心理咨询地主要理论与方法

心理咨询的主要理论与方法

A精神分析理论

第一，宣泄疗法

原理：让病人将压抑在心头的精神重负和内心深处的隐私痛快的

诉说出来。这样可以使心头的重负得以释放。

第二，领悟疗法

利用阐述、解释的方法来说明行为、情感和心理活动。

特点：通过分析求询者内心冲突的潜在原因，经过回忆、联想、

发觉而领悟病因与症结，从而找到病因，消除病因，治愈心理疾病。

领悟疗法是通过患者对症状原因的领悟而凑效的，因此不适用于那些没有领悟能力和自知力的人。

第三，暗示疗法

通过心理暗示的作用，解除患者的疑虑，增强康复的信念，改善

不良的心境，减轻心理负担，从而起到治病的作用。

所谓心理暗示，通过语言和动作以含蓄的方式，对自己或他人的认识、情感、意志以及行为产生影响的一种心理活动。

B行为主义理论

第一，系统脱敏法

将放松训练和经典条件反射原理结合运用的一种行为治疗方法。

方法：在患者出现焦虑或恐怖反映时，同时引起一个与之对抗的肌肉松弛反映，以使患者原来的不良反应强度减弱，这种做法又称交互抑制。将交互抑制按等级排列，从弱到强，渐次实施，指导最终消

除患者的不良反应，此即系统脱敏。

第二，厌恶疗法

惩罚疗法。理论基础，经典条件反射。应用具有惩罚性的厌恶刺

激来矫正和消除适应不良行为的方法。

第三，强化、惩罚、与消退法

强化疗法是建立在操作性条件反射原理基础上的，系统的应用强化手段增进某些适应行为，减弱或消除不适应行为的心理治疗方法。

奖励强化法，当事人产生所期望的心理与行为反应时，马上给予奖励，以增强其行为的继续发生。

惩罚，一个人表现不是期望的反应行为时，给予适当的惩罚。以

便消除其反应。

消退技术，停止对某种行为的强化，从而使该行为逐渐消失的一

种行为治疗技术。

C人本主义理论

第一，当事人中心疗法

人本主义治疗思想指导下的个别谈话治疗。治疗中贯彻指导性原则。真诚，治疗者应对自己不加任何掩饰，以自己的本来面目出现。

尊重，无条件的积极关注。

同感，设身处地的用患者的眼光去看待他们的问题。站在他们的立场上去体会他们的痛苦和不幸。

第二，交朋友小组

交友小组，罗杰斯开创的一种集体心理治疗。由背景或问题相似

的的人组成小组，通过集体活动来帮助参加者改变适应不良的行为或

人际交往障碍等心理问题，也可以用于希望提高交往能力与适应能力

的正常人。

四个阶段:相互认识与了解-自我探索-经验分享-活动结束

第三，支持疗法

提供支持心理咨询与治疗内容的方法。根据目的尽可能的激发患

者的自尊和自信，使他看到自己的优点和长处，鼓起战胜困难的勇气，提高适应能力和社交技能，以便消除心理障碍度过危机。

D认知行为理论

第一，性格的A-B-C理论

认知行为疗法的核心理论。艾利斯关于非理性思维导致情绪障碍

和神经症的主要理论。

A诱发事件，B个体对这一事件的看法、解释、评价即信念。C 个体的情绪反应和行为结果。A是引起情绪和行为反应的间接原因，

而B才是引起人的情绪和行为反映的更直接原因。

第二，非理性信念

认知行为疗法认为非理性信念是一个人产生情绪困扰的主要原

因。

第三，主要方法

1、非理性信念辨析

咨询者在将来访者不合理的信念列出来之后，用科学的方式向来

访者所持有的关于他们自己的、关于他人的以及关于他们周围世

界的不合理信念进行挑战和质疑，以动摇他们的这些信念。质疑式和夸张式。

2、认知家庭作业

让来访者自己与自己的不合理信念进行辩论，理性情绪疗法的自助量表和合理自我分析报告。

3、合理情绪想像

让来访者想想自己处于一个情绪困扰的情景下，然后尝试改变自己的非理性信念，以求改变自己不安的情绪和行为。这种练习可以使来访者了解自己的情绪状态是可以改变与控制的。.