焦虑症者康复心得：天下本无事,庸人自扰之

焦虑症者康复心得：天下本无事，庸人自扰之

焦虑症者康复心得：天下本无事，庸人自扰之：

分享我走出焦虑的经历吧，或许对你有所帮助，RSHWHO渡氧专项脑细胞修复工程，针对“脑细胞疲劳、失眠、焦虑”的，集合六个国家（法国、中国、德国、美国、日本、意大利）的科研成果，锁定了影响脑疲劳、神经紧张、抑郁、焦虑、失眠的脑部核心要素,富含121种营养和微量元素，其中活性成分54项，含生物活性的十缩氨基酸，对压力症状缓解功效已经在临床研究上得到证实。

惊恐发作：

患上焦虑症其实很偶然，在这之前并没有焦虑这个概念，在09年8月分的一个晚上当时在看电视，突然一种莫名其妙的恐惧涌上心头，仿佛是一股气流在往头上涌，顿时头皮发麻，脚发软，呼吸困难，我从来没有过这样的体验，身体突然有这样的反应顿时慌了张，我以为煤气中毒了，赶紧跑到厨房去检查煤气伐门，其实是关好的。躯体的难受还在继续越是害怕越是难受，我感觉自己下一秒钟就要死去，我感觉自己已经不能自控了，一股神秘的力量在控制着我的大脑，此时非常的想大声呼救，家人见状急忙送到医院，可是没检查出什么，就打了几瓶点滴就回来了，之后，晚上发生的那一幕一直在脑海中挥之不去，我一直在问自己，到底怎么了?发生什么了?为什么有这样奇迹的体验?我的大脑会不会出问题了?我为什么会呼吸困难?一个个疑问让我的心电阴影越来越大，从那之后我觉得我的生活全变了，我正常的生活被打破了，我不再正常，我不再快乐，因为我每天都在焦虑中度过，焦虑就是生活的全部，老是担心下一秒会不会无法呼吸到空气而死，恐惧让我变得虚弱到了极点，在半个月时间里体重下降了6斤，胃口也没有吃什么都不香。

RSHWHO渡氧提出了脑营养平衡学说：

众所周知5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素针对失眠、焦虑等有效果，为什么直接补充症状没有明显改善？

1、5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸GABA、褪黑素并不是越多越好，而是相对平衡，必需符合人体的营养平衡需求，不可忽视的是不同人种，用量也会不同。比如褪黑素，很多国家用量是中国规范用量的N倍，而褪黑素过量反而会引发抑郁、焦虑，影响性功能。再比如多巴胺过量相当于吸食能上瘾的违禁品。

2、RSHWHO渡氧脑健康平衡营养是121种营养和微量元素组成的，其中54项活性成分，通过修复下丘脑、脑垂体、松果体、皮质醇来改善脑细胞和神经元链接，预防脑萎缩，从源头上修复脑功能，恢复大脑生成5-羟色胺、多巴胺、γ-氨基丁酸、褪黑素等重要物质的能力。

3、不同人群使用RSHWHO渡氧脑健康平衡营养方法不同，比如女性和男性的辅助营养不同、老人和学生的辅助营养也不同，不应一概而论。精准区分，精准匹配平衡营养，以恢复脑供血供氧、增加脑细胞数量、维护脑神经传导、恢复脑神经疲劳。

在担心恐惧中我只能上网搜自己的症状，一开始搜到一个在台湾说得比较多的医学名词"过度呼吸症候群"就是呼吸过度导致吸入过多氧气，大概是这个意思，其症状跟自己很相似就对号入坐了。之后慢慢的才知道自己是焦虑症惊恐发作，刚开始听说谷维素加维生素b1管用，就买来吃，这个药很苦，吃过之后身上还残留一股药味，因此只坚持了一个多星期就不吃了。后面又改吃其它两种中药，这两个药不错，中成药，不苦，吃了睡眠也很好，可是还是没有改变我的焦虑，让我时常感到空虚，害怕，感觉脑袋烫烫的，身体却不发烧，后来知道含有朱砂吃多了会汞中毒，因此立即停药了。停药后的第二天发生了第二次惊恐发作，再一次濒死的体验让我更焦虑了，我甚至觉得这辈子就这样了，我不再是一个正常人了，悲观失落，加上躯体的难受，让我感觉自己像是一根紧绷的弦一样。

佛学说过：烦恼即菩提。道家也做过一个比喻：一缸纯净的水，它很完美，但它是毒药，它无法养鱼虾，它是一缸死水，现在，在这缸水里扔进一些垃圾，泥土等脏东西，表面上这缸水不再完美，它比较浑一些，看起来让人觉得不太舒服，但这缸水从此具有了营养，它可以养鱼虾了！它变成了一缸活水，它从此具有了生命力。所以，不完美才是真完美。

而我们的神经症的一切症状确实都是如此！紧张，斜视,羞怯,脸红,不好的表情，空间恐怖，口吃等等，强迫,焦虑,怕,心因性失眠，疑病，饮食障碍，观念和行为,一切的症状,.....这些就是那些垃圾，泥土等脏东西，它们看起来让我们这缸水变的很浑，很不完美。其实它们的核心都是正常的，只不过被我们持续的推动从而大大夸大了而已。所以它们在本质上都是无法消除的,如果真消除了它们，那我们一定就真的变的不正常了。而所谓的正常人从来一

直就都是那缸富有活力的浑水，所有的症状他们其实都有，只不过他们从来就不在乎它们，从而未曾推动并变大它们而已。

而我们对它们却是如此的敏感。想想你第一次出现这些症状的时候，它们在当时其实是如此的正常，很多正常人在当时这种情况下也会出现。但他们大大咧咧，可能因为事情太忙或性格的原因，很快就忘过去了，根本就没有太当一回事。而我们则不同，可能是因为我们太敏感，自卑或者是完美主义用错了地方，我们太认真仔细，或者是我们书呆子的环境使我们太过于关注思考，我们从此揪住它不放，认为它不正常，拼命的想抹杀掉它，拼命的想消除掉这种其实是非常正常的东西，结果当然抹杀不掉，这就是冲突和对抗的原始根源和本质。于是这事就从此变成了一块心病。

经过一次次的排斥和关注，我们从此对它越来越敏感，越来越关注，而它们在我们大脑中的兴奋点和印象也因此变的越来越顽固和变大了。几年之后，那个正常人早已忘记此事，他头脑中对此的兴奋点早已归于沉寂。而我们，经过我们这么多年对它的脑力劳动和精神的持续推动，它在我们大脑皮层中业已形成了一个类似烟瘾和毒瘾的非常顽固的兴奋点。别忘了，人的脑力劳动消耗的能量比体力劳动还要大很多，人的精神是可以转化力量的，而这么多年所消耗的能量不会平白消失，其实他们全部都转化成这些兴奋点和成了维持这些兴奋点这么多年持续动态平衡保持不消褪的唯一能量源泉了。世界的本质就是运动，如果不是这么多年我们持续的通过这种方式一直给这些兴奋点不断间歇的提供能量，那么，这些动态平衡的兴奋点早就烟消云散了。

所以，这些兴奋点之所以这么多年好不了，说实话，确实是我们自己所造成的。而这些足够强大的兴奋点一旦形成，根据心理对生理的影响，它们又会反过来影响我们外在的言行举止。所以如此恶性循环，这种原本无比正常的现象，就被我们如今通过以上原理，反复错误的无限扩大了。我姑且称其为放大镜原理。也就是说，它们这些症状的核心其实都是正常的，只不过我们通过放大镜现象从而把其真实的扩大了。这就有点类似于佛学所说的真实的梦。

学生、老年人、男性、女性不同的人群，都可能引起失眠、抑郁、焦虑、忧郁病症。RSHWHO 渡氧针对上万例病患，分析出引起病症的主要原因，归纳为以下几类：

脑损伤引起抑郁、焦虑、忧郁、失眠的主要原因

1、衰老、脑部重创，外伤、手术