品质最好的是银鳕鱼

品质最好的是银鳕鱼。法国产地的最好，

其次是挪威产智利产。银鳕鱼的营养价值

占所有鱼类之首，在欧洲被称为餐桌上的

营养师。鱼油含量非常高且含铅汞低，吃

了对宝宝身体非常好的就是这个银鳕鱼。

油甘鱼，虽又叫“龙鳕鱼”，其实压根就

不是鳕鱼科，学名叫异鳞蛇鲭。这种油甘

鱼，含有大量的蜡质，人体不能消化，吃

完了就会容易拉肚子，所以这种鱼在国外

已经不让食用了，是当工业用鱼来提取蜡

质的。

鳕鱼的挑选主要注意以下几点：

1、形状：正常的银鳕鱼是椭圆形切片；

2、纹路，纹路清晰说明肉质密实有弹性；

3、鳞片：鳞片分明说明鱼肉新鲜；

4、颜色：银鳕鱼切面为白色（偶尔一部分带轻微的褐色，不影响品质），扁鳕（阿拉斯加）颜色偏粉，油甘鱼切面很明显深褐色纹路；

5、价格：从整体上讲，选购鳕鱼价格也是品种保证的一个方面。

鳕鱼和油鱼切片后的鉴别

怎么区别鳕鱼和油鱼看横切面

鳕鱼现在卖的基本都是冷冻切片，银鳕鱼肉的颜色洁白，肉上面没有特别粗特别明显的红线；鱼鳞非常密，是一片压一片的那样长的。横切面大的是真鳕鱼，横切面小的则可能是油鱼。这是因为鳕鱼的体积比油鱼大。油鱼的中间会有一条淡黄或淡红的线条，而真鳕鱼是没有的。

怎么区别鳕鱼和油鱼看肉和皮的颜色

鳕鱼的鱼段皮发白或灰白，色淡，肉质细腻；油鱼的皮为灰黑色，色深，有网格状，肉质较硬且粗糙。真鳕鱼的肉相比油鱼更为洁白，油鱼仔细看后会发现呈黄色。

怎么区别鳕鱼和油鱼看鳞片

银鳕鱼鳞片较小，身上有小小的银色圆点，肉色较浅。鳕鱼的鳞片非常锋利，摸上去像针刺一样，为了体现真鳕鱼的这一“高贵”特点，卖场一般不会剥去其鳞片。而油鱼的鳞片则无此特征。

怎么区别鳕鱼和油鱼用手摸

这一点两者冰冻时很难区别，但在解冻之后，真鳕鱼摸上去就会很柔滑。解冻以后摸鱼皮，银鳕鱼是很光滑像有一层黏液膜一样的手感，而油鱼相对粗糙；一般来说银鳕鱼在销售的时候，都是不刮鳞的。

怎么区别鳕鱼和油鱼口感

银鳕鱼是深海鱼，入口即化，肉质非常细腻，可以像三文鱼那样蘸辣根生吃，有独特的清香和鲜味。口感是像蟹腿肉似的比较有筋道；油鱼用油煎熟后有肉香味，吃起来十分油腻，煮熟后肉质很粗，口感较差。