增强年轻干部心理调适能力的方法

而大部分的老人和儿童则看到的是，这
幅图片是静止的。
请大家自己为自己做一下测量。看
你的心理承受力有多大，以待自己更好
的调整心态。
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重、争一心 要获、个理 保得成人健 证幸就应康 。福事对，
的业竞是
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年轻干部对社会发展负有 特殊责任，年轻干部心理健康 是年轻干部素质健全和全面发 展的重要标志，也是年轻干部 切实履行职责、取得工作成效 的内在品质要求。只有具备良 好的心理状态，才能更好地迎 接新时期的挑战- 。
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2008-8-1 15:03 回复此发言
作者：漂流的哆啦X梦 2008-8-1 15:03 回复此发言
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人们的心理都在不同程度的发生着
变化，欲望随机而起。经心理测试证明：
上列图片与每个人的心理承受力有关，
你的心理承受力越强，图片转动越慢。
美国曾经以此作为犯罪嫌疑人的心
理测试，他看到的图片是高速旋转的，
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• 1、有正常的智力水平； • 2、善于接纳自己和他人； • 3、能与他人建立和谐的关
系； • 4、善于调节与控制情绪； • 5、有良好的环境适应能力。
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• 二）、心理健康的自我调节 • 1、情绪的调节： • 1）有张有弛，身心和谐 • 2）适当宣泄，及时疏导 • 3)热爱人生，乐观幽默
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• 2、厌职情绪的调节 • 1)梦想少一点，计划多一点 • 2)寻找工作外的成功 • 3)改变对待他人的态度
李桂林、陆建芬 (悬崖小学的支教夫妻)男，42岁，彝族村 寨甘洛县乌史大桥乡二坪村教师。女，41岁，彝族村寨甘洛县 乌史大桥乡二坪村代课教师。甘洛县乌史大桥乡二坪村，是凉 山北部峡谷绝壁上的彝寨，村民上下绝壁都要攀爬5架木制的 云梯，进出极为艰难，村民一年难得下绝壁一次。就是在如此 艰险的环境下，从汉族地区来的李桂林、陆建芬夫妻扎根这里 18年，把知识的种子播种在彝寨，- 为村民走出彝寨架起"云梯"。
一、年轻干部常遇到的心理
问题及原因分析
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一）、年轻干部心理
• 健康方面值得注意的问题
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1、焦虑感突出。
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一、年轻干部常遇到的心理问题及
原因分析
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一）、年轻干部心理健康方面值得
注意的问题
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2、心理狭隘不大气，缺乏宽广的心
胸。
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一、年轻干部常遇到的心理问题
及原因分析
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一）、年轻干部心理健康方面值得
年轻干部心理健康 与心理调适
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干部的心理调适能力, 是公务员必须具备的 九种能力之一，也是 成为衡量干部综合能 力的一个重要方面。
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一、年轻干部常遇到的心理问题及 原因分析
二、年轻干部心理健康的自我调节
三、增强年轻干部 你的心理压力越小
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作者：漂流的哆啦X梦
压力。
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•二）、存在问题的原因 • 2、干部流动加快，履
职难度加大。
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• 二）、存在问题的原因 • 3、干部管理方式有待
完善。
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• 二）、存在问题的原因 • 4、部分干部工作能力不强、
履职困难。
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• 二）、存在问题的原因
• 5、自制力不强。
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二、年轻干部心理健康的自我调节
一）心理健康的标准 “不但没有身体的缺陷和疾病， 还要有生理、心理和社会适应 都完满的状态。”也就是说，不 但生理要健康，心理也要健康。
中国十大杰出青年等荣誉称号
2006年 9月4日，刚从湖南怀化学院拿到
专科文凭的洪战辉，又出现在中南大学商
学院706教室内，成为该校工商管理专业
的一名本科学生。
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在
工
作
中
获
得
乐
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段松，35岁，现任云南省保山市施甸县委 禁毒领导小组办公室主任、施甸县公安局副局 长。他置生死于度外，孤身深入毒穴，破获毒 品案件1624起，缴获毒品4516.932公斤。曾荣 获“全国我最喜爱的十大人民警察”、“云南 省人民满意的公务员”等荣誉称号- 。
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• 3、自信心的调节：
• 提高自信心的八大技巧 1）.开会坐到前面去 2）.要勇于发表意见 3）.练习正眼看人 4）.练习加快步伐 5）.笑口常开 6）.把衣服穿好 7）.及时理发，容光焕发 8）.从不言败
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• 4、人际交往的调解 • 1)正确交往应遵循的原则 • 2)克服交往的心理障碍,培养健康的交往
品培 质养
良 好 的 性 格
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洪战辉
第一届全国道德模范 ——全国孝老爱亲模范
在老师和同学眼中，洪战辉既不悲观更不孤独， 而是充满了活力和情趣。洪战辉以乐观向上的心态 直面生活的艰辛，展现了积极进取的人生追求和高 尚的思想品德。他自强自立、勇于担当的精神，弘 扬了社会公德，倡导了文明新风，是我们学习的榜 样。
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感动中国组委会授予李桂林、陆建芬的颁奖词：在最崎岖 的山路上点燃知识的火把，在最寂寞的悬崖边拉起孩子们求学 的小手，19年的清贫、坚守和操劳，沉淀为精神 的沃土，让希望发芽。
感动中国推选委员阿来：乡村教育是重要的，但常常被忽 略；乡村教师是伟大的，却不应该被遗忘。阎肃写下这样深情 的评价：星星和月亮在一起，桂林和建芬在一起，太阳和温暖 在一起，桂林和建芬了不起！
心理 • 3)培养交往风度
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三、增强年轻干部心理调适 能力的方法和途径
培养责任心和适度的抱负水平
1、境界崇高，正确行使管理职能和职权； 2、志向远大，心胸开阔； 3、无私奉献，爱岗敬业，尽职尽责。
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二 ○ ○ 八 年 感 动 中 国 十 大 人 物
李 桂
1990林年，李桂林夫妻来到彝族村寨甘洛县乌史大桥乡二坪村，当 起贫陆困的山村教师，18年如一日地教书育人，生活艰苦但从不放 弃文，化建 芬共村培”养。了六届学生共149人。- ”文盲村穷山村”，现在成了”
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原湖南怀化学院的大学生洪战辉在家庭屡遭变故的情 况下，12年来克服种种困难，把一个和自己没有血缘关系 的弃婴一手养大，靠做小生意和打零工赚来的钱供其读书。
洪战辉的拳拳爱心给很多人带来深深的震撼，他的感 人事迹在家乡和学校广为流传。
在洪战辉身上，人们看到了自强自立的坚韧品格。
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洪战辉先后获得感动中国2005年度人物洪、战辉和妹妹洪趁趁在一起
注意的问题
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3、抑郁感明显。
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一、年轻干部常遇到的心理问题及
原因分析
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一）、年轻干部心理健康方面值得
注意的问题
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4、心理浮躁不宁静，缺乏平常的
心态。
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一、年轻干部常遇到的心理问题及
原因分析
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一）、年轻干部心理健康方面值得
注意的问题
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5、心理疲劳不顽强，缺乏远大的
心志。
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• 二）、存在问题的原因 • 1、工作高要求带来高