幼儿园儿童预防疾病保健知识课题
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儿童预防疾病保健知识
一、少喝饮料多喝水 二、饮食应宜清淡 三、饮食不宜过凉 四、大汗后不宜冲冷水澡 五、午睡时间不宜太长 六、在空调房里待的时间不宜过长
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一、少喝饮料多喝水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分 及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能。
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孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水补充水分。
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二、饮食应宜清淡
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、 鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，小孩应多吃 润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜， 还应及时补充水分，多饮用白开水。
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饮食金ຫໍສະໝຸດ Baidu塔
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三、饮食不宜过凉
平时家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使 孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能 紊乱，出现呕吐、腹泻等。
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四、大汗后不宜冲冷水澡
大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合， 血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。
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五、午睡时间不宜太长
午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑 细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量 相对减少，可影响醒后孩子的精神。
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六、在空调房里待的时间不宜过长
长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新 鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间 过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引 起上呼吸道感染及腹泻。
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一、少喝饮料多喝水 二、饮食应宜清淡 三、饮食不宜过凉 四、大汗后不宜冲冷水澡 五、午睡时间不宜太长 六、在空调房里待的时间不宜过长
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一、少喝饮料多喝水
各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分 及电解质，过多摄入可影响食欲和消化功能。
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孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水补充水分。
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二、饮食应宜清淡
秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、 鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，小孩应多吃 润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜， 还应及时补充水分，多饮用白开水。
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三、饮食不宜过凉
平时家长常会做一些爽口的凉菜，若无意间使 孩子进食过多生冷瓜果凉菜，可导致消化功能 紊乱，出现呕吐、腹泻等。
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四、大汗后不宜冲冷水澡
大汗后如用冷水洗澡，会使全身毛孔迅速闭合， 血管快速收缩可影响机体功能，孩子容易生病。
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五、午睡时间不宜太长
午睡过久，大脑中枢神经会加深抑制，促使脑 细胞毛细血管关闭时间过长，使脑血管血流量 相对减少，可影响醒后孩子的精神。
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六、在空调房里待的时间不宜过长
长时间使用空调的房间因门窗紧闭而使室内新 鲜空气含量少，孩子在冷而干燥的空气中时间 过久，呼吸道及消化道抵抗力会下降，可能引 起上呼吸道感染及腹泻。
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