骨质疏松健康教育ppt课件

骨密度的年龄曲线
男性 女性 骨密度
停经
骨折阈值
10
20
30
40
50
60
70
80
年龄（岁）
Cecil Essentials of medicin症的诊断标准
分期
正常
标准
BMD<=1SD
骨量减低
BMD>1SD--<2.5SD
骨质疏松症
BMD>=2.5SD
含钙量丰富的食物
水果类：柿子、橄榄、红枣、黑枣、栗 子、木瓜、葡萄、核桃等。
奶蛋类：蛋黄、奶粉、乳酪、冰淇淋、 牛奶及奶制品等。 其他：酵母粉、红糖、冬瓜糖、菱角、
腰果、蜂蜜、瓜子、白芝麻、黑芝麻等。

身高变矮

骨折(脊柱、髋部、腕部)
骨质疏松症的分型
• 原发性骨质疏松症 – I 型——女性绝经后骨质疏松症 – II型——老年退化性骨质疏松症 • 继发性骨质疏松症 • 特发性青少年骨质疏松症
如何诊断『骨质疏松症』？
1.审查和评估个人的身体状况，日常生活习惯与方式，
以帮助诊断致病的原因。
2.了解骨的存量－－－检查骨密度 3.了解骨量的流失速度－－－生化指标测定 目前最被医学界认同的检查方法是双能X线吸收测量仪，这 个方法可准确地测量骨量流失的程度，过程简单而安全。
老兄，我已经运了那 么多砖给你，怎么房 子还越来越矮呀？ 唉，没办法，他拆得 比我盖得更快呀！
假如您只服用钙或维生素D
Ca ++
骨量 骨量
骨量
联合用药很重要！
• 每种药物作用机理不同，有的药物价格比 较昂贵。
• 因此对于不同性别、不同严重程度的骨质 疏松患者，应采用不同的联合用药方案。
骨质疏松症饮食指引
• 运动篇-负重运动
这些运动是令骨骼负上重量而 作的，例如步行、跑步、上下 楼梯、掌上压或墙上压等都可 强化骨骼组织，对患者有很大 益处。
• 总结
适量的药物和运动及镇痛治疗 是可以防治骨质疏松症及其所 带来的并发症，只有持之以恒， 按部就班才可达到理想效果。
预防和治疗骨质疏松的主要药物
促骨形成和抗骨吸收剂
如何辅助治疗『骨质疏松症』？
• 姿势篇
如何辅助治疗『骨质疏松症』？
• 运动篇
以下为一般运动范例，请根据主治物理治疗师的建议设计个人 的运动方式。如患者正处于疼痛期，应先止痛及向有关医务人 员查询，方可作运动。在一般情况下，运动量为每星期三次， 每次每个运动为二十次。
如何辅助治疗『骨质疏松症』？
不 可 控 制 因 素
老年
女性
母系家族史
出生低体重
先天性
（特发性骨质疏松）
哪些人容易患骨质疏松症 ?
可
控
低体重 药物 (皮质激素等)
雌激素低下（闭经和早绝经）
吸烟，过度饮酒、咖啡等
制
因 素
体力活动缺乏
饮食中钙缺乏 维生素D缺乏
骨质疏松临床表现
疼痛 驼背
老年人需要关注的三大疾病 可以预防
骨质疏松症的预防与治疗
• 预防更重要
• 从任何时候都不算早
• 从任何时候都不算迟
• 尽早预防，长期预防
如何预防『骨质疏松症』？
预防骨质疏松症，应从儿童期开始，在35岁之前，达到 个人最高的骨量。
1.摄取合适量的钙质 2.适量的负重运动 3.家居安全，以防骨折 4.健康的生活习惯 5.女性在更年期后，经医生同意后选择补充雌激素，亦能保持骨密度。
骨质疏松症五忌
忌多吃糖
忌摄入脂肪过多
忌吃的过咸
忌嗜喝咖啡
少食菠菜和茶叶
含钙量丰富的食物
豆类：蚕豆、莲子、黄豆、豆腐乳、豆干、 杏仁、豆鼓、豆花、豆皮、黑豆、豆腐等。
蔬菜类：油菜、空心菜、白菜、海藻、发 菜、紫菜、雪里红、海带、芥兰、木耳、 金针菇、枸杞、苋菜、番薯叶、萝卜、芹 菜、蒜苗、韭菜等。
1. 均衡饮食
2. 进食足够富含钙质的食物 3. 从食物或晒太阳中，吸取充足维生素D，有助于钙质 吸收 4. 适量进食肉类(每天约四至六两)，以免吸取过量蛋白 质，增加钙质流失 5. 每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异 果较佳，因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康 6. 减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐 头食品等，可减少钙质流失。
• 死亡
『骨质疏松症』对你有何影响？
椎体骨折
1. 50岁以上的妇女中约20-25% 有一次或一次 以上的椎体骨折 2. 仅 12.22% 的病人知道有椎体骨折
髋部骨折
1.死亡率： 2年内25% 2.生活自理能力： 丧失率50%、护理院20%
『骨质疏松症』对你有何影响？
高血压-----中风 高脂血症---心肌梗塞 骨质疏松---骨折
如何辅助治疗『骨质疏松症』？
• 物理治疗
物理治疗可帮助骨质疏松症患者减轻痛楚，改善 姿势，预防摔跤及骨折和保持或改善体能。
– – – – – 除痛篇 姿势篇 安全篇 运动篇 运动篇 - 负重运动
如何辅助治疗『骨质疏松症』？
• 除痛篇
如何辅助治疗『骨质疏松症』？
• 安全篇
摔跤是患者骨折及软组织创伤的主要因素，因此要注意 家居安全。
重度骨质疏松症
有一处或更多处的骨折
『骨质疏松症』对你有何影响？
• 骨折
位置多是腕骨、脊椎骨或股骨上端。
『骨质疏松症』对你有何影响？
• 行动不便
有一半的病人会因股骨骨折而导致行动不便， 需要别人照顾。
『骨质疏松症』对你有何影响？
• 脊椎疼痛及变形 驼背会影响外形， 还 会妨碍肺部扩张，加速 肺功能衰退。
阿法迪三，罗盖全 阿法迪三，罗盖全
抗骨吸收剂
二膦酸盐，激素替代疗法 ，降钙素
食物补充添加剂
普通维生素D，钙剂
预防和治疗策略
• 抗骨吸收药物：
双磷酸盐：阿仑膦酸盐（福善美） 降钙素：鲑鱼降钙素（密盖息），鳗鱼降 钙素（益盖宁） SERM：雷罗昔芬（易维特） 雌激素
老年人骨质疏松的根本原因是： 新骨生成的作用明显减弱，即破骨细胞的 能力明显强于成骨细胞，因此抑制破骨细胞 作用对老年人防治骨质疏松是非常重要的 老年人单纯补钙作用不大
骨质疏松健康教育
希望您感兴趣
了解骨质疏松
如何发现骨质疏松 预防与治疗
饮食指导
什么是骨质疏松？
是 一 种 全 身 代 谢 性 骨 病
骨量减少
骨组织微结构破坏
骨骼脆性增加
骨 折 危 险
骨骼是活的组织，不断地新陈代谢
旧的骨质被吸收，由新组成的骨质所代替 吸收期过多或过快，骨质疏松症便会出现
哪些人容易患骨质疏松症?