运动处方教学模式增强初三男子耐力素质的实践研究

运动处方教学模式增强初三男子耐力素质的实践研究

作者：潘永华

来源：《体育时空·上半月》2012年第02期

摘要两种教学对比研究表明，运动处方教学模式具有科学性、知识性、和实用性的特点，不仅提高了教学效果，并且在实际体育教学中具有可操作性。

关键词体育运动处方教学耐力初三男子

一、前言

传统体育只教动作技术，而运动处方教学则摒除了传统体育教学中单纯教授运动技术的弊端，教给学生健身运动处方的知识，让学生按照制定的运动处方进行实际的锻炼，让学生把所学的运动技能科学地运用于健身锻炼中。

二、研究目的

通过对初三男子耐力素质教学，运用运动处方教学和传统教学进行对比研究，探讨提高耐力素质教学的教学方法、为初中体育课教学和学生独立锻炼提供参考。

三、研究方法

（一）文献研究法：查阅有关文献资料，了解学生体育兴趣、动机、以及课外体育等方面的知识，为本次研究分析提供理论依据。

（二）实验研究法：选定4个班级的男生，进行为期一个学期的教学实验研究。实验前经测验统计，4个班男生比例、耐力素质、学生学习态度等均无显著差异。

（三）统计分析法：数据采用国际通用的社会科学统计软件包Spss17.0与Excel 2003进行采集与分析。差异水平标准P

四、研究内容

（一）研究时间和对象

2011年1月-5月，选取初三年级4个班男学生为对象，其中1、2班的59名男生为实验班，3、4班的59名男生为对照班。实验班运用运动处方教学进行实验。耐力素质项目为1000

米。测试在同一条件下进行，第一次测试成绩为实验前成绩，体育中考成绩为实验后成绩。对二次成绩进行校对和数理统计处理，证实实验组在施加因素下的效果。

（二）运动处方的制定

根据初中生不同性别的生理、心理特点及掌握运动技能的能力，根据科学性、实效性原则设计各单项运动处方，以提高耐力为主要内容进行配制，并根据美国库珀的理论，保证处方实施中心率在130-180次／分钟，确定运动处方的量化标准。特制定以下两个运动处方。

1．运动处方1

实施处方目的：主要发展学生下肢力量和协调用力能力。

原地全蹬跳起：15次x2组、时间4分、心率120-140、间隔30秒。

原地交换脚跳：30次x2组、时间4分、心率140-170、间隔30秒。

单脚跳：20米x2组、时间6分、心率130-140、间隔30秒。

400米：2组、要求1’30、心率140-180每组间隔5分。

2.运动处方2

实施处方目的：主要发展学生上肢力量和腰腹肌力量。

投掷实心球：15次x2组、运动时间10分、心率120-140、间隔30秒。

仰卧起坐：30次x2组、运动时间3分、心率120-130、间隔60秒。

立卧撑跳起：15次x2组、运动时间3分、心率130-140、间隔60秒。

600米：1组、要求1’50、心率140-180、间隔3分。

400米：1组、要求1’20、心率140-180、间隔3分。

（三）实验实施

实验班采用运动处方模式上课，对照班按传统体育课模式进行上课。

（四）运动频率

运动频率一般由每周锻炼的次数来表示。运动频率的确定取决于运动强度和每次运动的持续时间。每周锻炼3次，每课时45分钟，处方教学要求：周一上处方1教学，周三上处方2教学，周五上处方3教学。

五、结果与分析

（一）1000米（秒）成对样本统计量和相关系数

实验前：实验组和对照组；均值为260.59：253.66；标准差为17.148：22.048；标准误为：2.232：2.870相关系数为：-0.072；Sig为：0.588；人数为：59。

实验后：实验组和对照组；均值为218.90：231.95；标准差为6.952：20.108；标准误为：0.905：2.618相关系数为：0.050；Sig为：0.709。

从实验前：两组样本检验可以看出：Sig.（概率）=0.588>0.05，认为两组样本的相关性无显著性差异。从成绩均值比较来看，实验组实验前后的成绩提高41.69秒，对照组实验前后的成绩提高21.71秒，说明运动处方的教学对1000米跑的成绩提高有非常显著的效果。从标准差来看，实验组的实验前S=17.148秒，实验后S=6.952秒，对照组的实验前S=22.048秒，实验后的S=20.108秒，两者均呈缩小趋势，而实验组更为明显，说明运动处方的教学使学生的个体的差异起了显著作用，使1000米的成绩整体优化。

（二）1000米（秒）成对样本T检验

实验前：实验组和对照组均值：6.932；标准差：28.889；标准误：3.761；差分的95% 置信区间下限：-0.596、上限：14.461；T：1.843；df：58；Sig.（双侧）：0.070。

实验后：实验组和对照组均值：-13.051；标准差：20.948；标准误：2.727；差分的95% 置信区间下限：-18.510、上限：-7.592；T：-4.786；df：58；Sig.（双侧）：0.000。

从成对样本T检验结果来看，实验前：两组双侧检验概率值=0.070>0.05，说明实验前的两组数据无显著性差异。实验后：两组双侧检验概率值=0.000

六、结论