完整理解健康概念
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惠山区健康科普课件
惠山区健康促进中心
欢 迎
参
加
健
康课
一、什么是健康?
一种个人躯体,精神与社会和 谐融合的完美状态,并非是仅仅没 有疾病。
世界卫生组织, 1948年
惠山区健康促进中心
健康是一种状态
健康不仅仅是没有疾 病或虚弱，而是身体、心 理和社会适应的完好状态。
《中国公民健康素养——基本 知识与技能》第1条
生吃、半生吃近海海鲜，不注意饮食卫生，吃东西前不洗手 与乙肝病人共用牙具，在理发馆用公共刀具刮脸，无防护措施的性 行为 人畜粪便管理不好，病人、畜粪便中虫卵入水 饭前便后不洗手，人畜粪便管理不好、未进行无害化处理，生吃、 半生吃水产品
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21世纪危害健康的三大疾病、三大杀手
• 危害健康的三大疾病
心理健康：是指个人和群体和社会能和谐相 处，喜欢自己、喜欢别人、喜欢 社会，乐于助人。
社会适应上的完好状态：是指人们参与社会生活时的一种 完好 状态。即工作、学习、生活等一切活动都能 够接受社会制约，遵章守纪。
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健康的标准
（80年代）10条标准:
● 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作， 而且不感到过分紧张疲劳。 ● 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ● 善于休息，睡眠好。 ● 应变能力强，能适应内外环境各种变化。 ● 能够抵抗一般感冒和传染病。 ● 体重适应，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 ● 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 ● 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 ● 头发有光泽，无头屑。 ● 肌肉丰满，皮肤有弹性一，走路轻松。
• 对待健康的三种态度
– 老年人重视健康 – 中年人顾不上健康 – 青年人不重视健康
• 对待健康的三种人
–第一种人
• 健康意念很强，懂得健康 知识，会健康地生活，有 自我保健能力。
–第二种人
• “生死由命，富贵在天” 。
–第三种人
• “稀里糊涂地活，稀里糊 涂地死”。
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人们的健康误区
惠山区健康促进中心
无锡市民不良行为危险因素顺位表
（2002年）
缺 乏 体 育 锻 炼
向 心 性 肥 胖
超 重
常 食 腌 制 食 品
睡 眠 过 少 或 过 多
水 果 蔬 菜 摄 入 少
吸 烟
口 味 偏 咸
饮 酒
生 活 紧 张
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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对待健康的三种态度和三种人
内分泌营养和 6 代谢疾病
7 消化系病
8 泌尿生殖系病 9 神经系病 10 传染病
市 City 死亡专率 1/100000 167.57 126.27 128.82 65.4 34.66
20.33
16.58
7.34 6.89 6.29
构成(%)
死亡原因
27.01 20.36 20.77 10.54
5.59
健康是每天生活的资源， 并非生活的目的。健康是社 会和个人的资源，是个人能 力的体现。(WHO,1986)
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健康是生命之源
失去健康
一0切00= ……
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二、健康从何而来?
世界卫生组织的研究结果提示：
个人的健康与长寿—— 60%取决于自己 15%取决于遗传 10%取决于社会因素 8%取决于医疗条件 7%取决于气候的影响
3.28
恶性肿瘤 脑血管病 心脏病 呼吸系病 损伤及中毒 消化系病
县 County 死亡专率 1/100000wenku.baidu.com159.15 152.09 112.89 98.16 54.11
14.55
内分泌营养和 2.67 代谢疾病 1.18 传染病 1.11 泌尿生殖系病 1.01 神经系病
11.25
7.25 7.22 5.08
– 生活方式疾病 – 精神障碍性疾病和心理
疾病 – 性传播疾病
• 危害生命的三大杀手
– 恶性肿瘤 – 脑血管病 – 心脏病
与与行行为为和相生和关活生方式活紧方密 式紧密相关
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2009年部分市县前十位疾病死亡专率及死亡原因
顺位 Rank
死亡原因
1 恶性肿瘤 2 脑血管病 3 心脏病 4 呼吸系病 5 损伤及中毒
人感染猪链球 菌病‖型 甲型肝炎 乙型肝炎
血吸虫病 寄生虫病
不安全性行为，共同针具吸毒，不安全注射、穿刺等 居室通风不良，随地吐痰，咳嗽、打喷嚏不掩口鼻 捕食旱獭等染疫动物，剥旱獭、羊、猫等染疫动物毛皮 饮用不干净的水或进食不洁食物，吃东西前不洗手， 人与禽类生活在同一居室，宰杀、处理病死禽只，禽类粪便不进行 无害化处理 宰杀、处理病、死猪
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健康的标准
1999年WHO制定的健康标准：“五快三良好”
躯体健康：五快
① 吃得快；② 便得快； ③ 睡得快；④ 说得快； ⑤ 走得快。
心理健康：三良好
① 良好的个性； ② 良好的处事能力； ③ 良好 的人际关系。
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“四维”健康概念
生
心
理
理
社会适应能力 道德健康
惠山区健康促进中心
构成(%)
24.26 23.19 17.21 14.96
8.25
2.22
1.72
1.11 1.1 0.77
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十大健康风险因素(WHO)
• 体重过轻 • 不安全的性行为 • 高血压 • 吸烟 • 喝酒
• 不安全的水和卫生 设施及不卫生习惯
• 缺铁 • 固体燃料释放的室
内烟雾 • 高胆固醇 • 肥胖
7% 8% 10%
15%
60%
生活方式与行为 遗传因素 社会因素 医疗保健 气象因素
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世界卫生组织指出 ：
不健康的饮食
身体活动不足
吸烟
慢性病 的重要 行为危 险因素。
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不健康的生活习惯和行为与传染病的关系
病名
与发病相关的不健康习惯和行为
艾滋病 结核病 鼠疫 霍乱 人-禽流感
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生病
身体虚弱
是身体健康状态
不完好的表现
惠山区健康促进中心
遭受心理挫折时
心理状态不良时
是心理健康状态 不完好的表现
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工作和生活压力难以承受
对自己的社会角色不能认同
是社会适应不完好的表现
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身体健康：是指器官健全，功能正常， 能抵抗一般性的疾病，能 适应自然环境的变化。
一、40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。
二、有钱好医好药可请到买到。 三、潇洒活一生，不必讲究。 四、健康是卫生部门的事。
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欢 迎
参
加
健
康课
一、什么是健康?
一种个人躯体,精神与社会和 谐融合的完美状态,并非是仅仅没 有疾病。
世界卫生组织, 1948年
惠山区健康促进中心
健康是一种状态
健康不仅仅是没有疾 病或虚弱，而是身体、心 理和社会适应的完好状态。
《中国公民健康素养——基本 知识与技能》第1条
生吃、半生吃近海海鲜，不注意饮食卫生，吃东西前不洗手 与乙肝病人共用牙具，在理发馆用公共刀具刮脸，无防护措施的性 行为 人畜粪便管理不好，病人、畜粪便中虫卵入水 饭前便后不洗手，人畜粪便管理不好、未进行无害化处理，生吃、 半生吃水产品
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21世纪危害健康的三大疾病、三大杀手
• 危害健康的三大疾病
心理健康：是指个人和群体和社会能和谐相 处，喜欢自己、喜欢别人、喜欢 社会，乐于助人。
社会适应上的完好状态：是指人们参与社会生活时的一种 完好 状态。即工作、学习、生活等一切活动都能 够接受社会制约，遵章守纪。
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健康的标准
（80年代）10条标准:
● 有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作， 而且不感到过分紧张疲劳。 ● 处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。 ● 善于休息，睡眠好。 ● 应变能力强，能适应内外环境各种变化。 ● 能够抵抗一般感冒和传染病。 ● 体重适应，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。 ● 眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 ● 牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。 ● 头发有光泽，无头屑。 ● 肌肉丰满，皮肤有弹性一，走路轻松。
• 对待健康的三种态度
– 老年人重视健康 – 中年人顾不上健康 – 青年人不重视健康
• 对待健康的三种人
–第一种人
• 健康意念很强，懂得健康 知识，会健康地生活，有 自我保健能力。
–第二种人
• “生死由命，富贵在天” 。
–第三种人
• “稀里糊涂地活，稀里糊 涂地死”。
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人们的健康误区
惠山区健康促进中心
无锡市民不良行为危险因素顺位表
（2002年）
缺 乏 体 育 锻 炼
向 心 性 肥 胖
超 重
常 食 腌 制 食 品
睡 眠 过 少 或 过 多
水 果 蔬 菜 摄 入 少
吸 烟
口 味 偏 咸
饮 酒
生 活 紧 张
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
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对待健康的三种态度和三种人
内分泌营养和 6 代谢疾病
7 消化系病
8 泌尿生殖系病 9 神经系病 10 传染病
市 City 死亡专率 1/100000 167.57 126.27 128.82 65.4 34.66
20.33
16.58
7.34 6.89 6.29
构成(%)
死亡原因
27.01 20.36 20.77 10.54
5.59
健康是每天生活的资源， 并非生活的目的。健康是社 会和个人的资源，是个人能 力的体现。(WHO,1986)
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健康是生命之源
失去健康
一0切00= ……
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二、健康从何而来?
世界卫生组织的研究结果提示：
个人的健康与长寿—— 60%取决于自己 15%取决于遗传 10%取决于社会因素 8%取决于医疗条件 7%取决于气候的影响
3.28
恶性肿瘤 脑血管病 心脏病 呼吸系病 损伤及中毒 消化系病
县 County 死亡专率 1/100000wenku.baidu.com159.15 152.09 112.89 98.16 54.11
14.55
内分泌营养和 2.67 代谢疾病 1.18 传染病 1.11 泌尿生殖系病 1.01 神经系病
11.25
7.25 7.22 5.08
– 生活方式疾病 – 精神障碍性疾病和心理
疾病 – 性传播疾病
• 危害生命的三大杀手
– 恶性肿瘤 – 脑血管病 – 心脏病
与与行行为为和相生和关活生方式活紧方密 式紧密相关
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2009年部分市县前十位疾病死亡专率及死亡原因
顺位 Rank
死亡原因
1 恶性肿瘤 2 脑血管病 3 心脏病 4 呼吸系病 5 损伤及中毒
人感染猪链球 菌病‖型 甲型肝炎 乙型肝炎
血吸虫病 寄生虫病
不安全性行为，共同针具吸毒，不安全注射、穿刺等 居室通风不良，随地吐痰，咳嗽、打喷嚏不掩口鼻 捕食旱獭等染疫动物，剥旱獭、羊、猫等染疫动物毛皮 饮用不干净的水或进食不洁食物，吃东西前不洗手， 人与禽类生活在同一居室，宰杀、处理病死禽只，禽类粪便不进行 无害化处理 宰杀、处理病、死猪
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健康的标准
1999年WHO制定的健康标准：“五快三良好”
躯体健康：五快
① 吃得快；② 便得快； ③ 睡得快；④ 说得快； ⑤ 走得快。
心理健康：三良好
① 良好的个性； ② 良好的处事能力； ③ 良好 的人际关系。
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“四维”健康概念
生
心
理
理
社会适应能力 道德健康
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构成(%)
24.26 23.19 17.21 14.96
8.25
2.22
1.72
1.11 1.1 0.77
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十大健康风险因素(WHO)
• 体重过轻 • 不安全的性行为 • 高血压 • 吸烟 • 喝酒
• 不安全的水和卫生 设施及不卫生习惯
• 缺铁 • 固体燃料释放的室
内烟雾 • 高胆固醇 • 肥胖
7% 8% 10%
15%
60%
生活方式与行为 遗传因素 社会因素 医疗保健 气象因素
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世界卫生组织指出 ：
不健康的饮食
身体活动不足
吸烟
慢性病 的重要 行为危 险因素。
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不健康的生活习惯和行为与传染病的关系
病名
与发病相关的不健康习惯和行为
艾滋病 结核病 鼠疫 霍乱 人-禽流感
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生病
身体虚弱
是身体健康状态
不完好的表现
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遭受心理挫折时
心理状态不良时
是心理健康状态 不完好的表现
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工作和生活压力难以承受
对自己的社会角色不能认同
是社会适应不完好的表现
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身体健康：是指器官健全，功能正常， 能抵抗一般性的疾病，能 适应自然环境的变化。
一、40岁以前用命换钱，40岁以后用钱换命。
二、有钱好医好药可请到买到。 三、潇洒活一生，不必讲究。 四、健康是卫生部门的事。
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