。

讲究礼仪要尊重别人但不能失去自尊。

(8)离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。

乘坐公车地铁时应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。

跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。

坐低陷的沙发时小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。

如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。

在餐厅用餐时为了不让调味酱等溅出，你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能弓背，这会使你的淑女形象大打折扣。

不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。

坐高脚酒吧椅时一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。

下车时当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。

下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：“今天谢谢了，非常开心!”随手带走车中的食用垃圾。

八种女士坐姿的基本标准礼仪

八种女士坐姿的基本标准礼仪八种女士坐姿的基本标准礼仪1、标准式礼仪女士坐姿标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。

要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。

两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。

着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

2、前伸式礼仪女士坐姿此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。

要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。

前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。

3、前交叉式礼仪女士坐姿要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

4、屈直式礼仪女士坐姿要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

5、后点式礼仪女士坐姿要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

6、侧点式礼仪女士坐姿要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。

注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

7、侧挂式礼仪女士坐姿要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

8、重叠式礼仪女士坐姿重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。

所以此坐姿建议少用。

要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。

要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。

女士坐姿的基本要求(1)入座时要轻、稳、缓。

走到座位前，转身后轻稳地坐下。

女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。

正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。

女士入座尤要娴雅、文静、柔美。

如果椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应当先把椅子移至欲就座处，然后入坐。

标准坐姿的礼仪知识【优秀4篇】

人们在社会交往活动中，为了相互尊重，在仪容、仪表、仪态、仪式、言谈举止等方面约定俗成的，共同认可的行为规范。

礼仪是对礼节、礼貌、仪态和仪式的统称。

下面是白话文的小编为您带来的标准坐姿的礼仪知识【优秀4篇】，在大家参照的同时，也可以分享一下白话文给您最好的朋友。

商务交往中的坐姿礼仪有哪些篇一商务交往中的坐姿礼仪入坐要轻而稳，女士着裙装要先轻拢裙摆，而后入坐。

面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌。

双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上。

立腰、挺胸、上体自然挺直。

双膝自然并拢，双腿正放或侧放。

至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背。

起立时，右脚向后收半步而后起立。

谈话时，可以侧坐，此时上体与腿同时转向一侧。

坐姿礼仪常识篇二特殊场合下的坐姿礼仪常识乘坐公车地铁时应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。

跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。

坐低陷的沙发时小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。

如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。

在餐厅用餐时为了不让调味酱等溅出，你应该尽量使自己的上半身靠近餐桌，但切记不能弓背，这会使你的淑女形象大打折扣。

不用餐时，手可放在餐桌下的膝盖上。

坐高脚酒吧椅时一只脚放在椅子的支架上，一只手撑或靠在桌面上，臀部浅坐在椅子上。

下车时当朋友为你打开车门时，微笑着说“谢谢”，然后先臀部落在车座上，再抬双脚入车内。

下车时，一只脚先下地，另一只脚随后，并扰脚跟，挺直腰身，并不要忘了说声感谢：“今天谢谢了，非常开心！”随手带走车中的食用垃圾。

一、优雅的坐姿1、规范的'坐姿（1）、入座时，走到座位前，右脚向后撤半步，上身保持正直轻稳地坐下。

着裙装的女士，入座时将裙子的下摆稍微收拢一下。

（2）、两腿并拢，两脚靠紧，小腿垂直于地面，大小腿折叠约90度，两手相握放于大腿上。

（3）、坐在椅子上，上体应自然挺直，背部成一平面，身体重心垂直向下。

女士坐姿标准礼仪_礼仪知识_

女士坐姿标准礼仪俗话说得好，站有站相，坐有坐姿，标准的优雅的坐姿能体现出女性的气质，那么女士的坐姿有什么标准礼仪呢?下面是小编为大家整理的女士坐姿标准礼仪，希望能够帮到大家哦!女士坐姿标准礼仪1、标准式标准坐姿可以称之为第一坐姿，此坐姿适合于刚刚与客人接洽，也就是我们的入座式。

要领：抬头收额，挺胸收肩，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在偏左腿或是偏右腿的地方，并靠近小腹。

两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚尖朝正前方。

着裙装的女士在入座时要用双手将裙摆内拢，以防坐出皱纹或因裙子被打折而使腿部裸露过多。

2、前伸式此坐姿适合于与交谈方面对面坐着。

要领：在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出一脚的距离，脚尖不要翘起。

前身可略向前倾，表示对对方的尊敬。

3、前交叉式要领：在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

4、屈直式要领：右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

5、后点式要领：两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

6、侧点式要领：两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。

注意大腿小腿要成90度的直角，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

7、侧挂式要领：在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

8、重叠式重叠式坐姿我们通俗会说成二郎腿，长期此坐姿容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起原因不明的腰痛，甚至是静脉曲张等疾病。

所以此坐姿建议少用。

要领：在标准式坐姿的基础上，腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。

要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下收起。

女士特殊场合坐姿要求乘坐公车地铁时应是上身坐直，膝盖并扰，把手提包放在自己的膝盖上。

跷起二郎腿的习惯姿势，会妨碍邻座的人和身前站立的人，请改正。

坐低陷的沙发时小腿斜斜地摆向左或右的任意一边。

如果穿着短裙，以90度角弯曲膝盖的话就很容易露出内衣，遇到这种场合，携带一条披肩，便于遮盖腿部，保持端正的仪态。

女生社交礼仪的坐姿有哪些

女生社交礼仪的坐姿有哪些女生社交礼仪的坐姿有哪些社交礼仪是人们在社交场合中应当遵循的行为规范，坐姿是其中的一项重要内容。

对于女生而言，优雅的坐姿不仅能展现自己的修养和品味，还可以给人留下良好的印象。

下面将介绍一些常见的女生社交礼仪的坐姿。

一、侧坐侧坐是女生常见的一种坐姿，通常用于正式和非正式的场合。

坐在椅子上时，可以选择从前面轻轻夹住椅子的一条腿，保持另一脚平放在地上。

同时，要保持上半身挺直，不要耸肩或者低头。

这种坐姿既不会显得过于正式，也不会显得随意，能够给人们一个专注、自信、亲和的印象。

二、交叉双腿坐交叉双腿坐是女生常见的一种坐姿，多用于非正式的场合。

当坐在椅子上时，可以将双脚交叉，其中一只脚的脚尖放在另一只脚的脚踝处。

注意不要将双脚放在椅子上，以免给人一种不礼貌、沙发懒散的感觉。

同时，上半身要始终保持挺直，保持自信和优雅。

三、双腿并拢坐双腿并拢坐是一种相对正式的坐姿，适用于正式的场合。

当坐在椅子上时，要把双腿并拢，脚尖朝前放在地上，保持脚跟和脚尖在同一直线上。

同时，上半身要挺直，双手可以放在膝盖上进行微微交叠，显得庄重而端庄。

四、小蹲坐小蹲坐是一种非正式的坐姿，多用于放松的场合，比如坐在地上或者坐在一些低矮的椅子上。

将双腿弯曲，蹲在椅子上或者地上，保持上半身挺直，背部紧贴椅背或者墙壁。

这种坐姿可以给人一种亲和、自然的感觉，但要注意不要过于随意，以免显得太过放松或不在意。

五、正襟危坐正襟危坐是一种正式的坐姿，常见于座谈会、会议和正式的餐桌上。

当坐在椅子上时，背部要挺直，双脚平放在地上，不要交叉或者伸直。

同时，双手可以放在膝盖上微微交叠，显得庄重而正式。

这种坐姿可以营造一种专注、有条理的氛围，展示出女生自信、自重的风采。

注重坐姿的女生不仅给人留下良好的第一印象，还能彰显自身的修养和品味。

在实际生活中，女生还应当注意以下几点：1.坐下和起立时要保持优雅，不要匆忙或者粗鲁地坐下或者起立。

2.避免翘腿或者将脚放在椅子上，以免给人一种随意或者不懂礼貌的感觉。

女孩坐姿礼仪_礼仪知识_

女孩坐姿礼仪女性坐姿，是影响女性形体美的一大要素。

优雅的坐姿不仅展现一种形体美，更能展现一种优雅的气质。

下面是为大家准备的女孩坐姿礼仪，希望可以帮助大家!女孩坐姿礼仪1.标准式轻缓地走到座位前，转身后两脚成小丁字步，左前右后，两膝并拢的同时上身前倾，向下落座。

如果穿的是裙装，在落座时要用双手在后边从上往下把裙子拢一下，以防坐出皱折或因裙子被打折坐住，而使腿部裸露过多。

坐下后，上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。

两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。

2.前伸式在标准坐姿的基础上，两小腿向前伸出两脚并拢，脚尖不要翘。

3.前交叉式在前伸式坐姿的基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

4.屈直式右脚前伸，左小腿屈回，大腿靠紧，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

5.后点式两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

6.侧点式两小腿向左斜出，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左斜。

注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

7.侧挂式在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝和小腿并拢，上身右转。

8.重叠式重叠式也叫“二郎腿”或“标准式架腿”等。

在标准式坐姿的基础上，两腿向前，一条腿提起，腿窝落在另一腿的膝关节上边。

要注意上边的腿向里收，贴住另一腿，脚尖向下。

重叠式还有正身、侧身之分，手部也可交叉、托肋、扶把手等多种变化。

二郎腿一般被认为是一种带有不严肃，不庄重的坐姿，尤其是女子不宜采用。

其实，这种坐姿常常被采用，因为只要注意上边的小腿往回收，脚尖向下这两个要求，不仅外观优美文雅，大方自然，富有亲近感，而且还可以充分展示女子的风采和魅力女孩子习惯养成训练孩子做作业时不正确的坐姿，轻者影响写字质量，养成不良书写习惯，重者则可能影响生长发育，不利于身心健康。

写字时正确的坐姿应该做到“头正、身直、脚平”。

淑女礼仪基本坐姿有哪些

淑女礼仪基本坐姿有哪些淑女指女人在仪表、谈吐、举止、思维、行为习惯上一种独具中国特色的女性魅力。

拿坐姿来说，“有模有样”的是淑女，“没个正形”的就不是淑女。

以下是店铺收集整理的淑女礼仪基本坐姿，希望对你有帮助。

淑女礼仪的基本坐姿上身直立，双肩打开、放平，挺胸收腹，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅子。

左手放在左腿靠近腹部的位置，右手叠放在左手上。

双腿双脚并拢1、斜放式双腿双脚并拢，双脚移至右侧，脚尖点地，脚跟微抬，脚背略绷。

上身与基本坐姿同。

2、重叠式左腿叠放在右腿之上，双腿向右斜放，双膝上下对齐，双腿小腿平行、贴近，右脚脚尖点地，双脚脚背绷起。

上身与基本坐姿相同3、屈伸式左脚小腿与大腿呈九十度，双腿大腿和膝盖并拢，右脚向后略收，脚尖着地。

上身与基本坐姿同。

4、右前交叉式在基本坐姿的基础上，双腿大腿和膝盖并拢，右腿微右移，左腿交叉放在右腿后面，左脚脚尖着地，双腿小腿贴近。

5、侧面的样子上身直立，腰部挺直，挺胸，肩打开，身体坐在椅子的三分之二处，背部离开椅背。

6、错误坐姿抱臂，全身放松，含胸，驼背，上身贴在椅背上。

颈部前伸。

坐姿礼仪的基本要领入坐要轻缓，上身正直，人体重心垂直向下，腰部挺起，脊柱向上伸直，胸部向前挺，双肩放松平放，躯干与颈、髋、腿、脚正对前方;手自然放在双膝上，双膝并拢;双目平视，面带笑容;坐时不要把椅子坐满(服务人员应坐椅子的三分之二)，但不可坐在边沿上;不可坐在椅子上前俯后仰，摇腿跷脚;不可将脚跨在椅子或沙发扶手上，或架在茶几上;在上司或客人面前不可双手抱在胸前，不可跷二郎腿，不可抖腿，也不要半躺半坐;A、两手摆法：有扶手时，双手轻搭或一搭一放;无扶手时，双手相交或轻握放于腹部，左手放左腿上，右手搭左手背，两手呈八字形放于腿上;B、两脚摆法：脚跟脚尖全靠或一靠一分，也可一前一后或右脚放在左脚外侧;C、两腿摆法：凳高适中时，两腿相靠，两膝的距离，男性松开一拳为宜，女性不松开为好，凳高时，一腿略搁于一脚上，脚尖向下。

女生社交礼仪的坐姿有什么要求_演讲手势_

女生社交礼仪的坐姿有什么要求坐姿通常是指人体在坐着时候的姿态，下面小编为你整理女生社交礼仪的坐姿，希望能帮到你。

女生社交礼仪中的坐姿一、标准式正规场合适用。

上身挺直，双肩平正，两臂自然弯曲，两手交叉叠放在两腿中部，并靠近小腹。

两膝并拢，小腿垂直于地面，两脚保持小丁字步。

二、前伸式稍自由场合，男女生都适用。

在标准坐姿基础上，两小腿向前伸出，两脚并拢，脚尖不能翘起。

三、前交叉式正式及非正式场合，男女生适用。

在前伸式坐姿基础上，右脚后缩，与左脚交叉，两踝关节重叠，两脚尖着地。

四、屈直式正式和非正式场合，男女生适用。

右脚前伸，左小腿屈回，大腿紧靠，两脚前脚掌着地，并在一条直线上。

五、后点式较正式场合，女生使用较多。

两小腿后屈，脚尖着地，双膝并拢。

六、侧点式稍正式场合，女生适用。

两小腿向左倾斜，两膝并拢，右脚跟靠拢左脚内侧，右脚掌着地，左脚尖着地，头和身躯向左倾斜。

注意大腿小腿要成90度，小腿要充分伸直，尽量显示小腿长度。

七、侧挂式稍正式场合，女生适用。

在侧点式基础上，左小腿后屈，脚绷直，脚掌内侧着地，右脚提起，用脚面贴住左踝，膝盖和小腿并拢，上身右转。

八、重叠式也叫二郎腿或标准式架腿。

二郎腿通常被认为是一种不庄重的坐姿，尤其有损女性形象，其实二郎腿也可以翘得优雅。

要点是上边小腿往回收，脚尖向下。

演讲者的手势动作1、表情：用手势表达思想感情，使情感表达得真切、具体、形象，渲染作用很大。

如高兴时拍拍手，悲痛时捶胸，愤怒时挥舞拳头，悔恨时敲前额。

翘起拇指或鼓掌表示钦佩、赞扬;双手摊开表示真诚、无可奈何;手摸后脑表示尴尬或不好意思;挥手用力下砍表示坚决果断的决心或态度;见面时伸手，手掌向前伸，手心向上，胳膊微曲，与别人紧握表示友好和欢迎等。

表情性手势是演说人内在情感和态度的自然流露，鲜明突出、生动形象地表明自己的观点、情感，能给听众留下深刻的印象。

如西方政治家在一些盛大的群众集会上演讲之前，面对热烈鼓掌的广大听众，他们往往会用双手举过双肩，手心向外，向听众摇摆，表示对听众的欢迎致以礼貌性的谢意，以及恳请听众可以停止鼓掌，以便他开始演讲。