54岁杨丽萍：不老女人日常保养重点

日前，赶在“杨丽萍最后的舞剧《孔雀》”排练的间歇，记者在排练现场与54岁的杨丽萍畅谈了4个小时。本次专访，将成为杨丽萍最为生活化的一次袒露，她首次谈起自己的保养秘方。

昨晚，在云南昆明，对于著名舞蹈艺术家杨丽萍来说又是一个特别的日子，“传承·绽放杨丽萍文化艺术传承发布晚会”暨“昆明艺术职业学院云南映象艺术传承中心”正式成立。

“保养秘方是看《本草纲目》”

我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜，喝茶是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。

记：我们非常关心你的身体为什么能保持那么好的状态？

杨：去看李时珍的《本草纲目》吧。吃什么、不吃什么、吃什么养发、吃什么养颜等等，我经常拿它作为我的食谱。我的一日三餐很简单，但从不节食，吃素菜是可以持续的、效果非常好的减肥方式，我不吃米饭倒是真的。(杨丽萍近乎偏执地爱好素菜，当晚的饭桌上，她点了双份的莲白、苦瓜和清炒板蓝根，唯一“油大”的菜是昆明口味的毛血旺，可她也是只顾夹其中的素菜。

54岁杨丽萍：不老女人日常保养重点

记：据说你有一个特别的女性保养秘方？杨：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分。

记：据说你有一个特别的女性保养秘方？

杨：每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。我现在很少用化妆品，从不进美容院，到哪里去基本上是素颜。护肤品用一些最简单的。

“我怕老，但怕也没用”所以一直很注重女性保养，女人保养首先一定要对卵巢有所了解。卵巢衰老，皮肤首先会出现松弛、粗糙、皱纹、色斑，后期还会导致妇科病、更年体提前、闭经等。

专家分析：女性养巢对身体的益处由于卵巢的特殊位置和构造，并非像在脸上抹化妆品一样或做做按摩就能保养到的。另一方面，卵巢功能衰退是冰冻三尺，非一日之寒，所以它的保养也是一个长期的过程。

专家分析：女性养巢对身体的益处

由于卵巢的特殊位置和构造，并非像在脸上抹化妆品一样或做做按摩就能保养到的。另一方面，卵巢功能衰退是“冰冻三尺，非一日之寒”，所以它的保养也是一个长期的过程。

在国外，女性从35岁就很注意包括卵巢在内的全身保养，如注意合理的饮食结构，定期做体检等等。如果一定要给卵巢保养开一道良方，那就是花月婷养巢软胶囊，它能全面被激活女性的卵巢细胞。让萎缩的卵巢恢复年轻态，重回25岁以前的卵巢，表面光滑有弹性，分泌功能旺盛，身体状况是皮肤水嫩有弹性，身材匀称，乳房饱满坚挺，身材紧致，全身上下充满年轻的活力魅力十足，这就是杨丽萍延缓衰老、保持青春的最大秘诀。