骨组织损伤
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
➢运动时间与频率：确定运动强度后，以轻微疲劳 休息后得以解除为前提。总的 运动时间大约为30~60分钟。 运动频率为每周3~4次。
注意事项：
1、进行体育康复疗法之前，必须进行体格检查， 明确其是否适宜参加体疗锻炼。
2、骨质疏松的病因是多方面的，所以治疗也应 采用多方法综合治疗。特别是继发性骨质疏 松和严重的原发性骨质疏松，必须在药物、 营养治疗的基础上进行体育治疗。
(二)根据骨折的程度和形态分为
1.不完全骨折 骨的完整性和连续性部分中断，按 其形态又可分为:
(1)裂缝骨折:骨质发生裂隙,无移位,多见于颅骨、 肩胛骨等。
(2)青枝骨折:多见于儿童,骨质和骨膜部分断裂,可 有成角畸形。有时成角畸形不明显,仅表现为骨皮质劈裂, 与青嫩树枝被折断时相似而得名。
2.完全骨折 骨的完整性和连续性全部 中断, 按骨折线的方向及其形态可分为：
（二）纤维性骨痂形成
大约在骨折后的2～3天，这些纤维母细胞实质上 多数是软骨母细胞及骨母细胞的前身。上述增生 的组织逐渐弥合，填充并桥接了骨折的断端，继 而发生纤维化形成纤维性骨痂，或称暂时性骨痂。 约经1周左右，形成透明软骨。
（三）骨性骨痂形成
骨折愈合过程的进一步发展，是骨母细胞产生新。 开始形成的骨质为类骨组织，以后发生钙盐沉着， 形成编织骨，即骨性骨痂。但编织骨中，骨小梁 排列比较紊乱，故仍达不到正常功能需要。
原发性骨质疏松
I型：绝经后骨质疏松，50-70岁妇女， 女:男= 6:1，病因：雌激素减少
II型：老年性骨质疏松，发生于70岁以后， 女性:男性=2:1，病因：活性VD合成减少
继发性骨质疏松
成骨细胞
老龄化
性激素
骨形成
CT贮备力
肾功能不全 1,25(OH)2D3
合成 肠钙吸收
血钙 PTH分泌 骨吸收
3、体育康复期间必须加强医务监督。 4、应根据患者的病情、疼痛的部位及程度的不
同，进行不同的治疗方法。 5、尽可能在室外进行康复治疗。
Thank you！
骨组织损伤
演讲者：
目录
骨关节疾病及体育康复 骨折及其康复
骨质疏松及康复治疗
骨关节损伤及康复
1、骨性关节炎 由于关节软骨损坏导致退行性变、骨赘形成的慢 性关节炎，又称骨关节病，退行性关节炎等。
发病人群：病人多为45岁以上的中老年人或重力 劳动者，发病缓慢，最常见于膝关节。
临床症状：病变关节持续隐痛，负重后加重，休息 后好转，有“晨僵”现象，活动时关节内有摩擦感。 后期关节肿胀，肥大，变形，活动受限。X线拍片 可以发现关节间隙变窄。
按照骨痂的细胞来源及骨痂的部位不同，可 将骨痂分为外骨痂和内骨痂。
（四）骨痂改建或再塑
改建是在破骨细胞的骨质吸收及骨母细胞新骨质形 成的协调作用下进行的，最后使骨折处上下两断端 按原来的关系再连接起来，髓腔也再通。
骨质疏松症的防治
骨的结构与骨的构成
• 骨细胞：骨原细胞、成骨细胞、骨细胞、破骨细胞 • 骨矿物质（2/3）：无定形磷酸钙、羟磷灰石 • 骨基质（1/3）：骨胶原（90%）
5、水中运动
注意事项：
➢重症期间，关节出现明显的疼痛，肿胀， 应以休息为主。
➢合理处理活动和休息之间的关系。
骨折及其康复
(一) 根据骨折处皮肤、粘膜的完整性分为
1． 闭合性骨折(closed fracture) 骨折处皮肤或粘膜完整，骨折端不与外
界相通。
1. 充盈的膀胱及覆盖其上的腹膜破 裂后，尿液可流入腹腔，引起腹膜
运动疗法的原理：
1、关节软骨的营养来自关节液，只有通过关 节活动，关节面软骨受到挤压才能很好 的完成软骨的新陈代谢。
2、运动使全身及关节局部血液循环增加， 有利于炎症的消退。
3、运动增强肌力，纠正废用性肌肉萎缩， 增加关节稳定性。
4、运动能够防止关节粘连，增加关节活动度。
方法：
1、等长收缩练习。
炎 2. 腹膜外膀胱破裂后，尿液流入 耻骨后间隙（斜线示意图） 3. 耻骨 骨折伴有后尿道破裂 4. 尿外渗浸润 耻骨后直肠前间隙(小黑点示意图) 5. 尾骨骨折可引起直肠破裂
2. 开放性骨折(open fracture)骨折处皮肤或粘膜破裂， 骨折端与外界相通。骨折处的创 口可由刀伤、枪伤由外向内形成， 亦可由骨折端刺破皮肤或粘膜从 内向外所致。如耻骨骨折伴膀胱 或尿道破裂、尾骨骨折致直肠破 裂均属开放性骨折。
Background Information
Normal Bone
Phalanx Cortical Bone
Trabecular Bone
一生中骨的变化
• 20-30岁 ： 骨峰值前期,成骨 占优势，骨量达峰值的90%
• 30-35岁： 峰值骨量； • 35-50岁： 骨峰值后期,骨吸收占优
势,骨丢失率0.2-0.5%。 • 50-70岁: 骨量丢失期,女性达1-6% • 70岁以后: 骨丢失期,骨丢失缓慢,骨丢失
骨质疏松的康复机制
运动促进 骨的生成
减少钙流 失
运动的补 钙效应
运动对骨骼产生 的应力效应导致 骨组织的特异变 形，使成骨细胞 受到刺激，促进 蛋白质的合成， 从而促进骨的形 成。
运动促进骨内 血流量增加， 抑制钙溶解， 改善骨组织的 血流供应。
适量运动可提 高雌激素及睾 酮水平，通过 神经—内分泌 作用于骨，促 进长骨骨骺和 骨干的融合。
度
T形或Y形者又称
为T形或Y形骨折
(5)嵌插骨折: 骨折片相互嵌插,多见于干 骺端骨折。即骨干的坚质 骨嵌插入骺端的松质骨内。
(6)压缩性骨折: 骨质因压缩而变形,多见于 松质骨,如脊椎骨和跟骨。
Baidu Nhomakorabea
骨折的愈合过程：
（一）血肿形成
骨折时除骨组织被破坏外，也一定伴有附近软组 织的损伤或撕裂。骨组织和骨髓都富含血管，骨 折后常伴有大量出血，填充在骨折的两断端及其 周围组织间，形成血肿。一般在数小时内血肿发 生血液凝固。
(1)横形骨折 (2)斜形骨折 (3)螺旋形骨折 (4)粉碎性骨折
(5)嵌插骨折 (6)压缩性骨折 (7)凹陷性骨折 (8)骨骺分离
(1)横形骨折 (2)斜形骨折 (3)螺旋形骨折 (4)粉碎性骨折
骨折线与骨干 骨折线与骨干 骨折线呈螺旋 骨质碎裂成三块
纵轴接近垂直 纵轴呈一定角 状
以上。骨折线呈
蛋白聚（10%） 脂类（0.1%)
骨塑建与骨再建
骨塑建与骨再建的不同点
骨塑建
骨再建
1、骨形态、大 小及骨量
2、年龄 3、部位
骨干横径增大，皮质厚 不变 度增加
<18岁
一生
软骨内骨化，骨干的骨 皮质骨内外膜表面，哈
外膜，干骨后端
佛管的表面，骨小梁
4、骨形成与骨吸收
并非偶联
偶联
Background Information
3、静蹲练习：屈膝、屈髋关节，但不小于90度， 作半蹲状，坚持10秒，每10~20次为一组。
4、踝泵练习：胫前肌收缩尽力背伸踝关节，小 腿三头肌尽力收缩跖屈踝关节，可以使小腿肌 群得到锻炼，还可以起到肌泵作用，促进下肢 血液循环。
下肢静脉血的回流受血的自然重力和腹部压力的影响. 因此,下肢静脉血液的向心回流,除胸腔吸气运动产生 的胸腔负压和心脏舒张期产生的负压吸引等作用外, 主要依靠下肢肌肉在运动时的肌肉挤压作用,特别是 小腿肌肉的挤压作用,并借助于静脉瓣膜的单向开放 功能,使静脉血由远端向近端,由浅静脉向深静脉流动, 直至回流到心脏.我们把小腿肌肉的挤压作用称作“肌 肉泵”作用.瓣膜的单向开放功能具有重要意义,它有效 地防止了小腿肌肉舒张时血液的倒流.保证了人体直立 位时的血液回流.小腿肌肉,尤其是腓肠肌和比目鱼肌 (就是腿肚子部位的肌肉)是主要的“肌肉泵”,几乎包容 了所有的小腿静脉血,总容量相当于心脏的容量.因此 ,有人将小腿肌肉舒缩所产生的“泵”作用称为“第二心
运动能促进钙的 吸收，特别是户 外运动，接受阳 光照射，促进维 生素D前体转化 为维生素D，从 而促进钙的吸收。
➢运动方式：快走、长跑、登山、中老年健美操、 体育舞蹈及门球、太极拳、广播体 操等，还应该有针对性。
➢运动强度：从安全性和有效性考虑以中等强度 为好，应达到最大摄氧量的60%~70%， 或是最大心率的70%~85%。而那些体 质弱，运动能力低的患者建议在医生 监护下测定其有效心率。
拉长收缩：当肌肉收缩产生的张力小于外力时，肌肉 （离心收缩）积极收缩但被拉长，它起着制动、减速和
克服重力的作用。
等长收缩：肌肉产生的张力等于外力时，肌肉收缩但长 度不变。此时负荷未发生位移，但仍消耗很 多能能量。它是肌肉静力性工作的基础，主 要对运动环节固定，支持和保持身体姿势起 到重要作用。
2、直抬腿练习：仰卧床上，伸直下肢上抬离床 约30度，坚持10秒，每10~20次为一组，训练至 肌肉有酸胀感为止。
日晒不足 低钙摄入 运动不足
骨脆性 骨量
骨折
易跌倒
肌力 平衡感觉
反射 活动
雌激素缺乏
IL-6、IL-1、TNF-a
骨偶联失去平衡
骨溶解
破骨细胞
血钙浓度 PTH分泌
骨吸收>骨形成
1,25（OH)2D3生成 影响胶原的转换与形成 肠钙吸收
负钙平衡
骨矿含量
I型骨质疏松
骨质疏松症的临床表现
• 无声无息的流行病 • 病史采集：对现病史，个人史，既往史，月经生育史，药物
Normal Bone – The Remodeling Process
The Osteoclast-Osteoblast balance is controlled by a complex mix of hormones and chemical factors.
骨的构造与功能
• 构造：皮质骨、松质骨； • 功能：支架与运动，保护造血等。
家族史应详细询问，特别注意询问与骨质疏松危险因素 • 腰背酸痛 • 身高缩短 • 驼背 • 骨折：腕骨、脊椎、股骨。
骨质疏松症的危害——骨折
• 死亡率高：美国髋骨折死亡率15-20%； • 医疗费用高：美国骨折费用138亿
（1995）； • 生活质量下降：一年内50%的人丧失独立
生活能力。
运动的应 力效应
主要原因：
1、内分泌功能紊乱：性激素，甲状腺素、降 钙素、前列腺素、活性维生素D等代谢失调。
2、废用所致：长期卧床的病人，因不能从事 肌肉锻炼、极易发生骨质疏松。
3、钙代谢平衡失调
4、人种差异：有人认为白种人、黄种人骨质 疏松高于黑种人。
5、继发骨质疏松：如大量饮酒及吸烟者，长 期应用皮质激素药物等；肾脏疾病、慢性肠 炎、卵巢功能早衰等。
等长收缩？ 等张收缩？ 等动收缩？ 缩短收缩？ 拉长收缩？
缩短收缩 （向心收缩）
等张收缩：在整个收缩过程中负荷是恒定 的，由于不同关节角度杠杆得益不同和肌 肉长度变化的影响，其张力和收缩速度也 不相同。例如屈肘举定量负荷。
等动收缩：通过专门的等动练习器械来 实现的，调整负荷大大小，使其与肌张 力始终保持相等，使肌肉能够以恒定速 度收缩。
达峰值的30-50%
骨质疏松定义
骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微观结构 被破坏，导致以骨脆性增高和骨折危险性增加 为特征的系统性、全身性骨骼疾病。
主要特点是骨量减少，包括骨矿物质和骨基质 等比例的减少；骨小梁稀疏、变细甚至断裂等 一系列骨的微观结构退化现象。
成骨细胞
破骨细胞
骨质疏松主要 是因为骨形成 和骨吸收之间 的平衡被打破， 骨吸收优于骨 形成。
注意事项：
1、进行体育康复疗法之前，必须进行体格检查， 明确其是否适宜参加体疗锻炼。
2、骨质疏松的病因是多方面的，所以治疗也应 采用多方法综合治疗。特别是继发性骨质疏 松和严重的原发性骨质疏松，必须在药物、 营养治疗的基础上进行体育治疗。
(二)根据骨折的程度和形态分为
1.不完全骨折 骨的完整性和连续性部分中断，按 其形态又可分为:
(1)裂缝骨折:骨质发生裂隙,无移位,多见于颅骨、 肩胛骨等。
(2)青枝骨折:多见于儿童,骨质和骨膜部分断裂,可 有成角畸形。有时成角畸形不明显,仅表现为骨皮质劈裂, 与青嫩树枝被折断时相似而得名。
2.完全骨折 骨的完整性和连续性全部 中断, 按骨折线的方向及其形态可分为：
（二）纤维性骨痂形成
大约在骨折后的2～3天，这些纤维母细胞实质上 多数是软骨母细胞及骨母细胞的前身。上述增生 的组织逐渐弥合，填充并桥接了骨折的断端，继 而发生纤维化形成纤维性骨痂，或称暂时性骨痂。 约经1周左右，形成透明软骨。
（三）骨性骨痂形成
骨折愈合过程的进一步发展，是骨母细胞产生新。 开始形成的骨质为类骨组织，以后发生钙盐沉着， 形成编织骨，即骨性骨痂。但编织骨中，骨小梁 排列比较紊乱，故仍达不到正常功能需要。
原发性骨质疏松
I型：绝经后骨质疏松，50-70岁妇女， 女:男= 6:1，病因：雌激素减少
II型：老年性骨质疏松，发生于70岁以后， 女性:男性=2:1，病因：活性VD合成减少
继发性骨质疏松
成骨细胞
老龄化
性激素
骨形成
CT贮备力
肾功能不全 1,25(OH)2D3
合成 肠钙吸收
血钙 PTH分泌 骨吸收
3、体育康复期间必须加强医务监督。 4、应根据患者的病情、疼痛的部位及程度的不
同，进行不同的治疗方法。 5、尽可能在室外进行康复治疗。
Thank you！
骨组织损伤
演讲者：
目录
骨关节疾病及体育康复 骨折及其康复
骨质疏松及康复治疗
骨关节损伤及康复
1、骨性关节炎 由于关节软骨损坏导致退行性变、骨赘形成的慢 性关节炎，又称骨关节病，退行性关节炎等。
发病人群：病人多为45岁以上的中老年人或重力 劳动者，发病缓慢，最常见于膝关节。
临床症状：病变关节持续隐痛，负重后加重，休息 后好转，有“晨僵”现象，活动时关节内有摩擦感。 后期关节肿胀，肥大，变形，活动受限。X线拍片 可以发现关节间隙变窄。
按照骨痂的细胞来源及骨痂的部位不同，可 将骨痂分为外骨痂和内骨痂。
（四）骨痂改建或再塑
改建是在破骨细胞的骨质吸收及骨母细胞新骨质形 成的协调作用下进行的，最后使骨折处上下两断端 按原来的关系再连接起来，髓腔也再通。
骨质疏松症的防治
骨的结构与骨的构成
• 骨细胞：骨原细胞、成骨细胞、骨细胞、破骨细胞 • 骨矿物质（2/3）：无定形磷酸钙、羟磷灰石 • 骨基质（1/3）：骨胶原（90%）
5、水中运动
注意事项：
➢重症期间，关节出现明显的疼痛，肿胀， 应以休息为主。
➢合理处理活动和休息之间的关系。
骨折及其康复
(一) 根据骨折处皮肤、粘膜的完整性分为
1． 闭合性骨折(closed fracture) 骨折处皮肤或粘膜完整，骨折端不与外
界相通。
1. 充盈的膀胱及覆盖其上的腹膜破 裂后，尿液可流入腹腔，引起腹膜
运动疗法的原理：
1、关节软骨的营养来自关节液，只有通过关 节活动，关节面软骨受到挤压才能很好 的完成软骨的新陈代谢。
2、运动使全身及关节局部血液循环增加， 有利于炎症的消退。
3、运动增强肌力，纠正废用性肌肉萎缩， 增加关节稳定性。
4、运动能够防止关节粘连，增加关节活动度。
方法：
1、等长收缩练习。
炎 2. 腹膜外膀胱破裂后，尿液流入 耻骨后间隙（斜线示意图） 3. 耻骨 骨折伴有后尿道破裂 4. 尿外渗浸润 耻骨后直肠前间隙(小黑点示意图) 5. 尾骨骨折可引起直肠破裂
2. 开放性骨折(open fracture)骨折处皮肤或粘膜破裂， 骨折端与外界相通。骨折处的创 口可由刀伤、枪伤由外向内形成， 亦可由骨折端刺破皮肤或粘膜从 内向外所致。如耻骨骨折伴膀胱 或尿道破裂、尾骨骨折致直肠破 裂均属开放性骨折。
Background Information
Normal Bone
Phalanx Cortical Bone
Trabecular Bone
一生中骨的变化
• 20-30岁 ： 骨峰值前期,成骨 占优势，骨量达峰值的90%
• 30-35岁： 峰值骨量； • 35-50岁： 骨峰值后期,骨吸收占优
势,骨丢失率0.2-0.5%。 • 50-70岁: 骨量丢失期,女性达1-6% • 70岁以后: 骨丢失期,骨丢失缓慢,骨丢失
骨质疏松的康复机制
运动促进 骨的生成
减少钙流 失
运动的补 钙效应
运动对骨骼产生 的应力效应导致 骨组织的特异变 形，使成骨细胞 受到刺激，促进 蛋白质的合成， 从而促进骨的形 成。
运动促进骨内 血流量增加， 抑制钙溶解， 改善骨组织的 血流供应。
适量运动可提 高雌激素及睾 酮水平，通过 神经—内分泌 作用于骨，促 进长骨骨骺和 骨干的融合。
度
T形或Y形者又称
为T形或Y形骨折
(5)嵌插骨折: 骨折片相互嵌插,多见于干 骺端骨折。即骨干的坚质 骨嵌插入骺端的松质骨内。
(6)压缩性骨折: 骨质因压缩而变形,多见于 松质骨,如脊椎骨和跟骨。
Baidu Nhomakorabea
骨折的愈合过程：
（一）血肿形成
骨折时除骨组织被破坏外，也一定伴有附近软组 织的损伤或撕裂。骨组织和骨髓都富含血管，骨 折后常伴有大量出血，填充在骨折的两断端及其 周围组织间，形成血肿。一般在数小时内血肿发 生血液凝固。
(1)横形骨折 (2)斜形骨折 (3)螺旋形骨折 (4)粉碎性骨折
(5)嵌插骨折 (6)压缩性骨折 (7)凹陷性骨折 (8)骨骺分离
(1)横形骨折 (2)斜形骨折 (3)螺旋形骨折 (4)粉碎性骨折
骨折线与骨干 骨折线与骨干 骨折线呈螺旋 骨质碎裂成三块
纵轴接近垂直 纵轴呈一定角 状
以上。骨折线呈
蛋白聚（10%） 脂类（0.1%)
骨塑建与骨再建
骨塑建与骨再建的不同点
骨塑建
骨再建
1、骨形态、大 小及骨量
2、年龄 3、部位
骨干横径增大，皮质厚 不变 度增加
<18岁
一生
软骨内骨化，骨干的骨 皮质骨内外膜表面，哈
外膜，干骨后端
佛管的表面，骨小梁
4、骨形成与骨吸收
并非偶联
偶联
Background Information
3、静蹲练习：屈膝、屈髋关节，但不小于90度， 作半蹲状，坚持10秒，每10~20次为一组。
4、踝泵练习：胫前肌收缩尽力背伸踝关节，小 腿三头肌尽力收缩跖屈踝关节，可以使小腿肌 群得到锻炼，还可以起到肌泵作用，促进下肢 血液循环。
下肢静脉血的回流受血的自然重力和腹部压力的影响. 因此,下肢静脉血液的向心回流,除胸腔吸气运动产生 的胸腔负压和心脏舒张期产生的负压吸引等作用外, 主要依靠下肢肌肉在运动时的肌肉挤压作用,特别是 小腿肌肉的挤压作用,并借助于静脉瓣膜的单向开放 功能,使静脉血由远端向近端,由浅静脉向深静脉流动, 直至回流到心脏.我们把小腿肌肉的挤压作用称作“肌 肉泵”作用.瓣膜的单向开放功能具有重要意义,它有效 地防止了小腿肌肉舒张时血液的倒流.保证了人体直立 位时的血液回流.小腿肌肉,尤其是腓肠肌和比目鱼肌 (就是腿肚子部位的肌肉)是主要的“肌肉泵”,几乎包容 了所有的小腿静脉血,总容量相当于心脏的容量.因此 ,有人将小腿肌肉舒缩所产生的“泵”作用称为“第二心
运动能促进钙的 吸收，特别是户 外运动，接受阳 光照射，促进维 生素D前体转化 为维生素D，从 而促进钙的吸收。
➢运动方式：快走、长跑、登山、中老年健美操、 体育舞蹈及门球、太极拳、广播体 操等，还应该有针对性。
➢运动强度：从安全性和有效性考虑以中等强度 为好，应达到最大摄氧量的60%~70%， 或是最大心率的70%~85%。而那些体 质弱，运动能力低的患者建议在医生 监护下测定其有效心率。
拉长收缩：当肌肉收缩产生的张力小于外力时，肌肉 （离心收缩）积极收缩但被拉长，它起着制动、减速和
克服重力的作用。
等长收缩：肌肉产生的张力等于外力时，肌肉收缩但长 度不变。此时负荷未发生位移，但仍消耗很 多能能量。它是肌肉静力性工作的基础，主 要对运动环节固定，支持和保持身体姿势起 到重要作用。
2、直抬腿练习：仰卧床上，伸直下肢上抬离床 约30度，坚持10秒，每10~20次为一组，训练至 肌肉有酸胀感为止。
日晒不足 低钙摄入 运动不足
骨脆性 骨量
骨折
易跌倒
肌力 平衡感觉
反射 活动
雌激素缺乏
IL-6、IL-1、TNF-a
骨偶联失去平衡
骨溶解
破骨细胞
血钙浓度 PTH分泌
骨吸收>骨形成
1,25（OH)2D3生成 影响胶原的转换与形成 肠钙吸收
负钙平衡
骨矿含量
I型骨质疏松
骨质疏松症的临床表现
• 无声无息的流行病 • 病史采集：对现病史，个人史，既往史，月经生育史，药物
Normal Bone – The Remodeling Process
The Osteoclast-Osteoblast balance is controlled by a complex mix of hormones and chemical factors.
骨的构造与功能
• 构造：皮质骨、松质骨； • 功能：支架与运动，保护造血等。
家族史应详细询问，特别注意询问与骨质疏松危险因素 • 腰背酸痛 • 身高缩短 • 驼背 • 骨折：腕骨、脊椎、股骨。
骨质疏松症的危害——骨折
• 死亡率高：美国髋骨折死亡率15-20%； • 医疗费用高：美国骨折费用138亿
（1995）； • 生活质量下降：一年内50%的人丧失独立
生活能力。
运动的应 力效应
主要原因：
1、内分泌功能紊乱：性激素，甲状腺素、降 钙素、前列腺素、活性维生素D等代谢失调。
2、废用所致：长期卧床的病人，因不能从事 肌肉锻炼、极易发生骨质疏松。
3、钙代谢平衡失调
4、人种差异：有人认为白种人、黄种人骨质 疏松高于黑种人。
5、继发骨质疏松：如大量饮酒及吸烟者，长 期应用皮质激素药物等；肾脏疾病、慢性肠 炎、卵巢功能早衰等。
等长收缩？ 等张收缩？ 等动收缩？ 缩短收缩？ 拉长收缩？
缩短收缩 （向心收缩）
等张收缩：在整个收缩过程中负荷是恒定 的，由于不同关节角度杠杆得益不同和肌 肉长度变化的影响，其张力和收缩速度也 不相同。例如屈肘举定量负荷。
等动收缩：通过专门的等动练习器械来 实现的，调整负荷大大小，使其与肌张 力始终保持相等，使肌肉能够以恒定速 度收缩。
达峰值的30-50%
骨质疏松定义
骨质疏松是一种以骨量减少、骨组织微观结构 被破坏，导致以骨脆性增高和骨折危险性增加 为特征的系统性、全身性骨骼疾病。
主要特点是骨量减少，包括骨矿物质和骨基质 等比例的减少；骨小梁稀疏、变细甚至断裂等 一系列骨的微观结构退化现象。
成骨细胞
破骨细胞
骨质疏松主要 是因为骨形成 和骨吸收之间 的平衡被打破， 骨吸收优于骨 形成。