浅谈中小学生自由泳划手的教学

浅谈中小学生自由泳划手的教学

摘要：现今很多中小学已将游泳纳入到体育教学中，由于学生数多场地少，学生学习游泳的时间有限，因此使学生尽快掌握游泳这项技能显得尤为重要。游泳运动成为了时下最为健康的运动方式，大力发展中小学游泳运动，是中小学实行素质教育的体现，有利于学生提高综合素质和形成正确的体育价值观。本文首先从自由泳划手的教学意义及开展价值进行分析，其次对学生状况调查分析、教师基本情况分析、游泳课教学现状等方面来分析中小学自由泳划手的教学现状分析，并探讨了教学手段比较单一、课程及教学模式不合理、自由泳教学观念传统，对游泳运动的认识不足、学校安全措施做得不到位，教师和学生安全意识不强、学生身体状况不适等方面的问题，有针对性地提出了改进措施和发展对策。

关键词：中小学生；自由泳划手；教学

Abstract:Nowadays, many primary and secondary schools have incorporated swimming into physical education. Due to the limited number of students and the limited time for students to learn swimming, it is particularly important for students to master this skill as soon as possible. Swimming has become the most healthy sport mode nowadays. Vigorously developing swimming in primary and secondary schools is a reflection of quality education in primary and secondary schools, which helps students improve their overall quality and form correct sports values. This paper from the freestyle stroke teaching and the significance to carry out the value analysis, the investigation of students status analysis, analysis of the basic situation of teachers, the swimming teaching status and other aspects to analyze the teaching situation of primary and middle school rowers freestyle analysis, and discusses the teaching method is single, curriculum and teaching mode is not reasonable, freestyle the traditional teaching concepts, the lack of understanding of the swimming school security measures do not place, teachers and students' safety consciousness is not strong, the student body discomfort status and other aspects of the problem, put forward the improvement measures and countermeasures.

Key word:middle school students; the freestyle stroke; teaching

1 引言

游泳是一项很好的体育运动，能够强身健体、增强防病抗病的能力、提升学生身体素质、磨练意志，然而游泳也是一项危险性较大的运动、因为人在水中时有很多不稳定因素，游泳者安全难以保证，加上小学生安全意识较为薄弱，对危险没有清晰的概念，因此，在中小学自由泳划手的教学中，如何既保障学生安全，又要将游泳知识传授给学生，使学生熟练掌握游泳技能，以有效提高教学效率，成为教师在制定教学计划时需要考虑的首要问题。大量的教育实践活动表明，教学缺少了适合的教学方法，教学效果就差。可见，教师正确地选择适宜的教学方法，不论是对低年级学生还是对高年级学生，不论是对个别学生的指导还是对班级授课来说，都是教学过程中至关重要的事情。人民物质生活水平日益增长，国内游泳运动项目逐渐被大众所热爱，然而，我国游泳技能起步时间较短，对小学生自由泳划手的教学方法研究甚少。不利于学生掌握游泳运动的精髓。针对这样的现象，中小学必须注重游泳运动的推广和普及，为实现游泳的价值功能做贡献。对此，本文将对中小学生自由泳划手的教学展开研究。

2 自由泳划手的教学意义及开展价值

2.1自由泳划手的教学意义

2.1.1提升学生身体素质

大家都知道游泳是一项强身健体的运动，能够增强身体机能、提升身体素质，主要表现在以下几个方面：

第一，增强心肌功能。人在水中运动时，身体各项器官都参与其中，消耗体能较大，血液循环加快，会增加心脏负荷，使其跳动频率加快，收缩有力，能够锻炼心脏。喜欢游泳的人，心率一般都在50-55次/min，而正常人的心率只有70-80次/min，很多优秀的游泳运动员他们的心率甚至可以达到38-46次/min，以此可见长期游泳能够增大心脏运动量，提高负荷率，增加血管壁厚度，加大弹性，增强心肌功能[1]。

第二，增强抵抗力。游泳是有效增强抵抗力的一种手段。游泳作为一项水下运动，因此冷水对人体刺激的较大，为了尽快补充身体消耗的热量，神经系统快速做出反应，加快人体新陈代谢，增强人体适应外界环境变化的能力，从而抵御水中的低温度，提高人体内分泌功能，使脑垂体功能增加，经过调查，发现经常游泳的人不容易有慢性肠胃炎、习惯性便秘、哮喘等明显的疾病，在疾病发生率极高的现代社会，普及自由泳划手的教学不仅教会学生一项新技能，还能锻炼学生身体，增强抵御疾病的能力。从而提高对疾病的抵抗能力和预防能力。

第三，健美形体。很多爱美人士都会选择游泳这一运动，原因就是人体在水中游泳，全身肌肉都参与了运动，可以使全身肌肉得到很好的锻炼，促进全身的线条流畅优美，另外，在水中人体阻力较大，导热性能也比较好，消耗能量比较快，能起到燃烧脂肪的作用[2]。大量的实践证明，在人体活动一个小时后，骑脚踏车消耗了184Cal，跳绳消耗了448Cal，跳舞消耗了300Cal，慢跑消耗了655Cal，而游泳却消耗了1036Cal，如此大的差异充分说明游泳能够消耗多余的脂肪，有效锻炼人体，取得事半功倍的效果。

2.1.2提高学生生存能力

溺水事故常发生在暑假，因为夏季气温较高，天气炎热，贪玩的小学生喜欢去河边游泳，而造成事故的原因通常是因为不会游泳，或者是救援知识缺乏，学校开展游泳课程，要求学生必须掌握游泳技能，能够促进学生在长时间与水打交道的情况下，对水产生敬畏之情，在自生能力不足的情况不能轻易下水，造成不必要的事故，让学生通过学习发现游泳的重要性，提高学生的生存能力，保障学生的生命安全。

2.1.3培养优秀的心理品质

游泳具有明显的教育作用，因为娱乐性强，学生对学习游泳的兴趣很大，都愿意主动自觉学习，在学习过程中，初学者在水中失去重心，漂浮在水中，容易出现呛水、溺水等现象，产生恐惧心理，经过长时间的学习之后，可以熟悉水性、掌握游泳技能，克服心中的恐惧心理，培养勇于尝试新事物的胆量，磨练意志，培养临危不惧、自信、坚毅的优秀品质，成为一个全面发展的人才[3]。

2.2中小学生开展自由泳教学的价值

2.2.1有利于学生的骨骼和肌肉发育

中小学生正处于成长的关键时期，是健康养成的重要阶段。游泳是最有效的身体锻炼的方式，水中的阻力大于空气阻力，前进运动的过程是学生骨骼生长和肌肉发育的有效方法。另外，游泳运动也是一项全身运动的项目之一，它能够锻炼人的肱二头肌，进而促使他们的骨骼发育，并让骨骼健康生长。当然，在运动的过程中还能够让人沐浴阳光，促进皮肤吸收钙元素，从而健康的成长。

2.2.2游泳具有一定的减肥作用

与一般的运动相比，游泳是消耗热量最多的运动形式之一，水中的阻力远远大于地面上的摩擦力和重力，所以在锻炼过程中必然会消耗更多的热量，将脂肪转化为人体所需的各种能量。中小学生正处于花样年华，对美存在天然的追求。因此，很多学生愿意借助游泳这项

运动锻炼身体，进而起到减重的目的[4]。

3 中小学生自由泳划手的教学现状及问题

3.1中小学生自由泳划手的教学现状

3.1.1学生状况调查分析

学生作为中小学教学活动的主体，自由泳划手的教学都是以学生为中心。学生拥有良好的游泳学习动机，学生将会主动参与到游泳学习中，学习效果就会达到事半功倍，因此学生的学习动机是加强学习并促进学习的重要需求.通过调查发现，学生学习游泳的主要动机为兴趣爱好，其次是为了学习掌握一种有效的锻炼身体的方式，达到增强体质的目的，拥有终身健身的意识，再者的动机就是为了缓解学习压力、放松身心[5]。总的来说，游泳运动在中小学体育活动中比较受到学生的欢迎和喜爱，教师应该充分利用这个优势来更好地激发和引导学生。通过调查学生对于自由泳划手的教学内容的看法，可以发现，与锻炼方法和竞赛规则相比，学生更加倾向于学习游泳运动的安全知识和理论技术，中小学应当进行适当地调整教学计划来更好地贴合学生的需求。大多数学生认为游泳教师基本能够规范完整地讲解、示范，但是存在重点不突出、讲解太简单而笼统、教学方法缺乏一定的针对性等问题。

3.1.2教师基本情况分析

中小学自由泳划手的教学质量和水平往往取决于教师队伍的素质。作为衡量教师素质、教学和科研水平的标尺。教师的学历表示出身较为正统，接受过系统的正规教育，也同样可以衡量教师的能力、知识水平、潜力[6]。我国中小学游泳教师队伍的学历层次有了显著的提高，游泳教师的年龄不但是身体机能的标志，同时也是知识积累、经验累积的指标，在教师队伍结构的重要组成部分。其中小于35岁和介于35-45岁的教师呈现“两多”，占比高达80%以上。该年龄阶段的人创造能力和思维活跃度处于高峰期，青年教师应该更多地注重游泳专业知识和经验的积累.现代体育的发展和提高离不开科学技术的力量、先进的理论和方法。科研是推动游泳运动事业向科学化、现代化发展的动力，也是自由泳划手的教学、训练、比赛的有利保障。总体来看，目前游泳教师队伍的学术研究的氛围不浓厚，缺少科研意识和科研能力。

3.1.3游泳课教学现状分析

游泳课理论是自由泳划手的教学重要部分，有利于加强游泳技术的理解和游泳知识的学习。目前，部分中小学的游泳理论教学的内容较为肤浅，仅仅限于对游泳运动的基本了解，缺乏一定的实用性，较少地涉及到游泳的科学原理、健身知识等方面，不利于学生掌握科学健身运动的原则，无法形成终身健身的习惯.绝大多数中小学自由泳划手的教学中心任务是