中学生篮球运动能力的培养

中学生篮球运动能力的培养篮球运动是一项群众基础好、开展范围广、中学生非常喜爱的运动项目。篮球课是中学教学中必修课内容，也是中学生非常喜爱的运动项目。因此，在上好篮球课的同时，还要注重培养学生的篮球运动能力。

一、篮球兴趣的培养

中学生在初学打篮球时，对教师有一种信任感。教师要用简单易懂的语言讲解，优美准确的动作示范，对学生进行导教导行，建立良好的师生关系。其次，利用有关篮球的录像、挂图和组织观看NBA比赛等，刺激大脑皮层使之兴奋，激发快乐的情绪，创造一种良好的练习环境，使学生沉浸在欢快的气氛中，产生强烈的求知欲。第三，教师在练习中应多示范、多演练、少讲解，根据中学生模仿能力强的特点，以学习动作代替纠正动作，使中学生掌握清晰、优美、准确的动作。

二、以游戏替代训练

单一的、重复性的篮球动作训练，往往使学生感到枯燥无味，兴趣下降，影响中学生练习的持久性。练习中应根据中学生模仿动作能力强、思维敏捷理解动作快的年龄特点，把单一的篮球技术动作编成游戏，使学生在快乐的氛围中学习、掌握、巩固技术动作。例如，我在运球技术的教学中，首先让学生了解什么是运球，再向学生讲篮球的“走步”和“非法运球”规则。然后教学生掌握由原地运球和行进间运球的方法；再组织学生进行运球比赛游戏。通过游戏比赛，不断提高学生运球的技巧和掌握控制球的能力。在抢、断球游戏中，培养学生抢、断球的方法和要领，逐渐提高学生判断球和抢断球的能力；在游戏活动中提高学生的对抗能力和篮球竞争意识。

三、分层次教学，让学生都有成功的体验

在篮球教学中，我把篮球基础好的学生放在一组，让学生自己通过大脑思维来学习动作技术，学生在练习中可以互相研究、互相学习技术动作。例如，我在原地单手肩上投篮的教学中，好的一组先自己练习投篮，有了一定的体会以后，教师在做二至三次的动作示范和精确的的讲解，然后再让学生进一步练习体会投篮动作，学生很快就能学会投篮动作；这时再适当提高一些要求，在0度和45

度角进行投篮练习，巩固学生投篮动作，提高学生投篮动作的协调性和手指拨球、控制球的能力。使“优生”能够“吃得饱”。

对基础较差的学生,在教学中教师要先进行原地单手肩上投篮动作的示范，使学生通过直观动作建立一个正确的动作表象，再进行徒手练习体会投篮动作的要领、方法和投篮的动作顺序，然后再持球进行投篮练习。这种方法是先让学生通过观看教师示范，听教师讲解投篮动作的要领，然后做徒手模仿练习、持球投篮练习。在练习的过程中，进一步体会投篮的动作、用力的顺序及手指拨球、控制球的弧线等，让学生逐步体会投篮的要领。对差一些的学生来说，就是让他们能够“吃得了”。使不同基础的学生在篮球课中都有不同的收获，让学生人人都有成功的机会，人人都有成功的体验。

四、运用运动技能形成的规律，提高学生掌握动作的能力

在篮球教学中，要符合运动技能形成的三个规律，要遵循循序渐进，逐渐提高的原则。首先，在篮球教学的初学阶段，教师通过讲解、示范或利用直观教具，使学生对技术要点、动作过程有个初步的了解，对技术动作全过程有完整、清楚的正确概念。通过学习能够初步学会和掌握技术要领，并对技术动作有所体会。其次，在学生对技术动作要领感性认识的基础上，着重纠正错误动作，强化技术细节，体会各技术要点间的相互关系。通过反复练习逐步掌握所学习的正确技术，初步建立动力定性。第三，就是学生的篮球技术由熟练到完善而自如的阶段。根据个人特点进一步改进和完善技术。把所学技术动作能够灵活自如地运用。使动作熟练、准确、轻松、省力、协调。通过反复练习，加深对技术要领的理解，提高动作的质量，使技术更加熟练、巩固。

五、要抓基础技术，更要注重创新能力的培养

创新就是已经学过的技术，进行新的组合，得出新的结果。常言道：熟能生巧。其“巧”就带有创新的成分。当中学生对篮球有一定的基础并达到热爱的境界时，他们不仅想将自己所学的篮球知识进行实践，在人们面前展示，更渴望自己成为一名优秀的篮球队员。因此，在教学训练中，首先，教师应加强学习，树立创新意识，具有创造能力。其次，要引导学生在训练中大胆创新、敢于创造。第三，鼓励保护学生的创新精神，切忌把学生自己创造的动作说成是异想天开，不符合教师要求予以扼杀，损伤学生的好奇心、想象力。

六、培养学生运用技术的能力和团结协作精神

篮球技术的好坏只有在实践中才能体现出来，在实践中练出的技术更接近比赛。因此，中学生在学习篮球技术时，应多采用游戏比赛的形式进行。例如，我在双手胸前传球的教学中，学生在教师的指导下，练习2至3次传球，然后，将学生分成人数相等的四个组，在教师的统一组织下，进行原地传球比赛游戏；学生经过1至2次的传球比赛练习后，再进行移动传球比赛游戏。这样，学生在游戏练习中，既能增加学习的兴趣，又能调动学习的积极性，使学生在愉悦、快乐的气氛中学习篮球技术。同时在游戏比赛中还能锻炼、提高学生的对抗能力和整体团结协作精神。

总之，在篮球课教学工作中，在抓好基本技术的同时，还要注重对学生运动能力、竞争意识的培养。使学生在参与篮球运动中培养竞争能力、享受篮球运动的乐趣和培养欣赏能力。通过篮球的教学、训练和比赛，提高学生的思想品德素质、身心素质、文化素质、美育素质。在面向21世纪高校体育教学改革、全面推进素质教育中，篮球运动将起着积极的促进作用。