擒拿格斗基础知识

擒拿格斗基础知识

同志们，今天由我与大家共同学习研究擒拿格斗中的基础知识，大家都知道理论来源于实践，理论反作用于实践，在实践工作训练中，理论对实践具有很强的指导作用和规范作用，掌握擒拿格斗基础知识，是我们搞好擒拿格斗训练的基础。学习和熟悉人体要害部位、手形、步形和致伤方法，有利于我们在格斗中正确运用拳、掌、爪、勾等手形、步形和方法，准确打击敌易伤部位，达到一招制敌和防护自己的目的。同时也为我们在擒拿格斗教学中搞好传帮带，打下良好的理论基础。

第一节人体要害部位

首先由我给大家介绍人体要害部位，所谓人体要害部位是指最易遭受打击或因挤压而致伤的部位，就人的身体而言可分为三大部分：头、颈部、躯干、四肢。

一、头和颈部要害部位：头和颈部要害部位主要有耳、太阳穴、眼睛、鼻梁、上唇、下巴、喉结、咽喉、颈侧、颈背等。（以人体作示范一、一介绍）。

二、躯干要害部位

躯干要害部位主要有：锁骨、腋窝、太阳穴、神经丛、腹部、裆部、肋部、腰部、脊椎等。

三、四肢要害部位

四肢要害部位主要有：手指关节、肩关节、膝关节、脚腕关节、脚背等。

第二节手形

就擒拿格斗中的手形主要有四种：即拳、掌、爪、勾。

一、拳

四指并拢从第二关节处弯曲紧握，然后再从关节处卷曲紧握拇指扣在食指和中指的第二关节上。

拳：分实拳、小拳、尖拳。

实拳其动作是：四指并拢，从第二关节处弯曲紧握，然后再从大关节处卷曲紧握，拇指扣在食指和中指的第二关节处上。

小拳其动作是：四指并拢，从第二关节处弯曲紧握，拇指贴于食指第二关节的外侧。

尖拳：其动作是：四指并拢，从第二关节处弯曲紧握，然后再从大关节处卷曲紧握，拇指扣在食指和中指天名指的第一关节上，利用中指、食指、天名指和关节部位攻击对方。

二、掌

五指紧紧并拢伸直，外侧尽量紧硬。

掌的形状分四种：即立掌、横掌、插掌、八字掌、

就掌而言有掌心、掌背、虎口、掌外侧、掌根、掌指。

用途：立、横、插掌、用于推、切、砍、插等动作来攻击对方。

八字掌：用于卡、压、抓、拉等动作来攻击对方。

三、爪

爪是指五指向掌心方向弯曲用力张开。

爪可分为龙爪、虎爪、鹰爪、主要用于抓、卡、拧、拉等动作来攻击对方。

龙爪是指五指向掌心方向弯曲用力张开，掌心向前。

虎爪是指五指向掌心方向弯曲用力张开，掌心向下。

爪其动作要领是五指向掌心方向弯曲用力张开，扣手腕。

四、勾

五指前尖撮拢捏紧并屈腕。

勾分勾顶、勾尖。

作用：用于向后攻击对方腹部、肋部、裆部。

第三节步形

接下来给大家介绍步形，主要主步形分为：弓步、马步、虚步、仆步、骑龙步。熟练地掌握其步形，是打牢下盘稳固性、培养下肢力量和灵活性和基础。

一、弓步

要领：向前一大步，前腿屈膝，脚尖对向前方，膝盖与脚尖在一条垂直线上，后腿绷直，脚尖对向前方，脚跟不离地，上体稍向前倾，体重大部分落于前脚。左脚在前为左弓步，右脚在前为右弓步。

二、马步

要领：两脚分开略比肩宽，脚尖向前，两腿屈膝半蹲，膝盖与脚尖约在一条垂直线上；两手握拳提至腰际，拳心向上；上体正直，重心落于两脚。

三、虚步

要领：（一）前虚步。后退一步，后腿屈膝半蹲，脚尖外展；前腿膝盖微屈，脚面绷直，脚尖着地并内扣，重心落于后脚；两手握拳提至腰际，拳心向上。左脚在前为左前虚步，右脚在前为右前虚步。

（二）后虚步。向前一步，前腿屈膝半蹲，后腿屈膝里合，脚尖着地，重心落于前脚，两手握拳提至腰际，拳心向上。左脚在后为左后虚步，右脚在前为右后虚步。

四、仆步

要领：一腿横跨一步屈膝下蹲，臂部接近小腿，脚跟不离地，脚尖外展；另一腿伸直，脚掌内侧着地，脚尖里扣，重心落于蹲腿上；两手握拳提至腰际，拳心向上蹲左腿为左仆步，蹲右腿为右仆步

四、骑龙步

要领：一脚向右后或左后撤一小步（约两脚长），前腿屈膝下蹲，膝盖与脚尖在一条直线上，大腿略成水平，后腿（前脚掌着地）下跪接近地面。

第四节致伤方法

致伤的方法是我们本课的重点和难点，前面我们学习和掌握了解了人体的要害部位，这为我们致伤方法的学习提供了相关的理论常识。

本节课我将从头部致伤方法，颈部致伤方法、躯干致伤方法、腿部致伤方法、关节部致伤方法、五个方面给大家进行讲解。

一、头部致伤方法

头部致伤方法有：揪头发、戳眼睛、击太阳穴、击鼻梁、击下颌、撕击耳朵、击上唇。

（a）揪头发

动作要领：用于从侧面紧贴对方头发，用力揪住其头部，并向左右上下摇晃。

(b)颈部致伤方法

颈部致伤方法有：击咽喉、击颈部、击颈背、击刺锁骨。

一、击咽喉

用拳外侧、拳头击打咽喉，或以扼勒的方法，可便其昏厥至毙命。

二、击颈部

用掌外侧猛击对方颈部，可使惊心恐昏厥；用扼的方法能将对手置死。

三、击颈背

用掌外侧或实拳猛击颈背部，能将对手置死。

四、击刺锁骨

挤压或用刀捅刺锁骨处，使其毙命。

（三）、躯干致伤方法

躯干致伤方法方法有：击肋骨、击肾部、击腰部、击腹部、击裆部。

一、击肋骨

用拳头击打、用掌外侧砍击、用肘关节顶撞、用脚踢踹的方法击打肋骨处，可使其神志昏迷。

二、击肾部

用拳击、掌外侧砍击或踢踹肾部，可使其内脏重伤。

三、击腰部

用掌外侧猛击、或踢踹腰部，可致其内伤。

四、击腹部

用脚踢踹或以拳猛击敌腹部，可致其重伤。

五、击裆部

用踢或打击的方法，可使其重伤，用力挤压睾丸可将其致死。

（四）、腿部致伤方法

腿部致伤方法有：击大腿、击小腿、击脚背。

一、击大腿

用踢踹击打大腿，可使其重伤。

二、击小腿